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便秘自疗4招
按摩脐中仰卧、站立或坐式均可.先将右手(不宜隔衣操作)置于腹部,以肚脐为中心,由右而上、至左而下顺时针方向按摩300次,范围由小到大,上不过心窝,下不越耻骨;然后换左手逆时针同样揉摩300次.揉摩时注意力度,应适合自己的承受力,忌用蛮力.如单手力量不足时,可以叠放另一只手辅助操作.本法具有健脾和胃、消积导滞的作用.在操作过程中,如遇到有疼痛的部位,可以用点、按、揉、拨等手法重点治疗,达到理气活血、宽肠止痛的效果.
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晕车肚脐贴片姜
中医专家提醒有晕车史的人,在出门前不妨在肚脐贴片姜.具体方法是:在乘车前20~30分钟,将鲜生姜切成两毫米左右的姜片,面积为5分钱硬币大小,然后覆盖在肚脐上,外用伤湿止痛膏或医用胶布固定.
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腹部按摩养生一诀
腹部按揉可保健养生,在我国古医书<黄帝内经>中就有记载.唐代寿星药王孙思邈曾指出:"腹宜常摩,可却百病."北宋文豪苏东坡信崇自摩丹田(即肚脐)养生术,吟出"一夜丹田手自摩"的绝句.清代医家称"闭息按摩,虽非大道,然能勤行积久,乃可却病延年".
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美丽的你,勿拿健康做代价
爱美是女人的天性,但是不少女士为了美丽而甘愿牺牲健康,家住拂山的王女士就是这样一个人.在美容师的软磨硬泡下,王女士花了8万元在自己脸上注射了27针玻尿酸,注射后不但皱纹没减少,而且每天头晕头痛还想吐,之后更是低烧频频.为了不让这样的悲剧频繁上演,专家特地提醒:美丽是女人的共同追求,但不仅体现在外貌、服饰上,还体现在健康上,拥有健康身体的女人才能美丽绽放!腹痛源自露脐装 近些年,露脐装深受年轻女孩子的青睐.但是,由于肚脐部位的表皮较薄,皮下有着丰富的神经末梢和神经丛,对外部刺激特别敏感.若防护不当,寒气就会通过肚脐侵入人体,直冲肠胃,引发急性腹痛、腹泻、呕吐等.时间一长,寒气积聚在小腹部位,还会导致泌尿生殖系统的疾病,如痛经、月经不调等,严重的出现闭经、不孕等症状.因此,爱美的女士要尽量避免在室外和空调屋内穿露脐装.
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长期痛经,当心子宫内膜异位症
临床发现,有1/3的痛经是子宫内膜异位症造成.原本只出现在子宫腔内的子宫内膜组织,出现在子宫腔以外,包括下腹部的子宫直肠陷凹、卵巢、直肠、盲肠、膀胱、输尿管,甚至肚脐、肺脏等部位,并随着月经周期反复增生及出血,刺激腹膜产生疼痛.
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养生金窝窝之肚脐窝
肚脐位于腹部正中央凹陷处,属于中医经络系统中任脉的一个重要穴位——神阙穴.神阙穴与脏腑经络关系密切,是经气汇聚之处.具有温通阳气、健脾和胃、强壮祛病、养生延年的功效,广泛应用于内、外、妇、儿等疾病的治疗.古人有“脐为五脏六腑之本”“元气归脏之根”的说法.肚脐皮薄凹陷,无皮下脂肪组织,很容易受寒邪侵袭,但同时也便于温养,故神阙穴历来是养生要穴.
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夏季温养神阙穴
神阙穴,即肚脐,又名脐中,是人体任脉上的要穴.中医认为神阙穴是人体隐秘、关键的一个穴位,同时也是人体的长寿大穴.夏季养生保健,神阙是一个非常重要的穴位.
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护肚脐拒寒邪
关键词: 肚脐 -
小感冒试试清凉油
对于上年纪的人来说,清凉油是个宝,老年人要随身带着为好.上班途中,许是骑电动车时被清早的寒风吹到了,一到办公室,就感觉身体不舒服,头痛,肚子也痛,摸摸头,有点烫.到中午还没好转,水也不想喝.下午,我打电话给一位医生好友,把自己的病情告诉了他,他建议用清凉油分别涂在肚脐、太阳穴、人中、前发际等处.下班回到家,我赶快冲了个热水澡,按照好友的嘱咐在这几个重要部位涂上清凉油,然后喝了一杯盐开水,就倒在床上睡了一觉睡到后半夜,感觉头好多了,不再沉重,肚子也不痛了,虽然还有点微烧,但比白天舒服多了.
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受寒腹泻嚼胡椒
六月天,孩子脸.傍晚还燥热难耐,夜里便雷雨交加.由于睡前没盖好肚子,清晨宝宝和我都因为腹泻搅得无法安睡.给宝宝穿上哈衣(连体衣),贴上丁桂儿脐贴,我也把腹部护起来.忘记曾经在哪里看到的,嚼胡椒可以止泻,赶紧吩咐老公去取些来.将15颗左右的胡椒一把放入口中,慢慢嚼碎,用温开水服下,当即感到一股暖流涌入腹中.不一会,感到胃、腹都暖暖的,很舒服.也不再往厕所跑了.宝宝牙齿还没长齐,这个方法自然行不通,可是,胡椒应该对宝宝也适用吧?我上网搜了一下,建议是取少量胡椒粉,温开水送服;或取胡椒粉1克,撒于大米饭中捏成饼状,贴肚脐;或以胡椒粉3克敷于脐眼,用伤湿止痛膏封严,每日一次,一般1-3次即痊愈.
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节后工作,如何摆脱『长假综合征』
8:00~11:00呼吸法除上班焦虑刚从云南旅游回来的小普,坐在办公桌前一脸倦意,报告懒得写,客户懒得见,电话懒得接,时不时对着电脑发呆.无独有偶,同一办公室的小唐,回老家过了一周“慢生活”,到现在还处于“神游”状态.可以用丹田呼吸法或固定凝视法来训练注意力,缓解焦虑.端坐椅上,背伸直,收颚,闭目.细长而均匀地吸气,腹部慢慢鼓起.此时想象新鲜的空气聚于丹田(肚脐处),停4秒或更长时间,再缓慢收腹,将气吐出.15次后,继续闭目,想象一股暖流缓慢地由头部到脚部流过.或者找一棵绿色植物,双眼凝视5分钟.
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七种方法有效甩掉肚子赘肉
腰部按摩法这是一种常用的腹部减肥法,利用揉捏的动作加上按摩霜,对消除局部脂肪效果很不错.按摩可以提高皮肤温度,消耗能量,促进肠蠕动,减少肠道对营养的吸收,促进血液循环,让多余的水分排出体外.以肚脐为中心,在腹部打一个问号,沿问号按摩,先右侧,后左侧,各按摩30~50下,每天按摩1次.点评 这种按摩法不但可以帮助你消除突出小腹,还可以借助按摩霜改善腹部的皮肤.小腹不但平坦了,还会变得嫩白紧致.
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“巧囊”好孕总动员
巧囊是什么?巧囊,实际上是卵巢子宫内膜异位症的俗称.当子宫内膜离开子宫腔的内表面跑到人体其它部位并生长起来,就叫做"子宫内膜异位症".子宫内膜异位症可以出现在身体的很多部位如鼻腔、肺脏、肚脐、剖宫产疤痕等,常见的部位是盆腔内子宫的周围和卵巢.
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藿香正气水贴肚脐退烧不靠谱
近日,网上流传:用藿香正气水贴敷肚脐能退烧,如果家里有小朋友,用这个方法就不用去医院输液了.北京惠民中医儿童医院特聘专家张勤教授认为这种说法不靠谱.张勤指出,藿香正气水是夏季治疗感冒的常用方,主要用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒,对西医所讲的胃肠型感冒疗效显著.
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脐中纳李
赵伯公身材肥大,夏日的一天喝醉酒睡着了.小孙儿在他的胖肚子上戏耍,于是便把李子放在他的肚脐中,一连放进去七八枚.他已经醉成一滩泥,当时完全不知道.几天后,才感觉疼痛.这时李子已腐烂,臭汁水流出,他认为是从肚脐眼流出的脓水,怕难活命,于是让妻子处理遗物,准备料理家中后事.他竟然哭泣着对家人说:"我肠子腐烂,将要死了."次日,李子核从脐中掉出,他才知道是孙儿所放入的李子.
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太极护身符
前几天,一位朋友从武当山旅游回来,带给我一个精美的太极图护身符,说是可以保健延寿、保家平安.我对朋友说:“你给我的是有形的太极护身符,我给你无形的太极护身符,是一个小小的养生方法,你天天练,练久自然就有太极护身了.”人体前方肚脐(神阙穴)相当于前方“鱼眼”;后方和肚脐对应的位置,称之为命门,为后方“鱼眼”.神阙是元气的根本;命门是人体的生命之门.先用一只手的手心拍打神阙,再用另一只手的手背拍打命门.分开来拍打,以舒畅为度.
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闲暇小手法
腹宜常揉益处多每日坚持揉腹10分钟,对身体大有裨益.揉腹一般选择在晚上入睡前或晨起前进行,具体方法为,先用右掌在胃脘部沿顺时针方向揉摩100次;后以肚脐为中心,用右掌沿顺时针方向揉摩整个腹部1 00次;之后,再用左掌绕肚脐反时针方向揉摩1 00次.揉腹时,力量应适中,转速要慢而匀、稳而缓,精神集中,不光要注意手掌,还需注意腹内、脊骨,同时可将腹部微收,以增加对五脏六腑的按摩作用.
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食盐敷肚脐
性功能下降是困扰很多中年男性的问题.在医院里,中医男科医生常常会推荐患者尝试一种简便的自我疗法,效果很明显:准备500克大粒食盐,炒热后用布或者白毛巾包住,趁热敷贴在肚脐上.每天晚上进行一次,每次30分钟,7次为一个疗程.
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揭秘"双性人"
来自湖北农村36岁的陆军(化名),近日只身来到武汉大学中南医院,不为别的,只想让医生确认:自己到底是男人还是女人.刚出生时,陆军"有雀雀没蛋蛋",长大后肚脐以下长得像男性--具备男性的性征;肚脐上却长得像女性--乳房有发育且没有喉结、不长胡子.36岁,陆军才找到自己的真爱,却迟迟不敢成婚.面对女友的质疑,他只好求助于医生.
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各科医生保健绝招
居家生活,随时注意一些与健康有关的事项,可以有效地维护自己和家人的健康.医学专家从他们各自的专业角度出发,为读者发出了这些悉心提醒.心血管病医生建议:1、观察肚脐:纽约大学心脏项目医务主任奈卡·戈德堡表示,腹部囤积过多脂肪会增加心脏病的患病几率.所以要经常观察自己肚脐的深浅,测量自己的腰围,理想状态是控制在89 9厘米以内.