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春季养生,当需食补
春天是万物生长、万象更新的季节.<黄帝内经·素问>中写道:"春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣."意思是说,春季三个月所有生物推陈出新,生机盎然.人应适应季节,调养生气,使机体与外界统一起来,谓之"春气之应,养生之道也".对老年人来说,春天更应注意饮食调养.
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秋冬进补前先服“开路方”
俗话说:“冬令一进补,春天可打虎。”不少人都希望在即将到来的冬季服用滋补膏方,为来年打下强壮的身体基础。对于冬令膏方进补,需要特别注意的是,冬季滋补虽然容易被人体吸收,膏方进补也深受民众的欢迎,但在膏方滋补前,先服用“开路方”是很有必要的。
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误入歧途的"候鸟式养生"
早在2000多年前,我们祖先就认识到人与自然的密切关系,提出了人与自然是一个统一的动态整体,即天人合一的观点.中医认为,一年四季应该分为春生、夏长、秋收、冬藏四个阶段,我们生命的气血也是处在一个生、长、收、藏的阶段.所以冬天的时候,天地之气都闭藏起来了,人也应该闭藏起来,以储备能量,为第二年春天的阳气生发做好准备.老百姓常说的"猫冬"就是一个很形象的比喻.
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香椿怎样吃有营养
每年春天,市场上就有很多卖香椿的,请问香椿怎样吃才营养又美味?
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春季防病指南
“乱花渐欲迷人眼,浅草才能没马蹄”,冬去春来,天气开始回暖,万物复苏。然而,春天也是一年中天气变化幅度大的时期,一天中的气温差异少则几度,多则二十几度。这种反复的天气,人体很容易生病。因此,老人、儿童、抵抗力比较弱的人必须将防病提上重要的“议事日程”。
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不一样的身材,不一样的运动
春天到了,您是否已经为减去寒冬里积累的脂肪做好了准备呢?假设你决心已定,那么关键就是健身方式的选择问题.那么多的健身房,开设那么多的健身课程,为减肥而去的你该选哪一种呢?以下为你列出今年排行榜中火热的几种运动,您可以根据自己的身材对号入座,做一次选择健身方式的填空题.
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春天,那些我们饮过的花草茶
关键词: 春天 -
春天多饮菊花茶
关键词: 春天 -
5种花茶解春困
春天万物复苏,生机勃发,人体却容易感到困倦乏力,产生"春困"现象.花茶甘凉而兼芳香辛散之气,不仅可以提神醒脑,清除睡意,使"春困"自消,也利于驱除冬天积聚在人体内的寒邪、,促进体内阳气生发,令人神清气爽.此外,花茶有助保健祛病.春天是人体新陈代谢很活跃的时期,无论普通人或有基础疾病的特殊人群,都容易突发疾病.而各式花茶各有一定的药用价值,如能根据个人的体质来对症饮用,将有助提高身体免疫力.
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滋补品,春季还能吃吗
春天已经到来,但不少家庭还有冬天没吃完的滋补品,如阿胶、冬虫夏草、膏方等,继续吃怕上火,收藏起来怕变质,这可怎么办呢?
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今春户外运动流行榜
从生理学上看,人体一般在冬天处于"蛰伏"状态,身体各个器官的活动不太频繁,机体以储备能和体力为主,这也是为何职业运动员大多需要冬训的原因.而一旦进入春天,人的体能和精力都处于逐渐向上的状态.在这种状态下进行运动,健身效果是非常不错的.
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春季食疗少酸多平补
"春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣".告别"藏"的冬季,迎来了阳气"升发"的温暖时节,春天是人体生理机能和新陈代谢很活跃的时期.这个季节,在饮食方面应如何调理?
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旅游摄影的季节应对
一年四季,不同的季节给予人们不同的视觉享受.春天万物苏醒,生机盎然;夏天枝繁叶茂,郁郁葱葱;秋天硕果累累,稻香橙黄;冬天白雪皑皑,冷冷清清.摄影者要表现不同季节所呈现出的不同美感,就需要把握每个季节的关键特征所在.
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春天到,防过敏
关键词: 春天 -
春季减肥先健脾
从中医的角度上讲,无论是过胖还是过瘦都是"脾"出了问题.因为脾主运化,其功能基本上可以对应西医上的消化系统.虽然春天到了,胃口大开,但仅仅是食欲旺盛,并不是脾胃的消化功能提高,如果吃得过多,肥胖也会自动找上门来.
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不要一过敏就涂皮炎平
生活实例近几年,每到春季,小王脸上就开始发红、发痒、脱屑,有时还发出一粒粒小疹子,伴瘙痒.刚开始,在邻居大妈指点下,她去药房买了一支皮炎平乳膏,涂了2~3次,皮疹消退.后来,小王只要出现皮肤过敏,就涂皮炎平.只是皮炎平似乎不像刚开始使用时那么有效了,要涂好多天,皮疹才会消退.今年春天,小王脸上的皮肤特别敏感,状况不断,皮炎平也用得更频繁了.一次春游后,小王面部一下子红肿起来,刺痒、灼热的情况让她无法忍受,可即使她满脸涂满皮炎平,红肿也没有缓解,还有所加重,甚至出现少许黄色结痂.她赶紧去医院皮肤科就诊,医生告诉她,由于她长期反复外用“皮炎平”,她已经患上“面部激素依赖性皮炎”.
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第2章:花粉脸——“花花”世界,其“敏”无穷
我的烦恼春天是我爱的季节,可每到春季,我出门必须戴口罩,以防花粉过敏.小时候到公园游玩,不出一个小时,我便不断流鼻涕、打喷嚏,脸上及手上的皮肤也会突发红肿,奇痒难耐.从此以后,妈妈便嘱咐我要远离花粉,以防花粉过敏发生.随着年龄增长,这样的症状并没有消失.每到春天,我既想出门游玩,又怕过敏缠身,为此十分告闷.
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脱发那点小事
三月花开,四月燕来.春天到了,想必大家早已迫不及待地脱去厚厚的棉衣,换上了轻便的春装,去郊外或去公园踏歌而行了.看着湖边草长莺飞、柳叶抽芽吐蕊,春风拂面,喜上心头,忍不住伸手捋一捋自己的秀发——但是却没有想象中长发轻舞飞扬的浪漫情节,只看到一手黑黑的发丝随风而逝,好心情也随之碎了一地……这恼人的情景,恐怕很多读者都遇到过.随着生活节奏的加快,作息不规律、饮食不健康,脱发不仅令爱美的女性和上了年纪的人苦恼不已,越来越多的年轻男性也时常遭受它的困扰.今天我们就来说说脱发这件小事.
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春来野菜入盘香
春回大地,万物复苏,山野田原里各种野菜蓬勃生长.春天实在是个让人"野"心勃发的季节.吃腻了鸳鸯火锅、鸡鸭鱼鲜的饮食男女双足踏进春的旷野,厚腻的舌头便不由得伸向春的深处寻猎绿色野味.
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春天小心高发病
冠心病每年2至4月份是心肌梗死的一个发病高峰期.主要是天气变化无常,忽冷忽热,时风时雨,常使冠心病患者的病情加重或恶化.风湿性心脏病主要是由于风湿热反复发作侵犯心脏引起的.常因寒冷、潮湿、过度劳累以及上呼吸道感染后复发或加重.研究表明,春天是“风心病”复发率极高的季节.