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护理过程中的操作美
护理工作,主要体现在护理操作中,即在护理理论指导下进行美的操作.一个护理操作的美,必须遵循5个原则:①省时原则;②省力原则;③生理原则;④医学原则;⑤美学原则.在这些原则指导下进行无菌操作的有序性、物件摆放的整齐性、手法技巧的准确性、操作动作的娴熟敏捷性.
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膝关节前交叉韧带重建的术后康复(一)
1 前十字韧带重建术后康复的新理念ACL重建后的康复近几年有很大的变化,康复程序正在变得越来越激进.尽管如此,康复的目的是相同的:即让病人回到损伤前的运动水平.这就涉及到恢复正常的关节活动度、正常的肌力及正常的关节稳定性.对于运动员来说,康复计划还必须考虑到恢复其跑跳的速度、动作的敏捷性和灵巧性.
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时值冬季话健身
也许你还没有来得及尽情品味金秋的清爽和美丽,寒冷的冬天已悄然而至了.寒冷之时,人的心理状态和生理机能都会发生适应性变化,比如神经系统的兴奋性和动作的敏捷性会显著低于热天.于是,许多体能较差的中老年人外出活动的次数大大减少,这会加速体质的增龄性下降,并且心情也随着寒冷起来,甚至引发孤独、抑郁、焦虑等心理问题,致使生活质量下降.
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我的骑车健身法
我是个"骑车族",每天都骑着自行车上下班.骑来骑去,我发现骑自行车也可以健身.经过长时间的探索和琢磨,我"发明"了五种"骑车健身法".通过实践我感觉到,"骑车健身法"确实是一种廉价的锻炼项目,它不仅能预防大脑老化,提高神经系统的敏捷性,增强心肺功能,锻炼下肢肌力和强化全身耐力,而且还可以促进心理健康、减肥和延年益寿.五种"骑车健身法"使我现在的身体越来越棒,连感冒都离我而去.
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院前急救中毒应注意的几个环节
中毒具有普遍社会现象,它可导致人们心理、生理受到伤害,应备受关注,现浅谈院前急救中毒的几个主要环节.1强化急救意识,提高院前急救人员的观察能力及思维的严谨性、灵活性和敏捷性
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我的“骑车健身法”
我是一个“骑车族”,每天都骑着自行车上下班.骑来骑去,我发现,骑自行车也可以健身.我经过长时间的探索和琢磨,“发明”了自己的“骑车健身法”.通过实践我感觉到,“骑车健身法”确实是一项廉价的锻炼项目,它不仅能预防大脑老化,提高神经系统的敏捷性,提高心肺功能,锻炼下肢肌力和增强全身耐力,还可以促进心理健康,减肥和增加体能,起到延年益寿的作用.因为经常练习“骑车健身法”,我现在的身体越来越棒,连感冒都不来找我!
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“骑”乐无穷
我和老伴是个"骑车族",每天都骑着自行车上下班.骑来骑去,我发现骑自行车也可以健身.经过长时间的探索和琢磨,我"发明"了5种"骑车健身法".通过实践我感觉到,"骑车健身法",不仅能预防大脑老化,提高神经系统的敏捷性,提高心肺功能,锻炼下肢肌力和增强全身耐力,还可以促进心理健康,减肥和延年益寿.
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玩童年游戏亦可健身
还记得丢沙包、跳房子这些"过时"的童年游戏吗?它们可有让你意想不到的健身功效呢!丢沙包预防腰椎病丢沙包是上世纪七八十年代孩子玩的经典游戏之一.三个人玩,训练敏捷性.该游戏有助腰部锻炼,转闪腾挪间不知不觉锻炼了腰部肌肉.跳房子不长"蚯蚓腿"跳房子可谓廉价的游戏,只要一支粉笔,一块石头就可以玩.这种游戏有助于锻炼脚的控制力,有效预防下肢静脉曲张,也就是我们俗称的"蚯蚓腿".翻交预防鼠标手还记得翻交吗?有地方也叫翻棉条、翻牛槽、翻桄子、翻绳、翻线、攀撑子.两人游戏,只需三尺左右的线绳一根,一人用两手撑线圈,通过勾线挑转,可翻成各种不同的形状.如两扇门、鸡腚眼、十字花、井字、房子、面条、花手绢等.该游戏可锻炼手指的灵活性,对经常用鼠标的职场人士而言是个不错的保健小游戏,能有效预防"鼠标手".
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构建"白色巨塔"与启动医院改革
每一个从医者,都对西方医学界赫赫有名的希波克拉底誓言耳熟能详, "……无论至于何处,遇男或女,贵人及奴婢,我之唯一目的,为病家谋幸福……",这段誓言的精神主旨强调了医道无暇,如斯洁白纯净.然而,现实的医学殿堂,正如日本女作家山崎丰子笔下的"白色巨塔",在这座巨塔里,人们需要面对的绝不是简单地去区分,而是深刻认识人性中存在的诸多发人深省的矛盾与冲突.随着时间的推移和社会价值观的动荡,医院,作为一个集拯救生命,培养下一代医护人员重任为一体的服务性机构,难免会变得官僚化和教条化,缺少灵活性和敏捷性,工作人员往往在疲累之余会失去他们的活力和"志愿服务精神",不愿在服务上额外付出.因此,如何持续改善医院服务质量,阻止机构的老化,如何让"白色巨塔"屹立不倒?成为摆在许多医院管理者面前的现实难题.