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好肠胃怎么养出来
很肠胃是人体吸收营养、排出废物的重要器官。美国哥伦比亚大学细胞生物学教授迈克尔·格申曾把肠胃比作人体的“第二大脑”。因为它有自主神经系统,可以独立发挥搅拌食物、提取盐分、吸收营养、排泄废物等功能。但是,如此“全能”的肠胃实际上很娇气。想要让胃肠少出麻烦,你就要尽量“讨好”它。除了注意三餐规律饮食等常识外,国内权威专家还为您给出如下建议。
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纤维降解产物可抑制食欲
以往对食欲的研究大都聚焦于荷尔蒙(编者注:荷尔蒙是激素的旧称)的作用,但在过去几年,研究人员发现,即使在胃肠激素水平不变的情况下,老鼠也可能失去食欲。英国帝国理工学院的加里·弗罗斯特及其同事的新研究也许有助于解释其中的奥妙。
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中医治失眠从脾胃入手
中医讲“胃不和则卧不安”,意思是说如果脾胃有疾病,就会导致睡眠质量下降或者不易入睡。这是因为脾胃主水谷运化,脾胃功能失调,宿食停滞或胃肠积热,浊邪或热邪就会内扰心神而致失眠。
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脾虚者饭后易困倦
饭后犯困是很多人都会遇到的情形,特别是晚餐大吃一顿之后,瞌睡虫就找上门来.通常来说,饭后感到困倦是因为吃进大量的食物以后,体内大量的血液跑到胃肠,使大脑缺血而出现犯困,这是正常的生理现象,用不着特意去调整它.不过,如果经常"饭困",可能有别的原因作怪,比如脾虚.
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按摩缓解胃肠不适
中医认为,气行不畅是百病之因。气不畅则内脏活力自然受损,造成人体多部位病变。肠胃不适,道理也正是如此。教大家几个按摩妙法,能有效缓解胃肠不适。
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饭前养生:让我精神百倍
过去,我和许多人一样热衷饭后保健.比如餐后吃水果,饭后运动,饭后睡觉,等等,后来我发现其实这样并不好,比如饭后水果,容易长胖,还把胃撑大.饭后运动经常造成胃肠不舒服.
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养肝健脾托掌须弥
春季对应人体肝脏,如何养肝健脾?专家提出了以下几个建议。
揉摩腹部
中国中医科学院医学实验中心博士代金刚建议,在生活起居方面,可以多揉腹部,腹部为胃肠所在,胃肠正常的蠕动才有利于消化和脾的运化功能,历代养生家都重视用揉腹来养生保健。 -
肠胃虚弱,水果请热了再吃
胃肠不好的人,忌生冷食物.然而,几乎所有的水果都是生吃.因此,胃肠虚弱的人吃水果成了一种奢求.水果是不是能像蔬菜一样可以或煮或炒后吃呢?其实,有的水果是可以煮的,有的甚至还可以炒.那么应该如何煮、炒才不会损失水果中的营养物质呢?
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胃肠消化道术后护理探究
胃肠消化道恶性肿瘤病人常常是营养不良的高发人群,特别是手术后的患者更容易有免疫功能急速下降等问题,因此对胃肠患者手术后的护理尤为重要.
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胃肠肿瘤外科治疗探讨
目的:文章将对胃肠肿瘤疾病的外科治疗和重建工作作为研究内容,讨论胃肠肿瘤患者适合的治疗手段,以便于临床推广应用,更好的提高胃肠肿瘤患者的生活质量.方法:虽然目前临床医学领域中治疗胃肠肿瘤的方法开始广泛应用MDT手段,但是外科手术治疗胃肠肿瘤仍是主要手段之一.在进行胃癌外科手术后,应对患者实施重建手术,Bil rothⅠ式以及Bil rothⅡ式可作为胃癌外科手术后主要的重建术式.但近年来出现的Roux-en-Y再建术式具有良好的重建效果.对于直肠癌的治疗,应用外科手术作为主要手段已经成为专科化趋势,直肠癌运用保肛手术治疗的手术率可达到70.0%-90.0%左右,已成为主要的治疗直肠癌的医疗手段.对直肠癌切除术后患者的重建工作,一直是临床医学中迫切需要解决的问题.结论:.医务人员在进行手术治疗前,应充分考虑患者发生肿瘤的不同部位,确定正确的手术范围,并综合考虑患者发生肿瘤的形态、大小、部位以及与周围组织的关系、全身实际情况、患者年龄等因素,确定恰当的手术方式.
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甩蹲运动是好的祛病健身方法
一、甩蹲运动的由来.1、起于病危.我步入中年时,因长期患感冒、头痛、颈椎痛、肩周痛、胸闷、腰痛、痔疮、膝关节痛等疾病,又因父母在手术中意外死亡悲痛万分、债务烦恼、过度疲劳、过量饮酒等持续损害身心,致消化系统功能衰退,胃酸返流不断侵蚀食道,产生食道癌性病变,引起胸部穿刺性巨痛、胃肠胀痛、进食艰难、彻夜难眠、极度恐惧,让我体重由80公斤剧减至50公斤,全身迅速衰竭,生命垂危,暗留遗书.
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腹腔镜辅助下胃癌根治术的手术配合
回顾性分析经腹腔镜辅助下行胃癌根治性手术观念和思维方法,胃肠腔镜被广泛开展与应用。我院在腹腔镜辅助下胃癌根治术,效果满意。现将手术配合总结如下。
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胃肠超声造影诊断胃十二指肠疾病的临床价值研究
目的:旨在探究胃肠超声造影诊断胃十二指肠疾病的临床价值.方法:随机抽取我院2016年7月-2017年9月期间收治的需要做胃肠超声造影患者88例作为本次研究对象,所有患者均采取胃肠超声技术辅助诊断胃十二指肠疾病.结果:超声结果显示,有慢性胃炎38例,胃溃疡患者7例,胃癌患者11例,十二指肠溃疡患者12例,十二指肠球炎6例,胃恶性淋巴瘤4例,与胃镜检查相符率为90.70%(78/86),与病理检查相符率为88.24%(15/17).其中超声造影对慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠球炎、胃癌等与胃镜、病理三组数据检查结果比较,差异不显著,(P>0.05).结论:胃肠超声造影在应用于诊断胃十二指肠疾病过程中有显著的临床效果,不仅操作简洁、安全、无创,而且极大地程度上提高了对胃十二指肠疾病的诊断率,具有一定的研究价值和临床应用,值得推广和借鉴.
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关于抗生素在预防胃肠手术切口感染中的应用分析
目的:分析现有的临床资料,探究抗生素对预防切口感染的有效性。方法:将我院200例进行胃肠手术的患者进行观察,将这200例患者随机的分成观察组和对照组,观察组采用抗生素对切口感染进行预防,对照组进行常规的手术治疗,分析两组患者的切口感染情况,用表格的形式将结果展示出来,便于观察。结果:通过对观察组和对照组的患者进行观察,可以看出,在手术中运用了抗生素的患者切口感染得到了有效的抑制,两组患者之间的差异具有明显的统计学意义(P<0.05),观察组的治疗效果明显优于对照组的治疗效果(P<0.05)。结论:通过对两组患者治疗情况的观察,可以看出,在胃肠手术中合理的应用抗生素能够有效的预防切口的感染,但是,在应用抗生素的时候还是要防止滥用,应该分析抗生素的特征,分析患者病情的基础上,科学的制定运用抗生素的时间,实现合理的用药,抗生素能够起到防止切口感染的问题,效果明显,值得临床推广应用。
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胃肠肿瘤治疗四大新趋势
近二十年来,外科手术的理念和技术发生了深刻的变革,从以前的单纯开腹手术发展到如今的微创手术、多学科综合治疗.与此同时,肿瘤的诊断与分期更精确,治疗手段也更多样,在提高治愈率的同时,显著提高了患者的生活质量.
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重度肥胖患儿减重:手术或可助“一臂之力”
2015年,欧洲儿科胃肠、肝病及营养学会在线发布的一项声明建议,伴有非酒精性脂肪肝等严重并发症且体质指数(BMI)>35千克/平方米的儿童及BMI>40千克/平方米且并发症相对较轻的儿童可考虑手术治疗.儿童及青少年是否适合行减重手术,可根据其身体及心理成熟情况、个人手术意愿、既往减重措施及对随访管理的依从性等因素来综合决定.
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秋冬“上火”慎“清火”
慎用“泻火药”按脏腑开窍,中医将目赤肿痛、眼屎分泌增多、脾气急躁称为“肝火”;鼻干、气喘、咽痛、干咳、痰黄黏稠等称为“肺火”;口舌生疮、心烦梦多、小便黄、尿痛、口渴等称为“心火”;牙龈肿痛、口干、胃脘灼痛、吞酸嘈杂、口渴喜冷饮、大便秘结、舌红苔黄称为“胃火”.一般来说,症状重、来势猛的属于实火;症状轻,时间长且反复发作的多为虚火.胃肠、心、肝胆多属实火,治宜清泄,常用菊花、黄连、黄芩、栀子等;肺肾阴虚,症见潮热盗汗、口干不欲饮,多属于虚火,治以养阴为主,配合泻虚热,可服用六味地黄丸、知柏地黄丸等.
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舒适护理在普外科腹腔镜手术患者中的应用
严重腹腔感染、腹部创伤、胃肠肿瘤术后肠瘘等疾病在胃肠外科中较为多见,患者一般病情复杂,常需多次手术,如反复开关腹不但会因为致密的肠粘连及解剖结构改变增加手术难度,而且会导致腹壁组织坏死,增加关闭腹腔难度.
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不宜空腹吃的食物
所周知的“病从口入”,是指吃了不卫生的食品而生病.鲜为人知的是,许多干净又无毒的食物也是不能空腹吃的,否则将有损健康、导致疾病,故应改变“饥不择食”的老习惯.浓茶空腹饮茶可稀释胃液,且鞣酸对胃肠会造成不良刺激,降低消化功能,且引起“茶醉”,表现为头晕、心悸、四肢乏力、饥饿感和神志恍惚等症状,严重者肌肉颤抖.
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节后调养用“粥”疗
消食:豆蔻山楂粥春节期间,肉食摄入比平时要多得多,极易导致消化不良.尤其是小孩子,油腻、高糖的食物吃多了,容易加重胃肠负担,时间一长,就会出现脾胃积食.豆蔻山楂粥是消食化气的佳品,既能够开胃消食还能导滞,对于春节期间因肉食过多而食积不化、嗳腐吞酸、胃脘饱胀、腹痛泻痢等,有很好疗效.另外,此粥因有豆蔻,香气扑鼻,闻它的时候就有一种食欲大开的感觉,可以说适合绝大部分孩子来吃,尤其是对于一些喜食肉食,偏食的孩子.须提醒的是,豆蔻的用量一定更注意,不可过量使用,豆蔻的用量要控制在10g以内.豆蔻过量可能引起口干、咽喉痛,严重的还可能会诱发高血压以及痔疮这样一些疾病.做法:肉豆蔻8g,山楂干30g,大米适量,冰糖少许,首先将豆蔻研成粉末,然后在锅中倒入清水,并且加入大米和山楂,一起用大火煮熟、熟后再加入冰糖改成小火.后加入磨好的豆蔻粉末,煮沸之后,这道豆蔻山楂粥就可以食用了.