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乳房按摩联合包菜外敷治疗产后乳汁淤积的疗效观察
目的:探讨解决产后乳汁淤积的有效方法.方法:前瞻性收集我科2011年1月-2012年1月110例剖宫产术后发生乳汁淤积的产妇进行分组治疗,分别采用湿热敷联合乳房按摩及乳房按摩联合包菜外敷的方法进行比较.结果:在治疗2天后,A、B两组乳汁淤积处肿块消失率、红肿症状消失率、乳汁畅通排出率三方面都有显著差异性.结论:乳房按摩联合包菜外敷治疗乳汁淤积效果良好,方法简单易行,有广泛的运用价值,同时能增强产妇母乳喂养信心,减少产妇痛苦.
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我的三乐情绪
在凉台上种些花草,既能美化生活,绿化环境,净化空气,又能满足久居市井城中之人对大自然的向往与渴求的需要.在我所居住这栋八层楼的上下左右的邻居凉台上,均是花木葱郁的蔚然景观,颇惹人注目.唯有咱家的凉台,一无名花二无贵草,尽是一些平淡无奇的农家瓜果蔬菜.一盆大葱,一钵子大蒜,三五棵包菜花卷,七八颗茄子、辣椒,紧挨墙根处,置有三堆沃土,种了一棵雪豆、一枝葫芦、一棵黄瓜和一棵丝瓜.那也别致的豆藤袅娜,瓜蔓纷纭,缠绕竹架,爬上窗棂,为我那家居中的小小凉台,泼下了一隅荫凉.这便是我家的一方菜圃乐园.
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菜根入馔醇香远
农民地里拔菜根黄昏时分,一对农民夫妇收菜,丈夫拔芫荽,妻子在割包菜和菜薹.我想去买一个包菜,这种自家小菜园的菜令我十分喜爱.妻子笑吟吟地说:在菜地里,就一块钱一个.我买下一个她现场拿刀割的包菜,站在地里跟她闲聊.见地里还有菠菜和菜薹,就每样都买一捆.
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抗氧化菜—紫甘蓝
紫甘蓝又称红甘蓝、赤甘蓝,称紫包菜、紫圆白菜,紫红色的叶球供食用,养价值很高,丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生紊C、糖、蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁等营养物质.紫甘蓝同普通的结球甘蓝相比营养价值相似,可炒食、凉拌和做泡菜,可以切成细丝做生食沙拉.
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乳房按摩联合包菜外敷治疗产后乳胀的护理疗效观察
目的:寻找解决产妇产后乳胀的有效方法.方法:对110例剖宫产术后发生乳汁淤积的产妇进行研究,实验组采用乳房按摩联合包菜外敷,对照组采用湿热敷联合乳房按摩,观察两组解除乳胀有效率.结果:在治疗2天后,实验组乳房肿块消失率、红肿症状消失率、乳汁畅通排出率均高于对照组.结论:乳房按摩联合包菜外敷治疗乳胀效果优于湿热敷联合乳房按摩治疗,方法简单易行,有效地减少了产妇的痛苦,增强了产妇母乳喂养的信心,提高了母乳喂养率.
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手撕包菜加点醋
手撕包菜看着简单,但很多人发现,在家做出来的味道总是不对.包菜不能用水泡.很多人习惯用水浸泡来清洗包菜叶片,这样会使菜叶吸收过多的水分,下锅遇热后导致水分析出,菜叶变得软塌,影响口感.
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百依百顺卷心菜
星期天,买菜回家,儿子见我从小推车里一连拿出三棵卷心菜,撇了一下嘴:“老妈,你也太没想象力了吧,一下子买那么多卷心莱干吗?”我笑着回敬道:“你才没想象力呢,三棵卷心菜起码能吃出六种口味呢.”三棵卷心菜一天两吃,不会重样.第一天,天下尽知的罗宋汤和手撕包菜.手撕包菜够味在于用花椒和辣椒炝锅,又有好酱油提味,香辣鲜脆,令人食指大动.
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二两紫菜吃到饱
1979年至1981年我上初中,住校,父亲每周给我一元钱开销,支撑着自周日晚餐到下周六午餐整整六天的生存开支.扣除学校食堂收走的每餐2分钱蒸饭费,个人支配的只有6角4分钱,所以莱金每餐限定2分钱,余下2角8分钱作奢侈的打算:买一本书,再吃一碗一角钱的鱼丸.食堂卖清煮的大白菜、萝卜、洋包菜,或者猪血什么的,大锅清煮的莱与猪食差不离.要改善生活,得上菜市场买去.
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健康饮食提倡一菜多吃
一日三餐吃得多的还是蔬菜,像萝卜、白菜、冬瓜、土豆、包菜也是普通的时令菜,家庭常用的烹制方法无非是熬、炒、炖,偶尔也做饺子、包子的馅料.
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有助抗癌的十大食物
一、绿色蔬菜:包括菠菜、芹菜、包菜、鸡毛菜、青菜、莴苣、木耳菜、枸杞叶等.颜色越是浓绿,维生素C的含量越高.维生素C能增强机体细胞防癌的屏障,且可与食物中的亚硝酸胺起反应,消除食物中的致癌物质,因而常吃绿色蔬菜能防癌.