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有氧运动对老年糖尿病患者骨密度的影响
骨质疏松症是一种高致残率和致死率的疾病。在老年人，骨密度降低被认为与高骨折率有关，负重和高强度锻炼可以增加骨矿质量并预防骨质疏松症。老年糖尿病患者骨量减少的原因包括胰岛素缺乏以及伴随的低 IGF-1水平。不同的研究结果富有争议性，可能的原因包括不同的调查方案、检测区域以及病程长短(1-3)。本研究的目的是明确有氧运动对老年糖尿病患者骨密度的影响。
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有氧联合平衡运动对脑梗死后认知功能障碍的影响
目的 探讨有氧联合平衡运动对脑梗死后认知功能障碍者认知及生活质量的影响.方法 84例脑梗死后认知功能障碍患者分为观察组和对照组,各42例.对照组给予常规护理干预,观察组在对照组基础上应用有氧联合平衡运动.比较2组干预前后蒙特利尔认知评估(MoCA)量表、改良Barthel指数(MBI)、简易智能精神状态检查量表(MMSE)及WHO生存质量测定量表(WHOQOL-BREF)评分.结果 干预后,2组MoCA量表各维度评分及总分、MBI评分、MMSE评分、WHOQOL-BREF各维度评分及总分均升高,且观察组各量表评分均高于对照组(P＜0.05).结论 有氧联合平衡运动能有效改善脑梗死后认知功能障碍患者认知能力,提高患者生活质量.
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有氧运动对癌因性疲乏干预效果的研究进展
癌因性疲乏(CRF)是癌症患者常见症状,严重影响患者的生活质量,运动被证实是一种对CRF有效的干预措施.本研究旨在总结关于有氧运动干预癌症患者CRF的相关研究,总结其干预的机制、方法、频率、时间和效果,为科学开展有氧运动干预CRF提供依据和方向.
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运动干预对于小鼠体重控制及健康影响的实证研究
为了解规律性运动对于体重控制及运动能力的影响,对8周龄的昆明小鼠称量体重,将其随机均分为3组:常氧训练组(NE)、低氧训练组(HE)和常氧对照组(NC).HE组和NE组小鼠均在常氧环境下进行总时长为6周的游泳运动训练,判定运动干预对于小鼠游泳能力及健康的影响.实验显示:HE组和NE组小鼠体重均显著性下降,比目鱼肌和腓肠肌中SOD活力明显升高.结果 表明:周期性的有氧运动干预可以很好的促进小鼠体重的降低,提高机体的运动健康水平,保持机体内稳态的平衡和增强机体抵御疾病的能力.
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有氧运动对人体心肺功能影响的研究综述
本文旨在通过对心肺功能与有氧运动关系的论述,寻找可靠的心肺功能评价方法,探讨合理发展心肺功能的适宜有氧运动负荷,为科学地进行有氧锻炼提高心肺功能提供参考.
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有氧运动对原发性高血压患者的影响
随着社会老龄化速度加快,人们生活条件得到改善,越来越多人患上了所谓的"现代文明病"---高血压.目前针对原发性高血压采取的治疗手段较少,绝大多数靠降压药来维持患者血压水平.传统的降压药由于降压效果不稳定并有一定副作用一直受部分患者抵触.美国高血压全国联合委员会第七次报告(JNC-Ⅶ)建议轻中度原发性高血压患者,每天进行50%VO2max强度的有氧运动30min,每周5-7次.本文通过查阅近年来国内外有氧运动对原发性高血压患者影响的相关研究文献,进行分析研究,对现有的有氧运动对原发性高血压患者影响的理论、预防措施进行部分整理、分析,并提出自己的建议,为该病的防控提供一些借鉴及参考.
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有氧运动对"亚健康"状态的影响
近年来,随着我国社会主义制度的不断完善,我国的各项事业都取得了巨大的成就,医疗卫生事业也不断发展壮大,越来越多的人对于健康有了更加深刻的认识和了解,并且越来越重视自身的健康情况.但是根据目前的大量调查表明,人们的健康程度是不容乐观的,全球几乎有一半以上的人还生活在亚健康的状态之下,有待进一步改善,也是目前人类急需解决的问题之一.本文结合就有氧运动对"亚健康"状态的影响展开了探讨和分析,希望能够起到抛砖引玉的作用.
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有氧运动、饮食控制对非酒精性脂肪性肝病患者血清SREBP-1c、RBP4水平的影响
目的:分析有氧运动+饮食控制联合应用在非酒精性脂肪性肝病患者护理之中所取得临床效果,探究有氧运动+饮食控制对于患者血清SREBP-1c、RBP4水平产生的影响.方法:选取2016年1月至2018年6月于本院进行治疗的非酒精性脂肪性肝病患者140例纳入本次研究范围之内,按照患者治疗时间进行分组纳入.常规组70例患者行常规基础护理,联合组70例患者行有氧运动+饮食控制联合干预,对两组患者的SREBP-1c、RBP4以及TNF-a水平展开分析和对比.结果:在进行血液生化指标的分析中,联合组在本次研究中SREBP-1c、RBP4、TNF-a水平均明显优于常规组,组别对比间有显著差异(P<0.05).联合组患者的WHR明显低于常规组,组别对比间有显著差异(P<0.05).结论:在非酒精性脂肪性肝病患者中应用有氧运动+饮食控制联合可有效降低患者的血液生化指标,缓解IR,改善脂质代谢紊乱,有助于NAFLD的转归,值得推广.
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孕期有氧运动对妊娠结局的影响
目的:探讨有氧运动对于孕妇和胎儿的影响,研究具体的有利因素和发挥作用的生理机制.方法:对2016年2月一2017年2月来我院进行就诊的200例孕妇进行研究.按照随机分配的原则分为两组,对照组和实验组,对照组100人,进行常规的孕期护理,实验组100人,在常规护理的基础上,孕妇进行适量的有氧运动.对比分析孕期的适量运动对于孕妇和胎儿的具体影响.结果:两组患者不同护理后,实验组并发症发生情况明显优于对照组,发生率为12.0％,而对照组并发症发生率为21.0％,两组患者对比具有统计学意义,P<0.05;在不良妊娠结局发生情况上,实验组也要优于对照组,总发生率对比具有统计学意义,P<0.05.结论:孕期进行适量的运动,不仅可以提高患者的身体素质,提高自身的免疫力,降低孕期疾病的发生率.多进行运动还可以提高孕妇的生产力,提高孕妇自然分娩的发生率.值得在临床上推广和应用.
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分析有氧运动对老年心力衰竭患者运动耐力及左心功能的影响
目的:分析有氧运动对老年心力衰竭患者运动耐力及左心功能的影响.方法:将2016年10月到2017年10月于本院接受治疗的82例老年心力衰竭患者作为研究对象,将其随机纳入对照组与分析组(n=41).在为两组患者实施对症治疗的基础上,指导分析组患者实施有氧运动,比较两组患者的左心功能与运动耐力改善情况.结果:分析组患者的LVEF与LVED均优于对照组患者,组间差异比较具有统计学意义(p<0.05).分析组与对照组患者训练前6min步行距离比较无显著区别(p>0.05),训练后分析组患者的步行距离显著增加,数据比较存在统计学意义(p<0.05).结论:有氧运动有助于提升老年心力衰竭患者的运动耐力,改善其左心功能,对患者生活质量的提升能够产生重要影响.
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太极拳:不神秘,也不简单
太极拳注重身心统一与内外结合,属于中低强度的有氧运动,对场地、器材、服装、年龄、性别等条件要求低,其修身养性、延年益寿的功效为世人所称道,非常适合终身练习.看视频自学太极拳行吗有些人觉得太极拳动作很慢,运动强度低,现在网络资源发达,随便找个太极拳视频学习一下就可以了.这种想法是错误的.初学太极拳时,一定要跟随有经验的老师学习,看书或者看视频自学太极拳的方法不可取.太极拳看似简单,实则对练习者的协调性、方向感、节奏、意识等方面都有很高的要求.在跟随老师学习、有了基础后,再观看高手或者名家的视频,可以帮助提高水平.
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游泳助控糖 方法要得当
夏季是游泳的好季节.与其他有氧运动一样,游泳有助于糖友更好地控制血糖.相比其他运动而言,游泳是一项全身性运动,对糖尿病的防治也是综合性、全方位、多角度的.不过,糖尿病患者游泳需要注意方法.
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跳绳减肥好处多
国外一些健身运动专家近年来格外推崇跳绳运动.因为它具备众多优点:1.简单易行.跳绳花样繁多,可简可繁,随时可做,一学就会,特别适宜在气温较低的季节作为健身运动,而且对女性尤为适宜.从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓耗时少、耗能大的有氧运动.
