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您的睡眠健康吗——访中国睡眠研究会理事长黄席珍教授
★睡觉也能出人命初夏的一天,浙江省一个富裕的小镇上发生了一桩怪事.那天早上,7岁的男孩小栓一觉醒来,发现和自己睡在一个被窝里的爷爷还没有起床.往常这个时间,爷爷早该送自己上学了.小栓大声喊"爷爷",并使劲晃动他的身体,可是爷爷再也听不见了--他在睡眠中安静地逝去了.
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中国婴儿睡眠质量评估体系首发
中国睡眠研究会联合相关单位,推出一套婴儿睡眠质量评估体系,旨在帮助父母和医护人员更科学准确地掌握宝宝的睡眠质量.
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睡前听歌可缓解失眠症状
俄罗斯睡眠研究专家近日通过实验研究发现,睡前听轻柔的歌曲可使人心情平静、呼吸均匀,对缓解失眠症状大有益处.
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老人如何找回好睡眠
人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的,因此,保证睡眠质量对人们至关重要.中老年人是睡眠质量低下的主要人群,当睡眠出现问题时,大家除应关注睡眠障碍本身外,还需重视隐藏在睡眠障碍背后的中老年心理压力与疾病.根据中国睡眠研究会近期一项网络调查结果显示,在1.2万人有睡眠问题的受访者中,中老年占18.8%,其中77.28%患者为慢性失眠.中老年工作人因为工作及精神压力大、作息无规律、各类疾病及不良生活方式导致睡眠障碍.长期失眠导致精神萎靡、情绪不稳、生活和工作质量下降.
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中国睡眠研究会2005年学术活动动态
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2001~2005年国内外睡眠学研究学术会议简介
1.会议名称:中国睡眠研究会全国代表大会暨2001年国际睡眠科学大会 会议地址:中国天津 主办单位:中国睡眠研究会CSRS 承办单位:天津医科大学 时间:2001.42.会议名称:第二届全国中医睡眠医学学术研讨会暨中医睡眠医学专业学组成立筹备会 会议地址:中国云南昆明 主办单位:中国睡眠研究会 承办单位:中国中医研究院基础理论研究所 时间:2001,10.15~183.会议名称:睡眠病理学的生理基础(Physiological Basis for Sleep patnology) 会议地址:埃斯特角城(Punta del Este)乌拉圭。 主办单位:WFSRS 承办单位:拉尔美洲睡眠研究会(Latin Amecricom Sleep Soeiety) 时间:2001.10.21~264.会议名称:第四届亚洲睡眠大会 会议地址:待定(珠海) 主办单位:亚洲睡眠研究会(ASRS) 承办单位:中国睡眠研究会 时间:2003.5.会议名称:睡眠的神经生理学与失眠(Nenrophysiology of Sleep and wakefulness) 会议地址:新德里,印度(New Delhi,India) 主办单位:WFSRS 承办单位:亚洲睡眠研究会 时间:2005.(刘艳骄 编译)
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零负荷多参数睡眠监测方法的研究
1 睡眠监测的意义人的1/3时间是在睡眠中度过的,健康的睡眠对于人的健康至关重要.因此研究睡眠和人类疾病发生的关系,特别是研究睡眠性呼吸暂停综合征(sleep apnea syndrome,SAS)已成为近10年来医学界重视的新热点 [1,2].睡眠研究的重要意义在于睡眠的问题可能引起人体各种疾病,很多看似无关的疾病都和睡眠有密切联系 [3~7],而这些疾病如果仅仅用常规的方法治疗,其效果常常不显著,但如果找到了病根,对症下药,问题就能迎刃而解.长期的研究结果表明,睡眠的质量对人体的循环系统、神经系统、内分泌系统等均有重要影响 [6~11].随着生活水平的提高,人们健康的要求已不仅仅停留在"有病治病"的水平上,而是要活得更健康.因此对人体亚健康状态的评估和提高生活质量,已经越来越引起现代医学的重视.这其中,睡眠质量的评估是必不可少的一个环节,此外,现在睡眠监测也应用于对一些敏感职业的从业人员的精神和生理状态的检查,例如对汽车驾驶员的检查以确定此人能否在长时间驾驶过程中保持清醒;对飞行员的检查可确定放飞前一天飞行员的睡眠状况,以决定次日是否可以放飞 [12].
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参松养心胶囊在老年人失眠治疗中的应用
睡眠是人类生存的必要条件,人的一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的,通过睡眠,使疲劳的神经细胞恢复正常的生理功能,精神和体力得到恢复.睡眠时垂体前叶生长激素分泌明显增高,有利于促进机体生长,并使核蛋白合成增加,有利于记忆的储存.睡眠直接关系脑的健康,促进脑功能的发育,睡眠还与人体免疫力有关.据近一期全球睡眠中国区调查结果显示,中国存在失眠的人群高达42.5%,且此状况有上升的趋势.睡眠研究专家称失眠为"悄然扩展的流行病".失眠在各年龄组均常见,老年人尤其常见.
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护士睡眠研究现状分析
睡眠是一项重要的生理活动,是人类生存与发展的需要.护理工作与人类的健康和生命息息相关.良好的睡眠对于解除护士日常工作带来的疲劳,保持良好的体力、精力和积极的心理状态,从而更有效的保证护理工作质量和病人安全都十分重要.本文将从护士睡眠重要性、护士睡眠研究状况、影响因素以及对策方面进行综合分析阐述,以期为了解和解决护士的睡眠问题提供参考依据.
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深睡眠时间长就是优质睡眠吗?
问:深度睡眠时间和年龄有关吗?做恶梦是否需要就医?中国睡眠研究会前任理事长陈彦方教授:仅凭深度睡眠时间长度来衡量睡眠质量的优劣不够科学.而且按照自然法则及机体调节规律,睡眠时间过长,则睡眠深度必然变浅,反之睡眠时间短,则睡眠加深.深睡眠有利于人体各项生理指标的恢复,但随着年龄的增长,深睡眠时间越来越短,超过80岁高龄后,深睡眠甚至可以消失,从而影响人体生理和心理的恢复.
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拥有健康才能拥有一切
进入21世纪全新的科技时代,人们的健康意识空前提高,“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心,因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注.睡眠障碍对生活质量的负面影响很大,但相当多的病人没有得到合理的诊断和治疗.睡眠障碍现已成为威胁世界各国公众的一个突出问题.为唤起全民对睡眠重要性的认识,2001年,国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动,将每年初春的第一天-3月21日定为“世界睡眠日”.此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注.“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天,是因为季节变换的周期性和睡眠的昼夜交替规律都与我们的日常生活息息相关.2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国.
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安徽省农村老年人睡眠障碍现状及其影向因素分析
睡眠障碍是老年人群中的高发疾病,虽然它不会直接威胁生命,但可造成焦虑、易激惹、情绪不稳定、烦躁不安等精神障碍,同时增加老年人患病风险[1].国内外研究结果表明,60岁以上老年人中睡眠障碍的现患率为30%~40%,有的甚至高达90%以上[2-3].在美国65岁以上人群中,88%存在入睡困难、觉醒次数多和早醒[4].2002年国际精神卫生和神经学基金会(IFMHN)调查结果显示,我国人群中有45.5%存在睡眠问题,其中老年人占56.7%[5].目前对城市老年人睡眠问题研究较多,但对占老年人口70%的农村老年人睡眠研究相对较少.
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应给予睡眠更多的关注
现代社会越来越多的人遭遇睡眠障碍的困扰.世界卫生组织的一项调查显示,来自14个国家15个地区基层医疗单位的25 916例患者中27%有睡眠问题.中国睡眠研究会公布的调查结果显示,中国成年人失眠发生率为38.2%,高于发达国家.
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2009年第二届全国睡眠呼吸障碍学术会议纪要
2009年9月26~9月28日由中国睡眠研究会睡眠呼吸障碍专业委员会、全国医学继续教育委员会、<中华口腔正畸学杂志>及<山东大学耳鼻喉眼学报>杂志编辑部合作举办的2009年全国睡眠呼吸障碍学术会议在浙江温州召开.
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中国近一半人睡不着!——中国睡眠研究会理事长访谈录
偶尔失眠很正常Q:我们普通人晚上睡不好、失眠,与医学上的失眠症有多大差距?A:无论是专家还是大众,谈到"失眠",首先需要注意的问题就是:失眠,不一定就是疾病.我们每一个人在生活中都会遭遇不愉快的事,也会碰到很高兴的事.有人会说,我今天特别高兴,兴奋得一晚上都没有睡着,也有人会因为郁闷,心里难受得一晚上没有睡着.像这些都是基本的生理、心理反映,如果说这也是疾病,那我认为,这位下判断的医生本身就有问题了.大喜大悲、七情六欲,只要稍有过头,就容易引起人们在饮食、睡眠、性达三大基本功能方面的问题.这些正常的心理反应,与一个真正的失眠病人之间,是有一个过渡的状态,我们把这个状态叫做.失眠问题",它不属于"失眠疾病".
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高超医术治愈罕见难症的教授王玉平
王玉平:42岁,医学博士,首都医科大学宣武医院神经科主任医师、神经科副主任,宣武医院癫痫中心主任,日本国立生理学研究所客座教授.中国医疗保健国际交流促进会脑健康专业委员会主任委员,中国睡眠研究会睡眠障碍专业委员会主任委员,北京市脑电图学会副主任委员,中华神经病学会脑电图与癫痫学组委员,中华神经病学会肌电图与临床神经电生理学组副组长,北京市内科学会委员.
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从生理和心理因素看女性更易失眠
"世界睡眠日-3.21"宣传活动于2005年3月8日在北京举行,3月8日,正值"三八"国际妇女节之际,今年的主题是"健康睡眠每一天,女性的睡眠",由中华医学会和法国赛诺菲--安万特集团在中国共同举办,会议特邀著名睡眠研究专家北京协和医院李舜伟教授、北京军区总医院张微微教授及上海中山医院季建林教授就女性的失眠问题和媒体进行了交流.
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睡眠呼吸暂停综合征与高血压
中国睡眠研究会原理事长、中国协和医科大学北京协和医院黄席珍教授:人类对睡眠的研究自古有之,但在大部分时间却进展缓慢.直到20世纪脑电图技术的运用和现代睡眠之父DEMENT的研究成果,才把我们带入了一个对睡眠认识的崭新阶段.现代医学临床实践证实:很多疾病诸如高血压、心律失常、冠心病、肺心病、糖尿病、肾病等常见疾病均与睡眠疾患有着密切关系,其中许多病症是由睡眠疾病特别是睡眠呼吸障碍引起的,这类疾病患者一经确诊,则应采取有别于常规的治疗方案.
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第16届美国睡眠年会简介
由美国睡眠医学会和睡眠研究会共同举办的美围第16届睡眠年会于近日在华盛顿州西雅图市举行,来自世界各地的约4000多名代表参加了本次会议.
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十类人慎用安眠药
失眠已经成为影响人类健康的重要元凶之一,据国内调查结果显示,我国患有失眠的人群高达42.5%,且仍有上升的趋势.睡眠研究专家称失眠为"悄然扩展的流行病".在不少人看来,失眠是小毛病,只要吃点安眠药就行了,既价格便宜,又没有多少副作用,老幼适宜.殊不知有些人是不宜使用安眠药的.