首页 > 文献资料
-
如何提高你的自我效能感
自我效能感指的是一个人怀有的认为自己能掌控形势并获得良好结果的信念.美国当代著名心理学家班杜拉等一些人已经证实,自我效能感与人们生活中的许多积极进展有关,包括解决问题、加强社交能力、开始减肥计划并将其坚持下去、戒烟等.人们是否会努力去养成有益健康的好习惯,在应付压力时他们会付出多少努力,面对困难他们能坚持多久,这些都受到自我效能感的影响.自我效能感还关系到人们是否会借助于心理疗法来应对心理问题,也关系到这种疗法能否取得成功.此外,研究者发现自我效能感还与出色的工作表现有关.
-
喝茶后要养成漱口的习惯
日常生活中,茶被视为中老年人的佳饮品。据科学测定,茶叶中含有蛋白质、脂肪、十多种维生素、茶多酚、咖啡碱等多种有效成分,其中茶多酚能清除机体过量的自由基,抑制和杀灭病原菌。而且,茶还具有提神、消除疲劳、调节生理功能以及防治心肌梗死等多方面的保健和药理作用。也正因为这样,很多人都养成了喝茶的习惯。但是,有些人却往往忽视了喝茶后漱口的重要性。
-
德国:每年都办"短寿展"
为让国民养成健康生活习惯,不少国家都举办过"长寿展",但这几年德国却另辟蹊径办起"短寿展览".德国卫生部门认为,"短寿展"对民众的警示效果远远超过"长寿展".
-
慢性胰腺炎病人的饮食调理
目的:慢性胰腺炎常见的临床表现是腹痛、腹泻和一些消化不良症状。养成良好的饮食习惯和生活习惯可以控制本病的复发。
-
5S管理在医院供应室的应用分析
“5S”管理是指开展以整理(Seiri)整顿(Seiton)清扫(Seiso)清洁(Seiketsu)素养(Shitsuke)为内容的活动,是持续品质管理的一种管理方法。消毒供应中心被喻为医院的“心脏”,是现代化医院的重要组成部分。核心思想是针对每名员工的日常行为提出要求,倡导从小事做起,力求使每位员工都养成事事讲究的习惯,从而达到提高整体工作质量的目的。自2013年起,我科将5S 管理应用到管理中,使我科面貌焕然一新,科室管理上了一个新台阶,取得较好的成效,现总结如下。
-
健康饮食之本在于营养均衡
话说民以食为天,而健康则是身体的大本钱.这些无疑都牵动着我们的神经.随着生活水平提高,我们早已摆脱了东亚病夫的称号.但肥胖等系列的现代病也开始缠绕国人,食品营养与健康这门课应该推广成为大家广为接受的一门学问.作为当代大学生,学习和宣传么状态是属于健康.我们在饮食的过程中既要做到营养的均衡,平时也要注意养成良好的饮食习惯.
-
为孩子准备健康爱心餐有“国标”了
学生餐的营养标准今年发布的《学生餐营养指南》明确了不同年龄段学生的每人每天能量和营养素供给量、食物种类和数量,并细化到一日三餐中,方便学校及家长参考.中小学生常见的不良饮食习惯目前,中小学生很容易养成这样的饮食习惯:早餐应付地吃几口,甚至不吃;课间饿了,买瓶饮料或吃点零食;到了中午,有的学生嫌学校饭菜不好吃,就叫外卖快餐食用;晚餐时到家,被家长用大鱼大肉“招呼”.久而久之,不健康的饮食习惯就养成了.
-
养成好习惯,记录监测值
-
合理膳食可防癌
许生多化学致癌物质是通过不良饮食习惯进入人体的,因此,合理膳食是减少癌症发生的重要环节.养成良好的饮食习惯,对预防癌症的发生是至关重要的,也是预防癌症有效的方法之一.
-
不宜让小孩养成味重的习惯
医师同志:近,孩子喜欢吃咸菜、甜烹海味之类的味重的东西.我担心,他会不会养成幼儿生活习惯病?