首页 > 文献资料
-
解开父亲的三大健康困惑
家庭的责任和职场的压力,总是让父亲身上承担了更多的担子.父亲节的来临让我们更加关心父亲的健康状况,其实,送给父亲好的礼物就是让父亲健康和快乐.据专家介绍,由于大部分男性日常应酬比较多,所以"三高"问题在中老年男性健康问题中比较突出.而头顶和如厕的难言之隐也是普遍存在的问题.
-
大脑减压有妙招
生活节奏每天都在不断加快,对于男人来说,他们无时无刻不被事业和家庭的压力所围绕着,不少职场男性都会感觉工作起来力不从心,总是感觉不在状态,这其实是脑力下降所致.导致脑力下降的直接原因就是压力过大,为了能够振作精神,恢复充满朝气的状态,你就必须学会给大脑减压.大脑需要零压力压力增大让男人白天无法集中精力,夜晚无心睡眠.这就是大脑疲劳的一种症状,它在提醒你需要适当休息,缓解压力,让体力和精力都得到放松,为大脑保存能量.
-
困扰你的“现代病”
屏幕脸职场人群,每天面对电脑时间长达8~12小时.电恼显示屏会发出电磁辐射,加上与人的交流越来越少,容易造成面部表情淡漠,眼光呆滞、神情木讷,缺乏笑容等症状,这些综合起来就是屏幕脸.
-
职场更年期:还能拿什么去竞争?
危机四伏的职场更年期35岁的宋女士所在的公司是一家跨上海、南京、武汉三座城市的大型广告公司.不管是业务能力还是团队精神,她都得到了公司上下的一致认可,是大家首屈一指的公司"元老"级人物.而近几个月来,办公室里新招聘的一批大学生,却像一股清新的春风,给公司带来了蓬勃的生机和旺盛的生命力.特别是他们极富个性的新锐思想和前卫的理念,运用在工作设计中,堪称完美,总能让人眼前一亮.短短两个月的时间,公司的业务量就呈直线上升的趋势,这让宋女士觉得自叹不如.
-
职场精英完全健康手册
-
“懒”出来的病
"懒"现象1:以工作忙为名30多岁的张先生经过多年的职场打拼终于坐上了公司销售主管的位置.于是,频繁的商业应酬、加班熬夜成了"家常便饭".时间一长,年纪轻轻的他免疫力大大下降,竞患上了恼人的慢性前列腺炎.这可恶的疾病彻底改变了他的生活,尿频、尿急、尿道刺痛等尴尬的排尿异常症状让他根本无法安心工作.可每次症状发作,他也总是以工作太忙没时间来找借口,不去医院就诊,久而久之便错过了佳治疗时间……
-
乳腺癌高发的3大诱因
据了解,乳腺癌发病率每年约以2%的速度递增,全世界每年约有120万名妇女发生乳腺癌,有50万名妇女死于乳腺癌.近年来我国新病例数以每年3%到4%的速度递增,乳腺癌已经成为我国女性的第一健康杀手.乳腺癌的高发年龄是45~55岁,但近几年,20多岁的乳腺癌患者却不少见,其中很多都是职场女性.分析其高发诱因大致有3点:
-
等车姿势透露职场心理
测试结果选1、不适合耍心机你是一个企图心很强的人,又不太会掩饰.你很讲求效率和成效,一想到什么事,就要立即做到才行.这样的个性,在你的脸上表现无疑,所以你是一个不适合耍心机的人.有些明争暗斗,其实你并不喜欢,但因怕别人的闲言闲语,就虚情假意的做着.办公室里你是一个不太圆滑交际的人,弄不好会得罪别人,四处树敌.
-
上班族的疲劳程度
许多职场上班族存在着不同程度的心理疲劳,但是有些人并不愿意正视自己的疲劳感.那么,让我们用个小测验来检验一下自己是否处于危机状态.以下10项测试可以使你对于自己的心理疲劳程度有个大致的了解,测试分数仅具有临床心理学参考意义.1.在处理一些重要或是紧急的公务中,我经常掌心冰冷或出汗:A.常常如此;B.有时如此;C.极少如此.
-
吃苹果测试你的职场心理
苹果,我们日常生活中常见的一种水果,受到很多人的喜欢,有很高的营养价值,通过吃苹果可测试你的职场心理.让我们一起看看吧.问题:在你吃苹果的时候,你会习惯哪种吃法?A.将苹果皮削干净,然后切成一小块一小块,慢慢地吃.B.吃苹果的时候要削皮,但是不喜欢切开.C.洗洗就好,如果不能洗,擦一下也能直接啃.D.喜欢打成汁,因为懒得费牙齿的劲儿.
-
等车姿势透露你的职场心理
心理测试是一种弥补自己缺点的好方法.有的人缺点多一些,有的人优点多一些,当你的优点多于常人,你就是一个成功的人.心理测试的功用就在于此,明智的人在利用心理测试的时候总是试图从中追寻到自己生活和工作的影子,以此来真正地了解自己,认识自己,为以后的事业累积必要的资本.需要强调的是,做心理测试一定要诚实,否则,测试的结果将毫无意义;对待测试结果需要慎重,不可完全信赖;切忌测试后生搬硬套,猜忌或悲观.了解自己、乐观上进才是您明智的态度!一起和你的家人来测测看吧.
-
心结揭秘高薪族为何不快乐
高薪是每个白领追求的目标,身在职场,谁不希望自己的工作有一份令别人羡慕令自己充裕的高额薪水?但是俗话说"高官不如高薪,高薪不如高寿,高寿不如高兴."可见高兴才是人生的高境界.有没有既高薪又高兴的职业呢?没有,天下没有免费的午餐,任何一位老板都不会把一份轻松快乐、收入又高的工作无端地奉送给你.高薪是有代价的,经常加班,没有休息日,无休止的应酬,与自己不喜欢的人打交道,难以排遣的压力,健康受损,衰老加速……面对高薪下的高责任、高压力,我们要做的不是埋怨和回避,而是如何调节高薪高压下不高兴的心态.
-
心理调节摆脱职场“臭气筒”
调查显示,50%的上班族在工作中都会产生愤怒的情绪.而压抑这种愤怒的情绪是很可怕的,你会对工作产生厌倦.我们把这种情绪称之为"臭气筒".人在愤怒的时候,做的事情往往都是缺乏考虑的,造成的后果甚至会让你在日后后悔莫及.并且,在职场中,免不了要注意很多事和人,跟同事和上司的关系就必须处理好.那么,当你感到异常暴躁,被激怒时,应该怎么做呢?
-
年关你焦虑了吗?
岁末年初,职场人总是莫名的烦恼,每天都恍然若失,焦躁、忧郁、忙碌,不但坐立不安,心烦意乱,到了晚上还会失眠多梦,做梦时大的心愿是希望新年赶快到来,但睁开眼却又巴望眼前这一年不要那么快过去……
-
现代女人为"悦己"而容
这似乎是一个属于女人们的年代,中国历史上没有一个时期的女人像如今这样独立的昂头挺胸.在职场上叱咤风云的背后,在爱情被调味到淋漓尽致的背后,在名车名牌的背后,在咖啡厅轻缓笙歌的背后……她们还需要什么?
-
职场自闭一个人的战斗
自闭症是一个医学名词,又称孤独症,被归类为一种由于神经系统失调导致的发育障碍,其病征包括不正常的社交能力、沟通能力、兴趣和行为模式.职场自闭症的主要表现为平时行动独来独往,在工作场合总是很闷,不愿意和任何人多说话.2015年4月2日为第8个世界自闭症日,其主题为“职业:自闭症优势”.今年这个主题的确立来自对自闭症成人群体难就业现象的聚焦.据统计,80%患有自闭症的成人处于无业状态.而研究表明,一些自闭症人群比普通人群有更强的特质,如图案识别能力与逻辑推理能力等.这些特质使得他们更适合某些职业,如软件测试、数据输入、实验室工作及校对等等.
-
职业女性:向焦虑挥手SAY NO
职业女性,外表总给人风光无限的印象,然而事实上,这只是她们生活的一个方面,她们在职场上时刻承受着和男人一样的巨大压力,因而难免会常常感到焦虑不安.聪明的你,有没有合适的应对之策呢?减压的方法多种多样,以下妙招,不妨一试:在办公室里呆久了,难免生出疲倦,有空的时候,你不妨去洗手间用凉水洗洗额头,擦擦脸,会感觉头脑清醒,神清气爽许多.午饭后,建议也洗把脸,对着镜子欣赏一下自己,再补补妆,这样,你会觉得自己既漂亮又有活力.
-
给肌肤分时分段"营养搭配"
时下正值秋冬交替之际,皮肤又成了终日忙碌的职场人员的一大困惑.要做好换季护肤的准备,让肌肤平安健康,就要时时刻刻对肌肤进行保养,精准掌握护肤节奏,分时护理,重获年轻活力肌肤.7:30 洁面保湿迎接新一天经过一夜睡眠,皮肤上可能会有些许油脂和代谢后的老旧角质.所以要选择具有保湿功效泡沫或氨基酸温和洁面乳,配上轻柔的打圈按摩,以增强脸部肌肤循环,有效提升角质层新生细胞新陈代谢及自我更新、吸收的能力.
-
你的抗压指数强吗?
都市生活的步调总是相当快速,每个人在工作职场上所承受的压力都很大,尤其整日埋首工作中时,彷佛就像一只被闷在压力锅里的鸡一样.现在,就来看看你的抗压指数有多高吧.夏日,如果能来场实时大雨该有多好.在上班日,你觉得这场及时雨下在什么时候好?
-
独处之人如何更好地融入职场
我是一个性格内向的人,常常喜欢自己一个人独处,觉得融入到职场集体中很难,对处理好人际关系方面的问题也非常的苦恼.我该怎么办才好?★改变自我适应环境有人说上班很累,累就累在“关系学”上,甚至对此畏惧三分.在工作以外,生活中不管你清高还是孤傲,喜欢独处是你个人的事情,别人无权干涉.