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降糖药,用还是不用?
王大爷今年55岁,发现血糖升高2年多,严格控制饮食、坚持运动,但一直没有用药.目前人越来越瘦(BMI18.5),血糖也不高(空腹6.5、餐后8.2、糖化5.6%),他很纠结到底要不要用药?糖尿病前期(或早期)、通过生活方式控制血糖达标,这样的情况下,降糖药,用还是不用?
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我的健身师傅
想不到我55岁又有一个师傅,他就是我的健身师傅--范师傅.前年,我因高血压、糖尿病缠身,整天提不起精神,只好办了病退.
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一起来做走路操
走路是大家基本的活动技能,是健康的生活方式,从远古时代人类更多的四肢活动,后来到身体直立行走,能打猎、劳作等,随着时代的发展上肢活动在减少,现在人们更是以车代步,私家车越来越多,步行作为好的运动被淡化,甚至逐渐退化,这很危险.步行能使身体素质,尤其是有氧耐力得到提高,进而提高了人体各器官、系统的机能,健康水平随之提高,有研究表明快走可以显著降低心血管系统疾病的发生,步行对糖尿病、肥胖的防治意义重大,而且步行可以预防老年性痴呆并延缓其发展.步行锻炼能消除不良情绪,使人心情变得愉快,精力充沛.
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糖友健身八步走
糖尿病病人的运动与一般人稍有不同,还需要注意运动对于降血糖的功效.比如说,以餐后血糖升高为主的患者,若能在进餐八成饱、休息15~30分钟后,就近或仅仅在室内散步15~30分钟,几乎可以达到服用一片阿卡波糖降低餐后血糖的效果.当然,任何事情都要一分为二,如果运动时间和运动量掌握不好,非但不能降血糖,有时还会升血糖,有时也会发生低血糖反应.
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七种现象当心脂肪肝
53岁的李老师从不饮酒,就是比较胖,体重指数达32.一年前,李老师经B超和CT检查发现脂肪肝,同时伴有高血压、高脂血症和糖尿病,曾有肝功能异常.后来,李老师来到上海交通大学附属第一医院消化科治疗.在医生指导下,经过饮食控制和体育锻炼,辅以保肝治疗,一年内,李老师的体重下降了约10%,肝功能也恢复正常,CT显示肝脂肪沉积较以前明显好转.
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别不拿房颤当回事
一个月前,68岁的张大爷突然感到左侧肢体无力、头晕,于是去医院看急诊,结果被急诊医生收入院了.住院后,医生诊断张大爷患了急性脑梗死.经过医生的精心治疗,一个月后,张大爷好转出院,但仍遗留有左下肢活动无力的后遗症.这已经是张大爷近2年因为急性脑梗死第3次住院治疗了.其实,张大爷出现阵发性心慌7年了,平时还有高血压和糖尿病,一直服用降压药和胰岛素控制血压和血糖,但张大爷对阵发的心慌一直没有重视,由于逐渐适应了心慌症状,于是,张大爷没有去医院进行进一步的检查.
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动脉硬化,就像水管生了锈
全世界每年的死亡人口中,约有1/3死于心脑血管疾病,而动脉硬化是心脑血管疾病重要的发病基础.动脉硬化的高危人群1.45岁的男性和55岁的女性(男性发病率高于女性);2.血脂异常人群;3.高血压、糖尿病、肥胖与代谢综合征患者;4.有动脉硬化家族史者;5.吸烟、大量饮酒、精神紧张的人群;6.饮食缺少蔬菜水果、高脂饮食的人群;7.腹型肥胖、缺少运动的人群.
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家庭细节决定老人健康
如今,虽然人们的平均寿命越来越长,但大多数老人身体状况并不好,高血压、糖尿病、冠心病、骨质疏松等比比皆是.对于这些老人来说,一双烂拖鞋、一颗图钉或者是孙辈们乱放在地上的玩具都可能引起跌倒、发病甚至死亡.关心老人生活,应从身边的家居摆设、运动方式以及生活细节着手.如厕:老人宜坐不宜蹲对于一些患有高血压、冠心病、心肌梗塞等心血管疾病的老年人来说,厕所是一个危险的地方.从临床来看,很多老人是在上厕所排便时出现意外猝死的.
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办公室人常见顽疾
现代生活中,年轻的脊柱病患者越来越多,值得注意的是,其中在办公室工作的人群占了很大比例.从门诊统计资料看,办公室一族不仅脊柱问题多,其他健康问题如胃肠不适、失眠、便秘、焦虑等也普遍存在.不良生活习惯正在透支办公室一族的健康.不良生活习惯主要包括不良饮食、体姿、休闲与睡眠习惯等.这些往往是临床上常见病如颈肩腰腿痛、高血压、糖尿病、肥胖症、动脉硬化、心脏病、脑中风等的重要原因.因此,办公室一族要想维护身体健康,预防和延缓各类疾病的发生,必须从改正生活中的恶习做起,管理好个人健康.
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“夫妻相”与“夫妻病”
你的身边有这样的情况吗?一个家庭中,丈夫(或妻子)得了一种病,还没等治好呢,妻子(丈夫)身上又检查出同样一种病.在现代医学中,人们把这种现象称作"夫妻病".夫妻在一起生活时间长了,相貌会越来越相似,这就是人们所说的"夫妻相".而夫妻朝夕相处在一起,共同生活的时间长了,饮食习惯相同、生活方式相近,很多疾病也会同时感染,这就是"夫妻病"产生的原因."夫妻病"的概念,早出现在20世纪70年代初,由美国著名性学权威马斯特和约翰逊夫妇提出.但在当时,人们对"夫妻病"的了解还仅限于性传播疾病及性功能障碍等.2002年,英国诺丁汉大学的茱莉亚·考克斯教授在《英国医学杂志》上发表了首篇详细阐述"夫妻病"的文章.她发现,从糖尿病、高血压到缺血性心脏病、哮喘、肾病、抑郁等,如果夫妻一方患病,另一方的患病率就会提高很多.
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清热解暑话绿豆
传统医学认为,绿豆味甘,性寒,人心、胃经,有清热解毒、消暑、利尿、祛痘的作用,主治暑热烦渴、感冒发热、霍乱吐泻、痰热哮喘、头痛目赤、口舌生疮、水肿尿少、疮疡痈肿、风疹丹毒、药物及食物中毒等.李时珍在《本草纲目》中说:绿豆补元气,厚肠胃,通经脉,长期服用也不会使人枯瘦.绿豆是夏令饮食中的上品,更高的价值在于它的药用.盛夏酷暑,人们喝些绿豆粥,甘凉可口,防暑消热.小孩因天热起痱子,服用绿豆和鲜荷,效果更好.若用绿豆、赤小豆、黑豆煎汤,既可治疗暑天小儿消化不良,又可治疗小儿皮肤病及麻疹.常食绿豆,对高血压、动脉硬化、糖尿病、肾炎有较好的辅助治疗作用.下面就绿豆的食用方法和食疗方介绍如下:
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捕捉糖尿病的蛛丝马迹
糖尿病的典型症状是"三多一少"(多饮、多食、多尿、体重减少).但临床发现,许多患者,特别是中老年患者,上述典型症状并不明显,而并发症症状常常为早出现的症状.医生们根据临床经验提出,下面这些症状可以作为糖尿病的蛛丝马迹--
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癌症和遗传到底有多大关系?
癌症越来越常见.有人说癌症和糖尿病一样是富贵病,是因为人均寿命提高了,很多人活到了得癌的岁数.这只是原因之一,此外还有癌症诊断技术的改进,特别是早期诊断技术的改进,使得很多人身体内的癌症被早期发现.总而言之,我们死于癌症的可能性会越来越高.癌症是一大类疾病的总称,其共同点是失去控制的细胞增殖.在正常情况下,我们体内的细胞会增长、分化和死亡,但癌症细胞只增长和分化,并不死亡,这种细胞的永生导致了失控,身体无法承受而走向死亡.
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健康的胖子
胖,曾经是富贵的象征.在食物匮乏的古代,要想吃成一个胖子并不是一件容易的事情.所以说,现代社会胖子的名声之所以一落千丈,并不是因为脂肪天生招人厌恶,而是因为脂肪过多的人往往更容易生病,尤其是心血管疾病和糖尿病,其更被认为是由于脂肪过多而引起的"代谢症" (Metabolic syndrome).
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图文放送
一项对北京330万居民饮食习惯的调查表明,20多年来,北京居民总的膳食结构中,粮食、薯类及豆类所占的比例,已经从过去的2/3下降到现在的1/3,而动物性脂肪及油脂的摄入量上升了近10倍.大量摄入这些高脂肪、高蛋白、高热量食物的结果是,体内产生过量的酸性物质.当这些酸性物质的含量超过人体调节能力时,人体的内环境就开始恶化,出现"酸性体质"."酸性体质"导致的后果是,高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、痛风等疾病的发病率上升.
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隐藏在"遗尿症"背后的小儿糖尿病
近一段日子以来,聪颖活泼的5岁女孩园园忽然出现夜间排尿次数增多和遗尿现象,经常把被褥弄湿.园园的父母好不烦恼,虽然采取了临睡前限制饮水、进行针灸治疗等措施,却毫无效果.园园的父母只好带她去了儿童医院,经检查,得出了一个出乎意料的诊断:园园患有糖尿病,必须住院治疗.
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血糖控制差警惕烂脚丫
广州市65岁的杨先生患糖尿病多年,血糖控制一直不理想,不久前开始出现下肢麻木,感觉迟钝,以至老鼠咬他右脚跟时他竟毫无知觉,第二天起床穿袜子才发现右脚后跟被老鼠啃了一块,当时杨先生仍未在意,也没去医院.半月后,见伤口溃烂,他才去医院就诊.
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大步走——肥胖老人健身法
人到中老年,身体容易"发福".到了老年,身体机能下降,加上不常运动,使人越来越胖.肥胖对健康有害,是高血压、糖尿病、心血管系统疾病的重要诱因.胖人容易气短,这是因为脂肪过多,增加了呼吸系统的负担,稍一运动,便气喘吁吁.
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学会避暑养生
去年夏天,南方某些地区持续38度左右的高温,这可坑苦了老年人.66岁的张大妈有糖尿病,本来还能照顾上小学的孙子,为一家人做做晚饭.可天气炎热以后,她就总是出汗、喘不上气来,家务活自然也干不了了.热的那几天,张大妈就天天在水泥地上铺个凉席,躺在凉席上扇蒲扇.儿子赶紧凑钱买来空调,可张大妈还没享受,就因糖尿病加重而住进了医院.张大妈还算是幸运的,有关部门的调查表明,近年来夏季的持续高温,已经夺去了很多老人的生命.可见老年人的避暑养生是多么重要.
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功能性低血糖的饮食
正常人空腹血糖在100毫克/分升左右,当血糖降到50毫克/分升以下时,称为低血糖.功能性胰岛素分泌增多而引起的自发性低血糖,多在饭后2~4小时发生.其症状常有软弱、四肢震颤、麻木、饥饿感、情绪激动、不安、面色苍白、出冷汗、晕厥等等.症状的轻重与血糖降低的程度有关.也有一些青年人,因未按时进餐而在下一餐前发生低血糖.近年来有很多研究表明,年轻时经常发生低血糖的人,很容易在中老年发生糖尿病.因此治疗功能性低血糖可以一定程度上预防糖尿病的发生.