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探索青春期心理问题
青年所遇到的心理挫折、负担或困惑,大体上可以从自我心理、性心理、家庭(亲子)关系、朋友关系及社会适应几个方面来探讨:
1.自我心理随着心理的成熟,青年在内心世界有许多复杂的事情要考虑,甚至操心。其中青年关心的是对“自我的认识”,即怎样认清自己的行为、性格及心理上的表现。在日新月异、快速成长的过程中,觉得时时刻刻都要去摸索自己“心理上的肖像”,即去发觉自己的性格如何,自己在别人眼里的印象,自己的兴趣及志向在何处,将来会成为一个什么样的人等等。 -
护理程序在护士自我心理调适中的应用
随着护理体制改革的不断深化,护理工作从面向疾病的工作拓展到面向身心健康的整体护理.运用护理程序已成为现代护理学的新概念,这使护士的职能也产生了质的变化.这就要求护士应不断丰富充实自我以提高自身业务素质,以适应日益扩大的护理理论和技术的发展,也要求护士必须具备良好的心理素质以利于适应新的医学模式的转变.由此可见,护士进行自我心理调节保持良好的心理素质,在整体护理的开展中显得至关重要.
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和谐乃和健养生先养心
健康和谐,从心开始.老年心理关爱活动很有意义,而老年人加强自我心理调节比较可行和有效,内因外因一起发挥作用效果更好.
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驾御心灵
世界上没有一个人的心理完全健康,这是人性的相通之点.但是,许多人却能把心理的不利转化为心理优势,终取得辉煌成就.这里面不同之处在于:个人自我心理了解、自我咨询及自我调节的不同.
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官兵的自我心理保健
所谓自我心理健康保健,就是一个人主动向自己提出任务,自觉地进行心理转化,积极采取实际行动进行自我教育,使自己形成良好的心理素质,消除潜在的心理问题,顺利地度过心理危机.其特点是独立性、自觉性内化性.
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精神类疾病缠上 "精品女人"
投入职场的你,处处显现出职业女性应有的干练和果断,精明与美丽:天天朝九晚五奔波于写字间和外面的世界,八个小时被繁忙的公务、复杂的人际关系以及大男人们的眼神和某些不良居心包围着,再加上自我心理上的某些劣势和障碍,你有没有想过,若不及时地加以控制和解决,那坚强的外表终将会被内在的虚弱慢慢吞食,直至全军覆没.
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看救灾信息时的自我心理保护
那些天连续在电视上显示的是抗灾抢险的主画面,当警示急促的主音乐响起来时,我的心弦立刻被拨动了,颤动、紧张、悲伤、感激及温暖等情绪交织在一起,久久难以平复.特别是那些感人和牵动人心的人物、情节,顿时令人感动涕零、潸然泪下.那些天我的情绪一直波动起伏,呈现出低落抑郁的状态.
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亚健康及其饮食保健
现实生活中有许多人时常感到自己睡眠不好、全身疲倦、长期头晕、注意力不集中及爱感冒等,但是到医院检查时又没发现有什么器质性病变,也没有什么体检指标呈阳性,这种情况往往就是人们常说的亚健康状态.亚健康在临床上常被诊断为疲劳综合征、内分泌失调、神经衰弱、更年期综合征等.其在心理上的具体表现有精神不振、情绪低落、反应迟钝、烦躁、焦虑、易惊等,在生理上则表现为乏力、气短、腰酸腿痛等.此外,亚健康者还有可能出现类似心血管系统疾病的症状,如心悸、心律不齐等.这些症状从严格意义上来说均是自愈性疾病的症状,是可以通过自我心理和生理调节消除的,一般不需进行药物治疗.
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积极心理学在护士自我心理调适中的应用
随着人们对医疗健康需求的日益增长,医疗技术、护理知识的不断更新,护理工作的特殊性及复杂的人际关系,给临床护理工作带来了新的挑战和更大的压力.因此,护士均有不同程度的工作状态不佳、缺乏服务热情,每日疲于应付日常工作,无自身价值感和成就感.积极心理学理论的应用,帮助解决了这一难题.现报告如下.
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击溃工作中的焦虑
微眇心理放纵出过度焦虑陈先生的正常焦虑怎么变成了过度焦虑,甚至为焦虑而焦虑,以致陷入恶性循环,严重影响工作生活?除了过于敏感、过于完美等人格特征的因素外,还有一层微妙的心理原因:我生病了,万一真的被转业,不是因为我个人能力问题,而是因为"病".于是就有了一个可以说得过去的借口.这在心理学上叫作"自我设障",意思就是给自己预先设置某种障碍的情境,一旦真的出现失败结局,可以获得自我心理的安慰,不至于精神上被彻底摧垮.但是,这种安慰显然有点自欺欺人的味道,所以当事人依然不能获得真正的解脱.正因如此,陈先生终究还是采取了积极的自救行动,期望获得更和极的心理调适.
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自我心理养生--格式塔疗法
"格式塔心理疗法"简称"格式塔疗法".它是由美国精神病学专家弗雷德理克博士创立的.根据他的解释,"格式塔疗法"是对自己所作所为的觉醒和醒悟.可以说,它是一种自我心理养生疗法.它简便易行,应用范围非常广泛."格式塔疗法"有九项原则,现将其介绍如下:
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肿瘤出院患者随访随诊的实施与体会
总结了本院自2013年成立肿瘤出院患者随访随诊专项工作以来,在出院患者健康教育路径上的探讨与实践中的经验,建立规范化、常态化、纳入综合目标考核的联动机制,掌握肿瘤患者自我心理调节状态,指导患者健康的、科学的生活方式,包括:合理膳食、有计划锻炼、预防疾病措施、治疗原则等。认为医护人员随时与患者保持心理沟通,对他们的健康实行评估,再次体现了医院良好的人性化服务,使患者对医院有种信任、安全、甚至依赖,大力增强了医患感情,提高了患者的生活质量。
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糖尿病27例护理体会
糖尿病临床常见,患者常因并发不可逆的全身重要脏器的损害以及药物的副作用而致残或致死。除常规治疗外,对患者实行高质量的护理,是十分重要的。本文是我科收治的27糖尿病患者的护理体会。 1 临床资料 本组27例均按WHO糖尿病的分类和诊断标准确诊,其中属Ⅰ型6例,Ⅱ型21例;男10例,女17例;大年龄77岁,小23岁,平均43岁;长病程29 a,短15 d。 2 护理要点与体会2.1 药物应用的护理 治疗期间,针对不同药物给予不同的护理。按时给药,并观察其效果及副作用,定时留取标本并记录结果,同时让患者参与这一护理活动,使其了解本病有关知识、各种药物的应用方法和注意事项,以及血糖、尿糖的测定方法和技巧,识别低血糖和纠正低血糖的方法等。2.2 心理护理 患者均存在不同程度的忧虑心理,如经济上的、心理上的、长期用药带来的烦恼及对并发症和低血糖的恐惧,加之内分泌紊乱易使患者易烦躁和激惹等。患者易失去生活信心,因此巧妙的启发、耐心的倾听、正确的引导以消除忧虑情结,增加患者自我心理调整能力是必要的,使其充分认识到只要通过合理的饮食和体育运动、科学用药以及良好的心态是可以控制病情、延缓并发症的发生,象正常人一样工作和生活的。
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护理人员应注重自我心理卫生保健
随着医学科学的飞速发展和人们对卫生事业需求的日益增加,护理人员的生活节奏越来越快,所承受的精神压力和职业负担也随之加重.由于护理人员所从事的特殊职业,她们的工作直接与患者的性命息息相关,每天上班精神处于高度紧张状态;为更新知识、提高专业技术水平,需要她们继续进一步的学习,由此造成的精神压力也很大.因而在她们中间出现的心理障碍等健康问题也越来越突出.所以护理人员应增强自我保健意识,维护自己的身心健康.
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提高睡商拯救睡眠
什么是睡商?睡商并非一个新词,早在2002年,国内已有媒体率先提及睡商概念.很遗憾,十多年过去了,在睡眠这件事上,公众认识依旧缺乏,并出现了更多的新问题.现在,我们必须唤醒并普及这个词.睡商说到底是一种能力,它反应的是我们对睡眠知识的认知程度,以及对自我心理的认知口过程,它涵盖了自我与他人、环境、社会的关系的总和,是自我实现身心建康的能力体现.