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预约尊严
死这个话题其实并不比生的话题来的更小.近,一则《罗瑞卿之女称成年人都应该考虑生前预嘱》的文章被争相转载,文章里反复援引的“琼瑶给儿子儿媳的公开信”,可能也有很多人看过.其实,琼瑶女士的公开信是因为另一篇文章有感而发的,这篇文章就是刊登在台湾《今周刊》上的《预约我的美好告别》.
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每天5分钟培养自制力
读者高女士的微信朋友圈近及时更新了:“新年第一走,踏着春阳,沐浴春风,走近万步,再挥两遍陈式老架太极拳,浑身酣畅惬意,充满正能量.很喜欢北方的冬天,凉丝丝的难得的清新空气吸入肺中,充满整个胸腔.你不折腾身体,身体必然折腾你,健身,鸡年生活的一个重要组成部分!”高女士今年60岁了,如今每天坚持走路,打太极拳,整个人充满了精气神.用高女士自己的话来说就是:“不管是健身,还是减肥,要有健康的身体,就一定要有自制力,管住嘴,迈开腿.”
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享受饮品有讲究
葡萄酒富含糖、有机酸、多种维生素和无机盐等成分,特别是红葡萄酒中含有大量的原花青素和白黎卢醇等能防治心血管疾病的元素.他认为,红葡萄酒具有较强的抗氧化、抗衰老和美容的作用,特别适合女士们饮用.
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夏秋养生,喝葡萄酒有讲究
姜玉萍女士平时比较注重养生,晚上喜欢喝点自酿的葡萄酒,近不知怎么到了半夜就醒了,早上起来人很乏力。中医师告诉她,这是因为素体阴虚,喝葡萄酒后导致肝火上炎。中医师说,夏季与初秋由于天气炎热,容易睡眠不好。中医认为心气与夏气相通.心主火.夏季和初秋气候炎热.同气相求,心火就会上炎,容易出现烦躁、心神不宁、睡眠不安,在身体上会有口干舌燥、头痛、口苦食欲不振等症状。姜女士是文字工作者,动脑比较多,暗耗心阴、心血,容易导致心火偏亢盛.加之饮食不当助火.当然影响睡眠了.
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女士们知道如何选用保养品吗?
现在你购买化妆保养品的时候,除了专柜小姐滔滔不绝的销售话术或广告中许多吸引人的形容词之外,是否开始留意化妆品漂亮瓶身下的秘密:到底这些保养品是用什么东西做成的?而哪些成份对您的肌肤有害,哪些成份足以证实其真正效果?其实眼尖的您应该早已发现,以往美国或者是欧洲的化妆保养品,在外包装或者是瓶身早已有全成份的标示,这是因为美国从1974年、欧洲国家自1996年开始就已经全面实施化妆品全成份标示,日本也已由去年4月1日开始正式实施.
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护肤养颜食疗方
在日常生活中,护肤养颜似乎是化妆品、护肤品的阵地.爱美的女士想用这些化妆品来达到白嫩肌肤的效果,但实际看并不理想,这是因为没有消除体内一些影响到体外美的因素,如心神不宁、气虚贫血、血虚血热等.那么,好的办法是什么呢?--通过科学的饮食,合理的药膳,使之在人体内部起到生化作用,如益气活血、祛瘀补血、养血安神等,从而起到护肤养颜的效果.下面介绍几款食疗方,供爱美之女士参考.
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节后,如何有效地消除口腔之“火”?
案例一几乎“要掉人命”的牙髓炎“牙疼不是病,疼起来要人命”,彰女士就深受其害.彰女士诉苦说,每次过完节,她往往会有阵发性牙疼.虽然有“前车之鉴”,可每到节日时,她照例是饼干糖果、煎炒油炸的食物一概不忌,“想吃就吃”.结果牙齿往往就疼起来了,有时吃消炎药也不管用.医学专家解析节日里饮食无度又不注意口腔保健,易诱发急性牙髓炎和急性牙周炎.彰女士患的是急性牙髓炎,且她这个病是属于带有老病灶.若牙齿健康,即便节日期间吃上火的东两,一般而言也无大碍,但牙齿如果有了牙髓炎、龋齿等疾病,不及时进行治疗,就会渐渐转成慢性炎症,一旦吃了上火的食物,或者受到冷热刺激,就很有可能转入急性期,引起发炎、红肿、疼痛等症状.
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亦药亦食话橘红
邻居刘女士这几天笑逐颜开,心情特爽,逢人就说她多年的咽炎好了,这也多亏了那橘红啊!原来,刘女士性情比较急,爱着急上火,有严重的咽炎,治疗多年,迁延不愈,竞长出了息肉.说话费劲,声音嘶哑,无意中听说橘红治疗咽炎效果不错,就买来喝了20多天.没想到,真的起作用,如今感觉舒服多了,说话也"透亮"了,吃东西往下咽也不那么费劲了.她很有感慨地说:早知道中医中药这么灵,何必费那么大的事儿在西医那儿折腾呢?当然,她的话有点以偏概全.
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食物酸碱性会影响身体健康吗?
1.酸性食品一定口感酸吗?疑问:王女士:过去做菜喜欢酸甜口味,比如酸甜排骨、酸甜猪蹄、酸甜鱼片等,之后听说人体呈弱碱性更健康,要少食酸性食物之后,她家的餐桌上就很少这些酸甜菜谱了.甚至柠檬、杨梅、杨桃等带酸味的水果,她也能不吃就不吃,改吃那些口感较甜的水果,比如西瓜、苹果等.王女士想知道,避免了酸味的食物,身体是否自然就呈弱碱性?她这样的做法对不对?
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日常食物能治病
浓豆浆加盐、味精可治哮喘哮喘是一种非常痛苦的病,至今中西医也无特效的方法治疗此病.徐兰美女士却用饮"强化豆浆"的方法,治愈了已患8年的哮喘病,徐女士所说的"强化豆浆"是一种浓豆浆,好是自己做.做法很简单:将黄豆放水中浸泡一夜,然后放在果汁机里榨出豆汁来.
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关于召开世界中联药膳食疗研究专业委员会成立大会暨首届世界药膳养生学术研讨会的通知
先生/女士:世界中医药学会联合会药膳食疗研究专业委员会已获民政部的正式批准注册(民社登[2008]第1083号),拟定于2009年8月8日~11日在北京人民大会堂召开成立大会暨首届世界药膳养生学术研讨会,现将大会有关事项通知如下:
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肌肉酸痛食疗方
导致腰酸背痛的原因很多,如关节发炎,拉伤韧带,风湿,椎骨受损,甚至怀孕女士亦较容易背痛.如何判断自己发病属哪一类?如果是因为压力紧张而引起,疼痛部位多会在心脏后背位置和两肩侧面,但若是因关节炎和风湿等引起,痛的位置就不同.大都市十个有九个都是因压力大而导致肌肉痛楚.