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手指间的舞蹈——铁球健身操
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我喜欢的手指锻炼法
手指锻炼法:紧要关头有大用手指锻炼法不仅具有治愈脏腑病患,强健脏腑机能,全面提升身心健康水平的功能优势,而且在紧要关头还能派上大用场.比如,偶感心脏不适,有旧病复发的先兆出现时,即刻掐住中指的指甲根部进行压推按摩,接着在中指的上指腹、中指腹施以同样的术数,见效很快,当即便可得到缓解,从而为医院的治疗赢得宝贵时间.甚至有的人还未入院救治,身体就已恢复了.
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防治脂肪肝的穴位疗法
我们知道,穴位也就是经络线上出现异常反应的地方.身体有异常,穴位上便会出现各种反应.这些反应包括:用手指一压,会有痛感(压痛);以指触摸,有硬块(硬结),稍一刺激,皮肤便会刺痒(感觉敏感);出现黑痣、斑(色素沉着)、和周围的皮肤产生温度差(温度变化)等.这些反应有无出现,是有无穴位的重要标志.如果在与肝脏为紧密的三条经络线上用按压、捏捏皮肤的方法,若出现前述的反应,即可判断此点就有可能是为有效的穴位.但脂肪肝的按压异常大概在期门穴、肝俞穴所在之处.脂肪肝患者记住以下穴位的定位与按压方法可达到有效防治目的.
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原来这也是颈椎病
颈椎病,已经不是什么新鲜的概念.也许您 或者您的家人朋友正受到颈椎病的困扰.目前由 于长期伏案工作以及不当的坐姿致使颈椎病的发 病率逐年提高,而且还有年轻化的趋势.常见的 颈椎病症状有颈肩部酸痛不适,手臂麻木常常波 及到手指,颈部活动不利,严重者会出现活动受限、 眩晕、头痛、视物模糊等现象,影响了正常的生 活和工作.但是,有些症状却未必能被我们首先 考虑到颈椎的问题.
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女性慎防雷诺综合征
雷诺综合征(也有人叫"雷诺病"),又称"肢端动脉痉挛症",是一种血管神经功能紊乱引起的肢端末梢小动脉痉挛而出现的一组症状.以阵发性四肢肢端皮肤间歇性苍白、数分钟后转为紫绀,再由紫绀转为潮红,继而肤色恢复正常为主要临床特征,手指指端多见而足趾少见,往往双手同时发病(但拇指较少见),且呈对称性,发作常自小指与无名指尖开始,随着病变进展逐渐扩展至整个手指甚至掌部,但不超过掌面.
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老人癫痫发作时该怎么急救
老人癫痫发作时该怎么办?老人癫痫发作该如何急救?下面我们来看看老人癫痫发作时的处理方法.老年癫痫患者抽搐时,旁人不能用力按压或屈曲其身体.不要试图在患者口中放任何东西,如放置木筷、勺子等,癫痫惊厥停止后,将癫痫患者头部旋向一侧,让口腔内分泌液流出,避免发生吸人性肺炎或窒息.有些家属担心患者发作时咬伤舌头,情急之下将自己的手指放在患者的牙齿间,这是绝对禁止的.老年癫痫发作结束后,轻轻地将患者放置于良好的恢复姿势以改善呼吸,救助者应等到患者完全恢复再离开,不要在患者完全恢复之前给其吃喝任何东西,不要采取任何措施企图弄醒患者.
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阳虚体质的养生方法
阳虚体质的人怕冷,尤其是背部和腹部特别怕冷,一到冬天就手冷过肘,足冷过膝.很多年轻女性也常见手脚发凉,不过如果仅仅是手指、脚趾发凉或发凉不超过腕踝关节以上,不一定就是阳虚,与血虚、气虚、气郁、肌肉松弛无力有关.阳虚体质的人,要特别注意保护后背和前腹部.而且不能多吃寒凉冰冻的食物,尽量少用抗生素、清热解毒的中药,以保护阳气.
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动脉硬化怎么办
1.自我按摩:用手指切捏患肢的小腿肚正中的承山穴或承山上二寸的承筋穴,足踝的太溪穴2~3分钟,还可揉按或捏压人中穴1~2分钟,发作时可缓解.2.补钙治疗:在肌肉收缩的过程中,钙离子起着重要的作用.当人的血液中钙离子的浓度过低时,其肌肉便容易因为兴奋而痉挛.因此,中老年人平时应适当地补充钙剂和维生素D,在服钙片的同时适当晒太阳或吃鱼肝油丸(含维生素A、维生素D),坚持用2~3个月为宜.
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自然疗法消水肿
水肿,总是不期来袭,有时侯是脸,有时是眼,有时是手指,有时是小腿……细心的人总会觉察得到.与其苦恼,不如试试中医.对于一些功能性的水肿,中医只用吃、喝、点、按几个方法,就可能轻松消除了!
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高血压与冠心病的刮痧疗法
刮痧疗法是起源于我国民间的一种中医外治法,是应用边缘光滑或硬物器具,蘸上润滑液体,在身体表面部位进行刮、提、推、擦,或用手指钳拉患处,造成皮肤表面淤点、淤斑、点状出血,以此刺激经络,改善气血流通状态,从而治疗疾病的方法.该疗法流传甚广,尤其在广大农村地区,应用更为普遍,是一种行之有效的康复保健方法.
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艾灸手指药洗患处,白癜风落荒而逃
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以指代针除病痛
我们在日常生活中,若遇到腹痛、呃逆、便秘、小腿抽筋、头痛等病症时,可根据中医经络学说原理,用自己的手指代替针灸,揉按一定的穴位来进行治疗,往往立竿见影,收效速捷.下面介绍几种常见病症及其揉按穴位,不妨一试.
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让颈椎病望“风”而逃
颈椎病大部分在中老年人群中比较常见,尤其是老年人,一旦颈椎出现了问题,大部分都是慢性的.这是由于中老年人的颈椎病是随着年龄的增长,肝肾之气逐渐衰老,精血亏虚,骨质日渐疏松,风寒湿邪乘机侵袭,以致气血运行不畅,经络阻滞会导致脖子后面的肌肉发硬、发僵,颈肩疼痛,甚至会出现头晕恶心、手指麻木、腿软无力等.
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治老花眼,青灵穴真灵
青灵穴位于肘横纹上三寸处,您将四个手指并拢,从手掌这一面的肘横纹靠小手指那端开始往上臂方向量3寸,这便是青灵穴的大概位置。然后,您在这大概位置用手按压,取那酸痛点便是。
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手指点一点身体瘦一瘦
如今,减肥已成为许多人不得不面对的问题.于是,五花八门的减肥术纷纷登台亮相,而其中真正安全无副作用又经济实用的方法当推按摩减肥.按摩减肥与节食减肥相比,无论在机理上还是在形式上都是完全不同的.前者通过按摩减肥,后者需长期控制饮食;前者减肥速度快,后者缓慢;前者无不良副作用,后者则可能有损健康,并且在停止节食后体重又很快上升.按摩可以减少脂肪,健脾化痰,改善体型,是一种疗效高,无副作用的方法,便于自学自疗.
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用盐洗脸有什么好处
在洗完脸之后,可以取一小勺细盐,放在掌心,然后加3到5滴水,搅拌均匀.然后用手指醮一些盐水葱额头部自上而下的涂抹,一边涂一边按摩效果会更好哦!等个几分钟之后,等到脸上的盐水呈现干状白粉的时候,用温水将脸洗干净,接着继续你的保湿护肤工作哦!用盐水洗脸的好处是,有清洁以及去除脸部污垢的作用,另外可以去掉毛孔中的油脂、粉刺、甚至是黑头也可以去除.
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辨别真假颈椎病的方法
1、有没有神经和血管压迫征象.颈椎病多有臂丛神经受压的症状,出现手臂外侧麻痹,并可达手小指无名指端.简单检查方法是:将手臂外展水平位,伸直,头向手臂相反方向用力向外伸拉.如果手臂麻痹加剧,并延伸至手指,伴有头昏晕者,证明有压迫,颈椎病可能性大;如果影响不大,症状只集中在颈及肩膀部位,活动时区别不明显,心理疾病的可能性大.
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抽筋了,怎么办
许多女性都体验过抽筋的滋味,游泳时小腿和脚趾抽筋,大笑时面部和腹部抽筋,写字、数钱时间过长时手指抽筋等.
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戳伤扭伤不能光靠敷药
运动中不小心戳伤了手指或扭伤了腿,你会怎么处理?"伤得不重的话,涂点药酒或敷点跌打药膏就好了."——这是大多数人的想法.但原来,在这些看似简单的伤痛背后,还可能引发身体内部的炎症,处理不慎有可能发展为难以控制的慢性疼痛.
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孩子关节痛家长莫大意
8岁的女孩红红,长得活泼可爱,可是她从3岁开始就经常喊膝盖痛,后来手指、手腕、颈椎等全身各个关节都逐渐出现疼痛症状,但妈妈一直觉得是女儿在长个子,就没有放在心上.近,女儿关节僵硬,连笔都拿不稳,甚至不能弯腰下蹲,妈妈这才赶紧送她到医院诊治.医生诊断后发现,小女孩是患了幼年型类风湿性关节炎,病情十分严重,可能终身残废,女孩的妈妈后悔地失声痛哭.