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"欲得长生肠中常清"
祖国医学认为,肠内粪便污物久积是引起病菌、病毒繁衍,导致肠炎、溃疡、便秘、痔疮、肠癌等多种疾病和促发早衰的重要原因之一.而正常排便,保持肠道畅通,则可调节人体气血循环、降低血压、健脾和胃、平衡内分泌、增进食欲、益肾强腰、清心轻体和宁精养神,非常有益健康.
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气功是一种健康又省钱的减重方法
气功,是中国传统的一种养生术.养生注重气血循环,因此,一切必须从源头开始,先做好气的循环,再进行血的循环.大地有天气和地气,大自然有空气、人有人气,要掌握好自己的人气其实很简单,只要一吸一呼符合健康原理,遵循细、慢、长、匀的原则,当呼吸方式越细、越慢、越长,相对就会变得均匀,进而让自己觉得身体很舒服;一旦达到这样的呼吸状态,身体循环会变得井然有序,心绪也能更加心平气和,行事自然就能够顺水推舟、水到渠成,因此,对身体来说,每一次呼吸都是非常重要的.
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睡前六部曲睡眠更健康
散步放松促睡眠 散步时体温升高,人的大脑会得到降低体温的信号,体温降低使人放松,因而可以促进睡眠.好将晚上散步时间提前到睡前3小时.这个时间段散步有利于促进全身的气血循环,还可以借此舒缓情绪.
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夏季健身当选游泳、钓鱼、太极拳
夏天运动强度大爱出汗,从中医的角度来说,容易“气随汗脱”,不利健康;如果怕热、怕流汗而不运动,又不利于体内气血循环,同样不利.夏季该选择何种运动?专家为大家推荐了3种适合夏天的运动,既能锻炼身体,又不易出现不适感.游泳:迅速散热水的散热能力比空气高15倍.例如100千卡热量在12℃的空气中要用1小时才能发散,而在同样温度的水中只要4分钟就足够了.因此游泳时人体产生的大量热量能够迅速地散去,从而保持体温的恒定,不易出现中暑等现象.
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洪德林与"联亚螺旋健康器"
编者按世界著名企业家,著名台胞洪德林先生研究成功的"联亚螺旋健康器"(体内洗澡机和健康扫描仪),它以高频率顺时针旋转方式与人体气血循环全息共振,透过脚底的全息反射区及脏器穴位,使人体的经络通畅,带动气血循环,改善五脏六腑的功能,调节阴阳平衡,带动全身细胞进行新陈代谢,以达到增强自身的免疫力、自愈力和标本兼治的目的,并对一些难以治愈的顽症和常见病,如高血压、糖尿病、中风后遗症、前列腺炎、关节炎、便秘等收到了意想不到的神奇效果,被誉为参与人类体内生命运动的科技又一重大发现,被中国科技保健协会推荐为当今佳保健品.
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联亚健康器给家家传送健康与美丽
由联亚国际集团上海联亚机电有限公司推出的联亚健康器,是一台集传统和现代中医学理论及多项科技于一身的人体保健康复器械.它通过高频螺旋顺时针运动的方式与人体气血循环全息共振,透过脚底的全息反射区及脏器穴位,使人体的经络通畅,带动气血循环,从而达到增强自身免疫力、自愈力和康复的目的.
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洪德林与"联亚螺旋健康器"
编者按世界著名企业家,著名台胞洪德林先生研究成功的"联亚螺旋健康器"(体内洗澡机和健康扫描仪),它以高频率顺时针旋转方式与人体气血循环全息共振,透过脚底的全息反射区及脏器穴位,使人体的经络通畅,带动气血循环,改善五脏六腑的功能,调节阴阳平衡,带动全身细胞进行新陈代谢,以达到增强自身的免疫力、自愈力和标本兼治的目的,并对一些难以治愈的顽症和常见病,如高血压、糖尿病、中风后遗症、前列腺炎、关节炎、便秘等收到了意想不到的神奇效果,被誉为参与人类体内生命运动的科技又一重大发现,被中国科技保健协会推荐为当今佳保健品.
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走鹅卵石路健身也有不宜
近年来,走鹅卵石健捌开始在全国风行.大大小小的公园乃至居民小区里都砌了鹅卵石路.每到清晨或傍晚,等着走的人甚至排成了长队.按照中医的原理,给足部的穴位以适当的刺激可以促进全身的气血循环,从而起到健身防病的效果.很多人认为,在鹅卵石路上走走或者跑跑,刺激刺激脚掌上的经脉穴道,不但能醒脑提神,提高人体的平衡能力,而且还能强身健体.
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豁达快乐是健康的良药
燥热的夏天,随着气血循环的加快,人的情绪也会跟着上下波动。你会发现,自己很容易觉得累,动不动就心烦气躁,特别爱发火,有时心神不宁,晚上辗转难眠……这在心理学上被称为“情绪中暑”,又叫“夏季情感障碍”。
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寒从脚下起 预防有办法
俗语说"寒从脚下起",一旦足部着了凉,很容易引起感冒、腹痛、腰腿痛、妇女痛经和泄泻等诸多病症.老年人中有"老寒腿"症状的也不少.腿寒对很多人来说成了冬春季节一个挥之不去的症状了.腿寒有两种情况,一种是年老体衰容易感受寒邪,此为外因;另一种是自身阳气不足,气血循环虚弱,此为内因.大多数的情况下是由于内外因共同作用所造成的.
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每日拍拍捏捏
中老年人(尤其是处于更年期阶段的人)和缺乏体育锻炼的人们(如长期从事脑力劳动者),由于人体代谢减弱(或障碍)及植物神经功能紊乱,可能出现头晕目眩、情绪不稳、失眠健忘、性格急躁、注意力不集中和颈肩腰腿疼痛等现象,需要经常疏通经络穴位、促进气血循环,有利于提高健康水平和工作效率.
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按摩治疗手指手臂麻木
我今年才50多岁,不知什么原因手臂手指麻木,尤其是中指厉害.请问我父亲,他对这方面很有研究,曾在报刊杂志上发表过许多养生保健文章.他说:“主要因为经络不畅通,使气血循环受阻所致.”并教我用自我按摩方法疏通经络,其具体方法如下.
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踏石健身因人制宜
按照中医原理,给足部穴位以适当的刺激,可以促进全身气血循环,起到健身防病的效果.美国专家的研究结果显示,60岁以上的人每天在圆滑的鹅卵石小径上行走半个小时,连续行走4个月后,他们的高血压显著降低,而且身体平衡能力和协调性也有明显提高.但这项时尚健康运动并非适合于所有老年人.
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常梳手心祛病强身
暑假陪儿子参加了亲子夏令营,同行中有位父亲特别“另类”,每天进行完一天的项目后闲暇下来,手里面总喜欢攥把梳子.相处一阵子后才了解,这是老中医传授的祛病强身秘方,梳子并不是用来梳头的,而是梳手心.小小的手掌竞分布着近百个穴位,这些穴位经络关联着身体的心、肝、脾、肺、肾等内脏器官的经络.梳子的梳齿和手掌接触时,能够起到不轻不重的按摩作用,调节全身的气血循环,保健强身.方法也很简单.
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老年人慎用电动按摩椅
劳累了一天之后,做一个全身按摩,整个人都觉得神清气爽.因此,电动按摩椅成为了人们家中常见的一款保健用品.厂家在推销时,极力宣传这些按摩椅有很多的治疗作用,使很多老百姓过度相信按摩椅,却屡屡发生由于使用不当造成身体损伤的情况,老年人应特别注意.人工推拿按摩能够疏通经络,使气血循环通畅,按摩后可感到肌肉放松,消除疲劳.但电动按摩椅的机械按摩与人工按摩是不同的.
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石头遇上SPA感受大自然的灵性能量
科学研究表明,石头蕴含丰富的能量和矿物质,加热后可持续而稳定地散热.热石SPA就利用石头不易散热的特性,将丰富的矿物能量和强盛的生命力,通过热传导的方式把能量释放并送至人体,身体就会产生活化,从而达到养生目的.现代热石SPA疗程中,理疗师会将加热后的热石敷在身体需要调整的部位,用热敷和按摩等多种形式让表面肌肤接受高温作用,以促进气血循环,达到深层肌肉的放松和舒缓.而富含矿物质的矿石经过加温后还会释出多种微量元素,融合西方的淋巴排毒原理及东方的脉轮原理、泰式按摩等,通过深层热传导,将热力源源不断输入体内、再配合指压或按摩,改善水肿、有效缓解因脂肪聚集而导致的腹部、腿部橘皮组织,排除体内堆积的毒素和多余的油脂及水分,以达到紧实腿部肌肤,打造健美形体.
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中成药如何治疗乳腺增生及效果评价
得了乳腺增生究竟该怎样正确有效的治疗,才能彻底治愈不再复发,这是患者普遍关注的问题。首先,对于每一位患者来说,应该对自己所患的疾病有所了解,将病情搞清楚,这样才能密切配合医生,按规定用药治疗,方可达到满意疗效。目前,西医对本病还没有一个较完善的治疗方法和药物,主要是采用激素来对抗治疗及手术摘除,因本病是个慢性病,长期服用激素类药物,只能起到止痛效果,而且副作用大,如果做手术、损伤面大,治标不治本,又容易复发、病人难以接受;中医药是治疗本病的首选药,因中药有调节内分泌、调补气血,改善气血循环,软坚散结的特殊功效,而且作用持久、标本兼治、无副作用、并且疗效巩固、不易复发,中药治疗乳腺增生是目前佳治疗手段,有效率高,毒副作少。
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腿脚小动作健康大用处
人的双腿不但承担着行走的功能,也与人体的气血循环、饮食、睡眠、抗病能力等密切相关。所以我们一方面要注意查看腿脚有无异常变化;另一方面,腿脚可以做些“小动作”,来改善全身的健康状况。