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长寿养生『七个一』
研究发现,97%以上的百岁老人都有一套良好的生活习惯,并且一生坚持不懈.比如我国著名的语言学家、经济学家周有光先生,在40岁左右了解到,人摄取营养过剩会加快衰老甚至是早亡,所以他坚持每顿饭只吃到六分饱,就是再喜欢吃的东西,也是浅尝辄止.今年已经107岁的周老仍精神矍铄,文思敏捷,而且生活能基本自理.由此可见,常年坚持良好的生活习惯,收效一定是明显的.据此,健康学家为老年人总结出一项"七个一"工程——健康长寿自然是每个人的重点工程,百年大计,坚持第一,唯有不懈坚持,方可出成绩,达目的.
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著名学者为何多长寿
安徽合肥"张家四姐妹"中的小妹张充和近日在美国逝世,享年102岁.她于1949年赴美,曾在哈佛、耶鲁等20多所大学教授中国书法和昆曲,被誉为"民国的后一位才女".学者中的高寿者,当然不仅张充和一个."张家四姐妹"中的二姐张允和,同样以93岁高寿逝去.张允和的丈夫,著名语言文字学家,主持制订《汉语拼音正词法基本规则》的周有光,如今已是109岁高龄,按照中国虚一岁的说法,已经整整1 10岁了,至今仍思路清晰,笔耕不辍.
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周有光的长寿秘诀
今年108岁的周有光老先生有个长寿秘诀:“想不通的时候,脑子拐个弯儿”.就是遇到一时想不开的事,不钻牛犄角,不要一条道跑到黑.这种转向思维,对于中老年人养生保健至关重要,不可忽视.1956年,周老从上海调到北京工作,住在北大一间破旧的小洋房里.小洋房年久失修,透风漏雨,已经破烂不堪,他看到住房如此破旧很不开心,便写了一篇《新陋室铭》,从“破旧”中寻找生活的乐趣:“……房间阴暗,更显得窗子明亮.书桌不平,更怪我伏案太勤.门槛破烂,偏多不速之客;地板跳舞,欢迎老友来临.卧室就是厨室,饮食方便;书橱兼作菜橱,菜有书香……”他这一拐弯儿,摆脱了烦躁郁闷,得到的是“心宽室自大,室小心乃宽“的豁达.周老长寿,自有多方面因素,而这种善于变通的思维方法,则是使他能够笑对百年人生风雨,一直走到了现在思想基础.
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向周老看齐
要问我"心中的偶像"是谁?我会立刻回答:"周老!"周老何许人?他就是年满106岁的"四朝(晚清、北洋、民国和新中国)元老",著名经济学家和汉语言学家、大名鼎鼎的"汉拼之父"周有光教授.七十多年的和谐夫妻 周老的老伴是当年苏州名门张家二小姐张允和.结婚时,周老说:"我很穷,恐怕给不了你幸福."她却说:"幸福要靠我们去奋斗."保姆说:"他们从来不吵嘴."周老说:"不是不吵嘴,而是不让保姆听见."每天上午十点,下午四点,二老都要"举杯齐眉"共饮茶.晚年,二老合著的《多情人不老》,全是人生的回忆,感情饱满,文采斐然.新书发行时,读者请二老题字:周老欣然写下"人得多情人不老";张老写下"多情到老情更好".
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胸襟宽大寿延年——百岁老人周有光的养生经
对那些刚垮入校门就开始学习"汉语拼音"的年轻人,当你问他们是否了解周有光时,十有八九的回答是:"周有光是谁?我不知道."确实,对这位时年103岁,半个多世纪来默默无闻埋首于中国汉字改革和语言文字学研究的专家,国内知道他的人并不多.
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周有光:长寿养生四词经
“上帝糊涂,把我给忘了”,这是现年108岁的周有光先生的一句风趣俏语。周有光生于1906年,经历了清朝光绪年、北洋政府时期、国民党政府时期、新中国时期至今。能活到108岁,能在百年的时光里依旧保持着一颗好奇的心,阅读写作,养生健身,这是一件多么不容易的事。其实,年轻时代的周有光,身体素质并不算好,他曾经患过肺结核、忧郁症,经历了人生的种种磨难之后,周老先生至今还好好地生活在这个世界上。
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从105岁周有光用电脑上网并写文章说起
周老是具有国际影响的老一辈著名学者,早年去美国留学,主修经济.他研究语言文字,著有《汉字改革概论》,80岁写书并著有《世界文字发展史》,先后出版著作达三十多种,有的已被译成外文.周老一百岁后还坚持学习和写作,每年出两本书,每月还写1~2篇稿件.周老如此高龄,智力不衰,头脑思维敏捷,实属世上罕见.
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周有光先生的养生哲学
百岁老人笔耕不辍周有光生于1906年1月13日,一生经过了晚清、北洋、民国和中华人民共和国4个时代,有人戏称他是“四朝元老”.周有光先生是我国著名语言学家、文字学家、经济学家,通晓汉、英、法、日4种语言.早年专攻经济,近50岁时转行,参与设计汉语拼音方案,被誉为“汉语拼音之父”.50岁前,他是金融学家和经济学教授.改行从事语言文字学之后,他花费3年时间,用26个拉丁字母作为注音基础,主持编写了今天通用的汉语拼音方案.58岁以后,他将关注的目光从语言文字学扩大到世界史、文化学和人类历史演化规律等问题的探索和研究上.2005年,100岁的周有光出版了《百岁新稿》,2010年,又出版了《朝闻道集》,2011年,他出版了《拾贝集》.迄今为止,他仍然笔耕不辍.
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周有光的长寿之道
关键词: 周有光 -
『四朝元老』周有光
姓名周有光。
简历1906年生于江苏常州的一个望族,是周家第五代单传。年轻时身体孱弱,患过肺结核,得过抑郁症,结婚时算命先生说只能活到35岁。上世纪20年代末大学毕业后,在江苏教育学院等任教。1937年考入日本京都帝国大学。日本侵华后举家逃难到重庆,先后在经济部、新华银行等任职。50年代初在大学教授经济学。1955年调任中国文字改革委员会,任研究员、委员、教授等职。被誉为汉语拼音创始人之一。是我国著名的语言学家、文学家和经济学家。 -
养生保健的“七个一”工程
研究发现,97%以上的百岁老人都有一套良好的生活习惯,并且一生坚持不懈。比如周有光先生,在40岁左右了解到,人摄取营养过剩会加快衰老甚至是早亡,所以,他坚持每顿饭只吃到六分饱,就是再喜欢吃的东西,也是浅尝辄止。今年已经107岁的周老仍精神矍铄,文思敏捷,而且生活上基本自理。
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八十一岁人生始
83岁,"换笔"用电脑;98岁,倡导"基础华文"运动;100岁、101岁、102岁,均有著作出版.102岁,以4卷本<周有光语文论集>,获吴玉章人文社会科学奖特等奖.他就是"汉语拼音之父"周有光.
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耄耋老人de"象鼻子运动"
在北京东四附近的国家语委宿舍楼里,住着一对在人生旅途上携手共度68个春秋的耄耋夫妻,这就是今年95岁高龄的我国著名语言文字学家、汉语拼音的创立者周有光教授和今年92岁的昆曲专家张允和女士.两位老人虽都早已年过古稀,却依然身轻体健,凡是见到他们的人,都禁不住会惊讶和赞叹.
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闻道是抗衰老良药
依照我国虚岁计年的传统,今年,经济学家、语言学家周有光先生已是110岁的老人了。
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需要坚持的健康习惯
中国百岁名宿周有光先生说得好,自己虽说没有刻意追求健康长寿,但是从年轻时起就非常注意使自己养成良好生活习惯.乐观向上、动静适度、节制饮食是他七八十年的信条.不久前,中国医科大学老年保健课题组对270位90~95岁老年人生活细节归纳研究发现,良好的生活习惯的确是他们延年益寿的重要保障.难怪国际权威机构将生活习惯决定人寿命由原定的33%,调整为60%.
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趣味——老年精神生活的“活力剂”
年逾百岁的周有光老人,在谈及自身的长寿经验时说到,“我的理论是,夫妇生活不仅要有爱,还要有敬.古代夫妇‘举案齐眉’,如今没有案了,就‘举杯齐眉’,增加了家庭生活的趣味.”它不仅适用于老年夫妇之间,同样适用于生活寡味、缺少生气的老年家庭.我生活在一个四世同堂之家,爹娘已届耄耋之年,我与老伴也已步入古稀之秋,平日里,家庭暮气厚重,极碍情绪,意识到了这一点,便想方设法给平淡的生活增添趣味,效果极佳.
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炽热百年,一生有光——汉语拼音之父周有光阅读笔耕养生法
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百岁周有光谈长寿之道
对那些刚跨入校门就开始学习"汉语拼音"的年轻人,当你问他们是否了解周有光时,十有八九的回答是:"周有光是谁?我不知道."
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“忙”出健康长寿来
纵观古今中外那些“星光璀璨”的老寿星们,有一个“星群”特别令人瞩目,我们可以称之为“科技文化寿星群”.以当代中国为例,被尊为“国学大师”的著名学者季羡林,寿高98岁;以研究中国传统哲学为己任的哲学家任继愈,寿高93岁:书法家启功,寿高93岁:书画家齐白石,寿高94岁;大文学家巴金,寿高101岁;早提出计划生育的马寅初,寿高101岁;我国航天事业的奠基人、“两弹一星”元勋钱学森,寿高98岁;语言学家周有光,104岁尚健在……还有这些年来获得国家高科学技术奖的师昌绪、王振义、吴良镛、谢家麟、程开甲等,都寿高九旬以上.这些“大师”级人物的寿数,远远超过了中国目前的人均期望寿命值.
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周有光:简单豁达谱寿经
关键词: 周有光