在车马喧嚣中修篱种菊

一直非常喜欢"岁月静好"这个词语.在某些闲适的时光里,坐在公园的长椅上,我常常静静地感受这个词语的意境,那种美妙的感觉,如同美丽的蝴蝶在我心里轻舞飞扬.随着芳华渐老,生命已从激越走向宁静.如今,我正在享受安闲的退休时光.时光与我,显现的是被岁月淘洗过的颜色,如淡蓝的天空,淡白的云朵,简约而不单调,带着淡淡的祥和、安宁、平静.

在忙碌的日子里寻求一份安静

01前一阵子,陈数做客董卿主持的大型朗诵类真人秀节目《朗读者》,二人同时从幕后款款走出,优雅大方且明媚动人,瞬间点亮了整个舞台.这美好的一幕,打动了无数观众的心,并且登上了微博热搜,在网上引起了不少网友的关注.

聆听生活的美好

午后,我坐在阳光浅照的石阶上,望着天空中时舒时卷的白云,内心一片安宁.在冬日阳光普照的日子里,风也变得甚是温和与柔软,轻轻的拂过我的脸颊,轻扬起我的发丝,慢慢的,一丝丝,一缕缕,如母亲的手一般,亲切、温馨、温柔.我的手里执着龙应台的这本《孩子,你慢慢来》,心里如一股清泉汨汨地流过,清澈而纯洁,瞬间涤荡了心底所有的浮躁和尘埃.恍惚间,我想起了木心先生的一句诗:"从前的日色变得慢 ,车、马、邮件都慢,一生只够爱一个人."慢慢来,不去管它韶光易逝,似水流年;不去管它幸福匆匆,美好轻轻.慢下来,只为好好欣赏路上的风景,感受人生的美好.

人生留白,静待安然

闲时翻书,遇然间看见南宋画家马远的《寒江独钓图》,整个画面寥寥数笔,茫茫天地间,仅一孤舟,一钓叟,再以疏浅清淡的笔墨勾出几道水纹,除此之外,满卷皆是虚空,但却让人顿生烟波浩渺、空旷寂寥之感.是空疏寂静,还是萧条淡泊,令人思之不尽……

生活何必太快

在钢筋水泥铸造的大都市里,人们往往会感到浮躁、迷茫、踌躇、疲惫,每天都在过着忙忙碌碌的生活,忙着追逐爱情,追逐金钱;忙着追逐地位,追逐名利;忙着为了公司的项目起早贪黑,为了达到客户的要求东奔西走.争分夺秒的生活节奏无时无刻不在影响着人们,但是需要思考的是,自己是否有必要为了创造理想中的美好生活,而牺牲掉那么多自由自在的时光,与时间赛跑,和星月同行?

人到中年常发福当心代谢综合征

人到中年后,身体就会发福,体重升了,肚腩大了,体检报告单上的血压、血脂、血糖、尿酸指标都升高了, B超提示有脂肪肝了……其实,出现这些症状,可能是患上了代谢综合征.代谢综合征对很多人而言可能是一个新的概念,严格来讲它并不是一种独立的疾病,而是一组以肥胖、高血糖、血脂异常、高血压等多种代谢性疾病聚集发病,严重影响机体健康的代谢紊乱症候群.目前在我国,代谢综合征的诊断标准是,在以下4项中,只要具备3项或3项以上,就算代谢综合征.

天冷泡脚益处多有些人群却不宜

人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区,当用温水泡脚时,可以刺激这些反射区,促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官机能,取得防病治病的保健效果.同时热刺激会使足部微循环加快,使得水中的药物成分快速地被吸收,直接进入人体血液循环,使泡脚治病的效果更胜于口服用药.

胸痛莫强忍警惕心梗前兆

一天深夜,年近古稀的孙先生突发胸痛伴大汗被送到医院急诊,被诊断为"急性ST抬高型心肌梗死",医生告知患者家属急性心肌梗死的风险并需要立刻启动绿色通道进行开通血管治疗.然而患者家属不接受心肌梗死的事实,选择先保守治疗,等到明天再决定是否做造影,这时孙先生已经疼得说不出话了.尽管医生反复强调胸痛不能忍,可能会丢性命的,可家属却一口回绝说:"胸口痛了一次就要做手术呀,先输液看看吧,用好的药!"

冬日干冷鼻出血及早设防益处多

刚进入冬天,杨女士就遭受了鼻出血的困扰:每天早晨刚一起床,鼻腔就会不由自主地流血,由于出血量并不大,刚开始并没有引起太大的注意.然而,随着天气逐渐变冷,杨女士每天鼻出血的次数也在不断增加,到医院一检查,结果是鼻腔血管破裂而引起的鼻出血.其实,像杨女士这样患鼻出血的人不在少数.

家庭医生制度对分级诊疗意愿影响——基于倾向得分匹配实证研究

在《"健康中国2030"规划纲要》战略与深化医药卫生体制改革的政策背景下,以健康优先、改革创新、科学发展、公平公正为原则,推进健康中国建设,实现居民有序就医、构筑分级诊疗体系、有效缓解"看病难""看病贵"现象.2016年,国家分别发布了《关于推进分级诊疗试点工作的通知》《关于推进家庭医生签约服务的指导意见》,着重提升基层医疗服务能力,转变医疗服务供给模式;2017年,为进一步完善家庭医生签约服务及配套制度,发布《关于做实做好2017年家庭医生签约服务工作的通知》,在全面推广家庭医生制度基础上,以家庭医生签约服务为核心,构筑流畅的分级诊疗体系.在实践中,对于大医院人满为患、一床难求、基层医疗无人问津、医疗资源配置不均衡等问题,家庭医生通过改善居民自由就诊习惯、引导患者有序就医,实现分级诊疗有效运转,保证居民能够得到科学性、合理性、针对性的医疗服务,提升医疗资源利用率,保障居民健康水平.

如果爱请深爱

曾在朋友圈看到过这样一个短片,题目叫做"你变了,我们离婚吧",短短几分钟,却道出了婚姻的真谛:其实很多时候摧毁婚姻的,并不一定是电视里上演的那些出轨、性格不合、家庭纠纷等大矛盾,瓦解婚姻基石的,很可能只是一些微不足道的小事,比如厌倦、习惯、懒惰……看厌了同一张脸,习惯了同一种温柔.

冬吃鲫鱼正当时

冬季是吃鲫鱼的佳季节,此时的鲫鱼不仅肉质细嫩,而且营养价值很高,每100克肉含蛋白质13克、脂肪11克,并含有大量的钙、磷、铁等矿物质.民间有"冬鲫夏鲇"之说,意思就是冬季鲫鱼、夏季鲇鱼相对其他季节更为肉嫩味鲜.而且,中医认为鲫鱼药用价值极高,其性平味甘,入胃、肾,具有和中补虚、除羸、温胃进食、补中生气之功效,适合寒冷冬季食用.

壮家美肴五色饭

五色饭,又叫青粳饭、花米饭,是壮族和侗族的一种传统美食.每逢清明节和"三月三"歌节时,壮家人都要蒸上一笼五色饭,用以祭祀先祖或招待客人.顾名思义,五色饭就是拼凑在一起的五种不同颜色的糯米饭,即:黑、红、黄、紫、白,白色在蒸笼的中间,其余四种颜色围成一圈.远远地看上去,就像一束五彩斑斓的花朵,让人赏心悦目,不由自主地想尝上一口.

美丽的塞上明珠——银川

银川,地处中国西北地区宁夏平原中部,是宁夏回族自治区首府,自古有"塞上明珠"的说法.城西有著名的国家级风景区西夏王陵,城区内多穆斯林风格建筑,以鼓楼为中心,城南有大型的清真寺和承天寺塔等著名古迹.雄浑的贺兰山与黄河,一起造就了银川平原,在这块土地上孕育了生生不息的文明.历史的年轮、多元的文化在这里积淀,中原文化、边塞文化、河套文化、丝路文化、西夏文化、伊斯兰文化、党项文化等多种文化激荡交融,浓郁的回乡风情,雄浑的大漠风光,秀丽的塞上水色,古老的黄河文明,神秘的西夏文化,构成了"雄浑贺兰、多彩银川"的城市形象,形成了"塞上湖城、西夏古都、回族之乡"的鲜明特色……

王泽山:一甲子书写火炸药传奇

2018年1月8日,中国工程院院士、含能材料专家、中国著名火炸药学家王泽山走上了2017年度国家高科学技术奖的领奖台.听说他获奖,很多人感慨:"真是实至名归!"从率先攻克废弃火炸药再利用、发现低温感含能材料、提高发射药能量利用率,到发明高能量密度装填方法、提高发射装药输出功率,再到发明装药技术、解决国际军械难题……

如果你的婚姻闹病了

心理困扰:我的丈夫老是夜不归宿刚刚落座心理咨询室,预约来访的玉芬话未出口,泪水先止不住地流了下来.我递过纸巾,静静地等待.慢慢地,玉芬伴着泪水,断断续续地讲述起了她的故事."我和我的丈夫结婚已经十多年了,孩子现在读初中,本该是幸福的一家人,可是没想到,现在,我的丈夫却经常和另一个女人在一起.

给分手一个美丽的结尾

谁也不敢保证自己的恋爱旅程一帆风顺,期间有波折是很正常的.但是,每个人分手时对待昔日恋人的态度,则有着天壤之别.朋友的女儿是名医院护士,参加工作后不久即投入了热恋——男友是医院副院长的儿子,两个人花前月下走过了三个春秋.对于"90后"来说,恋情能够维持三年,亦算是伟大的长征了.但就在他们谈婚论嫁时,却因房子问题产生了分歧,朋友的女儿在一气之下提出了分手.临分手时,她不但把男友骂了个体无完肤、一无是处,而且还当面撕碎了两个人昔日在一起的照片,摔碎了昔日的爱情信物——一面精致的化妆镜.事后,她还在同事间到处宣扬昔日男友的种种不是.

"AA制"的爱情

时下,很多已婚女士患上了"手机窥视癖":一天不翻看丈夫手机里的短信或通话记录,心里就好像少了点什么,不踏实.心理学家说这是一种病态,而且也正是由于这种病态,才使得一些家庭硝烟弥漫,战争不断.

给爱留点面子

闺蜜谨华和丈夫吵架了,她一见到我就倾诉道:"这日子过不成了,他做的饭不合胃口,我就说了几句,没想到他就大发雷霆,和我大吵了一顿!"想不到,谨华的丈夫竟然是这样的火爆脾气.看着可怜兮兮的谨华,我突然想到了一个问题,于是便问道:"你是不是当着朋友们的面说人家的呀?"谨华停止了哭声,擦了擦眼泪,点了点头.

婚姻不需要"制造浪漫"

周末在家闲聊时,我对丈夫说:"人家刘爽结婚十年了,婚姻生活还是那么浪漫.结婚纪念日,她丈夫送了她满屋子的百合花,寓意百年好合,还送了戒指,亲手给她戴上的,像求婚时一样.刘爽好幸福啊!"丈夫听了也不说话,只是一味地笑.我气呼呼地说:"你呀,和人家一比,简直就是块木头,一点浪漫都不懂."

夫妻要好,来点小吵

人们历来认为,夫妻之间应是"举案齐眉,相敬如宾"的,但我却认为,夫妻每天都相敬如宾,日子长了不免做作,像陌生人般客气,岂不很累?还像过日子的样子吗?夫妻相处,特别是年轻夫妻之间,关系要好,就得来点小吵,这样才是双方关系正常的佳体现.

女性善调春常在几把"钥匙"要用好

生活中,每个女性都向往红润的面容、婉约的身材、条畅的肌体,想要保持良好的状态,女性需要掌控四把调理"金钥匙",来开启人体内分泌系统的"绿色通道".一、向幼儿园小朋友学习饮食幼儿园小朋友一日三餐十分规律,到点就吃饭,更为可贵的是,为了防止孩子们挑食、偏食,幼儿园老师常常会讲一些有关均衡饮食的童话,引导孩子们荤素搭配,保持膳食中各种营养素的平衡.

中年女性易长斑科学应对少烦恼

年近四十岁的杨女士,近半年来面颊部出现了明显的黄褐色斑块,爱美的她为此很是郁闷.于是跑到美容院做皮肤保养,但效果不明显,近颜色仍然在加深,遂到医院皮肤科就诊,结果被诊断为黄褐斑.通过了解,医生考虑杨女士长黄褐斑与工作压力和家庭矛盾有关,予以中药疏肝解郁、活血消斑调养,情况逐渐好转.

诗与书法的心灵锲合——对话诗人书法家王爱红

王爱红先生不仅是位诗人,也是一位能诗善文的书法家,我叫他"文人书法家"或者"诗人书法家".在注重文化修养和书写品质相结合的当代书坛,"文人书法家"或者"诗人书法家"逐渐被人们关注就不足为奇了.诗与书法是两个不同的艺术门类,怎样结合在一起?带着诸多问题,专程拜访了王爱红先生.

母亲下楼

乡下老家的院子平整宽阔,母亲住惯了,搬到我这里来以后,母亲总不愿意下楼.母亲的双腿患有风湿,每一阶楼梯都是一道关口,上楼很艰辛,下楼更痛苦.母亲很瘦,我虽然背得起她,她却总固执地推辞,不肯让我背,瘦骨伶仃的腿近乎机械地上上下下……妻子买给她的裙子她也从未穿过,她嫌自己的腿太细了不好看.

母亲的电影画报

从我记事起,母亲就已经是个资深影迷了.她对电影的喜爱,已经达到了可惊可叹的地步.少女时期的母亲,是学校里的校花.听父亲说,母亲曾经动过当电影明星的念头.但这个很飘渺的梦想,在萌芽时期就被外公无情地"扼杀"了.

父亲的腌菜

每次望着菜地里的青菜,我就渴望吃到父亲亲手腌制的腌菜.每当播种菜籽的时节,父亲便在自家的菜地里翻土,把片片菜地侍弄得整整齐齐,然后向邻居要来菜籽,仔仔细细地播种,守候着自己的希望.当青翠的菜秧一天一个样时,父亲的嘴角就会挂起一丝微笑,心里像喝了蜂蜜一样甜.

外婆

一个月前,外婆突发胆结石,生平第一次住进了医院.病床上,外婆的脸削瘦苍白,满是褶皱,双手只剩下一张皮,像风烛残年的老树,正一步步向死亡靠近.一声接一声的呻吟,让人扎心的痛.我安慰自己,外婆会没事的,那么多苦难都没压垮她,这次她同样可以安然度过.

医保报销目录新增17中抗癌药

2018年10月10日,国家医疗保障局印发了《关于将17种抗癌药纳入国家基本医疗保险、工伤保险和生育保险药品目录乙类范围的通知》(以下简称《通知》),明确将阿扎胞苷等17种抗癌药品纳入医保报销目录.

做一个"能忍"的妈妈

妈妈们在聊天时,总会谈到孩子的各种小毛病,比如,磨蹭、不按时起床、不按时完成作业、丢三落四等.但我的一个朋友,总是非常优雅淡定.朋友的女儿小米今年刚刚7岁,小小年纪的她早已经习惯了晚上睡觉前准备好第二天上学用的书本;挑选自己第二天想要穿的衣服,并且整整齐齐地叠放在枕边;还渐渐懂得给妈妈列清单,比如,妈妈要去超市,她会提前写好自己需要的东西,让妈妈帮忙采购;幼儿园组织郊游,她也能一项项列好自己需要准备的东西.

让孩子学会为自己负责

前两天,我的一位同事上班迟到了,细问之下,才知道原来她在上班途中接到了女儿的电话,便折回家帮女儿把作业送到了学校.到了学校,女儿看到她非但没有感谢,还怒气冲冲地对她说:"你怎么才来,害我被老师骂."帮女儿送作业这已经不是第一次了,而且,除了作业之外,她还经常帮女儿送其他东西.对于同事的付出,她的女儿没有心存感谢,更没有因为母亲三番两次为她"解围"而试图让自己改掉"忘记带东西"的毛病.

不要用一颗"功利心"教育孩子

由于我的疏忽,女儿从小就没有养成阅读的好习惯,书读得少,精神荒芜,没有人生方向,缺乏成长动力.上高一时,女儿开始沉溺网络,学习成绩一降再降,为了给女儿纠偏,我下定决心培养女儿的读书习惯.让女儿短期内喜欢上书籍的功利思想,让我不断地在"教导"上下功夫:不厌其烦地谈读书的重要性,规定女儿每天必须读一定篇幅的书.我不断地催,女儿被动地读,后来争执发展成争吵,女儿把门一摔,好几天都没有走出房门,后不但没有读成书,还耽误了不少功课.

让孩子从橡皮擦中走出来

几乎每一位小学生的文具盒里都备有一块或多块橡皮擦,它的用途不言而喻,就是在不小心写了错字时,可以擦掉重写,这样就能保证书面的干净整洁.应该说,用橡皮擦规范孩子的书写,这种出发点是好的,但如果过分依赖橡皮擦,可能就会引起"橡皮综合症",使孩子的作业出错率大大提高,粗心马虎的习惯更是难以根除.

浅谈老年性痴呆

20世纪90年代以来,中国人口老龄化进程不断加快,预计到2040年,65岁及以上老年人口占总人口的比例将超过20％.据不完全统计,我国现有500万以上的老年人患上了老年性痴呆.老年性痴呆是指老年老化程度超过生理性老化,或过早老化,致使脑功能障碍,引起获得性、持续性智能障碍.它有一个发展规律,一般由记忆障碍开始(记不住东西,说过的事一会儿就忘,做事丢三落四),并逐渐发展到神志障碍,严重时连亲生儿女的名字也会忘记,居住几十年的家也会记不清.

旅行中不可忽视的亲子教育

近年来,带孩子一起旅行的理念被越来越多的家庭接受.曾经,家长们普遍认为带着年龄小的孩子出游很麻烦,需要带许多的行李,而且害怕孩子不适应环境的变化.还有一种观念认为孩子小,记不住旅途中的所见所闻,性价比不高.但是如今,特别是在一些电视真人秀节目的推动下,越来越多的年轻家长认为和孩子一起旅游,能够享受别样的乐趣.而在这其中,"80后"父母更加重视对子女旅行中的教育,希望可以增长孩子在这方面的综合能力.

莫让"心理阴影"遮住孩子的快乐人生

时下,互联网充斥生活的每个角落,一些青少年把虚拟世界等同于现实世界,一旦离开就无所适从,得不到快乐,缺乏自信,且难以戒断,复发性极高.有研究表明,当前网络传播环境下,一些精神卫生问题引发的极端个案还易引起群体"传染"和效仿.再就是留守儿童家庭关爱的缺失,也是造成儿童青少年精神卫生问题的重要原因.此外,一些重大创伤性事件也会对儿童青少年的心理造成伤害,甚至引发一系列精神问题.例如有的家庭父母离异会给孩子造成很大的打击.通常而言,儿童青少年时期受过重大创伤的孩子,在未来患心理疾病和心理障碍的比率,会明显高于那些家庭幸福者.

地方之声

掌握养护技巧成为"多肉"达人

多肉植物,是指植物的根、茎、叶三种营养器官中至少有一种是肥厚多汁并且具备储藏大量水分功能的植物,也被称为"史上萌植物",近些年被人们所熟知和喜爱,但多肉植物难养也是出了名的,"发烧友"们往往对此感到头疼.实际上,养护多肉,耐心为重要,尤其是多肉植物在每个季节都需要不同的照料方式,更需要人们花时间去研究.那么,刚买到手的多肉植物,该怎么护理呢?

增加安全用药知识,远离十大用药误区

误区一:追求疗效滥用药在日常生活中,一些家长为了让孩子好得快,将成人药减量给儿童服用,或者要求输液治疗等现象并不罕见.儿童不是成人的缩小版,儿童患病应及时就医,根据医生处方合理用药,家长要详细了解药品说明书和注意事项,尤其要关注慎用和禁用信息,不可随意用成人药减量服用.

戴对口罩防雾霾

深冬来临,很多人都会选择佩戴口罩,一来可以保暖,二来可以保护脸部肌肤,同时更可以在空气污染严重的天气里,减少有害物质吸入体内.雾霾天戴口罩是基本的防护措施,可是究竟选什么样的口罩,怎样佩戴才能起到真正的防护作用呢?

地处欧洲心脏的国家——波兰

波兰共和国,简称波兰,国名来源于斯拉夫语"Polanie",意为生活在平原上的人.波兰中部为东欧平原,北部紧临波罗的海,南部倚靠苏台德山脉及喀尔巴阡山脉,国土面积约31.26万平方公里,是欧洲第九大国,占欧洲总面积的3％.波兰地处整个欧洲的中心,西与德国接壤,东与立陶宛、白俄罗斯、乌克兰接壤,南与斯洛伐克接壤,北与丹麦、瑞典、芬兰等北欧国家隔海相望,是连接东欧与西欧的纽带,素有"欧洲心脏"之称.目前波兰共有16个行政省份,总人口不足四千万.

在想象力中学会情绪管理——《我变成一只喷火龙了!》

内容简介:故事由"有一只会传染喷火病的蚊子——波泰,喜欢吸爱生气的人的血……"开始,以古怪国怪模怪样的阿古力当主角,将生气、喷火与破坏做连结,只要一开口就会喷火的人,当然是人见人怕,作者夸张地强调了生气带来的破坏性,令人印象深刻,故事在"又哭又笑,大火熄掉"的"解药"中结束,令人捧腹.

中药也有副作用滥用中药很伤身

生活中,很多人认为中药对调理身体有很大的好处,一些疑难杂症也能够用中药来调理缓解,认为中药的毒副作用非常小,所以中药可以随便吃,不会有副作用.但实际上,中药也有副作用,服用的禁忌有很多,如果服用不当的话反而会伤害身体.30多岁的张女士,几天前匆匆到医院就诊,表情痛苦不堪.原来,她一个月前就觉得身体不适,于是在药店自行配了几帖清热祛湿的中药.吃了十多天后,开始出现胸闷、心悸,白天出汗明显,尤其是背部、双下肢,一天要换十几套衣服,十分怕冷,睡眠也不好,日常活动都觉得十分辛苦.

许世友同志的家风

在世人眼中,开国上将许世友是一位鼎鼎有名的大英雄,在土地革命时期、解放战争时期立下过赫赫战功,为中国人民的解放事业做出了不朽贡献;在家人眼里,许世友还是一位孝顺父母的好儿子、言传身教的好父亲.