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保健延寿文献资料
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常做八式保身操活到百岁不足奇
司马迁在《史记?老子列传》中提及,老子活到160多岁(也有传言活到200岁),真可谓老子是养生延寿的大师。今天向大家揭秘老子长寿的养生方法,也就是流传至今的“道家八式保身操”,坚持锻炼,可以防治疾病、保健延寿。
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太极护身符
前几天,一位朋友从武当山旅游回来,带给我一个精美的太极图护身符,说是可以保健延寿、保家平安.我对朋友说:“你给我的是有形的太极护身符,我给你无形的太极护身符,是一个小小的养生方法,你天天练,练久自然就有太极护身了.”人体前方肚脐(神阙穴)相当于前方“鱼眼”;后方和肚脐对应的位置,称之为命门,为后方“鱼眼”.神阙是元气的根本;命门是人体的生命之门.先用一只手的手心拍打神阙,再用另一只手的手背拍打命门.分开来拍打,以舒畅为度.
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10个延寿秘诀
在我们生活中,有那么一些细节,容易忽视,但对保健延寿所起的作用不可小觑哦。下面就来罗列一些。
关键词: 保健延寿