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生命的价格
家门前的超市开业,人流像夏天河里陡然涨起的洪水.每天早晨,超市还没有开门,门前就聚集一百多人.晚上九点,进出的人群还是络绎不绝.商品那么丰富,何必如此急呢?跟老人们一聊才知道,超市为了招引顾客,个别商品大幅度优惠,每天销量有限.细细计算,即使将所有降价商品都买到,大优惠绝对不超过一百元,一般人也就是买其中几件,得到十多元优惠.
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老人有点饥饿感是好事
有些老人害怕营养不良,刚感觉饿就吃东西。其实,老人不妨饿一会儿,适度的饥饿感有助于避免患上认知障碍症。
美国阿拉巴马大学研究发现,轻度饥饿感所引起的感觉及其相关的激素能刺激新陈代谢,激素信号是排空的肠胃和大脑产生饥饿感之间的沟通信使,这一生理过程能像热量限制那样,抵消大脑中斑块的形成和沉积,避免老年人大脑神经细胞受到破坏,起到预防认知障碍症的作用。科学家认为,这种机制有助于预防神经性退行性疾病,并延长寿命,但这种效应尚未在人体试验中得到证实。 -
家有老人装修3注意
色彩 家居环境颜色若太杂乱,会使视力已经退化的老年人产生错觉,容易摔倒。与之相反,单一的白色如果使用不得当或者面积很大,会给人的视觉产生一种盲点。因而对于居室内墙面和家具的颜色,可以试着多使用比较柔和的颜色,像淡粉、米色、浅鹅黄等。
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选好拐杖3要点
拐杖是许多老年人行走时离不开的帮手,尤其是到了冬季,雨雪天气较多,道路湿滑,老人外出更应拄个拐杖.医学专家说,不要小看一根小小的手杖,它会给年迈的老人出门以很大的安全感.
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老人手机,居家保健好帮手
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老年床上健身法
老年人健身的方法多种多样,任何地方都有适合的锻炼方式.对于行动不便的老人,床上健身为适宜,能使全身所有的经络、筋骨、血脉、大小关节都能得到适当的锻练,有效帮助多种疾病的康复.
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老咬舌头防脑梗
上了年纪,因为吃饭或说话不小心咬伤舌头很常见.可是,如果老人经常不经意地咬伤舌头,就得格外当心了,因为他有可能是患上了一种叫腔隙性脑梗死的病.
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用脚抓地练大脑
经常看到老人们手里攥着两个球,来回转动,既能活动手指又能灵活大脑.其实,还有一种更简单的保健方法,只需动动脚趾也能健脑.
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老人别上闹钟
闹钟的存在虽说是帮助"规范"了人们的生活,但铃声在耳边响起的那一刻,无论是谁恐怕都会受惊.这种刺激对年轻人或许问题不大,可对老人来说就不是小事了.
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天冷护好背和脚
过冬要保暖,保暖有重点.那么,重点在哪儿?背和脚.老人对环境的适应性较差,尤其是有心脑血管疾病、风湿性关节炎、骨关节炎、支气管炎、哮喘、过敏性鼻炎、胃及十二指肠溃疡等慢性病的老年人更易受到寒冷的侵袭,因而保暖工作对他们来说就是显得特别重要.
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老人理财练大脑
对年轻人来说,学理财是为了"钱生钱".但老人却可以通过学理财来锻炼大脑.
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只将食粥致神仙
老年人牙齿松动或脱落,咀嚼功能降低,唾液、胃酸和消化酶分泌减少,消化功能差,这些生理特点,就决定老人的饮食应以"熟软"为度.
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老人也要吃零食
零食是指非正餐时间所吃的食物.吃零食,感觉是孩子的事,事实上,因为饮食习惯的关系,老人也需要合理选吃零食.根据正餐的摄入情况,选择合适的零食.
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老年婚介所,很多“坏媒婆”
由于社交范围有限,婚介所、网络婚介机构等便成了老年人首选的“媒婆”。然而,由于市场尚待规范,一些不法婚介机构利用老人迫切寻找幸福的心态,设下美丽陷阱,骗财骗物事件时有发生,给老人身心造成极大伤害。
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温暖的称呼
去超市买东西,听见旁边一个老人家轻轻地喊了一句:“宝儿,你过来看看,是不是这个牌子的?”声音柔和亲切。我以为他是在叫宝贝孙女,不经意间抬头,猛然看见货架后面转出一个老太太,70多岁的样子,头发都白了。
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做“和事佬”的学问
某市有一个因灾重新组合的家庭,包括夫妻双方各自的儿女以及儿女婚后所生的孩子等等,老少三代十几口、姓氏就有七八个。然而,这样一个特殊的大家庭,一家男女老少却能持久地和谐相处,其乐融融。究其原因,十分重要的一条是老人在中间充当“和事佬”。
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『昂首挺胸』有利于心理健康
有些老年人退休后,不注意外在形象,整天含着胸,弓着背,缺乏朝气。所以,当人们把“衰老”和“含胸弓背”联想在一起时,一个腰板儿笔直、昂首阔步的老人自然会让晚辈刮目相看,也能引来同龄人艳羡的目光。这些看法,又会促使老人尽量做到以健康的身姿出现在世人面前。
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房子过大心太空
一位退休女教师,近就怕回家,一到家里就发愁,感到空虚、寂寞、难熬,情绪越来越坏,甚至觉得活着没意思。其子女和老伴陪她到医院检查,精神科专家道出的原因让其家人大吃一惊:原来,子女出于孝心为老人购买的大房子,竟是引起老人抑郁症的主要原因。
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老人不该当老小孩
人们常管老人叫“老小孩儿”,随着生理功能的下降,不少老人的心理、脾气、行为变得越来越像小孩子。但如果子女对老人像对待小孩一样去沟通,不但适得其反,甚至还会损害他们的健康。
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戏剧表演:心理治疗新手段
“人生如戏,戏如人生”这句话可不是一句文艺腔的“吐槽”,而是人类表演学研究的主要内容,而且戏剧表演不单单是舞台上的艺术,还可以用于心理治疗、企业培训,甚至可以用于对智障儿童或者失忆老人的治疗。