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8大睡眠烦恼的解决方案
1.踢被医生释疑:不少宝宝睡觉爱蹬被子,而蹬被子又是感冒的诱因之一.除了大脑发育不成熟,缺乏自制力外,尚与其生理有关:一是孩子新陈代谢旺盛,血液循环速度较成人快,散发热量多,体温相应升高,而做父母的偏偏又担心孩子受凉感冒,总是给他们垫得厚厚的,裹得严严的,使宝宝感到闷热而蹬掉被子;二是有些父母与孩子"同床共枕",宝宝没有翻身的余地,只好蹬掉被子寻求自由;三是某些宝宝因尿意紧追所致.
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在护士综合素质教育中注重培养自制力
自制力的培养是护士综合素质教育中的重要方面,自制力的强弱直接关系到护理人员个体能否有效地控制情绪、约束情感、克制行为,使之符合工作行为规范.良好的自制力一方面可消除磨擦,减少护患纠纷,另一方面可增加护患彼此信任度,提高患者的依从性,改善护理质量.培养自制力的目的就在于使每个护士都善于驾驭自己的情感.
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棉质小手套在烧伤创面护理中的巧用
“瘙痒”是烧伤康复期常见的、令患者难以忍受的临床症状.尤其是小儿患者自制力差,对瘙痒难以忍受,常常不听医护人员、家长劝阻,反复搔抓患处,指甲里的细菌及再度损伤影响了创面的愈合,令医护人员及家长们头疼不已.中国人民解放军第一八○医院烧伤整形科自行设计了专用棉质小手套来约束患儿双手,临床使用效果较好.现介绍如下.
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精神分裂症患者康复期的健康教育
精神分裂症患者在发病的急性期缺乏自制力和自控力,环境适应能力差,接触交谈困难,在此期健康教育常常难以实施.而在康复期其认知、思维、情感及行为已趋于正常,与工作人员也建立起了比较和谐的关系,在此期对其进行健康教育对自知力的恢复、预防疾病的复发具有十分现实的意义.结合临床实践,对康复期病人实施以下几个方面健康教育.
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浅谈在康复教学中如何对智力落后儿童进行意志培养
智力落后儿童指智力发展显著低于平均智力水平,同时伴有日常社会方面的障碍,患病在发育年龄阶段(18周岁以前)的儿童.所谓意志是人在行动中自觉克服困难,以达到预定目的的心理过程,意志是人的主观能动性的集中体现,是所有有志者取得成功的关键因素之一.意志具有三大特征:明确的目的性、以随意运动为基础、与克服困难相联系.智力落后儿童生活经验缺乏,参加的实践活动少,心理发展水平低,所有这些就影响了他们意志的发展,使之表现出行为缺乏目的性、主动性、积极性和自觉性以及缺乏自制力和不可遏止的冲动性,并且不善于支配自己行为动作,不会按照较远的目标去行动,脾气固执等特点.
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平稳控糖还需“全家总动员”
糖尿病患者着想平稳控糖,除了需要有很强的自制力做到“五驾马车”并驾齐驱外,家人的理解与支持也是尤为重要的.这就需要家人也正确认识糖尿病,了解糖尿病的基本知识,以协助糖友平稳控糖.身患糖尿病26年之久的蔡学东叔叔对此深有体会,患病之初老伴儿并不认同糖尿病患者需要严格控制饮食摄入量,认为那样吃得太少也不好,了解了其重要性后,就开始单独为蔡叔叔用粗粮做窝头等主食.可见,糖尿病患者要想使病情得以稳定控制,家人的理解与支持也是不可或缺的.
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糖友节日期间需注意的问题
不必过分克制自己的嘴对于有一定自制力的糖友来说,面对餐桌上的美味常会望洋兴叹,而专家建议在一些盛大节日里,糖友们也可以有选择的品尝一些平日不敢碰的食物,但不可贪吃而忘形,随时提醒自己总量不能超标.
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青少年进行乒乓球运动的好处
乒乓球是中国的国球,这项运动是集健身、竞技和娱乐为一体的运动.笔者从事青少年乒乓球训练多年,深感这项运动对青少年的生长发育有着积极的促进作用.在训练中队员们逐渐形成了良好的心理品质,智力水平较高,操作能力优于普通学生,情绪稳定,自信心,自制力、独立性、思维敏捷性均较强,各方面发展协调.
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有“性格”,要平和
癔病性格 癔病性格也称情绪不稳定性格.具有这种性格的人,即使在非常轻度紧张的情况下,也可能有较严重的情绪冲突表现,他们待人接物凭感情用事,"爱之欲其生,恨之欲其死",动作言语都有点夸张,爱表现自己,喜欢博得别人的同情和赞扬.他们的感情和内心体验并不深刻,很容易转变.平时常想人非非,稍不如意就可能暴跳如雷,在遭遇意外事故时,往往惊慌失措,缺乏自制力和解决问题的能力.小贴士:具有这种性格的人,仅靠意志控制是不够的,还需有一个磨练的过程.好的方法是待平静下来后,冷静地进行自我反思,充分认识这种不良性格的危害,同时要努力控制自己的情绪,遇事要冷静,不可任感情随意发泄.
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急性酒精中毒病人的安全护理干预
急性酒精中毒是急诊科常见病,分兴奋期、共济失调期、昏睡及昏迷期.酒精促使中枢神经兴奋,导致患者自制力下降,行为异常,易发生跌倒、误吸、坠床、自残及伤人等意外事件,应引起医护人员的高度重视.
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小儿浅静脉留置针的护理体会
随着医学技术的进步,静脉留置针在临床的应用越来越广泛,既减轻了患者的痛苦,又为合理用药和紧急抢救带来了极大的方便,深受患儿家长的欢迎.然而,由于小儿天生好动、自制力差等原因,造成留置针脱管、堵管、静脉炎、意外拔掉等现象增加.针对静脉留置针在临床使用过程中出现的问题,采取相应的护理对策,从而延长了留管时间,减少了并发症的发生.现介绍如下:
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有限自制力的理论假设及相关研究
自我控制与理性和谐的生活秩序息息相关.近十年来关于自我控制的研究表明,自制力类似于肌肉的力量,是有限而易消耗的,休息后能自动恢复;为了克服有限的资源与无限的需要的矛盾,个体倾向于有选择地使用宝贵的自制力资源:通过预期、启动等途径能在一定程度上降低自制力消耗的效应,通过锻炼能够有效地提升自制力的强度.未来的研究重要的是找到直接测量自制力资源的途径,确立有限自制力理论的说服力.
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心理干预对吸食大麻致精神障碍患者的效果观察
目的 观察心理干预对吸食大麻致精神障碍患者的效果.方法 选择吸食大麻致精神障碍患者66例,随机分为干预组(接受常规护理+心理干预)与常规组(接受常规护理),各33例,比较两组治疗前后情绪障碍、自制力及生命质量.结果 治疗后,两组Hopkin's症状量表中强迫、抑郁等6个维度评分均显著下降(P<0.05),且干预组各维度评分低于常规组(P<0.05);两组自知力评估量表(SAUMD)总分均显著下降(P<0.05),自控力量表总分均显著升高(P<0.05),且干预组的改善幅度均大于常规组(P<0.05);两组药物成瘾者生命质量测定量表中躯干、心理、社会功能及戒断症状得分均显著升高(P<0.05),且干预组各维度得分均高于常规组(P<0.05).结论 心理干预可有效改善吸食大麻致精神障碍患者的情绪障碍,增强其自控力,改善生活质量.
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浅谈网络"伤害"的成因及解决对策
分析网络对青少年造成危害的原因,谈几点解决办法.