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出游遭遇“水土不服”,应对有招
在家里还好好的,去到旅游目的地后却莫名地出现皮肤瘙痒、拉肚子、便秘、咽喉肿疼等"水土不服"症状,极大地影响了旅程的计划.对此,医学专家指出,在远途旅行时,人们需要适应气候的变化,如果生理机能未能调整好,就会造成身体不适."水土不服 如有需要应就医案例:曾女士是土生土长的南方人,从小就对北国风光非常向往,她计划利用长假到北方旅游一趟.听说曾女士要去北方,周围的朋友都纷纷提供各种建议教她如何避免水土不服,这也让曾女士颇为困惑,这水土不服真的会产生明显影响吗?
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感冒流感不相同
现实生活中,很多人把感冒和流感当成一回事,认为流感就是重感冒,流感就是感冒的流行.其实不然,早春由于气候变化比较大,早晚温差大,人体不能完全适应气候的变化,因而容易感冒;而流感是由流感病毒引起的,经飞沫传播的急性呼吸道传染性疾病,春天天气转暖,病毒、细菌等病原微生物也活跃起来,所以,在冬春交替的时候,比较容易患上流感.那么流感与普通感冒到底有哪些区别呢?
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立夏时节应食五色饭
农历4月15日是立夏,这个节气是夏天开始的第一个节气,又正当春夏交替之际,饮食上需做出适当调整,来适应气候的变化.立夏忌食性热升发之物立夏时节应早睡早起,多沐浴阳光,调养情志,保持肝气的疏泄.春夏交替的时节,饮食上应注意忌食性热升发之物,以免耗气伤津;同时不宜过早食用生冷食物,以免损伤脾胃阳气.
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糖友春季养生十三字箴言
随着四季的变化,糖尿病患者的生活饮食起居都应做出必要的调整,以适应气候的变化.春季是万物复苏的季节,病菌也繁殖旺盛.对糖尿病患者来说,春季好比是个“关口”,因此春季的保健不容忽视.
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气候和健康
气候是环境的一部分,如果一个人身体健康,其器官必须调节以适应气候.健康人能适应不同的气候条件.适应力使人们不仅能生活在舒适的环境,甚至也能生活在严酷的气候条件下,如高温、潮湿的热带、冰雪极地、干燥的沙漠和海拔高的地方.
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晚秋是心肌梗塞的高发期
晚秋是一年之中人们容易得病的时期,许多垂危病人往往也是在这个时期停止了呼吸.主要原因是老病人不能一下子适应气候由热转凉的急骤变化而造成的.
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夏日居室如何『换装』
夏日里,人们总喜欢改变一下自己居室的摆设和装饰,创造一个清新的境界,以适应气候的变化.为居室的夏日"换装",大体上包括以下几个方面:
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晚秋谨防"心梗"
晚秋是一年之中人们容易得病的时期,许多垂危病人更是难以度过.主要原因是老年病人不能一下子适应气候由热转凉的急骤变化而造成的.
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晚秋小心心梗病
晚秋和早春是1年之中人们容易得病的两个时期,许多垂危病人往往也是在这个时候停止了呼吸.主要原因是老病号们不能一下子适应气候由热转凉、由凉转热的急骤变化而造成的.调查资料表明,在我国每年的4月和11月也是心肌梗死的发病高峰期,几乎占全年发病的65%左右.
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压压头顶赶走懒洋洋
春风轻拂,气温回升时,万物生发,大自然一派生机勃勃的景象.然而,人体却正好相反,春天里,人们常会有一种懒洋洋的感觉,不少人早晨即便醒来,也不愿意睁开眼,而到了午后,更会感到浑身倦怠乏力,提不起精神,这就是人们常说的春困现象.春困,与人体的自主神经没有完全适应气候的变化等有关.
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体弱者度夏当心凉和湿
传统中医认为,“夏三月在天为热,在地为火,其性为暑。”的确,夏日气温常常在37℃~39℃,大大超出了人体平常耐热的程度,健康人也容易因为受热时间过长、身体过于疲劳、没能及时补充水分等原因而出现中暑症状,而体弱者(如老人、生病才愈及慢性病患者)如果不在饮食起居、适应气候方面多加调节,就更不可能提高自己的生活质量和抗病能力了。体弱者如何度夏,方法有很多,但核心是要因天制宜,请记住下面的三个提醒。
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因天制宜,健康度夏
传统中医认为,“夏三月在天为热,在地为火,其性为暑。”的确,夏日气温常常在37~39℃,大大超出了人体耐热的承受,人体常常因为受热时间过长、身体过于疲劳、没能及时补充水分等原因而出现中暑症状,加之夏季湿度普遍较高(尤其是初夏的梅雨时段),人体健康容易受暑湿之邪侵袭而生病。尤其体弱者,如老人、生病才愈及慢性病患者,如果不在饮食起居、适应气候方面多加调节,就会大大降低夏季的生活质量和抗病能力。
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“秋冻”部位有讲究盲目“秋冻”伤身体
入秋以来,因为误解"秋冻"而"冻"进医院的患者,高达三成之多.其中约三分之一是关节炎患者,爱美的女性和骑车人士占多数.还有一些父母,认为"春捂秋冻"能增强孩子体质,即使天气渐凉,仍旧给孩子穿着短袖、裙子,导致孩子感冒发烧.那么,到底该如何科学地"秋冻"?哪些部位该冻,哪些部位又需要保暖呢?为何要"秋冻"自古以来,我国民俗就有"捂三春,冻八九"之说,简述为"春捂秋冻".即从立秋到寒露的八、九、十月份,穿衣要讲究"秋冻".这是因为立秋之后天气转凉,人的毛孔要闭合起来防凉,如果过早就把厚衣服穿上,毛孔就会因为受热而开放,突然降温带来的寒气就容易透过毛孔伤人."秋冻"就是提醒人们不要急于添加衣服,要充分发挥人体自身抵御寒冷和调节体温的能力,慢慢适应气候的变冷,为即将到来的寒冬做好准备.
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老年健肺操,常练益身心
肺活量是衡量人的身体素质、检测生命体征的一个重要指标.研究证明,同年龄段的老年人,肺活量越大,越能够适应气候的变化,身体更健康,寿命也更长.初秋时节早、晚较为凉爽,比较适官做户外运动.这时,老年人便应注意开始加强耐寒锻炼,提高肺活量,增强机体适应多变气候的能力和对疾病的抵抗力,保证安稳过冬.
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心理压力是一种营养
人体的各个系统只有得到锻炼,才能强壮.如为了适应气候要自觉接受冷热的锻炼,为了增强人体的消化吸收功能便有意吃些五谷杂粮.为此,人们提出一种"吃苦"养生法.
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文仲渝用中药穴位敷贴治疗小儿咳嗽经验
文仲渝为重庆市名中医、中医儿科主任医师,重庆市中医儿科专委会主任委员,全国第5批国家中医药学术经验继承带教老师,从事中医儿科工作近40年.笔者从2012年8月开始跟随文老师进行全国第5批国家中医药学术经验继承学习,现将老师中药穴位敷贴治疗小儿咳嗽的临床经验介绍如下.1 风热咳嗽小儿脏腑娇嫩,腠理疏薄,不能适应气候多变,因而易受风热邪气所侵,即使感受风寒,因小儿为纯阳之体,也易从热化,肺气受伤,清肃失司,不能行其肃降之职,导致肺气不宣、咽喉不利发生咳嗽.症见咳嗽痰黏稠,有痰不易咯出,鼻流浊涕、发热、头痛、口渴、咽痛、恶风微汗,舌红苔薄黄,脉浮数,或指纹浮紫等.穴位外敷风热咳嗽方为麻黄3g,蝉蜕6g,百部10g,大青叶15g,杏仁10g,金银花10g,连翘10g,射干6g,石膏30g,僵蚕10g,紫菀6g,细辛3g,栀子10g(均选用配方颗粒).方中麻黄,宣肺而泄邪热,细辛解表.又加入石膏、金银花、连翘、大青叶、栀子等清热之品使麻黄宣肺而不助热、清热而不留邪,细辛解表而不燥.杏仁降肺气,紫菀、射干、百部化痰止咳.僵蚕清热利咽.全方合用,共奏祛风清热止咳、解毒利咽之功.
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春来老人多讲究
俗话说“一年之计在于春”,春季养生有利于全年的健康.中医认为,春天人体阳气升发,如能利用春季阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机,采用养生方法,可取得事半功倍的效果.而春季又是皮肤病、心脑血管病等多种疾病的高发期,所以,春季养生对于中老年人来说显得尤为重要.中医专家认为,春季养生一定要适应气候和生理变化规律,主要应注意以下几个方面:防寒保暖春季气候忽冷忽热,老年人的代谢功能和调节体温能力较弱,受凉后易感染疾病.