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古今百岁寿星的养生异同探秘
养生之道是中华民族传统文化的重要组成部分,自古以来,一直为人们所重视,尤其是百岁寿星的养生经,更是历来为人们所津津乐道.
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贾铭向朱元璋进献《饮食须知》
贾铭,字文鼎,自号“华山老人”,海宁(今属浙江)人.养生学家.生于南宋末年,经元代至明初.贾铭对饮食养生很有研究,甚有心得,并身体力行,享年106岁.明太祖朱元璋闻知贾铭是一位养生有道的老人,特意召见了他,询问长寿之法,贾铭回答说:“无它,只是注意饮食而已.”同时,将他所著的《饮食须知》一书呈现给这位开国皇帝.明太祖朱元璋深知这是难得的老寿星的养生体会,乃令左右详加研究,并嘱咐在皇家膳食中照此办理.
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长寿奇人李青云"四字养生诀"
在中国有名的寿星之中,除了传说中800岁的彭祖,恐怕就是清代的李青云了.李青云生于公元1677年(清朝康熙十六年),卒于公元1933年,历经256年(一说273年),是世界上极为罕见的寿星之一.民国二十年<万州日报>载:"开县二百七十三岁老人李青云"一文,一时轰动全国.
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百岁画家的“健身三宝”——著名画家晏少翔的养生经
古人云:寿从笔端来.确实,在古今中外的书画家中,寿星可谓多多.研究者认为,这是因为书画是一种集肢体和全身力气于笔端的活动,与打太极拳有异曲同功之效.当然,在一些长寿书画家中,除了书画,他们也会结合一些其他的养生方法,沈阳画家晏少翔先生就是其中的一个.
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以诗养生寿亦高——上海百岁夫妇吴祖刚和万心慧的养生经
居住在上海杨浦区国和路上的百岁寿星吴祖刚和万心慧分别出生于1908年3月和1910年8月.对于他俩来说,近些年的生活意义非凡的,因为俩人均已己跨过了百岁的门槛,这样,他们就成了上海排名第三的婚龄长夫妇.两位老人为何能这样长寿?总的说来,有以下几点.
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幽默达观的启功老人
大量研究资料证明,影响人们健康的不利因素中,不良情绪与恶劣心境容易使人萌生疾病甚至英年早逝.而风趣幽默是一种智慧,是一种高雅情趣,也可以说是一种生活艺术.因此,学习幽默,生活中多些幽默,就是人们的养生妙招与保健良方.据观察,寿星大多富有幽默感.几年前逝世的著名学者、文物鉴定家、书画家启功大师,就是一个幽默养生得享高寿的典型范例.
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画坛高歌百岁人--百岁寿星王康乐的养生经
2005年9月20日,上海美术馆的"王康乐百岁展"正式开幕,当中国美术家协会会员、上海书画院顾问、百岁画家王康乐出现在台上时,台下寂静了一下,顿时又爆发出一阵雷鸣般的掌声,这是因为人们没有料到,这位著名的百岁画家与人们心目中的"百岁"相差甚远,不仅看上去只有80岁左右,而且精神矍铄,满面红光.是什么原因使他显得如此年轻?笔者在走访了王康老之后,才探访出一些有关他养生的端倪.
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长寿不可缺少性爱
我国2007年人口普查时.发现百岁以上老寿星有4700余人.而其中的寿星鸳鸯有600多对.可见美满婚姻的确是人们健康长寿的重要原因之一.除了在生活上具有良好的习惯之外,夫妻和睦、精神上的安慰支持无疑是健康长寿的一剂良药.
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身患癌症的百岁寿星——记曹曾祥的抗癌历程
身患癌症也能寿逾期颐?这似乎是人们不可想象的问题.然而事实确实存在,被人称为"与交大同龄"的曹曾祥老人就是一位身患癌症的百岁寿星.曹曾祥老人的一生充满了传奇的色彩.1897年,他出生于一个书香世家,受家庭的影响,他用功读书,以优异的成绩考人了交大.1918年,他从交大毕业,曾数次下南洋,先后在泰国、新加坡等建筑公司做了几年土木工程师.
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丝丝缕缕牵寿年
耳长者:古代医家、相术家早就认为"耳长者多寿".绘寿星、塑佛像,几乎都有一双较长甚至垂肩的耳朵.现代长寿学者经过大量的临床观察注意到,活到80岁以上的长寿老人,其双耳的长度均较一般人长.中医理论指出:耳为肾之窍,手足少阳经俱会于耳.耳长表示体内肾精充盈、气血充足、神气健旺而长寿,其个中奥秘值得探索和进一步研究.
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拜访105岁老寿星左二女
2005年8月20日,笔者专程到湖北省老河口市竹林桥镇东马湾村,拜访了现年105岁的老寿星左二女.
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百岁夫妻长寿无“密码”
在黑龙江省双城市新民街,住着哈尔滨(双城归哈尔滨管辖)目前年长、婚龄长的一对长寿夫妻——103岁的张凤恩和99岁的张李氏.这对老寿星现在依然身轻体健、动作灵活.找到地址,一敲门,老寿星夫妻就微笑着快步迎了出来.他们住在有院落的像是农家院的两间房里,据说建于上世纪70年代.“天冷,咱们进里屋说.”身材不高的张凤恩拽开房门,一脚踏进室内领路;老伴张李氏则扶住房门,请大家先进.
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“我还要跑下去”--百岁长跑老将王家康的长寿经
“运动”这个字眼,也许是中青年人的“专利”,对于大多数老人而言,只能是可望而不可及。然而,凡事都有个例外,2013年被上海市老年学会评为“十佳百岁风采寿星”、今年已是102岁的王家康老人就是一个地地道道的“长跑老将”:他曾以九旬的高龄连续参加了七届“东丽杯上海国际马拉松赛”(4.5公里健身跑)和三届“安利纽崔莱”10公里健康跑活动并跑完全程,从而被大世界基尼斯总部核准为“参加大型长跑比赛活动次数多的高龄老人”,面对荣誉,老人笑着承诺:“我要跑到100岁!”
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我的目标是活到110岁——百岁夫妇沈光远和黄雪松的养生经
2011年9月29日,上海市十大寿星评选活动发布会在青松城四楼的百花厅举行,会上宣布:出生于1911年1月的沈光远和1909年10月的黄雪松也加入了上海百岁夫妇的行列.这对百岁夫妇虽然已是年过期颐,却依然身骨硬朗,精神矍铄.沈光远老人至今耳不聋,眼不花,写字不戴眼镜,思维也十分清晰;而黄雪松老人虽然曾患白内障,但治愈以后,家里的缝缝补补、煮饭烧菜等依然抢着做.两位老人的身体为什么这样健康?这和他们夫妻恩爱及坚持锻炼等有着不可分割的关系.
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书画艺术与养生
"书画延年"的说法,可谓耳熟能详.千百年来,无数书画艺术家的健康长寿,证明这四个字可说是经得起实践检验的至理名言.齐白石,这个世界级的书画大家,活了96岁;书法界号称"南仙北佛"的"南仙"苏局仙活了108岁,"北佛"孙墨佛活了100岁.当今书画界泰斗启功先生,虽是92岁高龄,但在中央文史研究馆馆长的任上,仍干得有声有色,成绩斐然.以书画活动伴随终生的文人雅士,享年八九十岁的寿星真是比比皆是.
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1小时盛怒相当于加班6小时
国外有个研究机构曾调查过百位超过百岁老寿星的食谱,发现这些老寿星们日常摄入的食物,并不相同.但他们都有一个共同点,即不论在什么样的境遇里都能保持快乐的心态.乐观愉快的情绪可以赋予生命以活力,甚至可以说是在整个自然界都通用的法则.
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百岁寿星话长寿
长命百岁是人类自古以来的梦想.随着经济、科技的进步,这一梦想正在逐步成为现实.据统计,目前中国有百岁以上的老人1.78万.谈到长寿的原因,专家们认为,良好的遗传基因、洁净的空气和水、和谐的人际关系、悠久的养生传统是主要原因.总结所闻所见的几位百岁老人的长寿秘诀主要有以下几方面:
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柯棣华夫人郭庆兰的益寿之道
在海滨城市大连某军队干休所一栋白色小楼里,住着一位健康老寿星,她叫郭庆兰,是中国人民的好朋友、国际主义战士柯棣华的夫人.年届90岁的郭老精力充沛、思维敏捷,充满青春活力.不久前,笔者慕名拜访了德高望重的郭庆兰老人,她乐陶陶地讲述了自己的益寿之道.
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药王孙思邈的养生"10宜"
翻开祖国医学史册,医家中过耄耋之年的老寿星可谓代有人出,逾百岁的老寿星亦不少见,其中著名的长寿老人当推隋唐时代杰出的医药学家孙思邈了.据可靠资料记载,他生于581年,逝于682年,享年101岁.他自40岁始,尽60年精力著成古今闻名的医药巨著<千金要方>和<千金翼方>各30卷.
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百岁老人话长寿
●军中寿星张学良将军说:"宽宏大量益长寿。" ●107岁的寿星黄双风说:"我这一百多岁是大山给的,青山绿水育人寿。" ●104岁的寿星章金女说:"顺乎自然即养生。" ●百岁寿星马寅初说:"心理健康人长寿。" ●105岁寿星陈椿说:"我长寿的秘诀是可喜不大喜,可忧不大忧。" ●105岁的寿星向多本说:"甘于淡泊名利的人长寿。" ●百岁老人孙越琦说:"做事无愧于心,心安理得,就可以活得长些。" ●123岁寿星玛丽亚·德卡尔莫·热罗米莫说:"独身也是一种选择。" ●百岁寿星郎静山说:"从事创造性劳动有益健康。" ●114岁寿星刘全保说:"我干一辈子农活,劳动使人长寿。" ●137岁寿星吐地沙拉依说:"我的长寿秘诀是养身在动,养心在静,动静结合。"