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培养学生12个良好的学习习惯
教育归根结底是培养习惯.行为养成习惯,习惯形成品质,品质决定命运.教育不是搞转型产品,不是搞短平快的小企业的适应市场生存,教育更多地把古老的上一代逐渐积累下来的那些优秀的文化积淀传承给下一代人,其应该是很有规律的.良好的习惯是孩子所储存资本,会不断地增值,而人的一生就在享受着它的利息.
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洪昭光:百岁健康中年是关键
中年是健康的一道坎洪昭光对记者说,人生100年,大体分三个阶段:30岁以前是青少年,60岁以后就是老年了,中间一段就是中年.中年是发病率和得病率增加快的30年,特别是40岁是道坎.因为根据研究表明,30岁到50岁之间,是各种动脉硬化、冠心病增加快的20年,其中,40岁正好是一个关键.以前有一个统计,40岁以前整个慢性病的发病率才9.9%,而到45岁就增加到20.9%了,五年当中增加的发病率比前40年的总和还要多.而男同志30岁到50岁这20年动脉硬化增长快.根据临床实践,洪昭光提出了四句话:三十岁努力,建立起一个科学的生活方式;四十岁注意,更加关注自己的身体;五十岁就轻松了,就养成习惯了;六十岁就成功了,一个人如果到六十岁没有病,行了,那么到离退休下来,基本上病就很少.所以说,中年真正是关键.
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针刺治疗梦魇症案
马×,男,15岁,学生.初诊日期:2002年8月18日.主诉:间断梦魇10年余.患者间断出现睡眠中惊叫或幻觉有重物压身,不能举动,欲呼不出,恐惧万分,胸闷如窒息状,以疲劳或精神压力较大时发作频繁,白天、夜晚皆有发作,多次做心脑电图,Hoter检查皆正常,拜访多名专家均无好的治疗方法,今慕名针灸治疗.体检:一般情况可,心肺腹听诊无明显异常,神经系统检查正常.治疗选用厉兑、隐白、神门3穴,左右交替取穴,平补平泻,留针5~10分钟,每日1次,6天为一疗程,同时配合心理疏导疗法和导引术,具体方法为每天入睡时屈大拇指,其余四指向内握住大拇指,养成习惯,常做不懈.治疗1月而愈,随访1年未复发.
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治牙齿松动验方
1.石榴皮适量,水煎取汁,用药汁含漱.固齿较好.2.用食盐末刷牙,并养成习惯,每天2次.可治各型牙齿松动.
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内丹筑基功
一、炼精化气1、静养化气:习静是内丹功的主要功夫.心若不静.则气无所归,在行功时不免心意昏迷或万念丛生,以致神弛散,功无所行.要想达到习静,必须在日常生活中养成习惯,在言、听、视、动等方面都不要着相,要保持安静,在行、住、坐、卧之间也要养其浩然之气,这才能不滞其虚静之机.
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荷兰有个“垃圾日”
荷兰是较早开始实行垃圾分类的国家之一,也是垃圾处理做得较好的国家之一.居民都已养成习惯,把生活垃圾和可回收的纸张塑料等分类装袋,在每周固定时间由不同的回收公司上门收取.每年不定期,荷兰的家庭都会收到一封由市政厅发出的信件,通知某日在所居住社区里进行大件垃圾回收活动,被称之为“垃圾日”.通常是由市政府和资源回收公司联合举行,一般是周末在社区一个空旷处,临时设置若干巨人的垃圾箱.
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儿童的生活安排与其他保健措施
婴幼儿时期预防保健工作的内容,除生长监测、合理喂养、防止意外伤害及完成计划免疫等外,还应根据各年龄的特点安排好日常生活,包括结合生活护理、培养良好的卫生习惯,为小儿选择合适的服装、玩具和图书,以及安排适当的户外活动和体格锻炼,促进婴幼儿健康成长。
1.建立合理的生活制度
学龄前,尤其是3岁前儿童,机体内部生理节律的调节机制尚未完全形成,还不能自觉地调节自己的行为,容易兴奋难以抑制,常常要玩到“精疲力竭”时才罢休。为此必须根据小儿的生活特点,从小开始将小儿的主要生活内容在时间上和顺序上予以科学合理的安排,用制度来进行被动调节,形成饥、饱、醒、睡、活动、休息、进食、排泄的节律及秩序性,持之以恒,养成习惯,有利于激发小儿积极情绪,增进健康,促进生长发育。 -
常含奶瓶睡小心龋坏牙
媛媛是一个弃婴,好心的妈妈收留了她,姥姥特别娇惯她,真是掉进了"福窝".她从小养成习惯,不含奶嘴睡不着觉.如今年方4岁,20颗乳牙已龋坏了1 5颗,而且上边的两颗门牙和下面正中的一颗牙已经脱落.
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健身祛病魔全靠"小动作"
对忙碌的人们来说,结合日常生活动作进行锻炼,只要坚持天天做,养成习惯,几个月下来就会深有体会;继续做下去,健美的体型就能得到保持.
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拉耳补肾胜吃壮阳药
拉耳屏将双手食指放至耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏,自内向外提拉,由轻到重,牵拉的力量以不感觉疼痛为限,每次2分钟左右.本法还可以治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病.扫外耳用双手把耳朵由后向前扫,这时会听到"嚓嚓"的声音.每次36下,每日1~3次,养成习惯,犹如一天三餐一样的去做,有很好的强肾健身作用.
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摄影过程中暗盒的放置
摄影后的胶片,经显影、定影后,在片夹上看,往往出现胶片影像上下颠倒(如胸片)或一上一下(如腰椎片).这样就给观片者造成一种不舒服的感觉.下面介绍一种经验,只要摄影者摆放暗盒时稍加注意,就能避免这种情况.养成习惯后,可提高工作效率.
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夏季露肥怎么办
入夏了,人们穿的衣裳也越来越轻薄,爱美的朋友总觉得身上的肉有点"肥",特别羡慕那些从不顾忌食量、不运动,却不胖的人.有人怎么吃都不胖学得来么有人喝凉水都长肉,有人却永远也吃不胖.这常归因子遗传,但也不少见兄弟姊妹间体重差别很大的情况.现在有个新学说,叫做肥胖胎儿起源论.科学家发现,出生体重过低或过高者,成年以后都更容易发胖.深究起来,在娘胎里吃不饱的宝宝,出生以后使劲多吃,久而久之当然发胖;而娘胎里吃得多的宝宝,已养成习惯,不仅生出来胖,长大了多半也胖.因此,吃不胖的人要看遗传,还要看出生体重.其实,不仅胎儿期的胖瘦影响成年体重,出生后到两岁这一阶段的营养也很重要,同样会影响成年体重.算起来,生命开始的前1000天营养可能影响一生的健康,包括体重.
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我家有个小脏猫
千尘的童言城堡强化训练成自然对一个4岁的孩子来说,好习惯的养成是一个需要不断强化训练,方能达到效果的长期的过程.一个好习惯的养成需要21天.我儿子曾经也不喜欢刷牙,于是我就每天都给他刷牙,他虽然不情愿,但是在我的坚持下,他知道这是每天都必须要做的事,慢慢地就不再反抗,并尝试自己刷牙且养成习惯了.也许有人会说应该要训练孩子学会自己动手做事,但我认为,当孩子不想做那件事时,家长可以陪他一起做,时间久了,他就会懂得这是自己的“分内事”,自然而然就会自己去做了.