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膝关节不好 别打太极拳
半蹲着打太极很伤膝胡阿姨今年刚满62岁,是小区公认的运动健将,打了6年太极拳.“刚开始打的时候,关节疼得不得了,我还以为是平时锻炼太少了,所以再疼也咬着牙坚持.”得知太极拳因为需要半蹲着打,有骨性关节炎的人愈发伤关节,胡阿姨大呼意外,“这几年关节疼得越来越厉害,从来没想过是锻炼方式错了.我以后听专家的,快慢交替走.”
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国家队女子举重运动员代谢指标检测分析
1 对象与方法1.1 研究对象2011年6月在国家体育总局运动医学研究所体育医院体检的23名现役国家队女子举重运动员,年龄22.57±2.52岁,身高1.58±0.07 m,体重65.48±19.91 kg,运动年限均在10~15年,国际运动健将8人、健将15人.
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优秀自由式滑雪运动员膝关节前交叉韧带损伤康复治疗1例报告
1 病例报告韩×,自由式滑雪国家队运动员,男,18岁,国家级运动健将,专项训练10年.2000年12月20日下午3时,在训练中不慎从跳台侧方滑出落地致伤.受伤机制为侧身急停时,雪板改变方向,导致膝关节屈曲90°外展外旋时,受到来自侧方的扭力致伤.当时不能站立,伤者诉说疼痛感不强,但站立支撑乏力.侧方分离试验0°位(-),30°位(+),内侧副韧带上止点处压痛,前抽屈试验(+),诊断为:右膝关节前交叉韧带(ACL)断裂、内侧副韧带部分断裂.伤后20小时,请北京大学运动医学研究所专家诊治,核磁共振造影检查,确诊为:右膝关节ACL断裂,内侧副韧带部分断裂.医生建议:由于两条韧带同时断裂,手术重建不是佳选择,可先直腿固定3-4周,待侧副韧带愈合后,如关节仍松动不稳,再行手术重建ACL;如果加强股四头肌和股后肌群练习,稳定膝关节,伤者可以得到很好的治疗结果.
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安徽省柔道运动员膝关节损伤调查与分析
1 对象和方法1.1 研究对象安徽省44名在省柔道队训练的队员,训练年限3年以上,包括正式、长训、集训、试训运动员等.其中女队员19人,男队员25人;平均年龄19.23岁(15 ~29岁);平均身高170.42 cm (152~190 cm);平均训练年限5.83年(3~16年);运动健将6人,一级10人,二级22人.1.2 研究方法查询2008~2011年运动员伤病记录和相关病历.以问卷形式了解运动员的亲身感受,分析可能致伤的相关因素.
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警惕!食物加运动诱发过敏
小张今年23岁,刚刚大学毕业,在学校里是出了名的运动健将,不过这半年,他的身体却总是不太舒服,不但反复出现皮疹,还伴有胸闷、喘息、呼吸困难等症状,而且越来越严重,没办法,他只好到医院寻求帮助.在询问病史过程中,医生了解到这样一个现象,小张瘸情的发作似乎与运动有关,但与运动量的大小并无直接关系,有时候较小的运动量也可引起皮疹和喘息.
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自古名人重养生
美国总统的健身之道:美国8位总统的健身之道各有特色.杜鲁门总统喜欢在白宫内外散步;艾森豪威尔步入白宫后酷爱高尔夫球;肯尼迪总统喜爱水上运动,经常扬帆出海,或是进行游泳锻炼;约翰逊总统喜爱乘坐他的白色林肯牌豪华轿车兜风,偶尔也骑马打猎;尼克松总统喜欢浩瀚的大海,经常与密友雷博佑在佛罗里达州比斯坎岛和加州圣克里门特游泳;福特总统是一个全面运动健将,他是密执安大学的足球明星,喜欢冬天与家人到科罗拉多州滑雪,他还是一个高尔夫球迷;卡特总统酷爱跑步,也常到宾夕法尼亚州和自己的家乡乔治亚州的河流湖泊里钓鱼取乐;里根总统喜欢砍柴,也爱骑马,常与夫人南希在马里兰州山间树林里闲情漫步.
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放下工作拿起哑铃
爷爷今年68岁.他年轻的时候是个运动健将,不仅喜欢长跑、打球等项目,尤其喜欢举哑铃这种力量型的健身运动.可当他退休后,逐渐上了年纪,他觉得力量训练只是年轻人的事了,老人练练慢跑、打打太极拳就可以了,所以哑铃,他几乎不碰.有一天,他到市里参加一位专家的讲座,说到哑铃锻炼的误区之一,就是此项运动不适合老年人.专家介绍,老年人随着年龄的增长,肌纤维自然萎缩,力量下降,不仅动作迟缓,而且稳定性降低,肌腱与骨膜更易发生过度磨损,各关节也经常会发生疼痛.
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茯神决明饮可治疗颈源性脑缺血
1996年,我国射击名将王义夫在亚特兰大奥运会上打完了后一枪,随即晕倒在赛场上.比赛结束后,他以0.1环的微弱差距痛失几乎到手的金牌,留下了深深的遗憾.当时,很多人都感到奇怪,究竟是什么原因使这位意志刚强、身经百战的运动健将在即将夺冠的后瞬间因身体不支而功败垂成呢?专家们在对王义夫进行会诊后,终于查出了他患的隐疾——颈源性脑缺血.
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名人养生各有道
美国总统的健身之道美国杜鲁门总统喜欢在白宫内外散步;艾森豪威尔酷爱高尔夫球;肯尼迪总统喜爱水上运动,经常扬帆出海;约翰逊总统喜爱乘坐他的白色林肯牌豪华轿车兜风,偶尔间也骑马打猎;尼克松总统喜欢浩瀚大海,经常与密友雷博佑在佛罗里达州比斯坎岛和加州圣克里门特游泳;福特总统是一个运动健将,他是密执安大学的足球明星,喜欢冬天与家人到科罗拉多州滑雪,也是一个高尔夫球迷;卡特总统酷爱跑步,也常到宾夕法尼亚州和自己的家乡乔治亚州的河间湖泊里钓鱼取乐;里根总统喜欢砍柴,也爱骑马,常与夫人南希在马里兰州山间树林里闲情慢步.
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买皮划艇泛舟南湖
一身红艳艳的运动服,再加上白线袜、运动鞋……来到项云通夫妇的家中,这两位打扮俨然是运动健将的老人,让人眼前一亮,完全看不出他们已年过七旬.
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一头自然长大的猪
有位乡下朋友,春节前总要做件事,将一头猪屠宰后分成若干份,驱车数百里赠与亲朋,遂叹:城里人吃不到好猪.何谓好猪呢?想来想去,即那种自然而然、规规矩矩长大的猪罢.朋友说,猪为亲戚所养,纯天然饲料,户外放牧,属运动健将型.那猪肉确实香,加上心理暗示,更觉意义非凡.某天,网上遇一帖:《猪是怎样炼成的——一个饲料销售商的话》.大意如下:唯专用饲料,才能让猪以少时间变出多的肉,养户方赢薄利.那么,何等饲料抢手?答:猪吃了长得快的饲料,加激素;猪吃了皮红毛亮的饲料,加砷制剂;猪吃了嗜睡成瘾的饲料,加镇静剂,如本巴比妥;猪吃了多瘦肉的饲料,加"瘦肉精",如平喘药物盐酸克伦特罗.后,作者坦言,饲料商和养殖户一般不吃肉,不仅猪肉,其他肉也少吃,因为家畜饲料的配方大同小异.
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糖尿病患者更易遗传心病
几周前,一位40多岁的糖尿病患者李先生来到医院就诊,这位在写字楼上班的中年男子是一家公司的客户经理,由于平时工作压力较大,还常常抽烟、喝酒,时常应酬到半夜.在例行检查中,李先生被查出心肌梗死,而巧的是,李先生的父亲在60岁时也曾被查出心肌梗死.李先生得知检查结果后大吃一惊,因为自己平时从来没有什么不舒服的症状,每个周末他还常常和朋友一起打网球或者游泳,还是朋友们公认的运动健将呢.
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任韵龄:从士兵到将军的美容路
作为中国国际健康美容行业发展联合会执行会长的任韵龄,可谓一个传奇人物.从中医医生到整形医生,从经理人到联合会执行会长,跟美容相关的很多职业她都从事过,且都做得很出色.然而很多人都猜不到,她曾经还是一名运动健将呢.
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出生第一年,N多第一次
"跳跳,妈妈爱的宝贝,你今天一周岁了."时光荏苒,刚出生时那个瘦瘦小小的你已经长成健康茁壮的小宝宝了.在这一年里,我们几乎没有分开过,看着你一天天快乐地成长,真的是我大的幸福!在这一年的岁月里,妈妈每天都在为你记录着,记录着你的成长,记录着每一个"第一次".出生:人生的开始刚出生时的跳跳非常爱踢腾小腿儿,只要一醒来就踢个不停,像个小运动健将呢!小手也很有劲儿,时不时就把自己的小脸抓出红印!
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面对童真
离今年"六一"还有好长一段时间,7岁的儿子就开始不停给我吹耳边风:"要练练啦,要练练啦,这回可不能再拖我和妈妈的后腿了!"这话的由来得追溯到去年的儿童节.我们三口之家被幼儿园"钦点"为夹乒乓球比赛选手,原因很简单:一是因为我爱人是幼儿园的教师,我这个幼儿园的"女婿"自然得带头响应;二是因为我们全家是别人眼中的运动健将,这比赛项目责无旁贷.问题是,夹球比赛并不是体育综合素质的竞争,充其量只是培养家庭团结协作精神的测试手段,我们毫无优势可言.可为了幼儿园的希望和厚爱,总得参加吧.
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运动健将为何突然性无能
28岁的张伟建是一名足球运动员,他长得高大威猛,1.85米的高个儿,加上一副宽大的身躯,发达的肌肉,不愧为一个标准的"美男子”.三年前,他和一位靓丽、温柔的"空姐”踏上了婚姻的红地毯.由于职业的原因,尽管婚后他俩总是时聚时分,但每次分别后的相聚却都是那么甜蜜,正如俗话所说的"小别胜新婚”.今天是周末,小两口又恰好都休息在家,吃完晚饭后,伟建和妻子在厨房一起收拾餐具,透过那件菲薄的镂花睡裙,伟建隐隐约约看到了妻子那丰满而性感之娇躯,他突然感到十分兴奋,走过去紧紧拥抱妻子,温柔地轻抚着妻子的脸颊、肩膀和背部.