首页 > 文献资料
-
一路有你
搁笔十余年后,我已经彻底成了为生计奔波的民工了。忙时灰头灰脸,汗臭熏天,闲时,沉浸在酒场牌场,消遣快活。要不是前年父亲提着一摞书报来找我,我想,这辈子我将与文学再也不会任何纠葛了。
-
老花眼的自我保养
老王在50岁时配戴上200度的老花镜,现在63岁了,还是用那付老花镜.而且如果光线充足,摘掉老花镜也能看书报,几年来从未发生眼病,这些都是益于老王对眼睛保养得当.
-
科学饮食助我战胜了糖尿病
我今年79岁,8年前被确诊患有糖尿病.当时我对糖尿病一无所知,就没把这病放在心上,仅仅是不敢吃糖,其他一切照旧.半年后复查发现,我的血糖依然居高不下,专家建议我要学习好糖尿病知识,只有了解它,掌握它,才能控制好它.我接受了建议,开始收集有关糖尿病方面的书报知识.
-
关于嗜酸性粒细胞性肺疾病分类和诊断的商榷
嗜酸性粒细胞性肺疾病(eosinophlic lung disease,ELD)或称嗜酸性粒细胞性肺炎(eosinophilic pneumonia,EP)的分类和诊断至今仍相当混淆,因而影响疾病病情的统一观察和有关诊治的探索.为此提出关于ELD分类和诊断进行商榷,希望能统一认识,提高临床医疗水平.现选数篇期刊和图书报道本病的内容分述于下,作为共同商榷的起始点.
-
老年人为何会"老眼昏花"
人到老年以后,首先感觉到的是视力大大不如年轻时,例如有些人刚过50岁就发现视力严重下降,看清书报上的小字十分吃力,穿针引线也感觉困难,这就是俗称的"老眼昏花"现象.
-
如何自我诊断弱视
1.视力不好既看不清远处的物体,又看不清近处书报上的字迹.为了寻求较好的视力,总是侧着头、眯着眼,或者仰着头凝视物体.在阅读或书写时,也总是把头贴近书或本,写起字来歪歪扭扭,在方格或横格上写字时,所写的字总是出格.由于视力不好,从而影响学习和生活.目前一般将弱视分为三度:轻度弱视,是指弱视眼的矫正视力为0.6~0.8;中度弱视,指弱视眼的矫正视力为0.2~0.5;重度弱视,其矫正视力等于或小于0.1.
-
老人睡前应做的6件事
1.散步平心静气地散步10~20分钟,会使血液循环到体表,入睡后皮肤能得到"活生生"的保养.躺下后不看书报,不考虑问题,使大脑的活动减少,较快进入睡眠.2.刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,且有利于保护牙齿,对安稳入睡也有帮助;电视看完后,洗洗睑、擦擦身,以保护皮肤清洁,使睡眠舒适、轻松.
-
钙锌巧防儿童铅中毒
由于装修材料,油漆,玩具,书报,汽车尾气中等铅的污染,引起儿童铅中毒的发病率近年有明显增高的趋势,这已引起了国家儿童健康保护和儿童疾病预防部门的高度重视.
-
五劳伤身范例与预防
范例一,久视伤血凡有体育赛事,特别是国际足球赛以后,常有因头晕、目眩、心悸、眼部不适等症状的患者来求诊,他们多为熬夜看球赛通宵达旦所致.这是因目伤肝导致肝血不足之故.尤其是人到老年,眼睛早已昏花,如过度用眼,必然会伤血耗气,有害无益.此外,长时间阅读、写字后,眼睛容易疲劳也可出现头晕、目眩、心悸等症候.预防:防患于未然,不论看书报还是看电视,约1小时要休息片刻,好是闭目养神或到室外眺望几分钟,如能望绿色花草更佳,可以减少眼睛的疲劳.
-
女儿真行
小女顽皮好动,每当我提笔写作,她就来事了,不是缠着我讲"大灰狼"的故事,就是提些稀奇古怪、让我回答不了的问题,常常弄得我哭笑不得.后来,我想出了一条使她安静下来的妙计.每次我将写作时,就拿出一本少儿读物或者报纸一本正经地说:"宝贝,从小要养成看书学习的习惯,你自己看书看报,明天把学到的东西讲给同学听,会让别人羡慕的,看的书报多了,还可以像爸爸一样写文章,将名字登在书报上."
-
戴不适合老视眼镜致中老年人视疲劳
电脑普及应用和电视节目的滚动播放,平时以书报为伴的老年人以视疲劳主诉而来门诊的相当普遍,我们2000年8月~2006年8月对戴不合适眼镜致中老年人视疲劳169例,进行眼科系统检查,并重新验光配镜消除或减轻视疲劳,报道如下.
-
是谁夺走了我的眼神——谈谈糖尿病眼病
王奶奶今年58岁,天天坚持看书报,人人都夸她眼神好.可近半年来,她开始觉得看书看报很费力,于是去买了副老花镜,戴了还是看不清.
-
我的健身诀
在当今社会,人们安居乐业,都关注着身体健康.老年人已退出工作岗位,更加注重养生保健,争取健康长寿.我也是同大家一样,多年以来就一直坚持锻炼健身,并取得了较好的效果.我今年86岁了,身体健强,眼不花,头脑清神,看书报不用眼镜,手足灵活,食欲旺盛.我能达到目前的健康,主要是我坚持四句话:"合理膳食、适量运动、戒烟限酒,心理平衡",才有今日的健康.
-
自我六招保护眼
眼睛,是生命的向导,是心灵的窗口,是健康长寿的首要课题.我经过很多年的实践探索,对眼睛疾病防治和视力保健,尝到了一些"甜头",获得了些成效.我今年已75岁,而眼力仍有1.5的水平,远眺、近看和看书报、看电视均很正常.如在打门球的远球撞击命中率很高,在6.5米以上的长竿钓鱼的"浮筒"看得清,有时钓上四五斤重的大草鱼,经常为老伴看电视"导视".
-
我教老伴学唱歌
平时,儿女们都上班去了,家里只剩下我与老伴.激情已逝,狂热不再.老伴干完家务,便圈缩在沙发上织毛衣,我看会儿书报就双眼发酸.于是,你瞅瞅我,我看看你,相视一笑,没几句话.时间一久,身上这痛那痒的,啥毛病都出来了.觉得这种寂寞的日子着实难熬.
-
抄写有利于修身养性
我,67岁,不会打牌.若看电视,时间长了会损眼睛,所以不多看;打球,因运动量大不适合.只有散散步,遇熟人或同类聊聊天.闲逛大街,望望报亭,购点报章杂志,买点菜回家爬十楼.若看书看报看电视,当时记得,过后忘却,特别是医药保健养生知识,看时似懂,用时多数忘记,再去翻书报也不易找到.记得7岁发蒙读书用毛笔写字,于是,我想动手动脑,现在返老还童再写毛笔字吧.我买了300页的厚笔记本,平均每天抄二三页,短文二三篇.内容专找医药保健知识,能为我所用,为老年人所用,为家人所用,为亲朋所用.抄在笔记本上,编目录,编页码,好找好看又好用.
-
若要视力好保养很重要
我年轻时就双眼近视,1954年戴300度近视眼镜,1987年经医生检查,又患老年性白内障.如今,年龄已七十有七,只是近视眼镜调整为350度,双目视力仍然良好.坐在相距4米多远的地方看21吋彩色电视,可以看清节目的内容;离开大树10多米,可以看清大树顶端的树叶形状;连续看书报、写作2小时,双目不花不酸.我领悟到,我这样大的年龄有这样好的视力,与平时注重自我保养有关.
-
吟唱"清"歌向百年
"清白一生德性好,清正严明美行操.清新空气常晨跑,清醒头脑睡得早.清风拂煦神志好,清爽一身勤洗澡.清淡饮食不过饱,清闲时候看书报.清洁居室常擦扫,清静环境无烦恼.清心生活情欲少,清亮眼睛人不老."这是夏道汉先生2004年6月在某老年报上发表的<"清"字长寿歌>.
-
老视眼镜的验配
随着年龄的增长,晶状体逐渐硬化,弹性减弱,睫状体的功能逐渐减弱,从而引起眼的调节功能下降.从40-45岁开始,出现阅读因难,即出现因年龄增长所致的生理性调节减弱的老视.首先在阅读时出现看不清小的字体,不自觉地将书报移远,仰头.晚上因瞳孔扩大,症状更明显,常常需要增加灯火照明才能看清.同时再看远眼,晶状体也不能马上放松,视远也觉模糊,出现调节反应的迟钝现象,出现调节疲劳,产生头痛及眼胀等不适.
-
读写剪藏好养生
我是一名80多岁的军队离休干部,在20多年的离休生活中,读书、写作、剪报、收藏成了我的爱.成天迷恋于书报,寄情于笔端,沉缅于方寸,生活充实,精神富有,晚年生活过得幸福安详,这就是我的养生之道和长寿秘诀.