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储蓄健康重要
说到储蓄,许多人都想到储蓄金钱,认为物质是基础,没有点老底不行.适当地储蓄点金钱自然无可非议,但相比之下储蓄健康就更为重要一些,却常常被人忽视.有人甚至提出:健康也能储蓄吗?答案是肯定的.在现实生活中,有些老年人不懂得储蓄健康,甚至随心所欲地透支健康,用超负荷的劳动去换取金钱,或者沉湎于灯红酒绿、狂赌滥喝之中,结果弄得病魔缠身、卧床不起,自己受罪,别人受累,悔之晚矣!财富有多种,健康珍贵.
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男性健康大问题
人们通常认为女性体质较弱,食量较小,容易缺乏营养,而男性身体强壮,不需要更多的营养.其实,现代社会的男性精神压力大,缺少体力活动,社会应酬很多,更容易造成营养不合理;许多男士还有吸烟及大量饮酒的不良嗜好,使胆固醇代谢、糖代谢遭到破坏,容易出现代谢综合症.因此,男士更易患高血压、高脂血症、糖尿病、高尿酸血症、脂肪肝、中风及心肌梗塞等疾病.在一定程度上,男性的代偿能力较强,发生疾病后症状不明显,但经常地透支健康,一旦出现问题,往往更为严重.俗话说:"男人四十一枝花",40~50岁的男人,正处于人生的黄金年龄段,但是这个阶段也是许多疾病的形成期,生理功能开始下滑,部分器官功能开始衰退,动脉硬化开始形成或已经形成,高脂血症、糖尿病等代谢综合症开始显现等,因此这个年龄段的男士们平日更要注意保健.
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熬夜伤你有多深
由于工作忙、交际多,许多人经常熬夜.熬夜让你有颇多收获,可它是建立在透支健康的基础上的.
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爱自己才能更好地爱别人
不保养、不热爱健康是对他人不负责的表现:不保养、不热爱健康就是愚蠢的代名词.一个不热爱健康的人,是自私的人,不少英年早逝的专家从一定意义上讲不是聪明人.因为国家和父母培养了他30年,他没工作几年就死了,用透支健康的方法拼命获取成功,他痛苦地走了,却给家人、给国家留下了永远的遗憾.
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节约和维护健康老本
人们从青年、中年时候起就应该储蓄健康,免得老来体力不支,百病缠身。有些人不注重健康,甚至透支健康,如今进入暮年,就更应该尽量保住现有的老本。保住健康老本,一要节约使用身体各部“零件”,二要做适当维护保养--保健按摩(早晚以及工作疲劳时均可进行)。
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心理要健康一生喜气扬(一)
人生就好像河流中的水,不管你喜不喜欢,永远只能往前.想一想,人的一生不过也就是几十个寒暑往来,我们的身体也不过五脏六腑,每天的生活不过是吃喝拉撒睡.但是,看看我们的周围,有的人是明白人,明白人会爱护自己的健康;有的人是聪明人,聪明人懂得投资健康.但是,人们在没有病的时候,往往会忽视健康,尤其是一些年轻人,虽然拥有健康,却无时无刻不在透支健康,损害自己的健康,这些人可以说是一些糊涂人!
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女人30的健康管理
30多岁的人很多时候总是处于亢奋的状态,熬上几夜,仍是精神抖擞.电脑已经进入到很多人的工作生活当中,因此他们所受的电脑影响也是大的,特别是一些电脑综合征.这一年龄阶段往往精力充沛,即使是体力透支劳累过度也能很快恢复过来.这就容易给人假象,透支、劳累都不在乎,反正年轻!所以30岁的人普遍不注意身体健康,生活习惯极不规律.其实,往往就在这忙碌的打拼中,健康情况已经出现了隐患.如果这一阶段不加节制地透支健康,将会后患无穷.
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健康流失与营养补充
当你不再为生活负担而感到沉重,当你开始过一种衣食无忧的休闲生活,当你开始把工作当成一种乐趣,当健康成为你生活中的一种追求,当健身、按摩等休闲方式经常有规律地被提上日程,你仍然不能避免身体健康被一点点地透支,可自己却毫无知觉.透支健康是长时期积累的过程,它不是简单营养补充能解决的,必须要得到正确合理的营养补充,其关键在于如何缩短我们透支的健康与补充的营养之间的程度差、时间差和质量差.
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规律是长寿的法则
过劳死边缘的白领作为白领顶着上司的压力、拿下客户所交的项目……经常免不了加班加点,透支健康.长期高压工作造成过度疲劳,因此白领在接受荣耀与成功时也在过劳死的边缘挣扎.
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中年男性养生的五大绝招
作为一个中年男人,为了事业往往拼命工作,但这通常却以透支健康为代价.其实,从饮食到运动,中年男人都可以轻松保养好自己的身体.
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让良好的睡眠守护你的健康
每个人每天都得要睡觉,在人的一生中,约有三分之一的时间是在睡眠中度过的,许多人却对睡眠习以为常,并不怎么在意、不够重视。其实,睡眠与健康息息相关,拥有良好的睡眠,才能拥有健康的生活,缺少睡眠,就是透支健康,剥夺睡眠,就是剥夺健康,失去睡眠,就是失去健康,睡眠是人体各器官正常运转的必然要求,是保持生理平衡的根本需要,是身体健康的必要条件。人经常要活动,人体各器官在不停地运转,这就要消耗体力精力和能量,体力精力的恢复,机体功能的修复,以及能量储存,都离不开睡眠。如果长期睡眠不足,不仅精神疲惫,体力下降,而且各器官由于过度运转所受损伤而得不到修复,必然导致免疫力降低而带来疾病,严重危害健康。俗话说:药补不如睡补,睡足觉、睡好觉后,精力充沛,体力强劲,活力增强,有益健康,比吃什么补药都强。
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智者长寿
在物质文明大大进步的今天,为什么一些慢性病反而更多了?发病年龄更早了?一些原来可以控制的高血压、糖尿病不但控制率很低,而且并发症很高?慢性病的形势怎么越来越严峻了?归纳起来原因有三:一、无知无为.即病于无知,死于无知.二、有知难为.许多中青年人,有保健知识,也想健康,但工作、生活、家庭的压力过大,权衡下来是无奈,只好透支健康,缩短生命.
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"中关村综合症"不容忽视
当大家都在为北京中关村企业家们功成名就喝采时,有谁知道他们曾付出多少?其中严重透支健康是非常普遍的现象,其实他们何尝不想成功并健康着.企业家的健康问题已引起了有关专家及社会各界的高度重视.
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“5不熬”,避免身体被掏空
人到中年,上有老下有小,在家是顶梁柱,在单位是骨干,难免时常加班熬夜,废寝忘食,有病了也总是无限期拖延。长期透支健康,身体多少会出现小问题。如何让自己健康地做好中年到老年的过渡?做到“5不熬”是重要措施。