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伟大的文化遗产——五禽戏
华佗五禽戏是国家级非物质文化遗产,是东汉名医华佗先生、在先秦先人智慧的基础上,根据古代导引和吐纳之术,利用上山采药机会,研究虎、鹿、熊、猿、鸟等多种动物活动特点,并结合人体脏腑、经络和气血的功能,所首创的一套具有民族风格的五禽戏导引术,开创了世界体育与医疗融汇之先河,在漫漫历史长河中流传了2000多年.
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四个方法让气血不淤滞
气血乃人身之本,阻滞则百病生,畅通则百病消.尤其是中老年人,脏腑和整个身体的功能都在衰退、老化,阳气也越来越不足,如果你再整天坐着不想动,气血跑得越来越慢,甚至有些"偏远地区"都去不了,那你不得病谁得病?所以,适当多活动,这比吃什么补药都好,比什么东西都养生.当然,我这里说的活动,并不是要你每天去跑几十里路,你活动身体的任何一部分都是活动,走路是活动,"动手"也是活动.因为我们的身体内外上下被经络这张大网连着,气血在里面循环流转,你动任何一个地方都能起到促进全身气血流动的目的,正所谓"牵一发而动全身".
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手握健身圈通经又健身
健身圈是医学科技人员设计的式样新颖、携带方便、具有功能的健身器材俗话说,"十指连心",在我们手指的末端、掌心和手背等处的经络上,布满了许多敏感的穴位,将健身圈握在手中进行锻炼,对些穴位进行刺激,可改善人的生理功能,使经络得以通畅,从而达到增强体力、祛病延年的目的.
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小耳朵大乾坤--全息保健生命之根
人的双耳不仅是听觉器官,而且还是人体的全息缩影,外观上耳朵像一个倒置的胎儿,犹如生命之根的化身.祖国医学认为:耳为宗脉之所聚,十二经脉皆通于耳.通过各种方法刺激耳朵的经络,就可以激发身体的潜能,调整脏腑机能,改善健康状态,收到意想不到的健身效果.耳朵小乾坤大,小小耳功不可轻视.下面介绍一组耳部按摩法供大家操练.
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络脉与健康
络脉遍布人体全身,按照分布位置不司,可以分为阳络和阴络,阳络分布于体夷皮肤,阴络分布于五脏六腑.按照功能不同,络脉又可以分为气络和血络,气络运行经气,护卫人体,血络运行血液,营养人体.所以说,络脉是经络的重要组成部分,它的畅通与否也与人体健康有着密切的联系.
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漫谈网络与经络养生
"网络"是互联时代和信息社会的基础,"经络"是中医临床和人体保健的基础,前者是现代社会迅猛发展的高科技,后者是古代社会高深莫测的中医学说.表面上看,二者似乎风马牛不相及,其实不然,二者不但有密切的联系,而且理论相通,结构相似.二者都是人类社会健康发展不可或缺的.您若有兴趣,请看下面的分析.
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载浮载沉听皮肤仙学呼吸法
"修身养性--修了此身方能养性,否则身体困扰,整日昏沉,又何来灵犀一悟?实践人身,这是道家的殊胜处.但面对此身又令人踌躇,经络横陈,穴道遍布,将从何处下手,以何为途?这里讲的两步功法,便以展示道家仙学的历史经验.
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为了生命枢纽的健康请练哈达瑜伽
脊柱是生命健康的枢纽.所以锻炼脊柱,对养生防病特别重要.哈达瑜伽是众多瑜伽流派中着重于人体脊柱健康的一支.练习时,着眼于人的脊椎、韧带、关节,通过模仿动物的姿态,使人的脊柱保持生理弯曲,关节和韧带松弛,并使肌肉伸展、经络疏通、促进循环,达到全面改善身体状况的目的.
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络病学中医文化的一支奇葩
◇吉代对络脉的研究未成系统◆二千五百年前,中国诞生了第一部医学巨著--<黄帝内经>,在这部典籍中,一个重要的概念贯穿于全书,那就是经络.
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选择了笑容等于选择了健康--灿烂的笑容使人远离疾病
笑是自我保健的精神体操,具有使精神处于佳状态的调节作用.一副灿烂的笑容,既是健康的外在表现,也是使人延年益寿的主动健身法,其振奋气血、畅通经络、提高人体抗疲劳、抗疾病的能力的作用不可低估,所以说:笑口常开,远离疾病.
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耳穴治疗秃发
耳穴疗法是在耳廓有关部位进行刺激,从而达到防治疾病的一种方法.近20年来中外医学研究人员对耳穴疗法进行深入的研究和实践,发现耳穴与经络、内脏、血管、神经体液调节等方面有密切联系,确定耳穴疗法具有镇痛抗炎,增强免疫,调节机体功能等作用.
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健康就在手中--甲根穴保健
经络贯通人体上下,连接内外表里.手足十二经脉起止的部位,是经气始发的部位,刺激甲根穴能起到调整经气、治疗十二经疼痛的作用,是防治疾病的良招.
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一法打通人体全部经络
把不通的经络打通,似乎是一件很难的事情,要打通人体全部经络似乎更难.然而"大道至简",复杂的问题往往用简单的办法就能解决.用什么方法能打通人体全部经络呢?打坐.
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老子传下来的"道家八式保命操"
据传是老子创立的"道家八式保命操"是一种很适合中老年人锻炼的方法.坚持习练可以锻炼全身,打通全身经络,养眼明目,身形轻健,养命延寿.
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伸展伸展健康需要身体的伸展
伸展运动是简易的自我保健法,它能使我们从长期固定的姿势和动作中解放出来,增加身体的自由度、柔软度,从而给经络一个充分舒展的生命空间,让气血得以欢畅地运行,使内脏得到充分的营养,对强身健体和康复疾病都有一定的促进作用.
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万法归宗明辨阴阳--阴阳功法
阴阳功法是通过患者自我锻练,使其意念、呼吸及形体动作的某种阴阳属性加强,以阳功治疗阴病,以阴功治疗阳病,调节机体疾病矛盾中相互对立的两方面间的动态平衡.本疗法具有适寒温、调虚实、通经络、和气血、调节气机升降出入及因势导邪外出等功效.本法常与五行功法组合而演变出众多的套式,以辨证组合论治的方式,广泛应用于各科临床.其操作方法如下:
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自拟温经通络饮治疗原发坐骨神经痛130例
坐骨神经痛是指从腰臀部经大腿后、小腿外侧引至足部外侧的疼痛,根据病因可分为原发性和继发性两大类.前者为坐骨神经炎,多与感染、风湿、受寒有关;后者为神经通路的临近组织病变产生机械性压迫或粘连所引起,如椎间盘突出、脊椎肿瘤、结核以及腰骶部软组织劳损等.从病损的部位来分,由神经根受压迫而引起者为根性坐骨神经痛,以椎间盘突出症为多见:由神经干因炎症或临近组织病变引起者为干性坐骨神经痛,而以神经炎症为多见.笔者自拟温经通络饮进行治疗,获得满意疗效,现报告如下.
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从火辨手足心热
手足心热是常见的临床表现,可单独出现,也可伴随出现,此症状能够在一定程度上反映机体的状况,因此手足心热的辨证对于临床诊断及疗效判定有指导意义.但其病机多样,医者莫衷一是.从经络循行人手,结合脏腑功能,剖析手足心热常见的病因病机,发现手足心热虽为特色性症候但并非特异性症候,本症病机之关键在于水火间的阴阳平衡,故认为“手足心热当从火辨”.
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关于中医经络的科学解读
应用现代医学理论,从微观结构试阐述中医理论中经络的实质.经络即两血管间的少离子带.并以此理论解释一些经络现象.
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王居易经络诊察法的临床应用体会
王居易老师从事针灸临床教学近50年,应用经络诊察方法治疗疾病疗效独特.王师对经络的认识源自内经理论与自身临床实践,将"审、切、循、扪、按"经络诊察方法应用于临床实际,通过经络诊察加深了对经络的认识.王师认为经络存在于肌肉筋骨的缝隙之中,经络不仅仅是气血物质的运行通道,也是人体中多途径、多层次的物质供应代谢系统;主张针灸医师除了对经络有很好的理解外还要学会经络诊察方法,学会经络辨证,正确辨经取穴,应用适宜的补泻手法,临床方可取得效如桴鼓的疗效.