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勤洗十处利健康
洗头及时清除头上的灰尘污垢,活动头皮,促进头部皮肤的血液循环,减少头皮屑,可保持头发秀丽,有助于推迟白发的生成.夏季洗头还有消暑提神作用.
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让秀发在阳光下飘逸
PART1正确洗发洗发不仅是清洁头发,也是保护头发的一种方法.夏季头发较脆弱,容易受到损伤.为避免头发受损,洗发前应轻轻地梳发或刷发.洗发时将一半份量的洗发剂打泡,从头发的中心向外倒涂,接着从发际向头顶按摩,以除去污垢和止痒.洗净后涂上护发素,一周护发一次.护发时裹上毛巾或戴上头帽,使营养能渗入皮肤.如果使用香波,好备足2~3种,经常更换,这样秀发不但"含香",而且飘逸、有光泽.
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错误的润肤洁面方法
一周使用面膜3次以上 根据面膜的种类来看,基本上每周使用1~2次已是极限.尤其是清除毛孔污垢的面膜,在剥下的时候对角质层会有伤害,还会造成皮肤脱水.一天使用洗面乳洗脸3次以上 用洗面乳洗脸,早晚两次就够了.若是超过两次以上,会将必要的油脂和水分洗去,肌肤变得干涩.另外也要注意,过度按摩会给肌肤带来损伤.
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伏天悉心呵护肌肤
在炎热的三伏天,肌肤代谢旺盛.早晚洗脸应细致彻底,以保持肌肤的顺畅呼吸.每周1~2次,用温和的磨砂膏和清洁面膜,清理毛孔和肌肤深层污垢,同时用爽肤水和深度滋润面膜及时补充水分.
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简单实用的盐水美容
一般妇女都采用化妆品美容,而日本妇女近来崇尚"食盐美容".用食盐美容可以清除毛孔中积聚的油脂、粉刺,露在体表的"黑头"及皮肤表面的角质和污垢,一般经过一星期左右的食盐美容,面部皮肤就能呈现一种鲜嫩、透明感.
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橘皮泡澡暖体解乏
旅游时,偶尔从酒店杂志上看到"台湾人经常用橘皮泡澡",不仅能清除污垢,还能滋润肌肤、消除疲劳,颇感兴趣.回家后试着用这种方法泡澡,果然轻松舒适、愉悦精神.橘皮以经过干燥处理的陈皮为佳,其外表呈深褐色,较薄而容易折断,有清香.将陈皮放入密封玻璃瓶内储藏,随用随取.泡澡时,可将陈皮加入少许米酒中同煮,然后置入干净的旧丝袜,放入洗澡水中浸泡即可.
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你会“洗鼻”吗?
清洁每天人体用鼻子呼吸,有数据显示,人一天要呼吸15000升空气,会吸入空气中大量的灰尘、细菌、病毒和各种废气,而这些污染物正时刻威胁着鼻腔黏膜和人们的健康.鼻腔是人体抗病防病的重要基地,很可能成为"藏污纳垢"之地.因为鼻毛和鼻黏膜上堆积着大量的污垢.如果进一步增多就会形成鼻痂,这些鼻痂堆积在鼻腔中,既不能抵抗有害物,也不能帮助人体,相反它们是微生物滋生的好培养基.
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妆前妆后皮肤的保护
很多人都会有这样的想法,担心化妆会损坏自己的皮肤.其实完全不必如此担心,在护肤品和化妆品互相融合的时代,化妆和保养完全可以很好地结合在一起.妆前准备有助保养皮肤洗脸可以清洁肌肤上的污垢.如果不彻底洗净面部,皮肤上残留污垢,化妆水和乳液就不能浸透肌肤,起到护肤的效果,会影响肌肤的健康和上妆的质量.
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糖尿病患者洗澡全攻略
早上晚上哪个好对于绝大多数的糖友来说,还是建议晚上洗个温水澡睡觉比较好.因为如果早上起来空腹洗澡的话,很容易发生低血糖的危险;在冬季因早上气温较低,大多数糖友的血管适应性较差也易出现意外;夏季天气炎热,出汗后易形成污垢,傍晚洗澡清洁皮肤能力更强.
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靓丽女子的美中不足
有人认为,每天蒸面可以扩张毛孔,消除其中污垢,结果却带来一副红红的面孔,这是由于毛细血管过度扩张所致.
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『泄』也是一种养生法
生理之"泄"喷嚏、眼泪、鼻涕、痰、汗、大小便等均是体内有害物质,皆可泄出.因此,平时应多饮水,常食粗粮与纤维丰富的食物,定时排便,不让废物滞留体内.亦应适时沐浴理发,勤换衣服被褥,不让污垢长附肌肤.病时流涕、咳痰、呕吐、腹泻、发烧发汗,当因势利导,切勿盲目用药强行遏止.夏日不可久用空调,使汗液封闭在体内;冬不可久居暖室,使浊气难以排出.
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美丽的谎言
磨砂膏人人都适用:很多女士都喜欢使用磨砂膏去除死去的角质细胞、黑头、污垢,令毛孔通畅.的确,使用过磨砂膏后你会感到皮肤很光滑、很洁净似的.可是这表面的光洁可能已对肌肤造成伤害.你要清楚地知道,表皮的厚度仅有十分之一毫米,而外一层的角质层则更加纤薄,它是保护娇嫩肌肤的重要门户,过分依赖磨砂膏,会刺激肌肤,使之出现干燥、易过敏等症状.除非你是油性肌肤,否则还是少用或不用为妙.就是毛孔粗大,超油性皮肤者,每周使用磨砂膏好也不应超出两次.
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保养哪里出了错
你的脸干净吗?清洁是所有保养工作之首,肌肤被污垢覆盖,也就无法吸收保养品,更重要的是,卸妆及洗脸时,力道过猛或使用不当产品,都会严重伤害肌肤!错误1:卸妆油的清洁效果好?不一定,卸妆油卸除浓妆、油性残妆及污垢的确效果很好,但乳霜及凝胶状的卸妆品一样能达到这种效果.卸妆油会在肌肤表面形成油膜,使用后需再洗一次脸,才能确保肌肤清洁.
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中药泡脚虽好7类人不宜
秋冬季节是中药泡脚好的季节之一.我们每天在泡脚水中加入点中药,可起刘防病祛病、保健养生的作用.泡脚可减轻疲劳,改善血液循环,促进新陈代谢,去除污垢,使身心舒畅.加入中药泡脚不仅促进血液循环,还可通过皮肤在温水作用下的强渗透能力,充分吸收中药成分,疏通筋骨关节,改善体内的水分分布和血液循环,起到祛病、护肤、美容的养生功效.但有七类人要特别注意,谨慎采用中药泡脚方法,泡脚时请遵医嘱,避免危及生命.
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肠道里的"拖把"
医学界有人把植物纤维素称作"肠道里的拖把",细细一想,还挺有道理."拖把"本身并不产生热量,营养价值也不高,因而有人视它为"无用之物".然而,正是这"无用之物".进入人体后却大显身手:在口腔,它耐嚼,可以锻炼牙齿,清洁牙缝污垢,增加唾液分泌,有助食物消化;在胄腔,它填充"空间",使人减少饥饿感,有利于减肥;在肠道,它增强对肠壁的刺激,加快肠道蠕动,缩短有害物质在肠道内的停留时间,使大便通畅,及时把"垃圾"扫地出门,这位"拖把大师",几乎成了人体中不可缺少的"清道夫".
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枕头的科学清洁法
很多人喜欢干净,经常清洗被子、床单、枕套,打扫房间,忙得不亦乐乎,但忽视了与我们关系密切的睡眠工具——枕头.难道枕头就不需要清洗吗?其实,睡觉时,枕头处在被褥里污浊气息通过的"咽喉要道",加之睡觉时呼出的不纯净空气大量渗入,以及头皮分泌的汗渍、污垢浸染,枕头可以说是"脏乱差"的典型.据美国生活科学网站介绍的一份新研究说,枕头里存活着一个完整的生态系统,里面有恶心的虫子,可能还有致命的真菌.研究者说,枕头里常见的真菌是曲霉菌,也是容易引发疾病的一种真菌.事实上,曲霉菌还是白血病患者与骨髓移植患者感染致死的主要因素.因此,为了我们的健康,经常定期清洗枕头是非常必要的.
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让你永葆青春的护肤好习惯
几岁开始护肤?
“皮脂腺的分泌从9岁至10岁的时候开始,在青春期到来之前,就要开始健康的护肤流程。”Good For You Girls自然护肤中心的创始人Kim Grustas说。滋养和清洁细菌、油脂污垢一样重要。“如果你对皮肤很好,它们会用健康的光泽感来回报你。”
养成健康的护肤流程很重要
Dana Khuthaila博士是纽约的一位微整形医师,他告诉我们想要有效抵抗衰老重要的就是:清洁、滋润和防晒。不管你是什么年纪都需要这样做,当你坚持每天都这么做,你的肤色会很均匀,色斑也会减少。这样早上偶尔睡过头也没关系,因为你都不要太多彩妆了! -
盘点4种流行嫩肤土法
淘米水祛油或使皮肤更油
近,一则名为《一碗淘米水=10种药,你知道吗?》的帖子在网上流传。“淘米水中含有蛋白质、淀粉、矿物质等成分”,“淘米水还有别样的功效--祛油润肤,特别是长有青春痘、毛孔粗大的偏油性肤质的人,用淘米水洗脸,不仅可以祛除肌肤污垢,还不会刺激皮肤”。事实真是如此吗?
国际美妆教练林琼介绍,淘米水中有一些营养成分,如水溶性的维生素等,但是这些成分存在于淘米水中,能不能通过洗脸这个动作来吸收,这就很难讲了。 -
护理有禁忌别让肌肤变敏感
由于护肤不当会导致肌肤敏感,更严重的可能由健康肤质变为敏感肤质。怎样去避免肌肤成为敏感肌肤,就需要注意以下这些情况。
1爱用果酸、水杨酸、维生素A酸类去角质产品,频繁深层去角质
危险度:90%
解析:此类产品虽然有去除老化角质、清深层污垢的作用,但是同时刺激性很大,易使肌肤保护层偏薄,引发过敏,尤其是春冬季。而且过度的去除角质会造成肌肤屏障功能整体性的破坏,长期使用即使是健康肤质也会变得异常敏感。 -
不同肌肤洁面法则大不同
夏季结束,油腻的皮肤积聚了微尘、皮脂和各种污垢,很脏。不妨用排毒法排出皮肤毒素,净化皮肤。稍微改变一下习惯,轻松拯救皮肤。