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捏"面人",在快乐中养生保健
从一个古朴的箱子里取出面团,双手灵活地捏搓按揉,几分钟后一个栩栩如生的小"人物"就诞生了.这种创作性的娱乐活动既带给人满足感,又锻炼了双手和大脑,或许是老人养生保健的一项好选择哦.
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老人每天需吃3个鸡蛋?
曾经有一位74岁的老人在女儿的陪伴下特地来找我求证这样一个问题:他很喜欢吃鸡蛋,每天吃3个行不行?他手里拿着一份剪报,那报上的文章说吃鸡蛋每天3个比较合适.
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学钢琴的八旬老人
彭建英老人今年82岁,退休前曾是一名小学教师."我年轻时就非常喜欢音乐,可那时候哪有时间学习,现在老了,我就想圆这个梦."彭奶奶说,刚开始,大家支持归支持,可基本不怎么相信上了年纪的老人能学明白弹钢琴,以为她只是心血来潮.可老人说,"上了年纪,手的确硬了,不灵活,可只要耐心,勤练习,也能学明白."
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跟着MP4学京戏
近年来,MP4(数码影音播放器)、电子词典、DV机(家用小型摄像机)、U盘等数码产品逐步走进了老年人的生活,很多老人也活学活用,通过高新技术产品给自己的生活添乐不少.
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老年护肤,营养为主
人过中年,皮肤会开始萎缩,60岁以后,皮肤在形态和功能上会衰老得更明显,常见的就是皮肤变薄、弹性降低、皱褶增多、色素斑出现.因此,和年轻人相比,老人的皮肤保养有很大不同.
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花甲之年步入"虚拟世界"
建网站可不是年轻人的"专利",一位76岁的老人自学成才,8年磨一剑,专为老年人建"网站",为全国老年人提供休闲服务的同进,还顺便制作了天津市第一家社区网吧专栏,给社区工作帮了大忙.
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七旬老人争当PS高手
时尚潮流的PS(图像处理软件Photoshop的简称)一直是年轻人的专利,可是在海淀区中关村街道空间社区,有一群老人也玩出名堂来.
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《奠基者》:让我们回到石油大会战的年代
新年伊始,<奠基者>在央视一套黄金时间播映以来,深受观众喜爱与好评,收视率连创新高.许多参与过会战或经历过那个时期的老人都从中看到了自己的影子,而老一辈石油人的形象通过这部电视剧,在许多年轻人心中深深扎根,大庆精神、铁人精神的旗帜,也随着这部电视剧的热播高高飘扬.
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与熊掌媲美的火腿炖肘子
新春佳节,作为家里掌厨的人总是会费尽心思为家人做上一顿既营养又赏心悦目的菜肴,同时还要照顾好特殊人群,如老人和小孩.
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老年冬季如何进补药膳
冬季是个寒冷的季节,而老人由于机体功能减退,抵抗力低下,各种慢性疾病会趁机"兴风作浪".这个时候,善用药膳,可帮助老年人安度寒冬.但量,冬季搭配药膳有许多值得注意的地方,这里一一述之.
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牛乳蒸羊羔:老人冬季第一菜
大观园里长寿的人要数贾宝玉的奶奶贾母史太君,她老人家虽然已年近古稀,可一天到晚陪着儿孙们,吃饭、喝酒、游玩,丝毫没有不适.碰上刘姥姥来走亲戚,她还不厌其烦地亲自陪着逛大观园.通过曹雪芹的描述,我们可以看出.贾母不仅行动没问题,而且气色好,总的来说,算得上一位身体健康的老太太.有红学家分析,贾母之所以年近古稀,仍身体康健,原因就是因为她特别重视保健,尤其在饮食上.
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养生8忘
下午又听隔壁老张在说,人老了,记忆力不行了,老健忘.其实.对于老人来说,这种情况是客观存在的,可以用很多方法来预防或延缓.然而,从养生的角度来看,有意识地忘掉一些该忘的东西.可以让你去掉烦恼,换来健康与快乐,对健康是大有裨益的.
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腿脚好,心情好,身体就好
老人腿脚不好,不能出门.或出门也走不远,这对老人是一种无形的打击或刺激,也会加速老人的心理衰老.我退休后,把抗腿脚衰老作为抗衰老的第一项要务,也当作调节退休生活重要措施之一.
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年老正值圆梦时
退休赋闲的日子往往让习惯了上班生活的老人总是觉得少了点什么,好像一下子失去了主心骨,每天早早地起床,也没什么事可干,总盼着儿孙前来探望,漫长的一天就在无聊的盼望中度过.本想着上劳动市场找点活干,可儿女们都不同意,要和老伴好好在家里养着,别太操劳了.时间一长,精神越来越差.这是我的写照,刚退休那会儿的写照.
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老人头痛要警惕4类病
今年70岁的刘先生患有高血压,平时血压控制较好。但前不久的一天晚上,刘先生突然觉得头痛,以为是白天出去活动时间长累着了,于是赶紧上床休息。睡到半夜,刘先生头痛加重,并出现恶心呕吐现象。家人急忙将其送到医院急诊,被诊断为中风。
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刘雅芹和她的12字长寿秘诀
第一次看到刘雅芹老人的时候就发觉,用"可爱"两个字来形容她特别恰当:齐颈的花白头发梳理得整整齐齐.用发夹别在耳后,显得非常清爽;额头的几道皱纹并没增添她的"老态",反而像是在述说她经历了多少快乐的春秋;不大的眼睛有神而又慈祥;高高的鼻梁可依稀看到年轻时的美丽;开怀时露齿一笑,更为她增添了一份可爱.
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"功夫老太太"——杨新
有着几千年历史的传统武术,不但能养生、健身,还能塑造形体、培育气质.本期给大家介绍的这位老人并非功夫世家,但却痴迷武术,靠着买光碟来跟着自学.武术不仅让她强身健体,更丰富了她晚年的精神生活.她就是本期快乐代言人--
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"儒医"王辉武
王辉武,别号橘井老人.1943年生,四川资阳人,毕业于成都中医学院,后一直供职于重庆医科大学附属第二医院,2006年被评为重庆市名中医,为全国第三批老中医学术经验继承指导教师.
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姚永生:驰骋网络乐无疆
退休之后,他开始学习电脑,学习电脑动画制作,成了熟练的电脑动画制作人,还因此获得不少奖项.不仅如此,他将自己的学习中常见问题及解决办法一一写下来,放到他的博客里,供网友们参考.这个刚刚进入花甲之年的老人用他的双手、智慧,谱写出美丽的夕阳生活乐章.本期快乐代言人--
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傅素荣——80老太不爱素颜爱红妆
见到傅素荣老人,是入冬以来冷的一天.老人穿着一身厚厚的羽绒外套,上面罩着披肩,脸上画着淡妆,脚下穿着高跟鞋,挺直着身躯,灿烂的笑容,依然显得精神抖擞.傅老笑着对我说: "本来想穿着旗袍见记者的,但这天太冷了……"