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坐车打盹,可能伤心脏
有人一坐上车就睡,有人坐车累了靠着车窗打个盹,这看似减少了旅途疲惫,却带来了许多安全隐患.北京天坛医院骨科主任医师王宝、心内科主任陈步星、中医科主任樊永平为大家介绍乘车时睡觉可能会出现的问题,并指导大家该如何解决.不适一:左摇右晃,颈椎易错位.在车上坐着睡觉,通常是低着头或头部处于"左倾右斜"状态,此时只要稍微受到外力刺激,尤其是车辆突然转弯或急刹车时,颈椎极易受到损伤、错位,原本就患有颈椎病的人,病情可能会因此加重.
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炎热多雨天要防三种“癣”
到了夏天,真菌引起的皮肤病明显增多。从地理位置上看,居住在南方者比北方多。广州市第一人民医院皮肤科主任方锐华解释,真菌感染引起皮肤病跟潮湿闷热的气候有密不可分的联系。
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轻度脂肪肝可能并不“轻”
单位体检一下子查出好几个轻度脂肪肝,对此,每个人的态度迥异:有的立即去看医生,要求医生开保肝护肝药;有的人不去医院,不过在饮食上开始有所“收敛”;有的人却认为不要紧,照样大吃大喝。轻度脂肪肝到底要不要管?广东省人民医院消化科主任沙卫红教授说,发现脂肪肝应当去医院做进一步检查,如果只是单纯性脂肪肝,可以先用调整饮食结构、加强运动来进行干预,并定期复查。
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科学衣食住行预防白癜风复发
白癜风属于难治性皮肤病,治愈后复发率大约在10%~20%之间,一般多在治愈后1年以内复发。据中山大学孙逸仙纪念医院皮肤科主任、广东省医师协会皮肤科医师分会副主任委员郭庆教授介绍,复发的部位可在原部位,也可在其他部位。因此白癜风治愈后切不可掉以轻心,应继续治疗一段时间,如治愈后继续治疗超过1年时间,复发几率会降低。
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疝气,在冬季爱侵犯老人
冬季是老年人冠心病、肺气肿、慢性气管炎、支气管哮喘、呼吸道感染等疾病的高发期,加之老年人肌肉退化萎缩又造成腹壁强度降低,容易出现咳嗽、便秘、排尿困难,从而引起腹内压增高,推挤腹内脏器向腹壁薄弱区域移位(表现为包块,平躺后消失),导致疝气的发生或加重。对此,湖南中医药大学第一附属医院微创外科主任、教授张文兴强调,老年人在冬季更要注意防疝气。
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老人缺牙容易引起贫血
张伯今年79岁,一个月前掉光了后2颗牙,变得吃不下饭,近来更是站不直、坐不稳,一直头晕,消瘦。经检查,被诊断为贫血。广州医科大学附属第三医院血液风湿免疫科主任罗冰提醒,老人缺牙容易引起贫血,因为缺牙使饮食受限制,导致摄入不足就会引起贫血。她提醒,贫血老人需服用铁剂6个月,贫血才能得纠正。
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『瘦人』也可能内脏『偷胖』
外表看起来身材正常的人,却有可能被医生判定为脂肪含量超标型“肥胖”。上海交通大学附属第一人民医院内分泌科主任彭永德教授指出,“瘦人”也可能内脏“偷胖”,增加中风风险。内脏肥胖属于肥胖的一种,对身体健康危害较大。当大量内脏脂肪无处堆积时,就会进入血液,引发高血压、血脂异常,终导致动脉硬化、心脑血管疾病等。
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老人嗜睡要警惕5种病
老年人到了一定年纪就不爱睡觉了,早晨起得会比较早。但有的老人不同,会有嗜睡现象。广州市白云区京和医院内科主任周春明提醒说,遇此情况,我们一定要引起重视了,可能是某些疾病导致老年人嗜睡。
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过度睡眠『心肺脾肾』很受伤
有些人,即使睡很长时间,醒后仍会感觉困倦,这是为什么呢?广东省中医院心理睡眠专科主任李艳指出,单纯延长睡眠时间是不能缓解疲劳改善精力的,甚至对身体有坏处。因为久卧、喜卧或多卧会导致人体气机运化不畅,气滞血淤,即“久卧伤气”--让人感觉肢倦乏力。
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老人带孙应有个好心态
两个月前,一位在深圳的老人因带孙致抑郁跳楼。对此,广州医科大学附属第一医院临床心理科主任、精神医学教研室主任余金龙认为,隔代抚养总是要付出百分之百的努力,不辞辛劳,可一旦孙子出点事,就会遭遇儿子、媳妇的“问责”,往往弄得猪八戒照镜子--里外不是人。寒心、放手,孙子就在那里,难舍人伦亲情;尽心、照看,紧张就在那里,惹得一身病症。在无数次纠结、心理挣扎中,不少老人患上了“带孙焦虑症”。
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老年人在陌生环境好以静制动
环境的改变,总会让一些老年人感到不安,严重者还有可能引发抑郁。针对老年人如何面对陌生环境的问题,武警广东省总队医院心理科主任唐记华建议,好以静制动。
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抑郁症多数可临床治愈
门诊中的抑郁症患者越来越多了!这是北京协和医院心理医学科主任魏镜教授从医30年深切的感受。
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秋季养生重在“润”
秋天,很多人都不由自主开始干咳,皮肤也开始变得越来越干燥。尽管气温还不是很低,但是中山大学孙逸仙纪念医院中医科主任李建军副教授、医生侯祥平说,其实,气候已经发生了变化,节气的更迭,已经无声无息地进行。因此,即使气温继续居高不下,我们也要应时而动,及时调整饮食起居,以防秋燥乘虚而入。
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美国人重补钙日本人算热量
“在欧美,特别是美国,年过40岁补充钙剂和各类维生素,就像我们过年吃饺子一样,几乎成了一种习俗。”张劲松(编者注:张劲松,中国医科大学附属第四医院副院长,眼科主任,教授,知名眼科专家,享受国务院特殊津贴,享有“晶体大师”美誉)表示。
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柠檬干泡水喝提高骨密度?
近日,李先生看到一则网上消息称“用柠檬干泡水喝可以提高骨密度”,不知是否靠谱.对此,武警广东省总队医院营养科主任曾晶表示,骨密度的提高需要一定的前提条件,如果只是用柠檬干泡水喝,提高骨密度的效果可能不会太明显.
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牙齿白,是刷出来的?
很多牙膏在广告的时候,突出牙齿白是因为用了牙膏刷出来的,甚至有“只需一天,牙齿真的白了”的广告语。牙齿美白,真的这么容易吗?广州医科大学附属第三医院口腔科主任史剑杰为大家一一解析。
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“柠檬水”没有那么神奇
坊间热传,柠檬泡水有美容养颜、美白、减肥等作用,甚至可以“抗癌,预防肿瘤”。
“柠檬是个好东西,但要说能够治疗、预防肿瘤,实在太夸张了。肿瘤的发生与基因、环境等多种因素有关。”缪薇菁是上海交通大学附属胸科医院营养科主任,就在近,她的一位坚持喝了十多年柠檬水的同行朋友,被查出早期肺癌。 -
对付心梗床头“三宝”不靠谱
“40岁以上人群的床头应必备3样东西:3颗阿司匹林、1根针、1杯水,必要时它们可以救你的命……”类似的内容近在网上疯传,宣称这种做法能在急性心肌梗死和中风来袭时救命,中老年人都应备在床头。到底这“三宝”靠不靠谱呢?
中山医科大学附属第三医院神经内科主任医师陆正齐教授和广东省中医院重症医学大科主任张敏州教授表示,所谓的“三宝”并没有外界所吹嘘的那么神奇,其中只有阿司匹林对预防心肌梗死和中风能起到一定作用。 -
哪种排便姿势科学、更健康
怎么排便健康,顺畅?蹲式、坐式、凳子式,到底哪种方式健康利于排便?重庆市中医院肛肠科主任张晓明给出了他的专业答案。
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“游泳肩”偏爱新手泳前热身可预防
“游泳肩”,顾名思义是指游泳时肩部过度运动所导致的肩部损伤,也被称作“肩关节撞击综合征”,表现为急性损伤时的肩袖部位剧痛,肩部外展能力丧失。成都市第五人民医院骨科主任顾其珊指出,肩袖形状好比衣服的袖子,它由肌肉与筋腱组成,肩膀可以旋转活动基本靠这个部位,如果肩膀软组织损伤就难以旋转了。