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《书意》其一
物我年来已两忘,萧然湖曲一茆堂.身闲自与俗子远,睡美不知秋夜长.余禄正应齑瓮在,宿酲时卧酒垆傍.老人肘后长生药,检尽千金无此方.
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杂感
(宋) 陆游肉食养老人,古虽有是说.修身以待终,何至陷饕餮.晨烹山蔬美,午漱石泉洁.岂役七尺躯,事此肤寸舌.
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丹青不知老将至
画画带给老人们一种成就感,摆弄纸张、调配颜色,赋予了老人选择、裁断和自由支配的权利,而且比用文字和话语来表达自己的心境、释放自己的情绪要快捷和容易.
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20年走2000个景区的老人
酷爱旅游的赵世昂老人家中珍藏着20年来积攒的旅游"成果":约2000张全国各地景点门票;成箱成柜的沿途风景照片.如今已经77岁高龄的他,20年来坚持每年出游2次,每次20天左右.满脑子山山水水的赵老谈起旅游,那股子依恋劲儿,就像说起自己宠爱的孩子一样.
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进藏游,可不仅是年轻人的专利
青藏铁路通车近三年来,年轻人选择到西藏旅游、探险,成了一种时尚.而老人和小孩却只能对着遥远的西藏望洋兴叹吗?错!这里要告诉您的是:青藏线,不只是年轻人的专利.
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红豆杉:郭洞村的长寿之谜
郭洞村位于浙江省金华武义境内,是中国著名的长寿村.清人所写<郭洞记>中曾言道,"郭洞古有寿星".当地何氏宗祠还立有一块清代建造的百岁牌坊,从那时至今,四世同堂的盛景一直在郭洞村延续.根据2006年底的统计,郭洞目前人口1850人,90岁以上的老人有6人,80~90岁之间有44人,70~79岁之间有149人,平均寿命高达85岁以上.
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老爸老妈出游"三考"
年轻人精力充沛,总爱出门旅游多看看这花花世界;而老爸老妈退了休终日窝在家里,生活单调乏味实在让人于心不忍.也想让老爸老妈和我们一样出门游玩,可无论是地点选择、行程安排,还是父母的身体情况,都让儿女们一百个不放心.其实,老人出游前做好以下"三考",照样可以享受外出旅游的多彩生活.
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老人别怕吃鸡蛋
关键词: 老人 -
老人切莫"夏练三伏"
近几年,几乎每到夏季,我们都会听到老人夏季晨练时猝死的新闻.这是因为夏季高温特别容易诱发心肌梗死和中风,如老人在夏季坚持锻炼,又不注意身体保健,就很容易发生我们不想看到的意外.因此,为了不再让夏季成为心血管病人的" 多事之夏",提醒大家注意两点--
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晨练后别睡回笼觉
很多老人有早起锻炼的习惯,但因为起床早,有些老人锻炼后有不同程度的疲劳感,会选择睡个“回笼觉”。专家提醒,这个习惯不好。之所以劝老人晨练后莫补觉,是因为锻炼过程中,肌肉骨骼活动加速,机体为使运动系统各组织器官能及时获得足够的氧气和营养物质供给,血液循环随之相应加速。如果晨练后立即停止活动上床休息,很快由运动状态转为相对静止状态,将使含有大量代谢废物(如乳酸)和二氧化碳的静脉血淤积于肌肉、韧带、关节、皮肤等组织中,回心血量减少,致心、脑、肝、肾等脏器缺血缺氧,对心肺功能恢复不利。晨练后立刻休息,也可能让人出现精神恍惚、四肢酸痛的现象。
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常练大字防痴呆
老人一旦退休,经常觉得无事可做,又寻找不到新的生活、学习的乐趣,导致社交活动明显减少。长期不用脑,部分人逐渐会发展成记忆障碍,甚至痴呆,防治痴呆,关键是怎么继续合理用脑。
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老人出游快速消除疲劳8法
1.伸缩脖子,尽量使脖子上伸,下巴后收,两肩尽量下垂,然后还原,连续做30次.此方法可提神.
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快亲参加"舞"林大会
每天傍晚,夕阳刚刚落下,在森林公园的广场上,总能看见有一群中老年朋友在优美的旋律下翩翩起舞.他们挥动手中红色的扇子,上下起伏、错落有致,常常引得过往群众驻足观看.这就是当地街道老年人秧歌队正在排练时的情景.他们以锻炼为目的,在当地掀起了老人健身热潮.
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红稻米粥,红楼里的"珍馐"
要说红稻米粥是珍馐,很多人都会有所怀疑.想想,堂堂大观园里,什么没吃过,什么没见过,一碗粥倒还成了"珍馐",说出去谁也不会相信.可是,由不得你不信,曹雪芹老人家还真就是这么写的.
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老人跳舞有禁忌
跳舞是一种有益健康的运动.但老年人跳舞要根据自身的生理特点,注意以下几个特殊问题:◇不宜到人多拥挤的地方跳不宜到人多拥挤的地方跳,应该选择空气流通、人员较少的舞场.
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秋季,老人跳舞5注意
跳舞可以增强体质,增进机体抗寒能力,提高心血管系统的功能和机体的免疫功能.然而,秋季气候多变,如果没有照顾好自己的身体,反而容易生病.
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为爱冲锋,老人成发明大王——记民间发明爱好者汪关顺
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老人上网宝典
关键词: 老人 -
拉紧他的手,带失智老人回“家”
2013年10月,中国老年保健协会老年性痴呆及相关疾病专业委员会主任王鲁宁表示,中国老年性痴呆的发病率同国际持平,在4%~6%之间,这一发病率乘上2亿60岁以上老年人口基数,可以估算中国老年性痴呆患者数量在800万~1000万之间。随着我国逐渐进入老龄化社会,失智老人的数量将越来越多。
目前,我国的失智老人多由家属看护,许多家庭因缺乏足够的人手和精力而不堪重负。同时,普通的养老院大多不接收失智老人,护理院虽然提供这种服务,但是数量很少,“一床难求”的现象十分普遍,导致供需矛盾非常尖锐,失智老人的养老问题凸显。
他们都曾有过精彩的过去,那么又该如何让他们拥有一个幸福的晚年,让逐年增多的失智老人有尊严地生活?机构养老、社区养老、家庭养老各自应该扮演着什么样的角色,他们之间的关系该如何协调?本期特别策划将为您一一解析,与您共同探寻一条解决之道,为失智老人撑起一个温暖的“家”。 -
绵阳市养老机构入住老人的需求对策研究
老人对医疗服务需求、居住环境等多方面需求较高,针对各类需求,养老机构如何应对,本文从几个方面构思针对养老机构入住老人的需求提出对策.