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黑暗中玩手机或致永久失明
现在很多人都习惯了玩手机,可以说是“机不离手”:上班的路上,公交上,饭桌上,甚至熄灯临睡前还摸黑玩手机.有这些玩手机习惯的朋友要注意了,近有专家表示,摸黑玩手机可能致青光眼,严重者还会导致失明.黑暗中玩手机危害超乎想象睡觉前关灯玩手机会导致青光眼,甚至失明,这绝非危言耸听.专家提醒说,在昏暗的光线下用眼,会造成瞳孔长时间散大,影响眼内液体循环流通,有可能导致青光眼的发生,甚至导致永久失明.
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你还在扔蛋黄吗
蛋黄的益处超过我们的想象哦,只需要煮嫩点儿,或者切碎拌在沙拉里面,你就会爱上它的……在互联网经济日益发达的今天,我们每天都会看到这样的情景:人们坐车坐地铁看手机,走路看手机,开会看手机,睡觉前看手机,起床后看手机……我们可怜的眼睛,也就因此不得一刻休息.眼睛所含的脂类,有大约一半是高度容易氧化的DHA等多不饱和脂肪酸.多不饱和脂肪酸怕紫外线和强光,因为能量高的光线会促进氧化.
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缓解视疲劳的八条建议
问:孩子一直偷偷地看电视,玩电脑.在这样的情况下,怎样才能减轻孩子的眼疲劳呢?(河北石家庄,任大巍)答:眼睛疲劳,又称视力疲劳,是因为眼睛持续看近处,睫状肌长期紧张的结果.这对青少年来说,多为近视的信号.患者感觉眼内发胀,发酸,灼热;严重时可有头痛,头晕,注意大不集中,甚至出现恶心、呕吐等症状.我给大家介绍8条眼睛疲劳自我治疗的方法:①注意光线,太暗的灯光使眼睛容易疲劳,使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳;②每2~3个小时连续使用计算机,应将眼睛移开计算机10~15分钟,让眼睛休息一下;③减弱屏幕的光线,让屏幕的亮度降低,可避免疲劳;④将计算机套上全黑的厚纸板,使屏幕光线可以降到很低;⑤经常闭眼休息,这是消除眼睛疲劳好的方法;⑥将毛巾浸入茶里,用来敷眼10~15分钟,可消除眼睛疲劳;⑦将双手摩擦生热,再盖住眼睛,勿压迫双眼,深缓地呼吸,有助于消除眼睛疲劳;⑧眨眼300下,有助于清洁眼睛同时达到按摩效果.
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女人性欲来时的4个小动作
以下4个小动作,或许可以帮助你更好地发现女人的性欲情况,从而在爱情中更加如鱼得水.眼睛变大性感有魅力时,常用"大而闪亮的眼睛"这样的词语,这不无道理.女性在性兴奋时,瞳孔会不自觉地扩大,这是因为她的身体已经准备好接受更多的刺激,所以大脑命令眼睛虹膜扩大,让更多的光线进入眼球.
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浅谈白内障
白内障的主要症状视力障碍即视物模糊,可有怕光、看物体颜色较暗或呈黄色,甚至复视及看物体变形等症状.它与晶状体混浊程度和部位有关.严重的白内障可致盲.色觉异常白内障初期由于晶状体吸收水分多而肿胀,其上皮细胞隙增大而填有微粒水滴,光线透过它时会发生折射而呈现彩色晕光,俗称虹视.
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老年人居住环境六大要求
老年人居室的要求,主要是简洁实用,冬暖夏凉,通风采光良好.对室内设置的要求包括地板、灯光、噪音、床具、室内陈设、室内装饰等6个方面.地板的要求:地板不宜太光滑,要有一定的摩擦系数,因为老年人步履稳定性差了,要防止滑倒.好是选用木质地板,其性质与硬度均适宜于老年人.灯光的要求:灯光要强弱适中,如光线不足或照明度差,易引起疲劳,进而精神不振,反之,如光线过强也会刺激眼睛,使眼肌紧张而产生疲劳.除照明灯外,应有壁灯及天花板上的装饰灯,以提高室内亮度,但光线一定要柔和,才对老年人有益.
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糖友必须警惕的3种眼病
得了糖尿病,不仅要留心血糖水平,也要经常检查眼部健康,因为体内血糖高会破坏神经及血管,当眼内血管受到影响时,就可能导致视力下降甚至失明.因此,要提醒糖友,及时检查视力状况,警惕3种眼病.糖尿病性视网膜病变.视网膜能感知进入眼睛的光线,并将所见信息传递给大脑,当血糖上升时,视网膜内的血管可能受到损害,被称为糖尿病性视网膜病变.
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家庭小药箱的夏季储存
夏季是一年中热的时候,由于气温高、湿度大、光线强,药品在这个季节很容易变质.如果您的家中备有家庭小药箱,赶紧打开小药箱,为您的药物找一个"避暑"的好所在吧!药物变质的信号
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得了老年性白内障怎么办?
一、什么是老年性白内障?人的晶状体就象照相机的镜头一样是透明的,原先透明的晶状体随着年龄的增大而变混浊或不透明称老年性白内障.这种混浊阻碍了光线正常进入眼内,外界物体就不能清晰地在视网膜上成像,看东西有一种模糊感,或者有重影及变形,这样就引起视力下降.据统计,我国现有大约4千万白内障患者,其中四百万已完全失明迫切需要有效的治疗方法重见光明.
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办公室内的“糖友杀手’
1.无所事事.如果你工作轻松,会心情舒畅、心率平稳,但当遇到无法完成的工作时,患心脏病的风险就会增加.工作时心率需要一些变化,隔几个小时,应该给自己鼓鼓劲儿.2.晴天开灯.如果你走进办公室,眼睛会不自觉多眨几下,就说明室内光线比外面的阳光还刺眼.过度照明会导致头痛、疲劳、焦虑等,闪烁的灯光还会诱发心脏病,打乱睡眠周期.一般情况下,如果天气晴朗,白天就不需要额外的照明.
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夏日太阳镜并非人人都能戴
炎炎夏日,戴上一副炫酷的太阳镜,既能遮阳防晒,又能成为一件靓丽的饰品.夏季紫外线指数高,对眼睛伤害也大.当眼睛接收到过多光线时,会自然地收缩虹膜.一旦虹膜收缩到极限状态,人们就需要眯眼,当光线仍然过多时,将会对视网膜产生损伤.而一副质量优良的太阳镜能滤去多达97%的入眼光线.但市面上琳琅满目的太阳镜,到底什么颜色的适合自己,什么材质的才不伤眼睛,近视眼与太阳镜能否兼得?这些问题里都藏着不少学问.
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当你熬夜之后
饮食保健熬夜工作者需要供给充足的维生素A,因为维生素A可调节视网膜感光物质的合成,能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力,防止视觉疲劳.熬夜工作者劳动强度大,耗能多,应注意优质蛋白质的补充.尽量多食用动物蛋白质,因为动物蛋白质含人体必需氨基酸,这对于保证熬夜工作者提高工作效率和身体健康是有好处的.
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办公室的健康盲点
办公桌上的台灯不要太亮过强的光线不光会影响你的注意力,还会让你记忆力下降.一般办公室都会使用100瓦以上的日光灯,而且大多数灯光都是明亮的白色.这样的颜色会从大程度上唤醒脑皮层神经细胞,让你精力充沛地工作.但坏消息是,亮白色会让神经细胞过于兴奋,从而使失眠的可能性增大.如果你觉得办公室的灯光足够明亮,就不用在桌子上另摆台灯啦!当然,在办公室灯光不够强的情况下,你可以选择浅黄色的桌灯.这样暖色系的灯光有不错的减压作用.
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近视的预防和治疗
造成近视的原因遗传基因:遗传因素在近视的发生和发展过程中起着重要作用,绝大多数近视是在遗传因素的基础上受环境的影响而发生的.只有少数先天性近视主要由遗传因素决定,这部分人约占近视总人数的5%,近视度数往往很高.高度近视常染色体隐性遗传.根据常染色体的隐性遗传规律,若父母均为高度近视者,其子女100%为高度近视.环境因素:是指非遗传的、后天的可引起近视发生的一些因素.主要具体的就是指近距离用眼过度和用眼卫生不当所引起的.1.眼球在正常的发育过程中,首先视觉必须得到正常的外界光线刺激,否则,失去正常视觉刺激,易引起眼轴伸长近视.
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"身体自检法"从头到脚测健康
皮肤——从头查到脚保证光线充足,找一面与身高相仿的镜子,便于仔细查看全身;再找一面小镜子,方便检查大镜子难以看清的部位.检查时,要彻底细致,从头到脚一个不漏,包括手指、脚趾、头皮、腋下等隐蔽部位.
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电脑族护眼全「提案」
注意光源位置计算机屏幕放置的地方,应让强的光源位于侧边.而且周遭环境的亮度不应超过屏幕亮度.使用可调整的光源,让光线不会直射眼睛,或造成屏幕反光.
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营养不均危及视力
据统计,我国近视的发生率位居世界第一,小学生、中学生、大学生近视的发生率依次为22.78%、55.22%和76.74%.近视已经是困扰许多学生和家长的问题.造成孩子近视的原因除了看书、看电视时姿势不正确,光线来源不正当之外,还与孩子的营养有关.
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激光让你和LASER斑点说再见
激光是一种具备高强度瞬间能量的可见光,不同波长的激光会被皮肤中不同的颜色或色素吸收,例如雀斑容易吸收绿光.不同波长的激光功能也不相同,目前用于治疗皮肤问题的激光有七八种之多.像常听说的红宝石(RUBY)激光就是运用激光原理,以红宝石为媒介,主要针对黑色及咖啡色的色素、色斑,利用光线和色素结合,使色素被分解,当色素渐渐被身体吸收后,色斑的颜色就会随之变淡了.
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青光眼病人的健康教育及心理护理
青光眼是病理性眼压升高伴视力、视野、视神经损害的眼病.由于眼压持续升高,视盘血流灌注不良而合并严重视力障碍导致失明.情绪激动、精神创伤、过度疲劳、气候变化、暴饮暴食、在光线过暗处停留过久是引起眼压升高,青光眼急性发作的诱因.
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放大镜在剪指甲时的应用
在临床护理工作中,对于自理能力障碍的病人,护士要帮助其完成,如剪指(趾)甲.由于受光线、视力等因素的影响,有时为了避免破皮流血的危险,出于安全的考虑,指甲只剪短一点点,没有完全剪短,残留的指甲长度依旧有污秽、抓破皮肤的风险.放大镜的放大功能,使得细微之处清晰可辨,操作者在剪指甲的过程中,视野清晰,动作更加精准,避免误伤.现介绍如下.