少数民族青少年体质研究进展

青少年时期是发育旺盛时期,少数民族青少年体质水平随着时间的推移也在发生着改变,不同的民族也存在一定的本质差异,探索该地区少数民族青少年体质发育的长期趋势重要的人类生物学现象之一,多变量聚类分析是讨论群体体质发育差异的主要手段.人体测量是基本方法之一,少数民族青少年纵向趋势性研究应当有更多样的测量指标及不同的测量方法相结合分析,才能得出更加科学的结论.

浅析阳虚体质的养生研究

阳虚体质养成主要是受到先天因素和后天因素的影响,其中遗传是决定性因素.在临床之中,需要结合体质特征、食疗以及营养等因素展开养生方案的制定,加强饮食结构、经络养生、情志调摄、生活起居等方面入手,才可保障养生方案的有效性.本文主要对阳虚体质的养生方式进行分析,对相关的文献资料展开全面的收集和整理,对于阳虚体质养生方式展开综合概括.

子宫腺肌病的中医证候与体质相关性调查分析

目的:本课题通过对子宫腺肌病的证候及体质类型分析,找出证候与体质间的相关性,通过对偏颇体质的积极调整,从而预防该病的发生及发展,以期能为子宫腺肌病甚至妇科其他疾病在"治未病"的预防思想上提供参考和借鉴.方法:通过收集来源于2012.8―2013.1就诊于北京中医药大学东方医院妇科门诊的子宫腺肌病患者,病例组共107例,对照组来为来院体检的健康女性共100例,分别填写中医体质分类与判定量表与证候量表,所有问卷经调查者认真审核后,用Excel表对合格问卷中的数据进行录入,再用SPSS16.0进行数据的统计分析.结论:通过对本病证候与体质进行相关性分析发现,不同体质类型各证候分布不尽相同,经统计发现气郁质及阳虚质的各证候构成比存在统计学差异,其中气郁质组中气滞血郁证多,阳虚质组中肾虚血瘀证多.可见,子宫腺肌病的证候与体质间既有区别,又有联系.其中气郁质与气质血瘀证有一定的趋同性,阳虚质与肾虚血瘀质有一定的趋同性.

饮食习惯与体育锻炼对高校在校大学生体质状况影响的研究

以江苏省高校为例，通过测试调研分析饮食习惯与体育锻炼对高校在校大学生体质状况影响，找到较佳的饮食及体育锻炼方式。结果表明，佳饮食习惯与体育锻炼方式为：每日三餐摄取总热量1800Kcal，每日三餐摄取总蛋白质热量占总热量百分比为20%，每日三餐摄取总脂肪热量占总热量百分比为20%，早餐摄取总热量600Kcal,运动强度为中等出汗、每次运动持续时间20-30min、周运动次数5-6次。

冬病夏治未雨绸缪

何谓冬病夏治冬病夏治是中医的特色疗法之一,是在疾病未发之时采取的积极防治措施.它根据《黄帝内经》中“春夏养阳”“长夏胜冬”的原则发展而来,在夏季自然界及人体阳气旺盛之时,用于治疗冬季易于发作的疾病.冬病为何要选择在夏季进行治疗?这是因为冬季气温较低,自然界寒湿之气较盛,而人体却阳气不足,抵抗力低下,致使一些疾病乘虚而入.到了盛夏之时,人体阳气旺盛,气血条达,经络通畅,许多冬季较常见的疾病发作减少,此时正是扶正培本、扶助阳气、祛除寒气的有利时机,可以帮助部分体质虚寒的患者充实阳气,增强抵抗力,使疾病得到缓解或痊愈.

夏治“驱寒” 不做“冰美人”

很多女性经常会手脚冰冷,小肚子也时常感到阴冷隐痛,特别是经期会出现痛经、经血色暗、血块多、腹泻等不适,部分女性还因此严重影响了生活及工作.这就是我们常说的“冰美人”.“冰美人”的烦恼“冰美人”多是由于体质或过食寒凉、过度思虑等原因引起女性阳气不足所致.有些人天生体质虚寒、阳气较弱,经常四肢冰冷、脸色苍白,以及冬天怕冷、夏天耐热,等等.部分人是后天因素,比如:有的女性常年居住在寒冷地带;有些女性(特别是年轻女性)贪凉饮冷、露脐露腰、席地而坐等;还有就是夏天来了,喜欢长时间吹较冷的空调,长年累月,阳气必受其损;有些人过劳、过思,工作压力大,时间一长必然损伤脏腑阳气;还有一些女性,为了快速瘦身用一些“猛药”或非正常手段减重,身体在短时间内丢失了大量的能量物质,寒邪很容易乘虚而入.一旦成了“冰美人”,会引起一系列阳气不足的疾病,在妇科疾病中多见痛经、经行泄泻、月经稀发、闭经、盆腔炎、不孕症等.

夏季膏方知多少

夏季也能吃膏方大部分人认为,膏方和冬令进补密切相连.事实上,中医理论认为:“春养生气,夏养长气,秋养收气,冬养藏气.”其中,夏养长气,包括冬病夏治的各种手段,也体现在膏方进补上.夏季膏方,顾名思义是适合在夏季服用的调补膏方.夏季膏方适用于易疲劳、易感冒、睡眠不实、工作压力过大的中青年亚健康人群,也适用于老年人和阳气不足的慢性病患者.部分患者在服用冬季膏方后,发现随着时间的推移疗效有所衰减,此时也需要“接力进补”,服用夏季膏方,以巩固疗效.夏季多暑多热,人体容易阳气外泄,膏方也需要根据季节特点,结合个人体质,进行个性化调补.

大麦青汁营养不及新鲜蔬菜

一种叫作“大麦青汁”和“大麦若叶青汁”的产品,近几年开始流行起来.目前,国内也有工厂生产这类产品,颇有超过“水果酵素”的势头.所谓“大麦青汁”,就是把大麦幼苗打成汁或干燥成粉;“大麦若叶青汁”,则是把大麦幼苗、甘薯嫩叶、甘蓝嫩叶及青桔等植物原料榨汁或制成粉.卖家宣传其具有“排毒、平衡酸碱体质、减肥”等功效,因此受到部分年轻女性的追捧.出于调查研究的需要,笔者特意购买了产自日本的“大麦若叶青汁”产品,拆开小包装袋,里面是绿色的粉末,用开水冲泡后,有一股草味扑鼻而来,入口滋味谈不上好喝.据产品宣传,其“排毒”的原理是:利用富含的纤维素排除肠道内毒素;利用叶绿素净化血液、消炎杀菌、排除重金属和药物毒素;利用SOD等活性酶排解农药、化学毒素;用钙、钾等大量矿物质碱性离子中和体内酸性毒素,改善酸性体质、亚健康状态;等等.

虫草非神药“性价比”较低

冬虫夏草为麦角菌科植物冬虫夏草菌的子座及其寄生蝙蝠科昆虫虫草蝙蝠蛾等幼虫尸体的复合体.冬季,菌丝侵入虫草蝙蝠蛾等幼虫体内,不断繁殖而充满虫体;至夏季,菌丝长出子座,形似直立的小草.在青海、西藏、四川等地,夏至前后入山采集,子座露于雪面,易于寻找;若待雪化尽,杂草丛生,不但难以寻找,而且虫体枯萎,影响质量.冬虫夏草之名由此而来.近年来,随着民众物质生活水平的大幅改善,服用虫草的人大量增加,将其作为高档补品送礼也十分普遍(所谓“买的不吃,吃的不买”).同时,一些商家出于功利目的,将虫草的治病、保健功效无限放大,以致很多人认为,无论健康与否、体质怎样、病证如何,均可服用虫草,并获良效.由于野生虫草资源极其有限,导致虫草价格一路暴涨,被称为补品中的奢侈品.

高性能战斗机飞行员专项体能训练效果观察

目的了解专项体能训练提高高性能战斗机飞行员体能水平的状况.方法对新改装高性能战斗机的飞行员进行30 d专项体能的强化训练,训练前后进行肌力协调抗荷能力、加压呼吸抗荷能力、Coriolis加速度耐力和有氧代谢能力4个项目的考核,对比其成绩,并在半年内对专项体能的消退情况进行观察.结果经强化训练,飞行员除有氧代谢能力外,其他3项与训练前比较,合格率、体能水平都有显著提高(P＜0.01).半年以后专项体能合格率没有明显下降,但肌力协调和Coriolis加速度耐力水平有所下降(P＜0.01).结论在飞行员改装高性能战斗机前进行专项体能强化训练是必要和有效的.在专项体能训练时要加强指导和监督,特别要加强提高抗荷耐力和空间定向能力的训练.

古代医家对体质的研究发展

古代医家对体质的研究早见于《内经》，《内经》论述的体质，对后世医家体质的研究发展起着提纲挈领的作用。古代医家对体质研究，主要包括体质形成的理论基础、与病因、发病情况、疾病转归及预后、诊疗的研究，以及不同年龄体质差别。

心脏病患者的辅助食疗方

1.人参菠菜饺 人参粉5g(或用党参粉30g),猪瘦肉500g,菠菜750g,面粉2000g,取适量生姜、大葱、胡椒粉、香油、酱油、食盐、味精.做法:①将菠菜洗净后,去茎留叶,在木瓢内搓成菜泥,加入适量清水搅匀,用纱布包好挤出绿色菜汁,待用.②将新鲜猪肉剁成绒,加食盐、酱油、味精、胡椒粉、姜末各少量,拌匀,加适量水搅拌成糊状,再放入葱花、人参粉、香油拌匀成馅.③将面粉用菠菜汁和均揉匀,照常规做成饺子.1日3餐,每次以半饱为度,不可过量.功能补气养神.可用于调整慢性心脏病患者气虚神衰之证,如心悸、精神困倦、乏力、失眠等,久服可改善体质.外感者不宜服.

抵御甲型H1N1流感的食物

面对全球性的甲型H1N1流感,人体与心理的免疫是很重要的.除了必须具备良好的心理素质,加强体质锻炼外,更重要的还应通过进食相关的食物,以提高我们的身心免疫力.

你的体质适合人参进补吗

饮料选择因人而异

时下,不论是夏季还是冬季,饮料销售市场部火爆异常.面对琳琅满目的饮品,选择什么样的饮料喝好呢?这里需要提醒消费者的是,各类饮料的成分是不同的,应该根据自己的体质来选择.

饮食有宜忌,因人而调剂

大家都知道"民以食为天",但是饮食对于人类,正如"水能载舟,亦能覆舟"一样,不良的饮食可致人生病,合理的饮食给人们带来健康长寿.那么我们如何调配合理饮食呢?这里面的内容相当丰富,本文主要谈谈如何因人制宜,即各人的饮食宜忌,要根据各人的体质不同进行调配,这样才有益于健康.

会吃水果也养生

气温上升、气候转暖,市面上水果的品种日益增多.水果因为可口,并且营养丰富,故而人见人爱.不过,市民千万别小看了选择水果的学问,就像人有急性子、慢性子一样,水果也分性寒、性温热、性平.什么季节吃哪种水果,只有"对号入座",水果才能顺应个人体质发挥有益健康的"奇效".1、有国外媒体报道:不同的水果含不同的营养成份,适合不同职业的人食用.水果与特定人群,有着怎样的关联呢?

哪些人不宜喝牛奶

牛奶是家喻户晓的保健营养品.它含有优质的蛋白质、钙、维生素A、维生素D及易被人体消化吸收的脂肪.常喝牛奶对人体的健康大有裨益,尤其对小孩、老人和体弱多病者好处更明显.然而.医学专家提醒人们,牛奶并非人人皆宜,有些人由于体质特殊或患有某种疾病等原因则不宜喝牛奶.那么,哪些人不宜喝牛奶呢?

九种体质的饮食调理方略

<养老奉亲书>曰:"善治病者,不如善慎疾;善治药者,不如善治食."合理饮食不仅可以强身健体,还能够有效地改善体质的偏颇,起到调整体质、防病治病的作用.按王琦教授的九分法,九种体质的饮食调理策略如下:

曾国藩的养生启示

曾国藩是晚清名重一时的权臣,他一生体质本弱,又"心血积亏太过",却道德、军功、文章三不朽,主要得益于他独特的养生之道.曾国藩讲究养生之道是在入京之后.那时他常常感到头晕、乏力、目蒙,便同翰林院中的一班人研讨起养生之法来.唐镜海是他崇拜的一位前辈,曾口授养生处世之秘,曾国藩牢牢记在心里.