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解读《神农本草经》(40)
兰草原文:兰草,味辛,平.主利水道,杀益虫,辟不祥.久服益气,轻身,不老,通神明.译文:兰草,味辛,性平.主要能使水道通利,灭除蛊毒,也能祛除并防避不吉利的邪毒之气.长期服用能增添气力,使身体轻巧而不易衰老,使神明通晓.
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津安精品道地药材(十五)莲子
莲子为睡莲科植物莲的种子,味甘、涩,性平,归脾、肾、心经.功效可养心、益肾、补脾、固涩.莲子多年来被视为滋补性食品.<神农本草经>把它列为"上品",还称之为"水芝丹",说它能"补中养神益气力,除百疾,久服轻身耐老,不饥延年".<本草拾遗>记载,莲子能"令发黑,不老".
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养生慧语(5)
49.静养法
安坐(卧)在床上,把身心一齐放下,自己浑身如融化,不许用一毫气力,好像没有这身子相似。呼吸顺其自然,心也不许它用一点力,一起念便是用力了。把心安在脚底板下,此是引火向下,引水向上,自然全身气血顺畅。 -
补虚抗癌吃山药
山药原名薯蓣.<本草纲目>中说它"补虚赢,除寒热邪气,补中,益气力,长肌肉,强阳.久服,耳目聪明,轻身,不饥,延年.主头风眼眩,下气,止腰痛,治虚劳赢瘦,充五脏,除烦热",还能"补五劳七伤,开达心孔,多记事".近年来的研究还表明,山药具有诱生干扰素的作用,从而抑制肿瘤细胞增殖,有一定的抗癌功效.此外,它的水提取物可消除尿蛋白,有恢复肾功能的作用.它还能抑制唾液酸酶,有抑制突变细胞产生的倾向.
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解读《神农本草经》
丹参
原文:丹参,味苦,微寒。主心腹邪气,肠鸣幽幽如走水,寒热,积聚。破除瘕,止烦满,益气。一名郗蝉草。
译文:丹参,味苦,性微寒。主治心腹的病邪,肠鸣音亢进如同悠悠的流水一样,发冷发烧,积聚不散。能破除瘕,消除烦闷,增添气力。另一个名字叫郗蝉草。 -
解读《神农本草经》
五味子
原文:五味子,味酸,温。主益气,咳逆上气,劳伤,羸瘦。补不足,强阴,益男子精。
译文:五味子,味酸,性温。主要是增添气力,治咳嗽,气逆上壅而呼吸困难,劳损形瘦。补之不足,能使其阴器强盛,能增添男子生殖之精。 -
“神仙粥”里说山药
山药原名薯蓣,以河南的“怀山药”负盛名。山药性味甘、平,入脾、肺、肾三经。早在《神农本草经》中,就有山药“补虚,除寒热邪气,补中益气力,长肌肉,久服耳目聪明”的记述,列为“上品”。李时珍在《本草纲目》中将其功用概括为“益肾气,健脾胃,止泄痢,化痰涎,润皮毛。”至今沿用的中成药“六味地黄丸”、“金匮肾气丸”、“归芍地黄丸”等配方中,皆重用山药,对高血压、哮喘、神经衰弱等多种病症有良好的保健治疗功效。
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解读《神农本草经》
薏苡仁原文:薏苡仁,味甘,微寒.主筋急拘挛,不可屈伸,风湿痹,下气.久服轻身,益气.其根,下三虫.一名解蠡.译文:薏苡仁,味甘,性微寒,主治筋拘挛急紧,不能弯屈和伸直之风湿痹证,能使气下而行降逆.长期服用能使身体轻巧,增加气力.薏苡根祛除三虫.另一个名字叫解蠡.解读:薏以仁又名薏米、米仁、薏珠子、菩提珠,古称解蠡,为禾本科植物薏苡的种仁.每年秋季果实成熟后,割取全株,晒干,打下果实,除去外壳及黄褐色外皮,去净杂质,收集种仁晒至全干即可入药.
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解读《神农本草经》
薯蓣原文:薯蓣,味甘,温.主伤中,补虚赢,除寒热邪气.补中,益气力,长肌肉.久服耳目聪明,轻身,不饥,延年.一名山芋.译文:薯蓣,味甘,性温.主治内脏损伤,能补虚弱消瘦.能消除寒热邪气.其能修补内脏,增添气力,使肌肉增长.长期服用能使人耳聪目明,身体轻巧,没有饥饿感,使寿命延长.另一个名字叫山芋.解读:薯蓣又称山药、怀山药、山芋,为薯蓣科植物薯蓣的块茎.关于薯蓣改称山药,还有一段传说故事.古时对帝王或尊长都不能直呼其名,凡遇帝王或尊长之名,必须有所避讳.唐代以前的医书中记载着“薯蓣”这味药,唐朝后期,唐代宗李豫即位,由于“蓣”与“豫”同音,遂改称为“薯药”.到了宋朝,宋英宗赵曙即位,因“薯”与“曙”同音,又将“薯药”改称为“山药”,一直沿用至今.
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解读《神农本草经》
8.菟丝子
原文:菟丝子,味辛,平。主续绝伤,补不足,益气力,肥健人。汁去面。久服明目,轻身,延年。一名菟芦。
译文:菟丝子,味辛,性平。主治绝伤得以续补,以补其不足,增加气力,使人肥健。菟丝子汁能去面部黑斑。长期服用使身体轻巧,寿命延长。另一个名字叫菟芦。 -
解读《神农本草经》
译文:泽泻,味甘,性寒。主治风寒湿痹,分娩困难。能使水液消除,以助养五脏,增加气力,使人肥健。长期服用能使耳聪目明,没有饥饿感,能使寿命延长,身体轻巧,如同能行在水上。另一个名字叫水泻,又一个名字叫芒芋,还有一个名字叫鹄泻。
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学会当老人
法国人称老年为"第三年龄".这表明:人类生命的这一年龄段的重要意义并不亚于青壮年时期.年老是不可避免的,但是可以推迟与延缓的.这就要求我们绕过那些伴随暮年所出现的某些问题.这要花气力,有时要费不少劲,因此要学会当老人.
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盲目给孩子补铁无异于"拔苗助长"
艳艳妈是个瘦身族,每天以青菜、豆腐为食,艳艳的饮食习惯也随她妈妈,不喜欢吃肉.时间一久,妈妈就瞧着艳艳不对劲,先是迟迟不见长个儿,然后是学习成绩每况愈下,而且经常叫头晕、心慌、气喘、没气力,一上体育课,她就当逃兵.
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八段锦
八段锦是由古代导引总结发展而成的一种传统养生术。据说在隋唐时期就有此名,功法大多认为是在南宋初年创编,有文字记载见于宋·洪迈的《夷坚志》,据今已有八百多年的历史。
八段锦在流传过程中,经过不断的修改至清光绪初期逐渐定型为七言诀:“两手托天理三焦,左右开弓似射雕;调理脾胃须单举,五劳七伤往后瞧;摇头摆尾去心火,两手攀足固肾腰;攒拳怒目增气力,背后七颠百病消。” -
养生话芝麻
芝麻是养生佳品,别看它很小,用途却很大.芝麻味甘、微寒、无毒,其功用是补益滋润、杀虫.<本草纲目>上说:"芝麻补五内,益气力,长肌肉,填髓脑",常食芝麻还能使头发乌黑亮泽,芝麻还能"润养五脏、补肺气,止心惊,利大小肠".以及"敷一切恶疮疥癣,杀一切虫."
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享受“0.8生活”
"0.8生活",是由日本著名作家、医生贺志贡提出的一种生活哲学,现在已经成为一种流行的健康生活方式,主张不必对每件事都付出全力,而是尽0.8分气力就好,剩下的0.2分可当作回旋的余地和养精蓄锐的本钱.
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小婴儿也便秘
婴儿出世了,全家人众星捧月似的护着,小家伙小嘴巴一张开就要吃,每天填进不少,胃口蛮好.可是当婴儿两三天才解一次大便,排便时小脸憋得通红,费尽气力才挤出些羊屎蛋样的大便时,没有家长不感到焦心的.
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单身白领巧搭三餐
单身的日子不免味寡口淡,没有食欲,如果不想吃汉堡、泡面、蛋炒饭之类的营养配餐:如果你愿意的话,完全可以用省的气力,幻化出美味的食物,让单身的生活过得有滋有味.
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关于传统医学文化的"气”
1 历史遗产和医学文化的积淀甲骨文中已有气字.写得略带波纹,就像现在的"三”字[1],是山川之间飘逸云雾气的象形字.除了云气,<说文>段注说它还有"廪气”之义[2],指粮仓中的米粮,引伸为食物.即吃饱了才有气力.前者指物质,后者则指物质产生的功能,寓有能源补给等义.大致到了春秋战国时期,自然界的六气、精神方面的勇气、浩然之气,以及既可指物质,又寓有精神意义的"精气”已经相继出现.<老子>有"道生一,一生二,二生三,三生万物”的名言,"一”指太极,"二”指阴阳,"三”指阴阳会和之气[3].所谓"一阴一阳之为道”.[4]他以简炼而富有哲理的语言,概括了由"道”通过"气”,构成天地万物的理念.<庄子>论气与生死的关系,提出"人之生,气之聚也;聚则生'散则死.”说:"通天下一气耳,圣人故贵一.”[5]
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沉默是金
一个人想要处理工厂里的旧机器,就在心中打定主意,在出售这批机器的时候,一定不能低于50万美元.有一个买主在谈判的时候,针对这台机器的各种问题滔滔不绝地讲了很多缺点和不足.但是他一言不发,看着那个人继续滔滔不绝说下去.结果到了后,那人再没有说话的气力,突然蹦出一句:"我看你这个机器我多能给你80万美元,再多的话我们可真是不要了."于是,这个老板很幸运地多赚了整整30万美元.