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每天15分钟颈部操让你远离颈椎病
很多人都有过颈部疼痛和不适的体会,颈部锻炼可以缓解疼痛和颈部僵硬,还可以使受伤的颈部得到恢复,同时可以使颈部更加有力并增加柔韧性.
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佩戴琥珀保健康活血散瘀防痔疮
琥珀的第一个治病的功效就是活血散瘀,什么是活血散瘀呢?就是说正常情况下,气血在人体内的经脉里畅行无阻,由于一些原因导致气血不能正常流通了,都聚积在一个地儿了,这肯定会影响到身体的健康,因为气血都聚集在一个地儿不流通,肯定会影响到身体别的地方的营养供应啊.关于琥珀能够活血散瘀的功能,在古代还有一个十分著名的故事,相传唐德宗当政时,回纥扰乱边疆,许多将士在战斗中受了刀剑之伤,需要用琥珀治疗.但是琥珀十分稀缺,前线的将士们十分着急.而德宗皇帝有一个用琥珀制成的剑匣,听说前线缺少琥珀的消息后,就想敲碎琥珀剑匣送往边疆医治受伤的将士.
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鼻子受伤该怎么处理
笔者在耳鼻喉科门诊经常会接诊一些鼻部创伤的患者,下面就说说鼻子受伤后应该如何处理和治疗.鼻部受到外力之后常见的表现是鼻腔出血,出血大多可以在保守治疗下自行停止,个别伤情较重的患者要到医院进行治疗.要注意的是,如果伴有持续的鼻腔清液流出,要小心有外伤性脑脊液鼻漏.这是因为本应该在脑子里循环的液体从外伤导致的破损处流到体外腔隙,如鼻腔.一部分脑脊液鼻漏可以自行修复,另一部分则需要手术治疗.还有一些凶猛的鼻出血有大血管的假性动脉瘤可能,要找专业医生诊治,否则有生命之忧.
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伤筋不动骨后果也严重
体育运动造成的关节软骨和韧带损伤十分常见,在日常生活中人们稍有不慎也会扭伤腿脚.很多人都认为受伤后骨头没事,就不用管了,其实不然.由于认识上的误区,关节软组织损伤往往被患者以及经验不足的医生所忽视,造成漏诊,为以后更严重的关节病埋下了病根.运动损伤没伤骨头也会出大问题小张,某大学二年级学生.一次打篮球的时候,不慎扭伤了膝关节,肿了五六天.他自己用热水敷了敷,不见好转,只好去医院检查.
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母亲的养生谚语
春节回家,见到母亲,一种无法言状的温暖瞬间溢满胸怀.出嫁为妇,加之在外地工作,一年之中难有几日待在母亲身旁.看到母亲72岁了,但依旧身板硬朗,心里便觉得踏实和幸福.吃饭的时候,我端起饭碗就吃,母亲轻轻敲了敲我的碗,说:"吃饭先喝汤,肠胃不受伤,忘记了?"一句平常的话,倒勾起了我无数的回忆.
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帕金森患者锻炼五法
帕金森患者随着病情的发展,行动会变得缓慢,身体的灵活性也会变差,做起事来格外费力,但患者不能因此就放弃运动.以下就是一些切实可行的锻炼方法.放松和呼吸锻炼 可作为运动开始前的准备动作或运动后的放松动作,目的是防止受伤和肌肉疼痛.放松动作:缓慢伸展四肢,不可剧烈伸展,注意伸展时深吸气.呼吸锻炼:找一个安静的地点,调暗灯光,身体尽可能舒服地仰卧.闭上眼睛,开始深而缓慢地呼吸.腹部在吸气时鼓起,并想象气向上到达了头顶,在呼气时腹部放松,并想象气从头顶顺流而下,经过背部到达脚底,放松全身肌肉.如此反复练习10分钟~20分钟.
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郁人多健忘,疏肝解郁来驱散
现代人爱熬夜已成为一个不争的事实,肝脏也因此而成为受伤的“重灾区”.中医认为,青入肝,对于肝脏极易受伤的现代人而言,平常多吃一些绿色食物,再加上适当拍打两胁肝区,就可起到很好的健肝效果.在银行工作的肖先生,五十岁不到,被同事们戏称为“肖老头”,近来,他觉得自己很容易忘事,丢三落四,烦不胜烦,自身压力骤然提升……肖先生来到我处诊断时,心情特别低沉,情绪也很差,自称年前到医院做过全身检查,各器官都没啥问题,后在一位朋友的建议下,买了补气养血的药材回家煲汤调养,但吃吃停停,总不见好转,觉得这样下去会不会要得老年痴呆症了吧.
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巧用热水袋止咳
热水袋有很多保健功能.如促进伤口愈合.用热水袋灌上温水热敷,可刺激组织再生,抑制炎症的发展,促进其愈合.缓解疼痛.将热水袋放在局部疼痛处,每次20分钟,每天1至2次,也可明显缓解疼痛;对扭、挫伤引起的皮下血肿,于受伤24小时后,用热水袋热敷,可以促进皮下瘀血吸收.
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儿童 玩轮滑 要谨防骨头受伤
现在,经常能看到玩轮滑的孩子,这可算是眼下流行的一项户外活动了.医生提醒家长,一定要注意防范儿童意外伤害发生.据北京儿童医院创伤外科病房主任医师王强介绍,近日病房连续收治了多例因玩滑板受伤的孩子.住院的患儿是属于比较严重的,还有一些轻微的碰伤、擦伤,甚至骨折的,当时包扎或打完石膏就走了.
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创可贴并非是创口都可以贴
现在,不管是日常家居,还是出门旅游,人们总会备上一些创可贴作为受伤后的应急之用.有人认为,创可贴嘛,有创伤就贴呗.
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服降压药如何护肝肾
“是药三分毒”,如何尽量不让肝、肾因长期服药而受伤,是所有患者必须面对的问题.那么,服降压药如何护肝肾呢?一般来说,高血压患者需要长期服药来控制血压的稳定,从而避免血压波动带来的慢性和急性并发症.但“是药三分毒”,如何尽量不让肝、肾因长期服药而受伤,是所有患者必须面对的问题.那么,服降压药如何护肝肾呢?
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服降压药如何护肝肾
一般来说,高血压患者需要长期服药来控制血压的稳定,从而避免血压波动带来的慢性和急性并发症.但“是药三分毒”,如何尽量不让肝、肾因长期服药而受伤,是所有患者必须面对的问题.那么,服降压药如何护肝肾呢?遵医嘱服,不随意更换、加服药物.
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胃不好远离苦寒中药
很多人认为中药副作用小,不管大病小病、头疼脑热,都会吃些中药.其实对于很多胃不好的人来说,盲目吃中药反而会诱发胃部不适.平时常见的一些胃病,如慢性胃炎、胃下垂、胃溃疡等在中医上大多属于脾胃虚寒证,表现为腹部隐痛,喜温喜按,神疲乏力,大便稀不成形,这类人应服用温运脾阳、健胃和中的药物.平时生活中,胃不好的人可能会得其他疾病,如果不慎服错了药,可能让胃更受伤.
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睡觉腿脚抽筋怎么办?
中国中医科学院望京中医院骨科副主任医师张兴平说:"腿抽筋的确是人们日常生活中的一大困扰,其实不仅仅在睡觉中会发生,冷天室外活动、游泳时也常会发生.特别是后两种,突然发生甚至有让机体受伤或是危及生命的可能,不要掉以轻心.
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指甲有凹槽是啥病
指甲是角蛋白所形成的角质层,这种蛋白也存在于人体皮肤和毛发之中;指甲是从指甲根部的表皮处生长出来的.随着新细胞的生长,衰老的细胞会变硬和变得紧凑,终从指尖处脱落.健康的指甲是光滑、不会变色和没有槽沟的.随着年龄的增长,指甲上会出现纵脊,但这是无害的.受伤也会导致指甲上出现白斑,但它会自行消失.美国医学专家近日对能从指甲上辨别出的一些疾病进行了总结.
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性爱后女性如何呵护身体
性爱过程中,女性神经和身体都会处于兴奋状态.所以在性爱后为了尽快的恢复正常,就要呵护好自己的身体,否则易让身体受伤.性爱后女性应如何呵护身体呢?现在一起来了解一下吧.
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6种情况下不宜同房
我们常说,“在对的时刻,做对的事情.”性生活也一样,如果时机选不对,很可能让身体受伤,甚至威胁夫妻感情.在以下几种情况下,我们建议夫妻好不要同房.在女性的生理期、怀孕初期及末期不宜性生活.月经期间女性阴道分泌液被经血中和成碱性,成为良好的细菌培养基,同时子宫内膜脱落,子宫内有伤口,子宫口又微开,同房易将细菌带入,引起生殖器官发炎.
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同房后出血要当心
读者杨女士:近两个月来,我在与先生同房时经常出现阴道出血的情况.我很担心自己是不是患上了什么严重的妇科病?请问可能有哪些原因导致同房后阴道出血?我该排查哪些方面的疾病?解答:广东省妇幼保健院妇科李荔主任医师同房后阴道出血常见于以下几种情况:1.损伤所致主要有处女膜的损伤或阴道损伤两种,处女膜的损伤常见于首次性交的女性,可伴有疼痛,这是一种正常的现象,出血量的多少与受伤的部位和受伤的程度有关,但通常都会在1~2小时后自止.
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肌肤为什么白不起来
黑色素过度生成这类暗沉原因多见于疏忽防晒的人身上.可以看看自己脸部的肤色是否比手臂、小腿的颜色还深,如果是,就表示可能自己防晒功夫做太少,让紫外线的照射刺激黑色素过度生成.而曝晒在紫外线之下,容易使肌肤角质层受伤、排列参差紊乱,导致皮肤表面触感粗糙,脸色看起来自然显得暗沉.
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去角质不是一件简单事
正常健康的肌肤不需要特别进行去角质的工作,但当角质代谢较慢,甚至是肌肤生病的时候,比如肤色不均、暗沉、保水度不佳、保养品不易吸收等,就需要借助一些方法来去除早该剥落的老废角质.不过,去角质可不是件简单的事,使用方法不当,反而会给肌肤造成伤害.☆重复去角质很多品牌的化妆水都同时含有去角质功能,每天使用这样的化妆水已经能让皮肤保持柔软、清透,再进行专门去角质,只会让皮肤受伤.