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饥饿疗法让孩子不厌食
孩子不愿意吃饭,家长心里着急.儿科专家表示,对厌食的儿童,首先要检查一下,孩子平时有无零食过多,餐前有无饮用大量饮料,进食时有无注意力不集中,例如边听故事、边看电视边吃饭等等.
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明明白白甜味剂
孩子从小就爱吃甜食,喝水要喝甜果汁,吃零食要吃有甜味的饼干或是点心.可是,父母总会担心,都说糖会造成营养不平衡,再说,有些糖是化学合成的,对身体有没有影响呢?这里就让各种甜味来源一一亮相,说清来龙去脉,让大家看个明白,选个放心,再和甜味美食打交道时也更有主见.
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宝宝的"零食宣言"
零食,指非正餐时间食用的少量食物或饮料,不包括水.一些父母也许会视之为"魔鬼",但在几乎所有宝宝的心目中绝对是"天使".君不见10个宝宝,至少有8个对薯片趋之若鹜,其余两个或许正盯着快餐店橱窗里的肯德基依依不舍呢.那么,零食对宝宝何来如此大的诱惑力?如何给宝宝吃零食才有利于健康呢?
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儿童适量喝茶有助健康
随着社会的进步和科技的发展,现在儿童的生活比起他们的父辈优越了许多。而且现代家长对孩子疼爱有加,孩子想吃什么就买什么,蛋糕、巧克力等各种零食小吃,以及餐桌上的鸡鸭鱼肉、美味佳肴等,总想让孩子吃得又多又好。另外,各种儿童电子玩具层出不穷,众多的儿童动画片令人眼花缭乱,应接不暇。如此这般,致使小胖墩越来越多了,患龋齿的、戴眼镜的儿童也渐渐多了。面对这些严重影响儿童健康的问题,适量饮茶可以说是一个比较好的对策。
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做了准妈妈口腔保健更重要
妊娠期是妇女一生中的重要阶段,也是维护口腔健康的重要时期。妊娠期的妇女由于体内激素水平的变化,以及生活规律的改变,进食的次数增多,爱吃零食又偏爱酸甜的食物,且常忽略口腔卫生保健。因此,妇女妊娠期往往会患龋或孕后龋病加重。一般来说,准妈妈的口腔保健应分为三个阶段:怀孕前、妊娠期间、产后。
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冬季吃零食可防寒等
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合肥市蜀山区中小学生零食消费及其对健康的影响
目的 了解合肥市中小学生零食消费现况、影响因素及其对健康的影响,为开展营养教育提供依据.方法 采用整群抽样法选取中小学生共385名,对零食消费频率、影响因素和学生相关健康问题进行问卷调查.结果 61.00%的中小学生有吃零食的习惯.年龄段(x2 =14.031,P=0.003)、对零食消费的态度(x2=62.114,P<0.001)会影响学生的零食消费频率.零食消费主要原因是感觉饿了/渴了(66.00%)和好吃(60.00%),零食主要来源于学生家长(65.40%),消费地点主要为学生家里(84.90%),消费时间主要是下午(55.10%).吃零食的学生中龋齿或牙周病、就医、胃肠不适等现象的报告率高于不吃零食的学生(P<0.05).结论 合肥市中小学生吃零食现象普遍,不合理的零食消费与多种健康问题相伴随,学生零食消费行为还需加以引导.
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吃素控脂有误区
现在很多人谈脂色变,什么都不敢吃,比较极端的做法就是以完全吃素来控制高血脂.在吃素控脂的时候,人们往往会陷入以下误区:主食过多.由于不能吃肉,就靠多吃米面等主食填饱肚子.人体摄入大量的碳水化合物,转化生成胆固醇和甘油三酯,时间长了也会造成高血脂.选择不当.虽然戒了荤腥,但很多人喜欢吃瓜子、板栗、花生、核桃等坚果和其他小零食,这些食物有的本身脂肪含量高,有的是用煎炸等工艺加工而成,脂肪含量并不少.
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外国百岁老人养生法
如果您想活到100岁,不妨尝试一下外国百岁老人开出的长寿“秘方”.近日,美国某知名杂志深入几位美国百岁老人的生活,全程追踪他们的吃穿住行,为大家揭开了他们的长寿秘诀.破戒吃点零食住在纽约的黛丝·姆法登今年11月将迎来她的100岁生日,现在的她依然活动自如、思维敏捷.
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留着扔与吼着爱
“留着扔”,看到这么个组合词,您发现有什么问题吗?话说这个词,是从我妈嘴巴里来的.那天,去老太太家陪她,初春的阳台上,阳光给出一片暖暖的舒适,实在不好辜负,我准备弄点零食在躺椅上看书,一眼看到茶几下面一小箱干果,扁桃仁、开心果、胡桃、腰果、松子、葡萄干、西梅,每样一小瓶独立包装,都还没拆封!不错,一准儿是老太太给我留着的.也不能辜负啊!
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小不点语出惊人咋招架
“孙女才五岁,却开口要我拿钱给她买车.”家住贵阳世纪城小区62岁的唐德友颇为感慨.其实,不少孙辈会“语出惊人”.孙女要我买真车唐德友和儿子家分住贵阳两区,每周末小两口都会带上唯一的孙女前来看望,每次他都准备一大堆零食、玩具给孙女,几乎是有求必应.然而,三个月前,孙女前来时,不经意说出的一句话,让他觉得很是不安.“看电视时,孙女指着里面的汽车广告说,爷爷给我买台车吧.”唐德友以为孙女想要玩具车,立马答应,孙女却强调要买真的小轿车.
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废虾头做虾油
用鲜虾做菜,很多时候虾头就丢了,非常可惜.其实,用虾头可以做超级香的虾油.在日常的烹饪中,虾油的用处很多,可以用来拌凉莱、调馅儿,味道非常鲜美.虾油做好后,用一个带盖儿的容器装好,可以保存一个月左右.制作虾油煸干后的虾头也不浪费,可以配着椒盐一起吃,是道很好的下酒小菜,也可以作为零食,特别香脆.
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喂广场鸽罚款八百元
有传说称,香港某明星无聊时就会飞到伦敦,蹲在被称为“鸽子广场”的特拉法加广场,喂上半天鸽子.但亲身经历告诉我,这多半只是个一厢情愿的美丽传说.前不久,我带着儿子去街上遛弯儿.因为担心他饿,我就在街边的小食品店里给他买了点儿零食吃.店门口刚好就聚集了一群鸽子,儿子看到了很兴奋,把零食掰成小块丢在地上,引着鸽子来抢食.
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减肥的15分钟法则
她是一个极富感染力的讲演者,今天现身说法,帮助到场观众减肥.在现场问答环节,一个中年肥胖男子问道:“当你喜爱的零食出现在你面前时,你如何抵制美食的诱惑?当你心情不好,不想出去锻炼的时候,你如何说服自己?”
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美国人的减肥观
日本综艺节目报道了一个年轻女孩的故事.为了模仿自己喜欢的角色,她减掉了超过一半的体重,从无人问津的胖子变为经常被人表白的小脸美人.新闻夹带着截图绘声绘色地描述之前的她如何在漫展上被宅男嘲笑,自责给喜欢的动漫人物抹黑,因而发愤减肥,将动漫角色图片放在零食里,时时刻刻自我警示,终于实现目标,脱胎换骨.这个减肥成功的故事在中国和美国收到截然相反的回应.中国女生纷纷点赞,表示要效仿主角努力减肥;中国男生则表示,胖女孩是潜力股,减下来都是美女.在国内,这些都是很自然的反应.
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"差不差元素"谁说了算
错误之一:宝宝不爱吃饭是缺锌家长:"我的宝宝爱吃零食不爱吃饭,吃饭非要大人追着喂.书上说宝宝不爱吃饭是缺锌,我该给他补多少锌?"
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恋零食厌正餐这样的孩子怎么办
零食并非等同垃圾食品要解答这些问题,首先要明白零食的定义.什么是零食呢,我们把三餐之外所吃的食物统统归结为零食.有人曾这样形象地描述零食:花的是"零敲碎打"的时间,用的是"零零散散"的地方,吃的是"七零八碎"的小食.
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有降糖效果的零食——中百仓储特色商品推介
如今,市面上的"无糖"食品越来越多,然而由于"无糖"标准不明,不少产品混淆"无糖"食品的概念夸大宣传效果.让很多糖尿病人望而却步.不过,在武汉中百仓储超市,确有真正意义上的无糖食品.
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暑假,用健康零食陪伴孩子——生活剧场特色商品推介
果冻含有丰富的膳食纤维果冻的生产原料主要是白糖、卡拉胶、甘露胶、钙、钠、钾盐等.卡拉胶是海藻类植物,甘露胶是从天南星科植物中抽提出的葡甘聚糖,都是天然植物多糖,安全无害.
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减肥佳品:马铃薯
"薯豆半年粮".多年之前薯类就是我们公认的主食,可随着生活的不断改善,在想吃什么就能吃到什么的今天,薯类离我们的餐桌却渐行渐远,偶尔进入大众视线的也不过是一些麻辣烫、薯片等餐点零食.据新版<中国居民膳食指南(2007)>介绍,近20年来,我国居民薯类的摄入量明显下降,这一现象引起众多营养专家的关注,国内营养专家开始积极倡导将貌不惊人的马铃薯摆上餐桌.