首页 > 文献资料
-
艾灸神阙穴,百病自然消
延年益寿、颐养天年乃人类梦寐以求的愿望.千百年来人们无时不在探寻着养生延寿之道.以彭祖、孙思邈为代表的神阙养生就备受推崇,虽历经数千载,至今仍方兴未艾.究其原因是因为神阙养生不但对沉疴痼疾屡有奇效,而且还能延年益寿,老而不衰.
-
养脑培神六法
古代养生家认为,"神安则寿延,神去则形散,故不可不谨养也."中医认为,脑为神之本,神强必多寿.那么该如何养脑培神以延寿呢?
-
老子传下来的"道家八式保命操"
据传是老子创立的"道家八式保命操"是一种很适合中老年人锻炼的方法.坚持习练可以锻炼全身,打通全身经络,养眼明目,身形轻健,养命延寿.
-
减肥药的使用应谨慎
肥胖症作为一种全身性内分泌代谢疾病,已成为世界范围内的流行病.它不但影响体态和活动,而且与高脂血症、动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病等密切相关.因此,科学地防治肥胖是保健、延寿的措施之一.
-
『百菜之王』大白菜
文人名士笔下的大白菜把白菜作为美食佳肴,历代文人多有记载.唐代学者李延寿的<南史>说,齐国周隐居钟山,其好友王俭问:"山中何食为佳?"答曰:"初春早韭,秋末晚菘."北宋文豪、美食家苏东坡还专门写过一首诗夸赞大白菜:"白菘类羔豚,冒土出熊蹯."比喻大白菜像羊羔和小猪肉一样好吃,是土里长出来的熊掌.
-
补虚延寿话黄精
-
《内经图》赏析揭秘
一、<内经图>的来历<内经图>又名<延寿仙图>(原大53×121公分),由清末"素云道人刘诚印敬刻并识,板存京都白云观".该图的付梓时间,<内经图>上款刻明为"光绪丙戍荷月上浣",即清朝光绪十二年(公元1886年)农历六月上旬.
-
调整阴阳与抗衰延寿探析
养生是祖国医学宝库中的一朵奇葩,数千年来,在抗衰延寿方面做出了巨大贡献,形成了一门既有系统理论,又有丰富经验卓有成效的科学.而调整阴阳正是中医养生学的精华所在,只有通过各种方法使人体达到阴阳相对平衡状态,才能延缓衰老、延长寿命.
-
延寿客,菊花
关键词: 延寿 -
抗衰延龄秘方康之宝
李氏祖秘传抗衰延龄秘方"康之宝",经数代宗祖屡用,均高寿而终,不敢自秘,公诸同道,以供研究.秘方撷取天然药草之精华,取忍冬花、罗汉果、阳春砂、龙眼肉等天然名贵中药为原料.用现代研究证实本品富含十八种氨基酸与黄酮、银花甙、木犀草素、水苏碱、挥发油;维生素族VA、VC、VD、VE、VB1,并含硒、碘、铁、锌、钙、钾、镁多种人体所需的矿物质和微量元素.
-
中医视野下“寿文化”内涵浅析
通过对“寿”字的起源与含义的释读,分析寿文化在中国传统文化中的寓意及文化特征.其特征主要体现于以长寿为目的的延寿文化,以尊老为风尚的贺寿文化以及与自然崇拜相关的寓寿文化三个方面;同时,寿文化中亦渗透着医药元素,如桂枝、灵芝、桃、仙鹤草等在祝寿文化、延寿文化、寓寿文化中的广泛应用.结合其文化特点与药用特性,探讨其中的内涵与寓意,从而向读者展现中药与传统寿文化的交融.
-
运动健身延寿机制新研究
1 运动减低死亡率和心血管疾病Lee等对美国哈佛大学17321名中年男性校友作了22~26年随访调查,指出死亡率与总运动量成反比.跑步、游泳、骑自行车、打网球等较强运动组较不运动或较弱运动(散步,打高尔夫球)组长寿,死亡率降低25%,其死亡相对危险与能量消耗的负相关关系有显著性,在非较强运动组则否[1].
-
刘邕嗜痂如珍馐怪癖缘自异食症
据唐代史学家李延寿<南史·刘穆之传>载,南朝刘宋时代,刘穆之孙刘邕喷香食疮痂.常不等痂脱落,就剥下来津津有味地嚼食,舔嘴咂舌,犹不满足,一听说有人生了疮,他就千方百计地找上门.专求疮痂,大饱口福.别人感到恶心,他却"以为味似鳆鱼(鲍鱼)".
-
预防为主教育先行立足整改——莆田市城厢区龙桥街道安全生产小记
莆田市城厢区龙桥街道是2002年4月莆田市区划调整后新组建的街道,辖区面积20.6平方公里,下辖龙桥、太平、北磨、下磨、兴安五个社区居委会和泗华、延寿、洋西三个村委会,常住人口5.9万,市区主干道文献路、梅园路、东园路、荔城大道、学园路贯穿全境,街区市场繁荣,第三产业发达.
-
人体老化补核酸
21世纪医学发展进入分子水平阶段,其中一个重要成果就是对核酸的认识.核酸是抗衰老和延寿的主要物质,人类发生各种疾病和衰老,都与核酸缺乏有关.糖尿病、脑血管病、冠心病、肝病、胃肠道疾病、更年期综合征等患者,应及时补充核酸食品.研究表明,人们从20岁起核酸合成能力开始减退,这时就应开始注意核酸的调剂,益寿延年.
-
健康习惯,就是"延寿"手段
我从重病缠身到驾驭健康关于良好的生活习惯是健康之本,我自己便是一个很典型的实例.我今年62岁,年轻时曾是清华园有名的重病号,曾先后全休四五年,住院二三年、三次开刀、几乎九死而无一生.那我如何从当年的疾病缠身、走投无路,变成如今能一口气在一个33米长的泳池游上51个来回,变成世界卫生组织所说的"健康五快"——"睡得快、吃得快、说得快、便得快、走得快",变成中国老年学学会科学养身专业委员会专家委员会主任的呢?
-
苏东坡的延寿之道
-
人究竟能活多久——张其成讲读《黄帝内经》
人究竟能活多久?也就是<黄帝内经>中"天年"的问题."天年"就是天赋的寿命、自然寿命的期限.<黄帝内经>提出的是100岁,在<上古天真论>中提到"上古之人春秋皆度百岁,而动作不衰".唐代医学家王冰解释<素问·上古天真论>时说:"度百岁乃去"中的"百岁"指的是120岁."有一本养生名著<三元参赞延寿书>提出入可以活180岁.人究竟能活多久呢?现代的科学认识也不完全相同.现在科学界有三种说法.
-
延寿乌发方——五神还童丹
堪嗟须鬓白如霜,要黑原来有异方;不用擦牙并染发,都来五味配阴阳;赤石脂与川椒炒,辰砂一味为良;茯神能养心中血,乳香分量要相当;枣肉为丸梧子大,空心温酒十五双,十服之后君休摘,管教华发黑如光;兼能明目延寿,老翁变作少年郎.--元·萨谦斋
-
限食延寿机理及其实践
中老年人适当限食可延年益寿的机理及实践是怎样的呢?本文围绕这一主题,从限食影响代谢率、减少自由基产生、增强免疫力、影响内分泌功能、延长大脑动脉硬化、促基因功能表达等诸学说,阐述了国内外专家研究的限食延寿机理及一些实践事实,指出人类适当节食,可延寿二、三十年的经验.为中老年人探索了一条抗衰老、延年益寿之路.