首页 > 文献资料
-
不觅仙方觅睡方
有一种痛苦,极难耐也极难熬,那就是无法睡觉或睡不好觉.睡眠在人的一生中约占1/3的时间,良好的睡眠不仅可以恢复疲劳,还可以补充精气.生理学家巴甫洛夫认为,睡眠是大脑皮质神经细胞继兴奋之后发生抑制的结果,抑制是为了保护神经细胞免于疲惫和破坏.
-
苹果三日减肥法
苹果的功能苹果属蔷薇科植物,性味甘、酸,平,无毒,为营养丰富的果类食物.药用可以调理肠胃止泻通便.也可用于治疗高血压.有预防和恢复疲劳的功效.苹果还有降低血中胆固醇的作用.
-
细观察老人中风有前兆
老年人中风前兆其实有很多种,家属在日常生活中应当多加注意:1、头晕--中老年人反复出现瞬间眩晕,突然自觉头晕目眩,视物旋转,几秒钟后便恢复常态,可能是短暂性脑缺血发作,俗称中风的先兆,应及早诊治,防止中风发生.
-
剖腹产后家庭调护
一般来说,应注意以下几个方面1.不宣平卧:手术后麻醉药作用消失,产妇伤口感到疼痛,而平卧位子宫收缩的疼痛敏感,故应采取侧卧位,使身体和床成20 ~ 30度角,可将被子或毛毯垫在背后,以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛.2.不宣静卧:术后知觉恢复后,就应该进行肢体活动,24小时后应该练习翻身、坐起,并下床慢慢活动,这样能增强胃肠蠕动,尽早排气,还可预防肠粘连及血栓形成而引起其它部位的栓塞.3.适当运动:为尽快恢复体力,防止营养过剩,产妇应尽早下床活动,一般疼痛消失后即应下床活动,可每天早晨起床前做保健操、或在室内走动,同时经常开窗通风,呼吸新鲜空气.
-
肿瘤病人如何进补
刘先生,56岁,一个月前单位健康体检发现肝癌,住院施行右肝叶切除术、术后进行化疗,家属和儿女每天往医院送各种营养品,在饮食上千方百计给予关心,今日甲鱼汤,明日海鲜,排骨汤,总之鱼、肉、禽、野味不断,对于一位肿瘤病人到底如何去吃,怎样去补,才对病情恢复有利?根据目前有关调查,饮食对肿瘤的发生起着重要作用,和日后的转移复发也有着关键的联系.不良的饮食习惯造成肿瘤转移复发的案例比比皆是,而良好正确的饮食疗法又恰恰是肿瘤治疗中无任何副作用,成本低功效理想的方法之一,如何去寻求正确的饮食知识呢?生了肿瘤如何去吃?
-
轻度脂肪肝饮食策略
脂肪肝是指肝脏内中性脂肪过度积蓄所引起的肝病.通常情况下脂肪仅占肝总重量的5%,大部分是磷脂,其次是中性脂肪和少量的胆固醇.如超过30%,就是早期和轻度的脂肪肝.这期间病人并没有特别明显症状,而且肝细胞的脂肪化经治疗和饮食控制可恢复正常.
-
如何购买保健品不上当
现在很多人非常重视保健,也明白保健品对健康长寿的意义,所以保健品行业发展很快,但这也导致这个行业市场鱼龙、良莠不齐.加上很多不法商人的各种欺诈手段,使老人们屡屡上当受骗、花钱受气,以致对保健品丧失信心.然而,保健品对老年人来说又是非常重要的,它就像拐杖一样,让您处于不断下滑状态的身体得到支撑,并在一定程度上恢复到健康水平.
-
"六补"度过"多事之秋"
人们经过炎热的夏天,身体消耗大,体内的营养物质相对缺乏,所以会出现体重减轻、倦怠乏力、食欲降低等体虚症状,此时调养一下身体很有必要.根据中医"虚则补之"的原则,早秋进补对恢复体力、提高身体的抗病能力有积极作用.
-
我家餐桌上的营养肉菜(续1)
6、猕猴桃肉丝猕猴桃有清凉消暑的作用,可以消除燥热,缓解夏日的烦躁情绪.其所含的维生素C有抗氧化成分,能使皮肤更白皙、柔嫩;其丰富的水分还可以弥补皮肤在暴晒后所丧失的水分,恢复皮肤的弹性;与含有优质蛋白质的瘦猪肉烹调成菜,更能增强美容的效果,实是女性常食用的一款家常菜品.
-
高血压病药膳食疗
1 高血压病的定义高血压指的是人的动脉血压超过了常范围,它以血压值的升高为主体,可出现在诸多疾病中,如急慢性肾炎、肾盂肾炎、甲状腺机能亢进、嗜铬细胞瘤、柯兴氏综合征、原发性醛固酮增多症、妇女妊娠期等等.在这些疾病中,血压超高仅仅是一个症状,在医学上称之为继发性高血压或叫做症状性高血压.它的特点是继发于某种疾病之中,一旦这种疾病好转或治愈,血压升高的症状也随之恢复正常.