首页 > 文献资料
-
破解水果的5宗谎言
小肚肚总会在不经意间就饿了,好吃的东西不少,可是吃多了长肉肉总是让人心烦的事,所以各种水果仍然是我们的爱.但是新鲜多汁、光彩靓丽的水果并不总是像它的外表那般甜蜜,反而暗藏许多危险,稍不留神就会给人带来伤害。谎言1水果什么时候吃都有益无害专家提醒:水果并不是可以随意食用的,因为其中含有较多的有机酸和单宁类物质,有些水果还含有活性很强的蛋白酶类,可能对胃产生刺激和伤害,出现胃痛、胀气、腹泻、消化不良等症状.
-
冬季养生藏好"肾"
"春生、夏长、秋收、冬藏"这是人类生产活动和日常生活与气候的关系,也是人类生命活动必须遵循的自然法则.黄帝曾说,大凡天地之间,南北东西上下之内,无论是人的九窍、"脏,还是十二节,都与自然之气相通,通常违反自然界的这种常数、定数,邪气就会伤害人体,人的寿命也会缩短.因此,人的牛命活动要顺应自然规律.古代养牛家都十分重视未病之前的预防,冬季养生在于"藏".
-
大脑说:我爱吃
1.水分 水液占脑总重的70%,一旦缺乏水分,脑的机能就会受到严重的伤害,因此对水的摄取绝对不能忽视,一般每天约需3L水.这个量虽然在每天的饮食中能充分获得,但有关专家还是建议,再额外多喝些水,有益无害.
-
职业病预防从『吃』入手
从事不同职业的人,在饮食上要注意调节,科学饮食,能弥补由于职业原因对身体造成的伤害.--摄影、x线拍片和微机操作人员,应多吃高蛋白食品,以补充因放射线损害引起的组织蛋白质的分解;多饮绿茶,多食富含碘的食物,如海带、紫菜等.
-
春令养生重养阳
春季养生如何从“养阳”入手调适情志以“助阳”.祖国医学认为,肝属木,木旺于春,肝喜条达疏泄而恶抑郁.所以,养肝首要一条是调适好情绪.古人云:“喜伤心,怒伤肝.”情绪波动甚至怒不可遏,容易损伤肝脏.因此,春天里务必保持心态平衡,情绪平稳,脾气平和,凡事要想得开,放得下,不钻牛角尖,不生气发怒,不忧心忡忡.这样,才能保持肝气舒缓顺达,免受刺激伤害,让心情像春光明媚那样明朗豁达,“助阳”升发.心情佳,疾病劣,身体自然好.
-
能消除酒毒的食物
酒毒是指过量饮酒带来的伤害,轻者出现面红耳赤、面色苍白、恶心、呕吐、头痛、心慌、目眩等宿醉症状,重者可致急性酒精中毒,甚至出现昏迷及危及生命.如果养成酗酒的习惯,可致脂肪肝、肝硬化及肝癌.所以,要不喝酒或少饮酒.如出现宿醉症状时,可选用消除酒毒的食物.
-
PAC在人工流产的应用
1.人工流产我国是人工流产大国,据有关调查显示,近些年来,我国每年约有800万女性行人工流产,人工流产率约为62%左右,远高于西欧国家,这是非意愿妊娠的直接后果,人工流产会对女性身体,特别是生殖系统造成很大的损伤,尤其是反复流产和短期内重复流产造成的伤害更大.重复流产是指人工流产不低于2次,在我国重复人工流产的比例约在45%左右.研究表明[1],重复流产会增加手术并发症的发生率,如习惯性流产、难产、月经不调、慢性盆腔炎、异位妊娠、子宫内膜异位症等,还可能会继发不孕,影响育龄妇女的生育能力.
-
不适合宝宝吃的5大水果
新鲜香甜的水果是宝宝们饮食中不可或缺的食物,但并非所有的水果都适合宝宝吃.由于宝宝身体机能还很脆弱,因此一些含刺激元素的水果很有可能对宝宝造成伤害.No.1菠萝:3种成分伤宝宝菠萝味道鲜美、香甜多汁,宝宝都很爱吃.由于其营养丰富,含有大量果糖和葡萄糖,几乎含有人体需要的所有维生素和大部分矿物盐,且具有清热解暑、生津止渴、开胃消食、祛湿利尿的功效,是医食俱佳的时令水果,因此,家长都认为给宝宝吃菠萝对健康很有利.
-
防范“鼠标手”从预防开始
电脑是现代办公人员必不可少的办公设备.随着电脑的普及,越来越多的人开始抱怨:手腕生疼,肩膀发麻,手指的关节不灵活……其实,这些伤害我们的"杀手"就在身边——鼠标.如果鼠标使用不当,可以使你患上很严重的指关节疾病,这种不同于传统手部损伤的症状被称为"鼠标手".然而临床发现,目前越来越多操作电脑的办公人员,因长期经常过度地活动腕部及手指,而造成手腕麻木或手腕关节扭曲、肩部酸痛等诸多病症,为典型的就是被称为腕管综合征的"鼠标手".