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2009乳腺与骨骼健康学术会议"在上海召开
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广州社区470例围绝经期及绝经后妇女骨骼健康状况分析
目的:了解广州社区围绝经期及绝经后妇女骨骼健康状况.方法:对广州2个代表社区470例围绝经期及绝经后妇女采用UBIS5000型超声骨密度/骨质量测定仪对右跟骨的骨密度进行测定,并通过问卷调查了解相关影响因素.结果:骨质疏松发生率为9.4%,绝经后妇女为未绝经妇女的3.9倍.绝经后5-10年内发生率高,其次为绝经10年以上,绝经后5年内相对较低.结论:骨质疏松发生率比国内其他地区的相关报道低,且各年龄段骨质疏松发生率均比国内相关报道低.可能与地区气候、经济、饮食及文化背景的差异有关.
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骨丢失在乳腺癌治疗中的意义与临床应对
乳腺癌目前已经成为威胁女性健康的重要疾病,每年全世界乳腺癌新发病例达到130万[1].近年来随着诊断技术的提高和辅助治疗的进展,乳腺癌患者的生存率得到极大提高,临床预后也获得明显改善[2].在这种背景之下乳腺癌患者的生活质量就逐渐成为临床治疗的关注点.骨骼健康是其中重要内容之一.
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预防骨质疏松该怎么吃
如果已经发生了骨质疏松,仅靠饮食补充钙质是远远不够的,需要规范的药物治疗.但是,合理的饮食确实能够帮助糖尿病患者预防骨质疏松.勿忘食物补钙机体中的钙始终处于动态平衡状态,需要保持日常钙摄入量与排出量持平,才不至于影响骨骼健康.中国营养学会推荐日常钙的适宜摄入量为18~49岁每天摄入800毫克,50岁及以上人群每天摄入1 000毫克,孕妇和乳母等特殊人群钙质需要也要相应增加.虽然说含钙的食物很多,但是牛奶的补钙效果好,250毫升的牛奶大约可提供350毫克钙,其中的乳糖和蛋白质还可促进钙的吸收(有关补钙的内容可参考本刊2011年第1期《糖尿病患者请学会“原生态”补钙》一文——本刊注).
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如何面对维生素D缺乏
美国家庭医生杂志(
)在2009年10月刊中重新回顾了家庭医疗中维生素D缺乏症的识别、预防及处理之佳实践.维生素D是保证佳骨骼生长、维护骨骼健康及神经肌肉功能必不可少的要素.此外,维生素D还在预防心血管疾病、抑郁症和结肠癌中起重要作用. -
健骨,坚固您的健康(上)
关注骨骼健康应该多方面注意,比如平衡膳食,合理运动提升骨量的同时,参与负重练习增加骨质等.那么,如果从运动入手,如何提高骨骼健康呢?推荐以下好的运动,可以让您的骨骼日渐健康起来.
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《维生素和矿物质在骨骼健康中的应用——2018年AACE/ACE立场声明》解读
近年来的研究表明,营养在骨质疏松症的发生、 发展中发挥了重要作用.近,美国临床内分泌医师协会和美国内分泌学会(AACE/ACE)联合发布了 《维生素和矿物质在骨骼健康中的应用-AACE/ACE立场声明》,并于2018年7月发表在Endocrine Practice杂志上,旨在为骨骼健康所需佳营养状态进行定义和规范.本文就该立场声明的主要内容进行简要解读.
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253例青少年腰椎骨密度分析
目的:了解青少年骨骼健康状况,探讨腰椎( L2-4)骨密度与性别、血清25-( OH) D3、体重指数、饮食习惯、体育锻炼、性发育早晚的关系。方法双能X线仪测定腰椎( L2-4)骨密度,应用Z值,半自动酶标法测定血清25-( OH) D3,饮食习惯、体育锻炼、性发育早晚均采用调查法,并分组,作方差及组间统计分析。结果 Z值≤-2.0者百分比为6%,男女组BMD及Z值无显著差异(P>0.05),Z值≤-2.0组的25-(OH)D3、体重指数较其他组低(P<0.01),素食厌食组的Z值较其他组低(P<0.01),有效运动量及性发育早晚不同的各组间Z值均有显著差异(P<0.01)。结论双能X线测定腰椎(L2-4)骨密度适合于评估青少年骨骼健康状况,骨密度Z值水平与血清25-( OH) D3、体重指数、饮食习惯、体育锻炼、性发育早晚等有关。
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钙对骨骼健康的作用
目的 对舒与骨骼的关秉进行分析评价.方法 分析总结钙对于骨骼的重要性、骨质密度测量和骨质疏松的预防.结果 钙与骨骼密切相关.结论 健康是养成的,骨骼健康同样如此.
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积极进取谋求学会工作不断发展(二)——广东省医学会2010年工作介绍
五、做好科普和社会活动,为提高全民科学素质服务(一)积极组织各类义诊咨询活动2010年共举行世界肾脏日、骨科义诊、脊柱外科义诊、关节外科义诊、"情浓五月,感恩母亲"围产医学义诊、"关爱女性健康--广东省‘三八'妇女节骨质疏松活动周"、 "远离骨质疏松,保证骨骼健康"--世界骨质疏松日大型义诊咨询活动以及和广东省医师协会联合举办了"情系山区、送医上门"紫金义诊活动等.这些活动深受群众欢迎,影响面大,<广州日报>、<南方日报>等多家新闻媒体都在显要位置进行了报道.尤其是在农村基层地区开展的义诊活动,更受到当地群众的重视,一再询问我们是否还来义诊,充分反映了当地群众对医疗专家下基层的迫切需要.
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珍爱生命呵护肾脏
一个健康成人的肾脏每天要过滤和清洁约200升的血液,通过对代谢物和矿物质进行过滤,并连同水分将废物排泄到体外,使体液矿物质和血液酸浓度维持在一个稳定水平.此外,肾脏还具有控制人体血压、刺激生产红细胞以及保持骨骼健康等作用.
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肾病早知道
肾是人体的生命之源,作为人体一个重要器官,它是人体赖以调节有关神经、内分泌、免疫等系统的基础.肾脏的功能是清除血液中的毒素和过量的水分.肾脏每天过滤平均200L血液,足以填满20个水桶.除此之外,肾脏还具有控制血压、产生红细胞和保持骨骼健康等功能.
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晒太阳:促癌还是防癌
人们都知道,维生素D对于人体一生中的骨骼健康是绝对必需的.如果维生素D缺乏,则会引起钙吸收障碍和骨矿化障碍,不仅导致儿童生长延缓和佝偻病,还会导致成年入骨质软化症,并使骨质疏松症更加恶化.丹麦的一项研究证明,大多数经常被肌肉痛所折磨的丹麦妇女都存在严重的维生素D缺乏.
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骨骼健康
骨骼疾病是公共健康的主要威胁,各种骨骼疾病的青年化也使骨骼健康越来越被人们所重视。本文主要介绍骨骼和骨骼疾病的现状,从骨骼营养和生活方式介绍影响骨骼健康的因素。
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中医综合养生干预对围绝经期、绝经后妇女骨骼健康的促进作用
目的:研究探讨中医综合养生干预对广州社区围绝经期、绝经后妇女骨骼健康的影响作用.方法:以广州2个代表社区470例围绝经期、绝经后妇女为研究对象,以东山区为治疗组,施以中医综合养生疗法为干预措施;以荔湾区为对照组,不加干预措施.1年后分析两组受试对象的跟骨骨密度及相关症状指标的变化,以评价干预效果.结果:干预组在运用中医综合养生干预后,跟骨骨密度显示较干预前提高,并能延缓腰背痛、项背痛、小腿抽筋、虚汗、情绪不稳等症状的进展,而对照组骨密度呈下降表现,各临床症状均显示自然衰退.结论:中医综合养生干预能提高围绝经期、绝经后妇女跟骨骨密度,并能延缓腰背痛、项背痛、小腿抽筋、虚汗、情绪不稳等症状的进展,与对照组比较,差异有统计学意义.
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贵阳市城区中老年女性维生素D营养状况及其对骨密度的影响
目的 了解贵阳市城区中老年女性维生素D营养状况及其对骨密度的影响.方法 采用整群抽样方法,调查贵阳市主城区所辖一社区中40~79岁女性511名,以放射免疫法检测血清25-羟维生素D[25(OH)D]及完整甲状旁腺素(iPTH)水平,应用双能X线骨密度仪检测髋部、腰椎前后位(L1-4)、左侧股骨颈骨密度.结果 受试者总体血清25(OH)D浓度为(21.3±7.9)ng/ml,血清iPTH水平为(29.3±16.5) pg/ml;贵阳市城区中老年女性维生素D严重缺乏[25(OH) D<10 ng/ml]、缺乏[10≤25 (OH) D<20ng/ml]、不足[20≤25 (OH)D≤30 ng/ml]、正常[25(OH)D>30 ng/ml]的比例依次为5.3%、42.3%、37.9%和14.5%;4.7%的受试者存在继发性甲状旁腺功能亢进.血清25(OH)D浓度与股骨颈、L1-4骨密度呈正相关(均P<0.01);血清iPTH水平与股骨颈、L1-4骨密度呈负相关(均P<0.05).结论 贵阳市城区中老年女性维生素D不足及缺乏现象普遍,其血清25(OH)D水平与腰椎、股骨近端骨密度正相关;血清iPTH在血清25(OH)D浓度低于20 ng/ml时表现出升高趋势,骨质疏松症患病风险增加.
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全球成人膳食钙摄入量的系统性综述
低钙摄入量可能会对成年人的骨骼健康产生不利影响.本文是对2017年12月发表在Osteoporosis International上开放获取的1篇综述[Balk EM,Adam GP,Langberg VN,et al.Global dietary calcium intake among adults:a systematic review.Osteoporos Int.2017;28(12):3315-332]的中文编译.该文通过检索13个电子数据库,并获取各领域专家的数据,开发了一个互动的全球地图.在具有数据的74个国家中,全国膳食钙平均摄入量范围为175~1233 mg/天.亚洲许多国家的平均膳食钙摄入量低于500 mg/天,非洲和南美洲大部分国家的钙摄入量偏低,约400~700 mg/天,只有北欧国家的全国钙摄入量大于1000 mg/天.本综述提示增加钙摄入量可能会带来骨骼获益.
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维生素D缺乏与补充研究现状
维生素D是维持骨骼健康必不可少的物质之一.目前全球约有10亿人维生素D不足或缺乏,大部分人需要额外补充维生素D来达到推荐的摄入量,而国外常用的补充剂是维生素D3(胆钙化醇).现对老年人维生素D3的日推荐剂量一般在800 IU以上,安全上限为2 000 IU.维生素D补充也是治疗骨质疏松症的基础.
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2016年聊城市东昌府区社区居民干预前后骨骼健康相关知信行变化情况调查
目的 了解聊城市居民在于预前后对骨骼健康相关知识、信念和行为的变化情况,为制定下一步防治策略提供依据.方法 采用类实验的方法,于2016年12月选取聊城市东昌府区新世纪社区作为试点,干预前随机选择200名社区居民进行问卷调查,干预周期1年后再随机选择200名接受宣讲的居民进行第2次问卷调查.结果 干预前共回收有效问卷213份,干预后回收有效问卷209份.干预前社区居民的平均年龄为(64.13±11.34)岁,干预后为(64.92±11.65)岁.在更有可能导致骨质疏松认知的项目上,干预前分别有57.280、70.89%的居民认为女性绝经、超重或肥胖更有可能,干预后上升至76.56%、81.82%(P <0.01);在更不可能导致骨质疏松认知的项目上,干预前分别有17.37%、15.96%的居民认为膳食均衡、进行有规律的运动更不可能,干预后55.98%、62.20%(P<0.01).在运动方面,干预前35.21%、20.19%的居民认为自己完全做不到开始一项新的锻炼计划或锻炼项目、即使锻炼很困难,还是会坚持锻炼,干预后下降至16.75%、6.70%(P<0.01);在饮食方面,干预前9.86%、8.45%的居民认为自己完全做不到改变饮食习惯来增加对含钙量高的食物的摄入、经常进食含钙量高的食物,干预后下降至4.31%、1.44%(P<0.05).干预前95.31%的居民有预防骨质疏松的需求,干预后99.04%(P<0.05).干预前59.15%的居民从不或者极少能够做到注意阅读食物成分标签上的维生素D含量,干预后33.97%(P<0.01);干预前33.80%的居民从不或者极少能够坚持科学生活方式,干预后19.14%(P<0.01).结论 聊城市居民对骨质疏松症有一定的认知.
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孕妇常晒太阳孩子骨骼健康/时尚矮家具伤腰椎/男子梦中吞掉假牙