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静力训练对大鼠骨骼肌超微结构的影响
1998年,本课题组报道了一种大鼠静力练习法[1]。在此基础上,我们采用电镜技术,进一步观察持续递增静力训练对大鼠骨骼肌组织结构的影响。1 材料与方法1.1 体重160-180克的雄性SD大鼠32只,随机分为静力训练1、2、3组和空白对照组(每组各8只)。1.2 静力训练采用后肢倒置悬吊法[1],经过3天适应性训练后,进行为期4周不同训练量的静力训练(每天1次,每次训练时间见表1)。
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如何有针对性地进行心脏瓣膜听诊区位置确定教学
心脏瓣膜听诊区复杂、抽象、难懂,学生课堂上学会了理论知识,到临床上仍不会听诊,所以它一直以来都是护理体检的教学难点.为了突破这一难点,本文主要运用直观教学法、练习法等教学方法,变难为易、变繁为简,教师在做中教,学生在做中学,课堂生动有趣,学生快乐学习.
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学点心理治疗知识(九)负性实践疗法
负性实践疗法又称消极练习法,也是行为治疗方法的基本技术之一.它是让患者故意重复并增加其所欲矫正的不良行为或甚为焦虑的症状或习惯问题,从而会形成疲劳或厌恶心理,达到抑制原有不良行为的目的.
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捂腰走--健康长寿来
方法是:将双手掌心紧捂在自己背后的肾区部位,也称双掌心捂腰,然后,向前行走一百步(意为:百岁).接着,向后退行走一百步(意为:百岁).初练时做到循序渐进,不操之过急.在速度、练习时间、步距大小等方面要注意一个慢字、一个短字、一个小字,使心跳、呼吸不过分快,使练习者逐步适应这种练习法.结束后,双掌搓数下,按揉一会儿全身肌肤,起放松作用.此法在晨练中进行为佳,从而使练习者达到健康长寿的目的.
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给京城上班族的健康,建立一个秘密通道
我们费了九牛二虎之力,翻阅了大量古书典故、甚至是手抄本书稿,请教了京城数位相关专家、教授、学者,创编了这个健身法,在完成了编撰任务后,认真进行了对照练习,发现有的练习法上手很快,让人羡慕嫉妒恨;有的练习法,练了半天无动于衷,身体一点感觉也没有.练者一脸的无辜,看者一身的茫然.怎么了?没反应?怎么了?无动于衷?骗子加忽悠,"坑爹"害己.我们的耳边仿佛响起了这样的声音,响起了谩骂和讽刺.兴奋劲过后,自己也很犹豫,这个"东东"放出去,利民还是扰民?对上班族有帮助,还是有害处?皇城根下装皇上,是不是胆子太大了?
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蒙医整骨法治疗克雷骨折
桡骨远端骨折是常见骨折之一,约占所有骨折的1/6,也是上肢常见骨折.传统分型为伸直型和屈曲型、粉碎性骨折,其中伸直型(克雷骨折)为多发.临床上常采用手法复位石膏外固定或小夹板外同定治疗,随着对该病治疗方法研究的深入,对该类型骨折复位后的外同定方法产生了各种不同的观点,特别是闭合复位外同定后腕关节处于掌屈位、中立位,亦有人主张同定于背伸位 [1].我们用传统蒙医整骨手法复位,小夹板腕关节轻度掌屈位同定,喷酒按摩,早期功能练习法治疗克雷骨折取得了良好的效果.
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性私语
●女人篇产后阴道松弛练习法Q:听说女性产后阴道会松弛,影响性生活质量.我有点担心,自己刚生完孩子,现在该做些什么,才能改善这种情况?
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手法松解加"四摸"法治疗肩关节周围炎
肩关节周围炎是中老年人的常见病,发病率高,治疗方法较多.2001~2004年作者在臂丛神经阻滞麻醉下行肩关节手法松解配合"四摸"练习法治疗肩关节周围炎52例,经临床观察,效果满意.现总结报告如下.
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健身功拆开练
有的健身功法几十个动作,真正有用的可能就一两个,但教授者一般不愿意道破天机,把关键的一两式教给你.那些多余的动作是让你磨炼性子的,所以真真假假掺到—起.这个时代,人们生活节奏很快,大家没有那么多时间练那些没用的动作.那么,把一个健身功法拆成若干动作,分解开来练,可不可以呢?当然可以,这种方法就叫“拆功练习法”.
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太极就在开合间
太极拳有很多流派、很多招式,实际上没有那么复杂,我将它就归为两个招式:一个开,一个合.所有招式都是从这两个招式变化出来的.开合的练习法在形式上很简单,也很容易掌握.在做这个动作之前,两脚站立与肩同宽,膝盖微屈,全身放松,目视前方.将两个手臂缓缓升起,手心劳宫穴相对,举到与胸平就行.
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科学恋爱10技巧
美国心理学教授罗伯特?爱泼斯回顾了前人进行的“恋爱科学”的研究,总结出“科学恋爱十式”,还结合实验琢磨出“灵魂凝视”、交换秘密、“读心”等几种具体的练习法,希望能够帮助人们科学、“可持续”地恋爱。“科学恋爱”法不仅适用于情侣间,亲人朋友间用了也能够增进感情。
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软性膀胱镜应用的探讨
软性膀胱镜(简称软性镜)自Tsuchida等于1973年首先采用以来,已被临床证明可大大减轻患者的痛苦,但由于其分辨能力不及硬性镜,加上操作困难、价格较贵等原因,使其应用大大受到了限制,在我国至今尚未广泛应用.为了解决软性镜的这些问题,我们于1997年开发了软性镜操作的透明瓶练习法,使软性镜的操作变得容易掌握,继而开展了大量的临床检查及治疗工作,取得了良好的效果,现报告如下.
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心灵练习法关爱乳房健康