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预防脑衰十法
如何预防大脑衰退,是老年人普遍关心的问题,这里介绍10个预防脑衰的办法:
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三条途径保护脑细胞--科学家带头向大脑衰退挑战
人老了,未必智力减退人们常常把"老年痴呆",与人体的正常"脑老化"两者混为一谈,以为人老了,就一定会"痴呆".其实,无数的事实和大量的现代科学研究都说明,老年痴呆和人脑的正常老化并不是一回事.
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针灸抗脑衰的实验研究
本文将1996年以来关于针灸抗脑衰实验研究的主要文献报道归纳整理,分为针刺的调节作用、艾灸的调节作用及其他疗法三个方面,陈述了目前这些疗法对神经内分泌系统调节作用的实验研究概况,并作了简要评述,对今后的研究提出了几点建议.
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老人居高楼过冬慎防"三症"
冬季气候寒冷,不利于室外活动,特别是深居高楼的老年人,由于身体不便,再加上天气寒冷,更是不愿到户外活动.殊不知,长此以往,就会慢慢产生一些心理和精神问题,特别是当防"三症",即"高楼住宅综合征"、"抑郁症"和"脑衰弱综合征".
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健康从大脑做起
人的衰老首先从大脑开始,人的健康取决于大脑的健康.是抗病与抗衰老的指挥中心.进入中年后,大脑的衰老亦在悄然进行.抵御大脑衰退,是养生保健重要任务.人的大脑重约1500克,拥有140亿个脑细胞,但人的一生多只用不到20%的脑细胞,还有80%长年沉睡着.虽然,随年龄的增长脑细胞日渐减少,但沉睡的脑细胞是可以开发利用的.只要积极开动你的脑,都能促进大脑功能健全,增强智力,促进健康.美国科学家发现,勤用脑、大脑使用程度越高,脑细胞长出的树突越多,树突是实现脑神经功能重要部分,树突越多,脑神经功能发挥得越好.树突随年龄增长面萎缩,“用进废退”,懒于用脑者萎缩加快,不利于健康.勤于用脑,脑萎缩减慢,有益于健康.因此,要勤于学习,多动脑,以促进大脑思维活动.
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如何防止脑衰
勤用脑<易经>说:"生生之谓易",就是说生命在于运动,生命在于工作,脑细胞的活动同样在于应用.刀愈磨愈快,脑子愈用愈灵,如果不勤用,脑力就会减退.在退休之后,如不再动脑的人思维能力及记忆力都会迅速减退.防止脑衰的关键在于多用脑,其道理就是"用进废退".美国学者做了一个老龄鼠实验.其中,一组老鼠关在有猫威胁的环境中,结果这组老鼠的大脑神经根长了许多,而对照组的老鼠因为关在一个可以"高枕无忧"的环境里,因为不用时时考虑对付猫的办法,相对地,用脑也少,因此脑神经根毫无长进.这从一个方面解释了退休后的老人由于生活过于安稳、平淡而大肭逐渐变得迟钝.
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危重病人氧疗时常见错误分析及对策
给氧是挽救危重病人的重要抢救措施之一.各种休克、大出血、呼吸困难、中毒、昏迷及特殊手术后均需给氧治疗,以改善脑缺氧,减少呼吸困难,维持有效地呼吸,从而减少脑衰和呼吸衰竭的发生.我们对临床上常出现的错误原因进行了分析,并采取了行之有效的对策.
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延缓大脑衰退 远离老年痴呆
美国老年健康专家斯莫尔在其专著《让我们的大脑年轻》一书中指出,我们必须学会保养大脑,并有意识地去尝试更科学地用脑:只要在日常生活中养成一些好的习惯,就可以延缓大脑的老化过程,就可以使我们远离痴呆.医学专家总结出几种在生活中可以简单实践的强化大脑活性的方法,足以让我们远离痴呆,我们不妨在日常中逐渐培养这些习惯.
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老爹养鸟益身心
八十九岁的老爹身板硬朗,精神矍铄.谈起养生经验,他说,这是与自己爱好养花育鸟分不开的.就是:花开鸟鸣我哼歌,它们乐了我也乐.忙里忙外忙花鸟,心不闲来手不歇.老来脑衰须勤用,暮年体弱忌怠惰.花鸟给人添活力,心旷神怡驱病魔.
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急性脑功能衰竭与脑功能损害平面相关性的临床观察
急性脑功能衰竭(脑衰)是指中枢神经功能不全所致的危重疾病,其病情重笃、病死率高.传统的观察方法主要有昏迷程度、生命体征、Glasgow昏迷评分法等,各有利弊,有些只是判断垂危指标,有些早期判断意义甚小,教科书中亦不甚统一.我们观察脑功能损害平面对评价急性脑衰意义较高,除可用于各期脑衰评价、动态观察外,亦可评价脑衰时的内脏功能、指导治疗、判断预后,效果满意.报告如下.
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长寿五法
多行善 孔子日:"仁者寿",明代名医张景岳说:"欲寿,唯其乐:欲乐,莫过于善."心中充满善意,就会有良好的心理状态,有利于改善大脑的功能,既延缓了脑衰,也延缓了各系统器官的衰老.
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正确认识脑死亡
近半个多世纪以来,随着医学科学日新月异的进展,在临床上急救五衰(脑衰、心衰、肺衰、肝衰、肾衰)的复苏术中,运用各种先进的技术、设备,已不乏"起死回生"的大量实例报道.
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婴儿操防脑衰
云南省昆明军区总医院刘俊红博士说,经常模仿婴儿的动作,能增加大脑的血流量及含氧量,激活大脑皮层,预防大脑衰退.空中握先进行5-6次深呼吸,然后伸出右手向空中抓握(感觉抓到了什么),收回右手;再伸出左手向空中抓握.左右手交替抓握100-150下,每天早晚各做1次.当左手抓握时,将目光集中到左手,右手抓握时看右手.
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60岁老人可拥有30岁大脑
人老了大脑自然就衰老了.大多数人对脑衰都这样看.可是,当你知道孙思邈100岁还在著书,萧伯纳80岁仍在写剧本时,也许会改变看法.其实,你可以延缓脑部衰老.
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急重症护理学
急性心肝肾肺脑脏器功能衰竭护理4 脑功能衰竭4.4 护理措施4.4.1 紧急处理脑衰病情凶险,患者处境极差,如突发颅内压增高,则应给予脱水治疗;如由于外伤引起,则应消除致伤因素;出现昏迷者,应首先清除口腔内分泌物,保持呼吸道通畅.
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急重症护理学
急性心肝肾肺脑脏器功能衰竭护理4脑功能衰竭脑功能衰竭,简称脑衰,是指由脑部疾病或全身疾病、代谢紊乱及中毒性疾病发展到严重阶段导致全脑性或主要是大脑的功能衰竭,出现意识、精神障碍,脑局灶性或弥漫性损害的症状和体征,以及颅内高压征等为主要临床表现的综合病症.
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老年性痴呆的一般性治疗用药
老年性痴呆是一组慢性进行性精神衰退性疾病,是大脑衰退老化的重要表现.在发达国家,60岁以上患病率为5%~8%,80岁以上可达20%.国内调查60岁以上患病率为5%~12%.有人预测到2000年,我国人口将达老龄化的顶峰,老年性痴呆将越来越多.如能做到早期诊治、合理防治将会减少推迟老年性痴呆的发病率.