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上班族饮食对策
经常操作电脑容易视力疲劳.维生素A对预防视力减弱有一定效果.每星期吃3次胡萝卜,即可保持体内维生素A的正常含量.整天待在办公室里日晒机会少,容易缺乏维生素D,患骨质疏松症,需要多吃海鱼、动物肝脏、蛋黄等富含维生素D的食物.
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汽车上好少看电视
现在很多公交车和中长途汽车上都配有视频设备,有些是新颖的娱乐资讯,有些是动画片或搞笑电影,非常吸引人们的眼球.但是,好不要在汽车上看电视,或者少看电视.因为汽车在行驶的时候,会经常遇到道路颠簸、车身抖动等情形,车上的电视屏幕也会随之摇动,如此一来,看电视的时候,眼睛与电视屏幕的距离也就会改变,遇到车身摇晃时,眼睛就会不断地调节和屏幕的距离,时间长了就会造成眼部肌肉紧张.如果车身晃动剧烈,眼睛所看的目标来回移动过快,视觉中枢就会接受到一个模糊不清的影像,为此眼部肌肉要不断进行调节,极易造成视力疲劳.
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如何预防近视?
近视眼的病因比较复杂,有遗传和环境两种主要因素.在目前尚不能用遗传工程的方法改造遗传基因的情况下,近视眼的防治重点应放在改善视觉环境方面:1.合理采光.写字、读书要有适当的光线,光线好从左边照射过来.不要在光线太暗的地方看书、写字,减轻视力疲劳.
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眼药水不可以长期使用
许多人长期依赖可以缓解眼疲劳的眼药水,眼药水也成了每天必带的随身物品之一.刮风进了沙子、工作累了提提神,只要眼睛有了不适,便使用眼药水.从医学的角度来说,随便"上眼药"损害视力无法挽回.一些有眼睛发痒、干涩等不适症状(多为慢性结膜炎)的病人,多见于城市白领的"视频终端综合征"人群,为减轻眼部不适或视力疲劳,自行购买某些保健类眼药,不经医生指导长期使用,这种做法是不对的.
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除风益损汤治疗外伤性瞳孔散大30例疗效观察
外伤性瞳孔散大是临床常见的外伤性疾病.它多由挫伤引起,表现为瞳孔呈中度或不规则散大,直接及间接对光反应迟钝或消失.由于睫状肌功能麻痹,患者常感视力疲劳、畏光等,严重影响工作和学习.笔者曾用缩瞳剂等治疗,疗效不满意.近3年来我们应用眼科经验方除风益损汤加味治疗观察30例(30眼),取得较好疗效,现总结如下:
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HPLC测定益视颗粒剂厚朴酚含量
益视颗粒[1]由党参、当归、五味子(蒸)等14味中药经加工制成,具有滋肾养肝、键脾益气、调节视力的功能;用于肾肝不足、气血亏虚引起的青少年近视及视力疲劳.方中党参,当归,五味子,制何首乌,厚朴(姜制)等用量大,为主要药味.原标准没有含量测定项.为了有效控制益视颗粒的质量,保证临床疗效,作者对益视颗粒剂进行含量测定研究,采用新的测定波长及样品制备法,具有操作简便、回收率高、杂质干扰少的优点.
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HPLC测定益视胶囊中阿魏酸的含量
益视胶囊[1]由当归党参、五味子(蒸)、山药、何首乌(制)等中药组方而成,具有滋肾养肝、健脾益气、调节视力的功效.用于肝肾不足、气血亏虚引起的青少年近视及视力疲劳者.方中当归为主药之一.为建立该药的质量标准,作者采用HPLC对益视胶囊中阿魏酸的含量进行测定.
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视力疲劳的合理施治与预防
视力疲劳又称眼疲劳,是从事精细工作易发生的眼症状.上海眼病防治所曾对仪表、轻工、手工和纺织等4个系统调查,发现其中32个工厂视疲劳的发生率高达94%.
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飞行人员视疲劳相关因素分析
视疲劳是飞行人员常见主诉之一,为一种自觉症状.
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对儿童视力保护的护理干预
由于儿童的眼球正处于发育阶段,容易受到外界环境的影响而发生改变.因此.如果不注意保护眼睛,视力非常容易发生异常.儿童的视力不良主要包括近视、远视、散光及其他眼病等.以近视为多见,除视力受影响外,可能发生视力疲劳、头痛,因而不能坚持学习等症状.
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保健食品27般武艺(二)
缓解视疲劳视力疲劳的症状表现多种多样,眼干涩、眼球或眼眶周围隐痛、眼球或鼻根及前额胀痛、复视等都是视力疲劳的常见表现,严重的甚至会出现呕吐、眩晕、记忆力减退等症状,影响工作和学习.
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老年人视疲劳200例原因分析
目的 通过对戴不合适眼镜所致老年人视疲劳的探讨,提出防治措施.方法 对200例老年视疲劳患者进行验光试镜,核对原老视镜,并检查视功能.结果 200例(400眼)均为老视镜.可以推断,戴不合适眼镜为主因引起视疲劳.结论 戴不合适眼镜是引起老年人视疲劳的主要原因之一,有效的防治是科学配戴眼镜.
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工作环境次声特征及其对工作人员的影响
目的 了解工作环境次声特征及其对工作人员的影响.方法 分别在某3个电厂及解放军某部进行可听声及次声的测定,比较次声暴露作业人员和对照组人员症状自评量表(SCL-90)、主观感觉、生理指标的变化.结果 3个电厂次声在不同地点测定结果不同,强度在40~98dB之间,吹灰器停止状态下环境次声仍有40~80 dB;不同设备产生次声强度不同,发电机产生次声强度高,为62~114 dB;某部作业进行期间产生16 Hz、声压级为110~120 dB的次声,可听声低于70 dB.暴露组SCL-90评分在躯体化、抑郁、敌对、恐怖、精神病性等项目得分均高于对照组及国内常模,差异有统计学意义(P<0.05);某部人员作业后出现较明显的自主神经功能紊乱的主观感觉;暴露组视觉疲劳及神经行为功能的指标与对照组之间无明显差异;电厂作业人员未见听力下降.结论 工作环境中次声强度一般不超过120 dB,某些特殊生产部门存在持续的110~120 dB的次声.接触不超过100 dB次声的作业人员未发现明显的健康损害,而长期暴露于110~120 dB次声环境的作业人员会出现明显的自主神经紊乱等主观症状,心理健康状况不如对照组及我国普通人群.
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首都雷达操纵人员视觉疲劳防护措施的效果
目的 探讨视觉疲劳综合防护措施对空军某地面雷达操纵人员视觉疲劳的防护效果.方法 以首都空军某部队雷达操纵人员共30例为对象,在应用视觉疲劳防护措施前后分别进行临界闪光融合频率(CFF)检测、眼部视力、结膜炎等不适症状检查.视觉防护措施效果观察采用主观评价问卷调查和眼部检查,并进行前后对比分析.结果 综合防护措施防护后,除眼睑沉重和眼睛干涩外,眼睛酸胀、眼痛、流泪、畏光、充血、视物模糊、视力下降和结膜炎等眼部不适症状较防护前明显减轻,差异有统计学意义(P<0.01);视觉防护措施应用前后,CFF的差异亦有统计学意义(t=3.499.P<0.01).结论 视觉疲劳综合防护措施对首都空军雷达操纵人员视觉疲劳具有明显的防护效果.
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客运机车司机疲劳状况调查
目的 探讨客运机车司机疲劳状况.方法 采用随机抽样方法分别抽取52名机车司机和65名地面勤杂工作人员进行疲劳调查,同时进行视觉疲劳检查.结果 观察组主观疲劳感明显增强.观察组复杂选择反应时各项平均变化率明显升高,而闪烁融合频率各项平均变化率明显降低.结论 机车司机值乘后的疲劳增强.建议为了减轻机车司机的工作负荷,应考虑由地面勤杂工作人员来完成部分机车准备工作.
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视力疲劳的调理
视力疲劳也叫"眼疲劳",是指长时间或过度用眼后,由于眼睛疲劳发生的一系列症状,如眼灼热感、眼睛酸痛、头涨、困倦等.睡眠不足、疲劳、烟酒过度是促发视力疲劳的因素.缓解视力疲劳主要是眼要休息好,如间歇用眼,用眼时间长要休息,远视遥看,闭目养神,调节视力.锻炼身体,心情乐观,注意饮食营养等是必要的.改善环境,照明要适当,就能减少眼疲劳.
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教师应防六种病
1.视力损害教师经常要看书、备课、批改学生作业,因此,视力容易受到损害,包括视力疲劳、近视眼、老花眼等.
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爽目汤治疗视疲劳360例
视疲劳是由于持续近距离作业之后出现的视朦、眼胀、眼部干涩、灼痛、眼及眼眶酸痛等眼部症状,以及头痛、恶心、乏力等周身不适的一组综合征.视疲劳严重影响着人们的生活,尤其是现在高速发展的信息时代,计算机、电视机、游戏机等视屏显示终端(VDT)已逐渐进入我们的工作、学习及家庭生活中,随之而来操作者出现的眼部干涩、灼痛、视朦、头痛、肩酸背痛及精神疲倦等一系列症候群越来越多,称之为VDT综合征.轻者经过休息即可恢复,重者针对病因,进行各种治疗,如验光配镜、眼肌锻炼等仍不能解决.1995~2002年,我们用爽目汤加减治疗视疲劳360例,现报告如下.
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视力疲劳及其误诊误治
经常出现头痛、偏头痛、神经衰弱、或胃肠功能紊乱等症状的病例中,有的为视力疲劳所致,常引起误诊,现报告如下.
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梅花针叩刺治疗斑秃20例体会
斑秃是头部突然发生斑状脱发,亦称圆形脱发,又称"油风".与视力疲劳,情绪波动、夜间梦多,性情急躁等有密切关系.起病突然,严重者全部头发均脱落.斑秃是临床常见病之一,虽不危及生命,但经久难愈.近几年来,本人采用梅花针叩刺的方法,治疗斑秃20例,报道如下.