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阅读助您打开长寿的大门
健康长寿是人类的共同愿望.然而,只有美好的愿望是不够的,还必须掌握和能够灵活运用有关健康长寿的各种知识,重视养生保健,否则延年益寿只能是空想.经常读书看报、知识渊博善于思索的人,自然习惯于不断总结学习古今中外各种经验教训,研究前车之鉴;进而熟练地运用这方面的知识,使强身健体、延年益寿的愿望成为现实,避免重蹈那些未老先衰、夭折短寿的覆辙.
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更容易短寿的11类人
我们站在同一条生命起跑线上,有的人笑着挺到后,有的人中途就被罚下,而开出罚单的其实是我们自己.不良生活习惯、对待健康的漠视态度加速了一个人的死亡进程,美国《赫芬顿邮报》近日刊文列出更容易短寿的11类人.
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铀矿山个人γ外照射剂量估算模式的研究与应用
铀矿山γ外照射主要来自矿石、废渣和放射性粉尘的放射性核素等,使铀矿山工作人员和周围居民遭受到放射性外照射.氡的2个短寿子体214Bi和214Pb是γ外照射剂量率的主要贡献者.
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养生与境界
现代人,尤其是老年人大都注重养生。可有种现象常令人费解:有的人历经磨难,生活清苦,却长命百岁;有的人大富大贵,养尊处优,却往往短寿。认真思考,原来养生增寿与各自的人生境界不无关系。
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科学饮食吃出健康(四)
本期采访内容依然是请天津南开大学生物化学与分子生物学教授李建民先生谈关于人体酸碱平衡问题.李建民教授说--在我们的实际生活中,许多人在不知不觉中白白地丢掉了本来属于自己的五六十年的寿命而提前离去.究其原因,很多短寿者是祸起于酸性体质,即由酸性体质引发的各类疾病.这又是对衰老和死亡的新说法,迄今未见报道.
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脚步踏在生物钟的节律上
人的生物钟若始终运转正常,则可活过100岁,如果人违背生物钟运转规则,可能造成生物钟运转失常,而生物钟运转失常,是体弱、疾病、早衰、短寿的总根源.人了解和掌握生物钟现象有好处,一方面积极配合家庭成员的生物钟规律,充分利用高峰期,多做些有益的工作.低谷期要注意休息,保持心情愉快.
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快乐食品--香蕉
香蕉是快乐食品情绪抑郁,使人患病短寿,而精神快乐,使人健康长寿.科学家研究指出,情绪与社会交往、人际关系、心理状态有密切关系,同时与食物也有一定的关系.
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国外“敬重生命”教育
德国:每年都办"短寿展""短寿者"平均只有29岁,提醒大家别再恣意挥霍生命.为让国民养成健康生活习惯,不少国家都举办过"长寿展",但这几年德国却另辟蹊径办起"短寿展览".德国卫生部门认为,短寿展对民众的警示效果远远超过长寿展.
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德国短寿博物馆教你爱生命
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德国:短寿博物馆
据<健康报>讯 德国图林根市有-所短寿博物馆.该博物馆坐落在-条很寂静的街巷中,约1000平方米的大厅里展示着全国2000多名短寿者的人生档案.且按名人、平民分门别类陈列在一只只玻璃柜中,每-位短寿者各有详细说明为什么会短寿.在这些短寿者中,年纪大的不过56岁,小的仅有19岁,其平均年龄不到29岁,其中不乏功成名就的人士,比如乌韦·巴舍尔,他是德国著名的法学家和政治学家,1944年5月13日生于奥拉宁堡,1987年10月11日卒于日内瓦,由于长期忘我劳作,没有注意休息而透支了健康,只活了43岁.又如戈特弗里德·奥古斯特·比格尔,德国著名的文学家,他系统地整理并出版了吹牛大王明希豪森的冒险故事,然而只活了53岁,致使他英年早逝的原因是长年夜以继日地写作,导致身体状况每况愈下.而提示语称:戈特弗里德·奥古断特·比格尔如果能注重锻炼身体,有病及时就医的话,活到80岁以上是有不着怀疑的……
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帮男性延长寿命
据世界卫生组织统计,如今全球男性平均寿命77岁,其中后7年会在重病或慢性病中度过。而男性患癌症的比率,更比女性高70%。女性寿命平均比男性高5~7岁,日本女性平均寿命已经达到84岁以上。男性之所以短寿,这与其社会压力大、付出的辛苦多有直接关系;同时也与不科学的生活习惯有关系。那么,怎样帮助男性延长寿命呢?国外专家提出了若干注意事项。
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德国的“短寿展”
为让国民养成健康生活习惯,不少国家都举办过“长寿展”,但这几年,德国却另辟蹊径办起了“短寿展”.德国卫生部门认为,短寿展对民众的警示效果远远超过长寿展.
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干细胞在肝脏损伤时的作用机制探讨
近几年,在生物学和医学领域中研究发现了生命的干细胞机制.在多细胞生命体中存在着整体生命的长寿性与体细胞短寿性的矛盾,而这个矛盾是由于细胞机制来解决的.机体各器官和组织中都存在不同级别的干细胞,当体细胞因生理原因或病理原因受损死亡时,干细胞会再生、分化成相应的体细胞,补充体细胞的损失,保持器官组织结构的完整性和功能的正常性.
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男性长寿的六个关键点
世界卫生组织指出,全球男性平均寿命77岁,其中后7年会在重病或慢性病中度过.而男性患癌症的比率比女性高70%,女性寿命平均比男性高5~7岁.男性之所以相对短寿,与其社会压力大、付出的辛劳多有直接关系.那么,怎样帮助男性延长寿命呢?请把握住几个关键点:
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抗衰,男人应向女人学习
据统计,我国20世纪70年代男性比女性寿命少1年,80年代少2年,90年代少4年,进入21世纪则少5年.而在美国,一般统计是男性比女性短寿7年,在俄国,男性比女性短寿10年.2001年北京市人均寿命是74岁,而男人的平均寿命是70岁.
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嘴里省出寿命
佛家有一句饮食养生的名言:"吃得多是吃得少,吃得少是吃得多."平时每顿饭少吃,不伤身就会长寿;而每顿饭多吃,就会伤身短寿.轻微饥饿,有助于防止一些常见病.细胞死亡是衰老的重要原因,而轻微饥饿会激发人体潜能,拯救细胞使之免于早亡早死.即"若要身体安,三分饥和寒".
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甲基硝基亚硝胍激活细胞表面受体及MAPK信号转导通路
目的:应用本实验室建立的短寿DNA损伤剂N-甲基-N′-硝基-N-亚硝基胍(MNNG)引起非洲绿猴肾Vero细胞基因组DNA不稳定的应激体系模型,以诱导细胞发生非定标性突变的同样条件观察细胞表面受体和细胞内丝裂原激活的蛋白激酶(MAPK)的激活状况,以探索导致非定标性突变形成的细胞信号发源.
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养生之道的忌和宜
中国古代养生学称人生忌是个乱字,心“乱”了,对外可以紊事,对内可以打扰血气,令人失去正常。凡恼怒恐怖喜忧昏疑,都是乱,为多病短寿的根源,不但养病时不应乱,在平时亦忌心乱。
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睡眠长短决定寿命
人一天必须要睡足8小时?美国抗癌协会的调查表明,每晚平均睡7~8小时的人,寿命长;每晚平均睡4小时以下的人,有80%是短寿者.但北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任郭兮恒同时指出,不同年龄段的佳睡眠时间是不同的,应按照自己的年龄科学睡眠.
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企业成长与成长企业
企业的寿命如同人的寿命一样有长有短,所不同的是现在人的平均寿命有几十年,而企业的平均寿命却不足十年.若干年前,深圳一家研究机构跟踪调查了500家民营企业,结果发现3年间500家企业有69.2%消失了,6年间有87.6%的企业消失了,得出的结论是:民营企业的生命周期为3~6年.可在此前,国外有专家专门研究了世界上超过100年的长寿企业,其中有几十家企业已生存了接近或超过200年,因此得出另一个结论:企业的续存期可以延伸至无限.其实,形成企业长寿和短寿的反差并非国外企业与国内企业的比较结果,而是由于历史原因国内几乎没有真正超过100年的企业,并且国外也同样存在占绝对多数的短寿企业.