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"虚不受补"怎么办
家庭医学刊社:老话说"冬至大如年", 这是24节气里较大的节气之一.从中医运气学角度,过了冬至,天地、万物、气候就进入了新一轮轮回,所以冬至之后,是养生的关键时节.中医讲"冬至一阳生",阳气初萌,需要呵护,一直到春夏,都应当补养阳气. 但是在关注补养的同时, 我们发现了一个问题,就是人们经常说的"虚不受补",大家对它的理解还很缺乏.下面就请吕教授给我们讲讲导致虚不受补的原因有哪些?
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黄婉秋补养秘方
黄婉秋出生于1 943年,14岁登台演出,1961年在电影中扮演刘三姐时,年仅17岁.如今黄婉秋年过七旬,可是很多见过她的人都说,“刘三姐”真是容颜未改,风采依旧.她到现在仍然是体态轻盈匀称,头发浓密,神采奕奕,而且皮肤也光洁细腻,红润而富有弹性.
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三穴保肾安
关元穴封藏一身真元.关元穴就像人身体的一个阀门,将人体元气关在体内让它不泄漏,是男子藏精、女子蓄血之处,是人身上元阴、元阳的蓄积之处.刺激关元穴,可以补养肾气.打个比方,元气就像是父母留给我们的一笔财产,它的多少是一定的,我们每天都取出一笔使用,时间一长这笔财产就被使用殆尽了.怎么让这笔财产的数目不至于减少太快呢?一个重要的方法就是努力挣钱,存一些钱供自己使用.刺激关元穴的作用就相当于给自己存钱,自己存的钱多了,对父母财产的使用才能减少.
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"清补"不等于"清淡"
人们常说,为了预防"秋燥",饮食要清淡再清淡,说这样就可达到清补了.有的人甚至每天饮食基本上就是蔬菜和瓜果,连饭都很少吃,别说鱼和肉了.这种"秋补"观点对吗?秋季清补的重点是补养,只不过饮食在补养的同时应兼解热除燥的功用,以对抗秋天干燥的气候.
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懒美眉保持年轻漂亮的秘笈
懒MM之皮肤篇拥有光滑的肌肤为了拥有梦幻的肌肤,你不用在化妆品柜台上花上一大笔银子、做整容手术或者购买市面上贵的补养品或滋补剂--你仅需要"喂"你的脸.某些维他命元素能刺激肌肤并促使新的皮肤细胞形成.主要的维他命有维他命A、C和E-抗氧化剂.
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白雪公主吃出来
正值一年中火热的季节,防晒已经成为女性朋友的每日必修,然而防晒不仅仅是表面文章,内在的补养也很重要.
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养胃法治疗慢性萎缩性胃炎近况
慢性萎缩性胃炎是常见病,以胃脘隐痛或痞满不适为主证,其病证缠绵难愈,而且少数病例会发生癌变.根据其病程日久、胃脘隐痛、纳呆腹胀等证候,目前国内不少学者均采用补养脾胃之法治疗本病,收效颇佳.兹就1995~1999年各地治疗慢性萎缩性胃炎临床资料,按其辨证处方用药的侧重,分为补气养胃、滋阴养胃、祛瘀养胃、理气养胃法作一综述.
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黄精多糖的研究概况
黄精(Rhizoma Polyonati),别名仙人余粮、老虎姜、鸡头参等,是百合科黄精属多年生草本植物.气味平和,质地滋润,有补养肺之阴、润燥生津之功效[1].
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食补药补都重要
养生中的"补法"在我国有着悠久的历史,积累了丰富的经验.补法又称补益法,是运用补益作用的方药或食物,通过补养气血、阴阳以达到扶佐正气、消除虚弱目的的治疗大法.《素问·阴阴应象大论》说:"形不足者,温之以气;精不足者,补之以味".指出了无论形或精,凡不足者皆当以补法施治.西方医学也很重视"补",他们认为补,就是补充、补养、强壮的意思.英文称之为"Tonic",即可以给予人以力量或强度的任何东西.进补就是合理应用具有"Tonic"作用的食物、药物、药膳、药酒、药茶和其他饮膳.
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温经汤之我见
本文试从温通血脉、活血化瘀、补养阴血、健脾益气等角度来探讨温经汤的作用机理.该方配伍严谨,切实符合妇科病虚、实、寒、热的病机特点, 故将本方加减化裁后能够治疗经、带、胎、产等多种妇科病症,并取得满意的疗效.
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中医养生浅析
养生是中华民族的瑰宝,是中华民族传统文化的一个有机组成部分.养生又称摄生、道生、养性.养,即保养、调养、补养的意思.生,就是生命、生存、生长的意思."养生"一词,早见于先秦、战国时期的<灵枢·本神>中"故智者之养生也、必顺四时而适寒暑、和喜怒而安居处、节阴阳而调刚柔、如是则僻邪不至、长生久视"[1].在这个信息化的年代,随着生活、工作和学习节奏的加快,压力的增大,人们时常感到身心疲惫,越来越多的人加入了"亚健康"大军.
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运用补法点滴
补法依据祖国传统医学中"虚则补之"、"形不足者,温之以气;精不足者,补之以味"的理论为立法依据,是针对人体气血阴阳,或某一脏腑之虚损,给以补养的一种治法.其作用,在于补益人体气血阴阳的不足,协调阴阳的偏胜、偏衰,使之归于平衡.所以补法以补虚扶正为主,但亦可间接起到祛邪的作用.
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浅谈温病养阴法临床应用及体会
1关于养阴"养阴"一词,首见于<素问·四气调神大论>,"春夏养阳,秋冬养阴",其原意要人们顺应四时阴阳以摄生."养"即补养,养阴就是侧重于滋补人体之阴液.用生津养阴之品来滋补阴液的方法,称为养阴法,又叫育阴法、益阴法.
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用补药必兼泻邪一阖一辟
当人体虚损之时,法当补养之.就是无外邪,纯用补药也必兼泻邪.观六味地黄丸组方可知.
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"考前紧张综合征"食疗13例
历年考试前,尤其是高考前,都有许多学生因情绪紧张、焦虑和植物神经功能紊乱而发生头昏头疼、心悸失眠、心烦不安、食欲减退、消化不良、厌食呕吐、体倦身乏、神经衰弱、睡眠多梦等症状,谓之为"考前紧张综合征".如能及时采取饮食疗法治疗,不仅能使症状得到消除,而且可收到滋补养身之效.这里特介绍饮食疗法13例,仅供参考.
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食补不如 “药补”
白露已过,天气转凉,寒冷将至,大部分人都开始了积极的秋季进补,以期补养夏日过多消耗的阳气.如果可以根据自身的身体状况,均衡营养,合理补充机体所需,必然可以做到食补养生.比如说,秋季天气干燥,多吃一些诸如百合、山药、银耳、薏苡仁之类的滋阴之物,可以很好地养阴润燥.
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《诸病源候论》导引系列之“虚劳体痛候”导引法
“虚劳体痛候”导引法原文劳伤之人,阴阳俱虚,经络脉涩,血气不利.若遇风邪与正气相搏,逢寒则身体痛,值热则皮肤痒.诊其脉,紧濡相搏,主体节痛.其汤熨针石,别有正方.补养宣导,今附于后.
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《诸病源候论》导引系列之“病冷候”导引法
原文夫虚邪在于内,与卫气相搏,阴胜者则为寒.真气去,去则虚,虚则内生寒.视其五官,色白为有寒.诊其脉,迟则为寒;紧则为寒;涩迟为寒;微者为寒;迟而缓为寒;微而紧为寒;寸口虚为寒.其汤熨针石,别有正方,补养宣导,今附于后.
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《诸病源候论》导引系列之“虚劳羸瘦候”“虚劳寒冷候”导引法
“虚劳羸瘦候”导引法原文夫血气者,所以荣养其身也.虚劳之人,精髓萎竭,血气虚弱,不能充盛肌肤,此故羸瘦也.其汤熨针石,别有正方,补养宣导,今附于后.简析人体内的气血主要是用来滋润补养身体的.有虚劳症候的人,就会精气耗竭,骨髓萎弱,导致气血虚弱,不能充盈肌肤之间,荣养身体,所以人就会变得虚弱消瘦.这种症状除了用汤药、砭石、针灸治疗外,还可以用导引法来宣通补养.
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“嗟叹之不足,故咏歌之”——浅谈音乐养生
养生又称摄生、道生、卫生、保生等.养生之“养”,含有保养、修养、培养、调养、补养、护养等意;“生”就是指人的生命,所以养生就是保养人生命的意思.养生包含许多方面,如居室养生、服饰养生、摄食养生、饮水养生、沐浴养生等,音乐养生也是其中之一.