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古代性养生的启示
性生活过程累及人体各系统功能,性活动是人体的全身运动:交感神经亢奋,心跳及呼吸频率增加,儿茶酚胺释放增多,血压上升,新陈代谢旺盛……我国古代有关性养生的记载颇丰.
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男性养生注重补精强肾--历代帝王回春妙方选介
"阅尽人间春色"的古代帝王是需要性保健的.因为他们拥有数不清的嫔妃佳丽.众多姿色艳丽的娇妻美女,必然使皇帝沉溺于色情之海,他们贪恋艳福而荒淫无度,必然使性机能大受损伤.由于历朝天子大多纵欲无节,因此,皇帝中患阳痿者多的难以计数.
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生命--S物质是性养生的动力
中国古代养生者认为性生活不但是满足人类性欲的过程,通过理论指导及技术的讲究,性交过程还是提高人体健康机能的过程,并达到养生延寿的高境界.
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性养生金典
古人曰:食,色,性也.就是说吃饭及性生活是人的本能.不吃不睡就不能活下去,没有性事,人就要断子绝孙,就要无种,所以性事不能少.
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道家的性养生
道家在性养生方面有一套方法,主张不让精气轻易流失沦为单纯的性欲产物,而是调动起来去补其他六个内分泌腺体和脑髓,所以也叫做"还精补脑".精液如果都流掉了,免疫系统就虚空了.虚空后,病都出来了,所以性养生是十分重要的.
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中医性养生的要领在于调气
中医古代通过"性"以养生的学者虽可分为养气与养精两大流派,但因养精的关键在于调气,故调气对于性养生(古代房中术的目的之一)来说是至关重要的.这可以从如下几个方面来加以理解和领悟.
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佛教文化中对性养生的几种认识
佛教自东汉时由印度传入我国,不断有所发展,并逐渐与中国固有的文化互相嫁接融汇,嬗变为体系庞大的中国佛教.隋唐是中国佛教发展的鼎盛时期,当时在我国相继成立了许多教派,其中显宗和密宗明显不同.本文着重对性养生的认识予以浅析.
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道教文化中对性养生的几种认识
道教义理所倡导的是"成仙长寿"的人世哲学,道家提倡苦炼苦修,祈求健康长寿,羽化成仙,长生不老,以期达到保身、全生、养亲、尽年的目的.在其推行的多种多样的养生术中,一种是"还精补脑",另一种则是"道士合气"的房中养生术.这两种房中术,一种是保精求长寿,另一种是采阴以保身.这就涉及到纵欲与禁欲有关性养生截然不同的认识问题,这也与佛教、儒教一样,存在着于同一宗教内对性认识的差异问题.
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“治未病”工程试点地区将扩达百余个
8月27日,国家中医药管理局在中医“治未病”健康工程新闻通气会上说,针对群众反映强烈的社会性养生保健机构规范、监管不到位等问题,国家中医药管理局目前已在23个地区开展试点进行规范化管理,今年,相关试点将扩大到100多个地区。
国家中医药管理局医政司司长许志仁介绍,对于社会性养生保健机构,工商部门没有标准,只是按照一般性企业注册;业务部门也没有标准,只按照工商部门要求注册即可。现在要对这部分机构实施管理难度较大。目前,国家中医药管理局在试点地区对社会性养生保健机构进行评估和摸底,并和工商部门联合开始对一些成熟的机构进行规范管理。同时,该局已着手对社会上从事中医养生保健服务相关人员的准入进行试点。 -
房室养生莫忘"助性"
健康和谐的性生活需要积极助性,这样有利于调动自己的主观因素和客观因素,激发性活力,唤醒人们的性养生和性保健意识.
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10种适合女性的养生食物
现在的人越来越注重养生,尤其是女性,更关注自己的身体健康,希望自己健康漂亮。下面推荐十种女性养生食物。
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两性养生:老年人性爱的益处有哪些
正常情况下,脑细胞会随着年龄的增长而衰退,35岁后,人们平均每天死亡的脑细胞高达7000个,但经常进行规律的性生活却能改善这一状况.因为性生活会刺激海马体中大脑细胞的生长,这个部位负责人体的记忆和学习能力.美国普林斯顿大学的性学家通过核磁共振扫描发现,性爱时,人体的不同部位会产生性反应,其中,大脑里的相应区域也会被激活.高潮来临时,大脑中有30个不同的部位会被调动,从而引起激情、触摸、欢乐、满意和记忆等感觉、情感和动作.
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中国古代房中术养生秘诀四季都不同
中国对人类文明贡献的四大发明的正史.从野史或个体人性层面,中国还向世界贡献了"第五大发明"—房中术.其中不仅有丰富、独特的性爱技巧,还不乏"性养生"的健康理念与智慧.做爱是两个人的舞蹈,需要双方同步才能实现完美的和谐.美国性学家曾经做过"让人记忆深刻的性爱经历"的调查,发现超过60%的人承认:美好的性爱几乎都是没有提前谋划自然发生的.同样的,中国古人也认为,性事贵在自然,要以发自内心的冲动为基础.
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女性养生新方唠叨购物蹦迪
日前,一项对大城市中年人的调查显示:60%的人多梦、失眠,57%的人记忆衰退,48%的人脾气暴躁、焦虑.其原因主要是现代高度压力之下出现的许多身心症状,严重者会导致忧郁症和精神疾病.下面几种心理"疗法",简便易行且可舒缓身心压力和减少疲劳、调节情绪.
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养生箴言
见利不诱,见害不惧,宽舒而仁,独乐其身,是谓灵气.(春秋·管子《管子·内业》)语译:不为名利所诱惑,不见祸害而恐惧,秉性仁爱、宽厚而舒畅,知足常乐,这即是具有灵性养生的气质.
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中年男性养生的五大绝招
作为一个中年男人,为了事业往往拼命工作,但这通常却以透支健康为代价.其实,从饮食到运动,中年男人都可以轻松保养好自己的身体.
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女性养生,要跟着月亮走
月相一般分为朔月、弦月、望月和晦月.每月的初一,这一天的月亮称为朔月.朔月虽然看不见月亮,但阳机已经启动,天地间充塞的是“一阳之气”.到月圆之时,阳气为隆盛.而月为“水气之精”,月相的变化,明显的体现就是人体气血盛衰的变化.
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男性养生的必要性
人体男女形态分化是生物进化到高级阶段的产物.男女在外形、解剖、功能等生理方面的差异,自古以来为人们所注意,即所谓男女有别.一般看来,男子较女子身高肩宽、力壮气足、肌肉结实,因此不少人认为,男性比女性剽悍、健壮.但随着医学的不断发展,越来越多的资料表明,男性不但不比女性健壮,而且患病的机会多于女性,寿命普遍短于女性.这就决定了男性养生不仅有其必要性,更有现实性.
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中老年女性秋季防病保健漫谈
秋季,一个美丽的季节,收获的季节。金黄色的田野,红绿相间的果园,漫山的红叶,碧绿的水,湛蓝的天,放眼远眺一幅美丽的画卷俨然映入了眼帘。入秋以后,天气转凉,人们一方面会感受到“秋高气爽”,身体会感觉到一定的舒适度;另一方面伴随秋季到来的气候干燥也会悄然而至,给人体带来一定的不良影响,超过人体正常调适能力还会导致一些疾病的发生。秋季是美丽的季节,也是女性养生的关键季节--女人无秋燥,来年更美丽。
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女性养生常按三阴交
2000多年前,《素问·上古天真论篇第一》就说:“女子六七三阳脉衰于上,面皆焦,发始白;七七任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也.”也就是说,女人过了49岁,肾功能就会逐渐衰竭,阴阳失衡,进而影响心、肝、脾诸功能紊乱,出现更年期综合征的各种症状,如心烦、莫名其妙地发脾气、容易急躁、失眠、自汗、盗汗、莫名其妙地想哭、月经减少、性功能下降等症状.中医认为这是阴虚造成的,因为人过四十,阴气自半,而女性以血为本,经、带、胎、产等都离不开血,而血也属阴.因此,中老年女性养生应以补肾为主,同时调节心、肝、脾的功能.