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排毒妙术话刮痧
大家可能有过这样的经验:有些慢性病尤其是非感染类疾病,针药用过不少,效果还是不尽人意;有些椎间盘突出患者经过治疗拍片确认脊柱已经基本恢复正常,但是老感觉病区不适;或有的人经检查并没什么疾病,但是总是感觉疲劳嗜睡,有难以言状的不舒服感,身体处于亚健康状态;或者有人由于工作的关系不得不接触各种农药、化工原料等毒性物质导致身体的不适;或者食用被污染的蔬菜、摄入各种食品添加剂……当针药对此束手无策的时候,您是否想到可以另辟蹊径,选择另一种安全有效的疗法呢?
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让音乐抚慰我们的心灵
时下,随着都市生活节奏的加快与职场压力的增大,导致越来越多的人处于亚健康状态,职场焦虑症、抑郁症、精神与心理障碍等疾病困扰着都市人,严重影响着人们的生活质量.有专家称,音乐疗法可以有效地帮助人们摆脱这些心理疾病的困扰.
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中年人的健身良方--"赤膊"登山
世界卫生组织把中年人定位于45岁至59岁,这个年龄段的人多数还在工作着,并且是各个领域里的中坚力量.由于年龄的原因,他们的身体机能和身体素质处于下降期,其间还要经历更年期,使他们的健康状况受到不利影响,相当一部分人处于亚健康状态,特别是在知识分子中,有不少人在这个年龄段内英年早逝,给家庭和国家带来了不幸和损失.因此,健康问题必须引起中年人的重视.
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《自己是好的医生》之疲劳综合症
一、何谓慢性疲劳综合症世界卫生组织(WHO)的一项全球性调查表明,真正健康的人只占5%,患有疾病的人占20%,而75%的人则处于亚健康状态.慢性疲劳综合症是亚健康状态的一种特殊表现,是以持续或反复发作的严重疲劳(时间超过6个月)为主要特征,常伴有记忆力减退、气短、头痛、关节痛、睡眠紊乱及抑郁等多种躯体及精神神经症状.
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远离“精神亚健康”
一项全球性调查结果表明,全世界真正健康的人仅占5%,经医生检查、诊断有病的人也只占20%,而75%的人处于亚健康状态。那么,何谓“亚健康”呢?专家认为,它是人们表现在身心情感方面的处于健康与疾病之间的健康低质量状态及其体验。世界卫生组织称其为“第三状态”,处在第三状态时,如果处理得当,身体可向健康转化;反之,则患病。
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“亚健康状态”人群怎样调整饮食
据流行病学调查表明,现代人约有50%处于“亚健康状态”。这些人常感叹自己活得很“累”,常常食欲不振、头痛、失眠、心绪不宁、精神萎靡、注意力不集中、疲劳、健忘及性功能障碍等现象,在医院又检查不出器质性病变。长期处于这种状态,会使身体状况走入低谷,致使某些疾病陆续发生。
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在体检时遇到心律不齐怎么办?
随着时间、年龄、生活、工作节奏的加快和心理压力的增加,很多疾病的发作呈现出年轻化趋势。而对于很多疾病来说,能否早期发现,及时治疗,是决定预后的关键。通过体检早期发现亚健康状态和潜在的疾病,早期进行调整和治疗,对提高疗效,缩短治疗时间,减少医疗费用,提高生命质量有着十分重要的意义。
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简论中医养生
中医养生观养生和生活的关系决定了养生观点的多面性.中医养生主要有预防观、整体观、平衡观、辩证观.未病先防、未老先养的预防观<黄帝内经>中提出"不治已病治未病"的观点,喻示人们从生命开始就要注意养生,在健康或亚健康状态下,预先采取养生保健措施,才能保健防衰和防病于未然.这种居安思危、防微杜渐的哲学思想是中国文化的精华.
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大学生亚健康与压力症状相关性的研究
目的 探讨亚健康状态下的压力常见症状.方法 采用现场调查的方法对某校学生进行亚健康与压力现状调查,运用SPSS 13.0统计软件进行统计学分析.结果 亚健康状态人群占总数的58.0%,与压力特征表现的相关性为38.1%.心理亚健康与压力特征表现的相关性为39.7%,躯体亚健康与压力特征表现的相关性为42.4%,社会亚健康与压力特征表现的相关性为36.0%.结论 大学生压力常见症状与亚健康有一定的相关性,但是压力表现特征只能解释一部分的大学生亚健康变异性,可见亚健康的表现十分复杂,压力是亚健康症状表现的一部分.
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社区乙肝病毒感染者亚健康状态的调查及干预效果评价
目的 调查社区乙肝病毒感染者亚健康状态,实施护理干预,为乙肝病毒感染者社区管理提供依据.方法 采用亚健康评定量表、自制遵医行为问卷调查表、SAS量表、SDS量表对社区150例乙肝病毒感染者在护理干预前后进行问卷调查,进行效果评价.结果 乙肝病毒感染者普遍存在亚健康状态,实施护理干预后,患者亚健康状态指标,SAS、SDS指标均改善,遵医行为提高.结论 社区乙肝病毒感染者普遍存在亚健康状态,需要实施护理干预以降低亚健康状态指标,提高患者遵医行为,提高生活质量,预防疾病进一步转归,具有较好的社会效益和经济效益.
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中医干预项背疼痛亚健康状态现状
亚健康状态是新世纪人类医学的重大命题,世界上有60%的人群处于亚健康状态,亚健康状态已成为普遍的社会问题[1].亚健康状态的表现错综复杂,根据国内权威机构进行的临床流行病学调查显示,我国亚健康人群有疲劳、睡眠障碍、身体疼痛、健忘、口咽不适、头昏、眼睛疲劳、易怒8类症状,其中身体疼痛者发生率高达56.3%,项背部疼痛占较大比重[2].临床发现长期从事低头工作的人群,由于项背部肌肉长时间承受头部重力负荷,肌纤维长时间牵张,造成项背肌肉损伤,若未及时纠正,将导致颈椎稳定性下降,加速颈椎骨关节退行性改变,引发颈椎病.因此,笔者认为项背疼痛是颈椎病的前期,即颈椎病亚健康状态的主要表现.及早治疗项背疼痛,消除亚健康状态所带来的不适,可以减少颈椎病的发生.通过文献搜索,发现关于"中医干预颈椎病"的文献十分丰富,但是涉及"中医干项背疼痛亚健康状态"的文献少之又少,说明目前临床上大多医家将重点放在"治病"上,而不是"治未病".笔者查阅近10a国内临床报道,对项背疼痛亚健康状态的各种中医干预手段研究概况做一综述.
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心理治疗干预提高慢性HBV携带者亚健康状态患者生活质量的研究
目的:探讨心理治疗干预对慢性HBV携带者亚健康状态患者生活质量的影响。方法对符合纳入标准的200例慢性HBV携带者患者随机分为实验组对照组各100例,实验组采用心理治疗,对照组给予常规健康宣教。干预3个月后,采用亚健康评定量表、SAS、SDS、SCL90量表对2组患者进行问卷调查,并比较2组干预效果。结果干预后实验组亚健康评定量表、SAS、SDS、SCL90得分明显低于对照组( P<0.05或P<0.01)。结论心理治疗干预能改善慢性HBV携带者亚健康状态的指标,提高患者生活质量。
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多功能超高倍显微分析仪对亚健康状态的评估
随着人们生活水平的不断提高和医学科学的进步,健康成为每个人渴望和追求的目标:由于生活的不良习惯、过度劳累等多种应激源,导致了人体神经、体液、内分泌、免疫等诸系统的调节异常,有相当一部分人处于亚健康状态,"亚健康状态"在国外亦称"第三状态"或"灰色状态",是指机体虽无明显的疾病诊断,却表现出生活能力降低、社会适应能力减退及各种身体不适的症状[1].
关键词: 多功能超高倍显微分析仪 亚健康状态 评估 -
胰岛素笔的正确使用方法及注意事项
随着社会的不断发展,人们的饮食种类数量增多,工作压力增大,而又缺少锻炼时间,致使身体处于亚健康状态,同时,糖尿病发病率不断增加.不少糖尿病患者已经正视糖尿病,开始注射胰岛素治疗,胰岛素已成为治疗糖尿病安全、有效的药物之一,它的应用尤其是强化治疗是预防和减少糖尿病并发症发生的有效措施[1].胰岛索笔是一种先进的胰岛素注射器,它具有注射剂量准确,操作简单,携带保管方便的特点,受到广大患者的欢迎[1].但是在注射胰岛素过程中,由于患者对胰岛素及胰岛素笔了解不很透彻,常常会出现很多问题,影响了胰岛素的降糖效果.为了让更多糖尿病患者能有效地得到治疗,现将胰岛素笔的正确使用方法及注意事项报道如下.
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护理人员亚健康状态原因分析及预防对策研究进展
世界卫生组织的一项全球性调查结果表明,全世界真正健康的人仅占5%,经医师检查诊断有疾病的人也只占20%,而75%的人处于亚健康状态[1].护理人员的职业特殊,承担着维系人类生命健康的责任,其工作压力大、工作强度高、睡眠不足、生活不规律,因而是亚健康状态的高危人群.随着医疗事业的改革与发展,护理人员的"亚健康"状态也逐渐被关注.
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护士亚健康状态干预措施的现状及展望
亚健康状态是指人的身心处于健康与疾病之间的一种健康低质状态[1],此时机体虽然无明确的疾病,但在躯体上、心理上和人际交往上出现种种不适应的感觉和症状,从而呈现出活力、反应能力和对外界的适应能力降低的一种生理状态.
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亚健康现状及对策的研究进展
亚健康是一类次等健康状态,又被称为"第三状态"、"中间状态"等,是一种已有潜在发病倾向,处于机体结构退化及生理功能减退的低质与心理失衡状态.随着现代社会竞争日益激烈,生活竞争不断加快,人际关系的日趋复杂,越来越多的人出现了疲劳虚弱、食欲不振、睡眠不佳、情绪不稳、记忆力减退等多种亚健康表现,已严重影响了其生活与工作质量,越来越引起各国医学界的关注与重视.目前,国内外对于亚健康状态的研究与防治已经进入了空前活跃的阶段,西方国家对亚健康问题的研究较多的是从现代医学领域(如感染、免疫、代谢失调等)查找原因寻求对策.而国内的研究则倾向于将医学、社会心理、环境因素等结合贯通起来探索亚健康的起因、机制及防治等.本文对近年来亚健康现状与对策的相关研究进行了综述,旨在借鉴国外先进理念和经验,推动我国亚健康防治工作的进一步开展.
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雷火灸治疗对阳虚型亚健康患者干预效果与生活质量的作用观察
目的 观察雷火灸对阳虚型亚健康患者的干预效果与生活质量的影响.方法 选取2015年7月至2016年7月于我院治疗的阳虚型亚健康患者102例,将其随机等分为对照组和观察组.两组均给予健康饮食及生活习惯等健康宣教,对照组给予常规艾灸,观察组给予雷火灸干预,两组疗程均为30 d,比较两组患者临床疗效及生活质量变化.结果 观察组患者整体临床疗效优于对照组(P<0.05),干预后观察组患者生活质量评分高于对照组(P<0.05).结论 雷火灸对阳虚型亚健康患者的干预效果与生活质量的影响在临床治疗中具有显著作用,它体现了中医不治已病治未病的重要思想,值得临床推广应用.
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针对性护理干预在健康体检中的应用及对亚健康人群CSHS-2评分的影响
目的 探讨健康体检中针对性护理干预的方法 及其应用价值.方法选取2017年1月至3月在某院体检中心首次接受健康体检者350例为观察对象,在2017年7月至9月接受二次体检,两次体检项目均一致.首次体检未开展针对性护理,二次体检时均实施针对性护理干预.对比两次体检项目用时、体检服务满意度和投诉率,并应用中国人亚健康状态量表(CSHS-2)评测亚健康人群的改善情况.结果 二次体检的项目用时较首次均显著缩短(P<0.05);二次体检满意度97.4%,与首次体检87.4%比较差异具有统计学意义(P<0.05);二次体检时亚健康人群的CSHS-2各维度评分较首次体检时均显著改善(P<0.05).结论 在健康体检中开展针对性护理干预,可以明显缩短体检的时间,提升服务满意度,对亚健康人群的身心健康有显著的改善作用.
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综合疗养因子改善军队干部亚健康状态的临床对照研究
目的 观察多种疗养因子综合疗法对军队干部亚健康的干预效果,选择佳疗养方法.方法 采用<军队干部亚健康调查表>对住院疗养的在职干部进行亚健康评定,并随机分为两组.干预组以自然疗养因子为主,配合常规疗养方法:对照组采用常规疗养方法.两组在干预前后分别进行亚健康调查表评分与SCL-90评分,进行t检验.并计算总分减分率,比较疗效.结果 干预组在干预后亚健康调查表总分显著低于对照组(P<0.01),SCL-90总分显著低于对照组(P<0.05),总有效率明显高于对照组(P<0.05).结论 多种疗养因子综合疗法比常规疗养方法对军队干部亚健康状态的干预效果更好,值得推广.