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养生有术,自成一体
我今年87岁,血压正常,血糖正常,心律正常,不胖不瘦,眼不花、耳不聋,对电脑、手机、微信乐此不疲.我之所以能保持身心俱健,全得益于《健康指南》的指导.我从《健康指南》创刊起就开始订阅,依据它传播的益寿抗衰老理论和行之有效的医疗保健方法,边学习边实践,总结出一套适合自己的养生保健之道.
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畅通血脉三剑客
中医认为,“血脉畅通,病不得生”,这也是中医抗衰老理论的精华.将此理论说得通俗一点,就是“血脉畅通,健康长寿”.现代医学研究发现,60岁以上的中老年人,大多数存在“隐性血栓”的发病因素,表现为血液流动性差、血液凝聚性增强、红细胞通过微循环的变形能力降低三个方面,造成五脏供血供氧不充足,加速了衰老进程.因此,畅通血脉是抗衰老和远离心脑血管疾病的关键.
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低强度激光的抗衰老效应
人类研究衰老由来已久,但到20世纪40年代才进入从生理、生化及形态诸方面系统研究衰老的时期.至今,国内外学者相继提出了十余种有关衰老的理论学说[1],并开发了大量抗衰老的药物,但对衰老的原发机理还没有提出一个公认的、立论明确并可进行验证的学说.刘承宜等[2]从过程时间的角度提出了人体衰老的时间理论,将人体的衰老与其细胞水平的变化联系起来.本文围绕利用衰老理论[1,2]从细胞的角度[3]对低强度激光抗衰老效应的实验和临床研究结果进行综述.
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中医衰老学说
衰老是人类正常生命活动的自然规律.欲寻求人类健康长寿的途径,必须对衰老理论有一个清楚完整的了解.中医的衰老理论在中医典籍中皆有论述,近代学者也从不同角度有不少探讨.但概括起来可分主虚说、虚实夹杂说和综合衰老几类.
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衰老的因素及其相互关系
长期以来,为了解释衰老的原因,老年病医学专家们提出了许多衰老理论,如遗传程序学说、体细胞突变学说、错误成灾学说、交联学说、自由基学说、神经内分泌学说、代谢失调学说和免疫紊乱学说等[1].这些学说归纳起来可分为两大类:第一类是遗传因素学说,有研究发现,细胞核内DNA的某个片段控制着衰老的程序,从分子水平探索基因与长寿、基因与衰老的关系,是认识衰老本质的一个重要方面.第二类是损伤学说,这一学说认为,人体的内环境和外环境中存在有许多有害因子,不断对人体进行损伤,从而导致人体的衰老.这些损伤因子包括自由基、大分子交联、代谢失调、内分泌和免疫紊乱以及营养过剩、吸烟、环境污染、不合理用药、不良的社会心理因素等.这里着重探讨各种损伤对人体衰老的影响及其相互作用,为制定抗衰老对策提供可靠的依据.
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对中药抗衰老的探讨
随着我国经济及医疗水平的提高,社会人口老龄化趋势正在迅速增长,抗衰老这一世界性医学课题在我国也日益受到关注.中药方剂在这个领域存在着巨大潜能,只要合理运用现代科学技术,结合中医抗衰老理论,据此发掘出的中药方剂定能为抗衰老药物的开发打开一个崭新的局面.
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五子衍宗丸及其加味方抗衰老临床和实验研究
随着世界人口的老龄化,如何提高老年人生活质量已成为世界各国关注的问题.中医学对此有其独特的理论和实践,其中肾虚衰老理论认为肾主藏精、生髓通于脑,与人体生长发育衰老密切相关,补肾是延缓衰老、防治多种老年病的重要法则.
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免疫与衰老
千百年来,人们一直探索健康长寿的奥秘,寻求延年及养生之法.人类寿命大幅度上升需要衰老理论及衰老对策的发展.人类只有认识了自身为什么会衰老,揭开了衰老之谜,才能有效地防治老年性疾病,推迟老年的进程,大限度地延长生命.Walford在60年代提出衰老的免疫学理论,认为免疫功能的衰退是造成机体衰老的重要因素.随着年龄的增长,免疫器官老化,免疫细胞及亚细胞因子降低,机体的免疫功能逐渐减弱,感染性疾病、癌症等发病率、死亡率逐渐增高.免疫衰老与个体寿命之间的联系也得到了大量证据支持[1].本文就免疫系统各组分与衰老的关系综述如下.
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衰老浅谈
衰老是每一种机体都无法避免的生理过程,亦是生命的重要表现形式.表现为机体功能活动的进行性降低,机体维持内环境恒定和对环境的适应能力下降.研究衰老的过程和原因,是现代生物学和医学关注的问题.本文就衰老产生的机制做一概括阐述.
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浅论中医抗衰老方法在临床中的应用
祖国医学衰老理论与抗衰老理论和实践,历史悠久,源远流长,学派林立,立论甚丰,乃中华民族文化之瑰宝。抗衰老的原则,包括医药抗衰延年与修身养性两个方面。1 中医抗衰老的方法及其应用1.1 阴阳平衡法阴阳平衡学说是祖国医学理论之纲纪。《黄帝内经*素问*四气调神大论》指出:阴阳四时者,“万物之终始也,死生之本也”,认为人的生、长、衰、亡是由体内阴阳的变化所决定的。
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肾气虚症、自由基与中医衰老理论
1 传统医学对衰老的认识传统医学认为,机体衰老的基本特征为气虚,其中又以"肾为先天之本,脾为后天之本"为要.肾气、脾气与脏腑虚衰加阴阳失调,导致衰老.<黄帝内经>认为人体由盛至衰,主要是肾的盛衰.肾是五脏六腑之根,肾精可滋养五脏,肾生髓,脑为髓之海.历代医学文献所记载的延年益寿中药基本上都属于补肾药.补肾法可调整内分泌系统,提高性腺功能,调整免疫,加强脑功能,从而达到延缓衰老之功.其中根本的肾气虚结合自由基理论的观察,则对中医的衰老理论有了更深层次的理解[1~3].