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坦桑尼亚的泥土“巧克力”
来到坦桑尼亚,我除了被当地人热情奔放的舞蹈所吸引,更好奇的,就是他们吃的一种很奇怪的小零食.那是一种红色的条状物,像是巧克力一样.于是,我问了当地的朋友——“打火机”.是的,“打火机”就是他的名字,一个年轻的坦桑尼亚小伙子.关于他这个奇怪的名字,他还笑着向我解释过:“我的名字不奇怪啊,我们这里还有叫‘没关系’、‘再见’、‘你好’、‘麻烦’什么的呢!在坦桑尼亚,所有的词语都可以作为我们的名字.”
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药物效果佳,服药时间很重要
药物有没有效果,和吃药时间关系也很大.这不,李小姐病了,医生给她开了一些口服药,并嘱咐一定要在饭前吃.尽管她每天都在饭前吃药,却发现不见效.原来,李小姐平时爱吃零食,尤其在中午和下午下班前都会吃点巧克力、水果什么的.“饭前服用”实际上指的是空腹吃药,吃零食后胃里有了食物,就相当于“饭后”吃药,因此影响了药力发挥.国家食品药品监督管理总局的一项调查结果显示,50.43%的人不知道服药的正确时间.看来,吃药的时间还真有讲究呢,下面就来看看您吃药的正确时间吧.
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水果干能减肥吗?
问:现在水果干很流行,很多人拿来代替水果,听说吃了还能减肥,这是真的吗?答:水果干是很多人喜欢的零食,尤其是一些女性朋友,为了减肥,平时不吃饭,饿了就吃点水果干.很多人认为,相对于其他的零食,水果干既能补充必要的营养,又能降低人体摄入的热量,所以觉得是减肥的好方法.其实这是种错误认识.营养师认为,市面上的香蕉片、苹果干、芒果干等脱水水果干不但不能减肥,也称不上是健康食品.
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中国儿童青少年零食消费指南
我国儿童青少年吃零食的现象已较为普遍,为了培养他们建立有得于健康的饮食习惯,保证其正常生长发育,中国疾病预防控制中心营养与食品安全所受卫生部疾病预防控制局的委托,于2006年~2007年研究和编制了<中国儿童青少年零食消费指南>,此项工作得到了中国营养学会专家的大力支持,也广泛征求了相关领域的意见.
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补充体能的食物
小面包 面包所含的综合碳水化合物是很好的热量来源.碳水化合物跟脂肪和蛋白质不同,是以糖元的形式储存于肌肉和肝脏中的,身体一旦需要,随时可以取用,这种"储备燃料"能确保体力的充沛.小面包当零食吃,能随时补充能量,适合在两餐之间体力下降时吃.综合碳水化合物进入人体之后会分解渗进血液,提高血糖(细胞能量来源)的量.
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小儿消化功能紊乱性疾病(1)
1.大宝的腹痛是怎样引起的?大宝今年3岁,平时爱吃冷饮,进食不大按时,贪玩,零食多.近2周开始每天腹痛1~2次.每次持续七八分钟,两次腹痛之间没有异常发现,后来腹痛时间延长到30分钟,有时面色苍白,屈腿,伴有恶心,但无呕吐.家长带孩子到医院仔细检查和化验,没有发现异常.后应用健脾理气中药治疗及限制冷饮和零食,腹痛未再发作.原来大宝腹痛是因为肠痉挛引起的.
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零食硬食荤食孩子都需要
零食--三餐之外的必补品有些人往往把吃零食归于不良习惯,一点不给孩子吃;有的家长却一味满足孩子,要什么给什么.这些都不利于孩子的健康成长.
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六月的希望
六月的花艳丽芬芳,六月的歌清脆嘹亮.六月和花、和歌、和孩子们连在一起,令人生发一腔怀念和向往然而,如今的六月对我们的孩子还有那么强烈的诱惑吗?记得去年“六一”那个天晴气爽的早晨,邻居家8岁的明明兴冲冲地跑来告诉我,他们学校要到水上公园过六一节,他们要演出合唱、舞蹈,还要划船、游动物园……小家伙穿一身新衣,背包里装的是面包、零食、纯净水什么的,一蹦一跳地离开了家.
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水果,增强免疫的伴侣(下)
喜欢吃零食,就吃樱桃吧樱桃果实肉厚,味美多汁,色泽鲜艳,营养丰富.樱桃虽是水果,但由于深富营养价值,被形容为"有价值的天然药物".
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我的玉米情结
我从小就爱吃玉米,小时更爱吃烧玉米.我生长在华北大平原.在幼年的那个时代,孩子们的很少有零食吃.所以一年四季盼望过秋天.因为秋天是收获的季节.不但可找到一些野果子吃,更让人兴奋的是,还能吃到香甜的红薯及清香的鲜玉米.
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做孩子的心理医生(八)
XINLIYISHENG 14不要娇惯孩子现在的很多孩子可以说每天都生活在蜜罐里,他(她)们是父母的小天使,是爷爷奶奶、姥姥姥爷的心肝宝贝.小朵不喜欢洗头,每次让她洗头都极不情愿,现在可好,只要她一喊叫:"我不洗头!我不洗头!"爷爷奶奶马上就答应:"要得,要得,不洗头,只洗澡."朵妈在一边干着急,这样下去怎得了,还不成个邋遢孩子?这段时间小朵不愿意喝牛奶,爷爷奶奶就给她买巧克力,哄她喝,但往往牛奶还没开始喝,巧克力倒先吃光了.以前说好饭后才能吃零食,无论如何哭闹,爸妈都不会妥协,时间长了,小朵知道了爸妈的原则,一直坚持的很好.
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一位普通工人的退休生活
很多媒体曾报道一些名人的养生经,我现在介绍一位普通工人的退休生活,希望能给人们一些启示.任师傅今年79岁,从天津市色织四厂退休.他平时生活简朴,吃蔬菜多,吃肉少,几乎不吃零食.60多岁时,任师傅已成年的儿子因患心脏病去世了,当时他悲痛欲绝伤心至极.
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春夏之交吃点零食来保健
关键词: 零食 -
"四多四少"的护发妙招
一是多主食,少零食主食吃得少,头发白得快.因为"发为血之余",头发的生长、脱落、润泽,要依赖于肾脏精气之充盈及肝脏血液的供养.如果不吃或少吃米谷等主食,必然会伤脾胃,而且还会伤及肝肾,导致营养不良.因此,在我们的食谱中,米谷等主食每日必吃,吃法煮、蒸、炒均可.但必须是细嚼慢咽,决不能狼吞虎咽,而且吃得不能太过量,八分饱为宜.总之,凡是深色的食物都含有天然色素,对头发色泽的保养有益.
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学会清理垃圾情绪
和一位朋友聊天,他说起小时候的一件事,神情有几分黯然:"小时候家里穷,常常饿肚子.有一天,我实在饿得不行,偷了家里的两毛钱,准备拿去买零食,父亲发现后,拿了一条比大拇指还粗的鞭子,愤怒地暴揍了我一顿……"他常常想起这件事,觉得父亲的做法太过分,对父亲总抱有一丝怨恨,始终无法释怀.
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五种老人『吃病』早察觉
当人们进入老年期,味蕾退化,胃肠道消化功能也不断降低,不少老人进食无味,逐渐食而不多,这是一种自然衰老的现象.但是有的老人原来胃口不好,吃得不多,而突然嘴馋好吃,除一日三餐饱食外,还不停地吃零食,但仍喊饿.对于这样的老年人请切莫大意,老人"好吃"很可能是疾病的先兆.
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速食也健康
想把每顿饭都吃得认认真真--没有条件;不想总用快餐食品打发自己--没有办法;也想在厨房里"精雕细琢"--没有时间.于是,零食被当作了早饭,快餐填补了午饭,速冻就成了晚餐.不经意间,我们成了一名典型的"速食者".
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儿童养生六不要
目前,在中小学生中营养不良和肥胖问题同时并存.造成这种营养不良的主要原因是偏食、挑食、吃零食过多等等.与营养不良相比,更严重的问题是肥胖.近两年,肥胖儿的增长速度惊人,因此,遏制青少年肥胖已是一件刻不容缓的事情.
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中药零食热销,吃对才健康
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胃病爱找7种人
没时间吃早餐、晚上加班吃饱就睡、小病忍着不去看……这些坏习惯让我们的胃不堪重负。据世界卫生组织统计,胃病的发病率高达80%,且日渐年轻化。如果你符合下面的“标准”,那么当心胃病找上门。
加班熬夜族
工作压力大、精神紧张、经常加班熬夜,很容易导致胃酸分泌过多,引起胃部不适。加班族一定要保证睡眠,舒缓精神压力。可以在手边准备一些零食,如面包、饼干等,及时补充。