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休闲养生喝粥去
平生爱喝粥,这大概源于两点:儿时,家境贫寒,喝粥就成了家常便饭,俗话说,粥是穷人的救命饭嘛.再者我是个"教书匠",操"粉笔生涯"40佘载,买书、读书、教书、编书、藏书……可谓是一辈子和书打交道,大小也要算个"文人"了.据说,曹雪芹、诸葛亮、郑板桥、陶渊明等大文人都爱喝粥,所以,我从小也特爱喝粥,尤其是退休后,粥更成了我养生休闲的"法宝".
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疲劳,人类的第一病因
诸葛亮是人们熟悉的智谋大师.然而,这样一位具有"呼风唤雨"之能的历史人物,54岁时即"出师未捷身先死".古今中外,不知有多少杰出人物英年早逝.尽管他们患有不同疾病,但其病理根源无不与一种隐形杀手密切相关.这种隐形杀手就是容易被人忽视的一种病态--慢性疲劳综合征.
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周瑜真是气死的吗——谈个性与冠心病
<三国演义>是我国古代一部著名的历史小说.小说中的诸葛亮(孔明)不但是一位卓越的政治家、军事家、经济学家,而且还是一位卓越的军事心理学家.他把心理学知识用于政治、军事斗争,用于管理人员、战胜敌手.而"三气周瑜"是孔明对心胸狭窄、老想刺杀自己的敌手--周瑜的一种战略,终置周瑜于死地.这是一个耐人寻味的故事.
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周瑜输在爱生气
众所周知,三国时期的吴中郎周瑜,是位年少有为、雄姿英发的骁将。然而,他大的弱点就是爱生气。据《三国演义》描述,诸葛亮曾三气周瑜:一气是,孔明智激周瑜,让东吴先去打南郡,结果周瑜中了毒箭,自己又强忍伤势用计诓出南郡守军,把曹仁杀得大败。但是孔明却派赵云趁曹军出城时攻取了南郡。得了南郡后,遂用兵符,星夜诈调荆州守城军马来救,却教张飞袭了荆州;又差人用兵符,到襄阳诈称曹仁求救,诱夏侯引兵出城,却教关羽袭取了襄阳。周瑜气得金疮崩裂。二气是,周瑜向孙权献计:以替孙小妹招婚的名义诓刘备到江东杀掉。结果刘备根据孔明的锦囊妙计成功娶了孙夫人,后又安全返回荆州。在江上,孔明让荆州军对追来的周瑜大喊:“周郎妙计安天下,赔了夫人又折兵。”周瑜气得箭创复发,昏倒在地。三气是,周瑜想用“假途灭虢”之计:名义上打益州实质上趁大军过境时攻杀刘备等人。孔明识破其计,对东吴军闭门不纳,又写了一封信给周瑜,明白告诉他:刘备即使想取益州也只会自己去打,不会中周瑜之计。结果周瑜气倒在地,给孙权上了一封奏疏推荐鲁肃接任自己,大呼三声:“既生瑜,何生亮!”不久因箭伤复发而死。这个故事早就给世人敲了警钟,可现实生活中,爱生气的人仍然很多。
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养生中的学习和感悟(之二)——快乐、平衡和宁静(下)
前面讲述了快乐、平衡.第三个要说的是宁静,宁静是这三者中层次高的,也是难的.宁静,不只是在一个安静的环境里得以休息,主要是指心神的净化.诸葛亮在"戒子书"中写到"非淡泊无以明志,非宁静无以致远".一个人只有安心于淡泊、宁静的生活,甘心于寂寞、冷清的环境,才能抗拒滚滚红尘中的种种诱惑,才能守住自己的一颗心,透彻地看清人生.
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从周瑜之死说起
读<三国演义>,对周瑜之死不禁有感.周瑜是吴国一位了不起的将帅之才,在赤壁之战中奇巧用兵,取得了以少胜多的辉煌战绩.但他心胸狭窄,嫉贤妒能,对才能超过自己的诸葛亮恨之入骨,必欲置之死地而后快,多次设计陷害.诸葛亮"三气周瑜",说得有声有色.后周郎才尽,"赔了夫人又折兵",怒气填胸,咬牙切齿,仰天长叹:"既生瑜,何生亮!"连叫三声而亡,寿36岁.令人惋惜哀叹不已!
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诸葛亮有什么心理障碍
诸葛亮集智慧、忠恕、正直、廉洁于一身.但以我看来,诸葛亮也有不可逾越的心理障碍.具体地说,他有一个"荆州不该失"的情结和"云长--文长移情",并由此酿成了蜀国的一桩冤案!
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略谈"淡泊明志,宁静致远"的养生哲理
诸葛亮字孔明,琅琊阳都人.蜀丞相、军师.公元181年出生,卒于234年.是汉代司隶校尉诸葛丰的后代.诸葛亮幼年丧父,后有其叔父诸葛玄培养长大.诸葛玄死去以后,诸葛亮亲自耕种田地.当时刘备屯兵驻新野,诸葛亮之友徐庶向刘备荐才:"诸葛亮是卧龙啊!将军愿意会见他吗?"刘备讲:"你同他一起来吧!"徐庶讲:"此人只能登门求见,不可委曲招来,将军应该屈驾去拜见他."
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宁静何以致远
诸葛亮在<诫子书>中有句名言:"非淡泊无以明志,非宁静无以致远.""淡泊明志",可使人去品味人生,顿悟人生;"宁静致远",让人心净如水,胸襟开阔,达到物我两忘的"空灵"境界.
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制怒妙法
三国时,诸葛亮三气周瑜,后气死周瑜;金宋对峙时,金兀术几番暴怒不已,终被"气杀".此均为大怒杀人之典型.愤怒是一种不良情绪,其来势迅猛,易使人做出蠢事,又对身体健康危害极大,可诱发多种心身疾病.要防止动不动就"大发雷霆"、"暴跳如雷",主要是要加强自身的性情修养,提高自己的控制能力.遇到不顺心的事儿,即使对方指鼻挥拳,恶语中伤,也应沉着、从容、冷静.
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诸葛亮《诫子书》
[注释]1.君子:西周、春秋时对贵族的通称,春秋以后泛指有德行的人.2.修身:努力提高自己的品德修养.3.淡泊:清静寡欲.4.淫慢:特慢的意思.5.险躁:躁急的意思.6.穷庐:贫者所居之所.
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说"欲"
汉字的"欲"字作何解释?欲:欲望;欲念.--<辞海>;欲:贪欲也.欲即欲望,贪欲.--<说文解字>.历代的一些哲人们对"欲"也有许多精辟的诠释.如,诸葛亮"非淡泊无以明志,非宁静无以致远".
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倡导“全民养生、全民幸福”的人——记中华传统经典养生文化的传承者、北京辟谷中医研究院院长金天成
青春的博弈1976年,金天成出生于四川省绵阳市,不到2岁时,父亲因病去世,家境贫困;八九岁时,全家迁到河南省驻马店,据说是因为向往平原,可以多种些庄稼.在八个兄妹中,金天成排行老八,自小他体弱多病,由于家里贫穷和好强,又没有父亲及亲朋的照料,经常受到邻居孩子们的欺负.那时候,金天成的梦想是学武术,做一个项尖的武林高手,让家人不再被邻居们欺负.为了实现少年时期的梦想,初中时,他跑到少林寺中住了两天,想在那里拜师学艺,幡然醒悟后回到家里.一天,他目不识丁的姑父语重心长的对他说:"文官动动笔,武官跑死马."跟他讲起了三国诸葛亮和张飞、关羽的故事,诸葛亮的运筹帷幄,决胜于千里之外,而张飞、关羽战死累死疆场……对金天成影响很大,基本上改变了他学武的想法.学文、赚钱,做一个成功的商人,成为了他新的想法,或者说是重新有了新的梦想.而这个改变直接影响到了他今后的几十年.
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不老歌谣
在中国,人们一说到气量小,往往会提起三国时期的周瑜被诸葛亮活活气死的故事.尽管这跟史实有出入,但人们总是相信生气是会致人短命的.专家说,那些争强好胜、着急上火的人,他的心脏负担重,容易得冠心病,把这种人叫作A型性格.还有一种叫作C型性格,又叫癌症性格,就是那种有话不说憋在心里、性格发闷、经常压抑情绪的人容易得癌.所以这个情绪会影响我们的健康是确凿无疑的,这种病就叫作心理性疾病,也就是心理因素导致的躯体疾病.
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从"三气周瑜"谈情绪调节的重要性
<三国演义>是我国古代一部著名的历史小说.小说中的"三气周瑜"是诸葛亮对心胸狭窄,嫉妒心强、老想刺杀自己敌手的周瑜采取的一种制敌战略,终将周瑜置于死地.这是一个耐人寻味的故事.
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名人与中医(9)
萝卜籽治好慈禧的病有一年,慈禧太后做寿时,因贪食佳肴而病倒,慈禧命令御医每日给予"独参汤"进补,开始疗效还可,后来非但不效,反而头胀、胸闷、食欲不佳,还经常发怒,流鼻血,众多御医束手无策,只好张榜招贤:"凡能医好太后之病者,必有重赏."转眼3天,有位走方郎中对皇榜细加琢磨,悟出太后发病的机理,便将皇榜揭了下来.郎中从药箱内取出3钱莱菔子,研细后加点面粉,用茶水拌匀后搓成3粒药丸,用绵帕一包呈上去,美其名为"小罗汉丸",嘱咐1日服3次,每次服1粒.说也奇怪,太后服下1丸,止住鼻血;2丸下去,除了闷胀;3丸服下,太后竟然想吃饭了.慈禧大喜,赐给郎中一个红顶子(红顶子是清代官衔的标志),这就是当时盛传的"三钱莱菔子,换个红顶子"的故事.
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艺高人胆小
诸葛亮"算无遗策"也有遗策,"多智近妖"毕竟也是人不是妖.有一回他命令赵云率军攻取一座城池,他连赵云的军队何时出发,何时吃饭,何时行军,何时攻城都排了一个计划表,结果赵云出发了,他发现事情不是那么回事了!那条河正涨潮呢,若按原定的计划行军,整个行动将功亏一篑.他正急得不行,结果却传来喜讯,城池已破.原来赵云事先知道河水会涨潮,还没出发就让士兵准备好舟筏.这种细心的劲头,怪不得他会是不折不扣的"常胜将军".
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金花银花飘香清热解毒好手
诸葛亮在七擒孟获的过程中,大部分将士水土不服,中了山岚瘴气.后经一小村寨,见村民面黄肌瘦,诸葛亮顿起恻隐之心,发放军粮施救.村民们十分感谢,一土著白发老人得知许多蜀兵患了“热毒病”时,便叫来自己的一对孪生孙女儿:“金花、银花,你们去采几筐仙药来为蜀军解难.”然而三天后,姐妹仍未归来.
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生气,真的会"气死人"吗?
《三国演义》中,诸葛亮骂死王朗,三气周瑜,乃至周瑜终仰天长叹"既生瑜,何生亮?"随即吐血而亡的故事家喻户晓.俗话说:"人比人,气死人."我们平时也会因为对方处理某事不当而脱口而出:"你可气死我了!" 人真的会被气死吗?现代医学又如何解释?
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常用养生保健谚语新释
谚语,即用固定语句、简单通俗的话反映出深刻的道理,在大众中广为流传.如,人们常说的"三个臭皮匠,顶个诸葛亮"、"天下无难事,只怕有心人"等.而在养生保健方面的谚语也很多,有的已在民间流传几百年,对现代人仍有启迪意义.