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循环抗阻训练文献资料
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12周循环抗阻训练对男子大学生心血管动力学参数的影响
目的:研究循环抗阻训练(CRT)对普通男性大学生心血管动力学参数的影响.方法:28名健康男性受试者随机分为实验组和对照组,实验组进行12周强度为40～60%1RM的循环抗阻训练干预,每周3次,每次12～15组、1～3个循环、约30～45分钟;对照组不进行任何干预.实验前后用无创性心血管健康监测仪检测脉搏波,分析心血管动力学流变参数的变化.结果:实验组实验前后每分心输出量(CO)明显提高(P<0.01),心脏指数(CI)、左心室每搏做功指数(LVSWI)增加(P<0.05);平均收缩压(MSP)、平均舒张压(MDP)、平均动脉压(MAP)降低(P<0.05),平均总周阻力(TR)和标准周阻(STR)下降十分显著(P<0.01),血管扩张系数(ETK)和血管顺度(AC)无明显变化(P>0.05);微循环半更新时间(ALT)和微循环平均滞留时间(TM)明显加快(P<0.01),微循环半更新率(ALK)提高显著(P<0.05),而对照组实验前后各指标变化不明显(P>0.05);两组实验后各指标相比,HR、TR、STR、ALT、TM等指标明显降低(P<0.01),每搏心输出量(SV)增加显著(P<0.01).结论:12周循环抗阻训练可有效提高心脏的泵血机能,降低动脉血压,改善组织微循环状况.
